דרוש מידע עם מה את משתמשת אחרי שרבלון פשטו את הרגל?

  • הוסף לסימניות
  • #41
מה ההתלהבות על המייקאפ של רבלון?
הוא המייקאפ הכי פשוט שקיים בשוק, עד לפני שנה הוא עלה באתר הפולני 13 ש"ח!
לא עמיד בכלל, כיסוי בינוני ומטה...
לא מתפלאת שפשטו רגל...

יש תחליפים איכותיים ועמידים לא פחות ממנו. (אני לא מדברת על אסתי לאודר שהוא כבד מאד וחוסם את העור ולא בריא לשימוש יומיומי, אלא רק לארועים ושבתות, וגם אז הייתי ממליצה לערבב אותו עם עוד מייקאפ פשוט כדי למנוע את הכבדות שלו על העור, וככה העור נושם יותר.)

יש באתר הפולני מייק אפ של חברת catrice
מייק אפ מעולה, נמרח בצורה חלקה ונעימה, עמיד כמעט כמו אסתי לאודר אבל לא כבד מדי ונושם יותר.
כל מי שניסתה התמכרה אליו, הוא עולה בסביבות ה30 ש"ח.
מספיק לשים ממנו קצת ויש לך יופי של כיסוי לפנים!
מחזיק לי שבת שלימה!!!
ואני יודעת שיש מאפרות שמשתמשות בו קבוע
הנה קישור שלו: https://www.ladymakeup.com/shop/catrice_hd_liquid_coverage_foundation_030_sand_beige.html

מי שהיתה 150-180 במייקאפ רבלון הצבע שלה בcatrice הוא 010 light beige
מי שהיתה 200-220 במייקאפ רבלון הצבע של בcatrice הוא 030 sand beige
(030 יותר שזוף מה020)
כתבתי בערך...

מי שלא בקטע להזמין, אז מייק אפ של אנג'י וסופטאצ' גם מעולים!
מייק אפ של מאק יקר ועמיד, כנ"ל מייק אפ של יוסי ביטון ועדה לזורגן.
מנסיון שלי עם המייק אפ של לנקום אין לו כיסוי מלא והוא לא כזה עמיד ביחס לכמה שהוא עולה...

מקווה שעזרתי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #42
מה ההתלהבות על המייקאפ של רבלון?
הוא המייקאפ הכי פשוט שקיים בשוק, עד לפני שנה הוא עלה באתר הפולני 13 ש"ח!
לא עמיד בכלל, כיסוי בינוני ומטה...
לא מתפלאת שפשטו רגל...

יש תחליפים איכותיים ועמידים לא פחות ממנו. (אני לא מדברת על אסתי לאודר שהוא כבד מאד וחוסם את העור ולא בריא לשימוש יומיומי, אלא רק לארועים ושבתות, וגם אז הייתי ממליצה לערבב אותו עם עוד מייקאפ פשוט כדי למנוע את הכבדות שלו על העור, וככה העור נושם יותר.)

יש באתר הפולני מייק אפ של חברת catrice
מייק אפ מעולה, נמרח בצורה חלקה ונעימה, עמיד כמעט כמו אסתי לאודר אבל לא כבד מדי ונושם יותר.
כל מי שניסתה התמכרה אליו, הוא עולה בסביבות ה30 ש"ח.
מספיק לשים ממנו קצת ויש לך יופי של כיסוי לפנים!
מחזיק לי שבת שלימה!!!
ואני יודעת שיש מאפרות שמשתמשות בו קבוע
הנה קישור שלו: https://www.ladymakeup.com/shop/catrice_hd_liquid_coverage_foundation_030_sand_beige.html

מי שהיתה 150-180 במייקאפ רבלון הצבע שלה בcatrice הוא 010 light beige
מי שהיתה 200-220 במייקאפ רבלון הצבע של בcatrice הוא 030 sand beige
(030 יותר שזוף מה020)
כתבתי בערך...

מי שלא בקטע להזמין, אז מייק אפ של אנג'י וסופטאצ' גם מעולים!
מייק אפ של מאק יקר ועמיד, כנ"ל מייק אפ של יוסי ביטון ועדה לזורגן.
מנסיון שלי עם המייק אפ של לנקום אין לו כיסוי מלא והוא לא כזה עמיד ביחס לכמה שהוא עולה...

מקווה שעזרתי.
תודה על המידע.. יודעת לומר לי מהו הצבע שלי? משתמשת באסתי לאודר 1W2 SAND
 
  • הוסף לסימניות
  • #43
תודה על המידע.. יודעת לומר לי מהו הצבע שלי? משתמשת באסתי לאודר 1W2 SAND
פחות יודעת לומר לך ספציפית.

מה גם שאסתי לאודר יש לו תתי גוונים רבים שקשה לומר לך לפי זה.
רק אל תגידי שזה המייק אפ היחידי שיש לך בבית ורק אותו את שמה על העור
כי הוא לא בריא ליום יום בכלל...

תנסי להסתכל בביקורות של המוצר כי הצבעים בתמונה מאד דומים למציאות
 
  • הוסף לסימניות
  • #44
פחות יודעת לומר לך ספציפית.

מה גם שאסתי לאודר יש לו תתי גוונים רבים שקשה לומר לך לפי זה.
רק אל תגידי שזה המייק אפ היחידי שיש לך בבית ורק אותו את שמה על העור
כי הוא לא בריא ליום יום בכלל...

תנסי להסתכל בביקורות של המוצר כי הצבעים בתמונה מאד דומים למציאות
תודה. אבדוק.
כי זה המייק אפ שטני משתמשת...היחיד שמחזיק לי כל היום...
 
  • הוסף לסימניות
  • #45
קניתי 10 יחידות באתר הפולני, איזה כיף :)
יצא לי 260 ש"ח... עם משלוח עד הבית...

אגב, המייקאפ של אסתי לאודר באתר הפולני לא זול, יוצא אותו מחיר כמו בארץ.
10 יחידות של מייק אפ?
איך יתכן שיצא לך רק 260?
 
  • הוסף לסימניות
  • #47
מה ההתלהבות על המייקאפ של רבלון?
הוא המייקאפ הכי פשוט שקיים בשוק, עד לפני שנה הוא עלה באתר הפולני 13 ש"ח!
לא עמיד בכלל, כיסוי בינוני ומטה...
לא מתפלאת שפשטו רגל...

יש תחליפים איכותיים ועמידים לא פחות ממנו. (אני לא מדברת על אסתי לאודר שהוא כבד מאד וחוסם את העור ולא בריא לשימוש יומיומי, אלא רק לארועים ושבתות, וגם אז הייתי ממליצה לערבב אותו עם עוד מייקאפ פשוט כדי למנוע את הכבדות שלו על העור, וככה העור נושם יותר.)

יש באתר הפולני מייק אפ של חברת catrice
מייק אפ מעולה, נמרח בצורה חלקה ונעימה, עמיד כמעט כמו אסתי לאודר אבל לא כבד מדי ונושם יותר.
כל מי שניסתה התמכרה אליו, הוא עולה בסביבות ה30 ש"ח.
מספיק לשים ממנו קצת ויש לך יופי של כיסוי לפנים!
מחזיק לי שבת שלימה!!!
ואני יודעת שיש מאפרות שמשתמשות בו קבוע
הנה קישור שלו: https://www.ladymakeup.com/shop/catrice_hd_liquid_coverage_foundation_030_sand_beige.html

מי שהיתה 150-180 במייקאפ רבלון הצבע שלה בcatrice הוא 010 light beige
מי שהיתה 200-220 במייקאפ רבלון הצבע של בcatrice הוא 030 sand beige
(030 יותר שזוף מה020)
כתבתי בערך...

מי שלא בקטע להזמין, אז מייק אפ של אנג'י וסופטאצ' גם מעולים!
מייק אפ של מאק יקר ועמיד, כנ"ל מייק אפ של יוסי ביטון ועדה לזורגן.
מנסיון שלי עם המייק אפ של לנקום אין לו כיסוי מלא והוא לא כזה עמיד ביחס לכמה שהוא עולה...

מקווה שעזרתי.
תודה על ההמלצה.
אם אני משתמשת במייק אפ של רבלון בין 180-200. מה מומלץ?
ויש לך המלצה על סומק טוב ועמיד?
ומסקרה לא של מייבלין?
תודה
 
  • הוסף לסימניות
  • #48
אני משתמשת כבר כמה שנים במקס- קאבר ליומיום.
הוא קטיפתי ונעים ולא מתקלף.(אחרי נסיונות של כל המייקאפים האחרים)
ויש לו כיסוי מצוין.
לשבת וארועים שמה את אסתי לאודר- שיש לו כיסוי פצצה והוא אלגנטי- אבל אסור ללכת איתו בשמש!
והוא לא ליומיום!
מה שכן שמעתי שיש מייקאפ קולור משהו שסטייליש מוכרים שהוא ממש טוב- לא ניסיתי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #49
אני גם עברתי להשתמש במייקאפ של catrice, מאד מרוצה!
יש להשיג אותו בסניפי גוד פארם בארץ
 
  • הוסף לסימניות
  • #51
מה ההתלהבות על המייקאפ של רבלון?
הוא המייקאפ הכי פשוט שקיים בשוק, עד לפני שנה הוא עלה באתר הפולני 13 ש"ח!
לא עמיד בכלל, כיסוי בינוני ומטה...
לא מתפלאת שפשטו רגל...
דוקא בגלל שהוא עדין על העור ופשוט יש כאלה שרוצות אותו,הוא די מזכיר לי ביבי קרם
וכבר שמעתי כמה שנים שהם פשטו את הרגל מה חדש עכשיו?
 
  • הוסף לסימניות
  • #52
מה עם תחליף לאודם?
השתמשתי שנים בשפתון שלהם לשבת ואירועים
Colorstay Overtime
Peach
 
  • הוסף לסימניות
  • #55
תודה על ההמלצה.
אם אני משתמשת במייק אפ של רבלון בין 180-200. מה מומלץ?
ויש לך המלצה על סומק טוב ועמיד?
ומסקרה לא של מייבלין?
תודה
010 אמור להיות לך מצויין
ליתר בטחון הייתי אומרת לך לקנות גם את ה030 ומקסימום לערבב במריחה...

סומק טוב ומעולה קומפקטי ונח לנסיעות זה אחד מהשלישייה הנ"ל, שימר ובורנזר וסומק מושלםם!
יש עכשיו 30% הנחה על מוצרי החברה הנ"ל והיא עולה מחיר מצחיק של 9.9 ש"ח
שווה ממש!

או של גולדן רוז

או הפלטה הזו, יש לך כאן מגוון צבעים ואת פשוט מחליקה את המברשת על הצבעים שבא לך וכל יום יש לך צבע מגוון
ממש אהבתי אותה

יש לי את שלושתם ואני מאד מרוצה ומגוונת, לא מתקבעת לצבע מסויים, זה מאד מרענן המגוון הנ"ל...

לגבי מסקרה
אני קונה מה שהכי זול במייבילין, לי הכל טוב
מהמאפרות הגדולות שמעתי המלצה להשתמש דווקא במסקרות של בורז'ואה, אומרים שזה הבדל שמיים וארץ
היא יחסית "יקרה" לאתר הפולני, אם יש לך ב12 ש"ח אז זו תעלה לך 25 ש"ח בערך....
הנה קישור שלה:
 
  • הוסף לסימניות
  • #56
אל תלחיצי אותי....
לא יודעת...
מה לעשות לעבור למייק אפ אחר?
ליום יום בכלל הייתי ממליצה ביבי קרם איכותי
נותן כיסוי נחמד, מעניק לחות כלשהיא לעור. ובצירוף פודרה זה מחזיק לי עד הסוף היום, ומרגיש לי קליל ונח
מייק אפ זה חוסם את העור לחלוטין, לא נושם, ומרגיש לי מזיע מדי

אבל תעשי מה שאת מרגישה, זו ההמלצה שלי
 
  • הוסף לסימניות
  • #58
מה ההתלהבות על המייקאפ של רבלון?
הוא המייקאפ הכי פשוט שקיים בשוק, עד לפני שנה הוא עלה באתר הפולני 13 ש"ח!
לא עמיד בכלל, כיסוי בינוני ומטה...
לא מתפלאת שפשטו רגל...

יש תחליפים איכותיים ועמידים לא פחות ממנו. (אני לא מדברת על אסתי לאודר שהוא כבד מאד וחוסם את העור ולא בריא לשימוש יומיומי, אלא רק לארועים ושבתות, וגם אז הייתי ממליצה לערבב אותו עם עוד מייקאפ פשוט כדי למנוע את הכבדות שלו על העור, וככה העור נושם יותר.)

יש באתר הפולני מייק אפ של חברת catrice
מייק אפ מעולה, נמרח בצורה חלקה ונעימה, עמיד כמעט כמו אסתי לאודר אבל לא כבד מדי ונושם יותר.
כל מי שניסתה התמכרה אליו, הוא עולה בסביבות ה30 ש"ח.
מספיק לשים ממנו קצת ויש לך יופי של כיסוי לפנים!
מחזיק לי שבת שלימה!!!
ואני יודעת שיש מאפרות שמשתמשות בו קבוע
הנה קישור שלו: https://www.ladymakeup.com/shop/catrice_hd_liquid_coverage_foundation_030_sand_beige.html

מי שהיתה 150-180 במייקאפ רבלון הצבע שלה בcatrice הוא 010 light beige
מי שהיתה 200-220 במייקאפ רבלון הצבע של בcatrice הוא 030 sand beige
(030 יותר שזוף מה020)
כתבתי בערך...

מי שלא בקטע להזמין, אז מייק אפ של אנג'י וסופטאצ' גם מעולים!
מייק אפ של מאק יקר ועמיד, כנ"ל מייק אפ של יוסי ביטון ועדה לזורגן.
מנסיון שלי עם המייק אפ של לנקום אין לו כיסוי מלא והוא לא כזה עמיד ביחס לכמה שהוא עולה...

מקווה שעזרתי.
בדיוק בגלל שהוא פשוט
אם את רוצה כיסוי שלא מרוח כמו גועש על העור (כמו אסתי לאודר לדוג) אז הוא מעולה ליומיום
 
  • הוסף לסימניות
  • #59
010 אמור להיות לך מצויין
ליתר בטחון הייתי אומרת לך לקנות גם את ה030 ומקסימום לערבב במריחה...

סומק טוב ומעולה קומפקטי ונח לנסיעות זה אחד מהשלישייה הנ"ל, שימר ובורנזר וסומק מושלםם!
יש עכשיו 30% הנחה על מוצרי החברה הנ"ל והיא עולה מחיר מצחיק של 9.9 ש"ח
שווה ממש!

או של גולדן רוז

או הפלטה הזו, יש לך כאן מגוון צבעים ואת פשוט מחליקה את המברשת על הצבעים שבא לך וכל יום יש לך צבע מגוון
ממש אהבתי אותה

יש לי את שלושתם ואני מאד מרוצה ומגוונת, לא מתקבעת לצבע מסויים, זה מאד מרענן המגוון הנ"ל...

לגבי מסקרה
אני קונה מה שהכי זול במייבילין, לי הכל טוב
מהמאפרות הגדולות שמעתי המלצה להשתמש דווקא במסקרות של בורז'ואה, אומרים שזה הבדל שמיים וארץ
היא יחסית "יקרה" לאתר הפולני, אם יש לך ב12 ש"ח אז זו תעלה לך 25 ש"ח בערך....
הנה קישור שלה:
תודה רבה. מעריכה מאד את הפירוט.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

אני יודע שהמאמר קצת ארוך, אבל הוא שווה את זה!

המאמר משתף אתכם בידע שמתי מעט יודעים אותו.

למי שרוצה
כאן השאלות הידועות והמחשבות הקדומות על היפנוזה.

אז קדימה,

מתחילים!

היפנוזה!

מה אנחנו יודעים עלייך?


זה שנים רבות מסעירה ההיפנוזה את דעתו של כל מי ששמע עליה.

נשמעת כמו קסם יותר מאשר כמדע.

ונתונה למחלוקת רבה בדעתם של האנשים...

אבל מה באמת אנחנו יודעים עליה? לא הרבה יותר ממה שאמרו לנו...

אנשים רבים מפחדים מהיפנוזה, אבל האם יש צדק בפחד הזה?

האם היא לא הצטיירה כמפלצתית מדי?

אז בוא נפתח את כל הקלפים!
  • מהי היפנוזה?
  • מהי מדיטציה?
  • מהו דמיון מודרך?
  • איך הם קשורים?
  • ואיך כל זה קשור לשיטת הטיפול NLP?

מהי היפנוזה?

במשמעות הדבר היפנוזה היא תהליך כדי לגרום לשינויים בתת-מודע, שינויים שבמצב רגיל לא ניתן לעשות אותם בקלות.

אבל איך זה עובד?

בשביל זה נגדיר קצת את המודע ואת התת-מודע:

המוח שלנו מחולק לשני חלקים עיקריים: המודע והתת-מודע,

(ישנו עוד חלק ה"לא-מודע" שאחראי לתהליכים הפיזיולוגיים והביולוגיים, אבל הוא לא הנידון כרגע).

המודע הינו בסך הכול כ-5 אחוזים מהמוח בלבד, וכל השאר זה התת-מודע.

בקצרה: למודע ישנם 4 תפקידים עיקריים:

  1. "המוח האנליטי" החלק בנו שמנתח נתונים, משווה אותם וכו'.
  2. "הרציונל" שזה בעצם ההיגיון.
  3. "זיכרון לטווח קצר" כפשוטו.
  4. "כוח הרצון" הכוח שמניע אותנו להתחיל דברים.
לתת-מודע נשאר כל השאר:

זיכרון לטווח ארוך, רגשות, רצונות, אמונות, ערכים, ידיעות וכו'.

כל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ולא שמים לב אליו (לדוגמה נשימות, תחושת מנח כף הרגל בנעל וכו'), נמצא בתת-מודע,

וכל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ושמים לב אליו - זה נמצא במודע.

לתת-מודע אין שום היגיון או מוח מנתח, ואם נצליח להחדיר אליו "סוגסטיה" (כלומר הצעה), היא תתקבל (כמעט) בלי עוררין.

לדוגמה: אם נצליח להחדיר לשם שסיגריות הן דבר מגעיל, אז האדם כבר לא יוכל לראות סיגריות.

אבל הקב"ה לא השאיר אותנו חשופים,

ויצר בנו את "הגורם הביקורתי".

הוא השומר שמחליט איזה מידע נכנס לתת-מודע ואיזה לא.

כדי לעשות את תפקידו נאמנה משתמש הגורם הביקורתי בכל הכלים של המודע, ומנתח את הנתון החדש: בודק אם הוא הגיוני, ואז משווה אותו למידע שכבר נמצא בתת-מודע.

אם הנתון לא מסתדר הגיונית או לא תואם מידע שכבר נמצא, אז השומר פשוט לא נותן לו להיכנס!

ולכן כל מעשן שתגיד לו שסיגריות הן דבר מגעיל, זה אולי יחדור למודע שלו, אבל התת-מודע שמנהל לו את הרגשות והרצונות לא יאמין לזה.

חשוב להדגיש שהגורם הביקורתי הוא חלק מהמודע, ולא מהתת-מודע.

בעצם התפקיד שלנו בהיפנוזה הוא לעקוף את אותו "גורם ביקורתי".

אז איך עושים את זה?

יש בזה שתי גישות עיקריות: הגישה הקלאסית והגישה האריקסונית.

בקצרה:

  • הגישה האריקסונית: בשונה מהגישה הקלאסית, היא לא מנסה "להרדים" את הגורם הביקורתי, אלא להתחמק ממנו.
היא נקראת גם שיטת הערפול, ומשתמשת בשיטות מיוחדות כדי להסיח את המודע ואת ה"גורם הביקורתי", ומתחת לפני השטח להשחיל "סוגסטיה" (הצעה).

כרגע נתמקד יותר בגישה הקלאסית:

בגישה הקלאסית
: הרעיון הוא להרדים את המודע, וכך גם את הגורם הביקורתי.

המודע והתת-מודע פועלים כמו מאזניים: כשהמודע בשיא פעילותו התת-מודע מתחבא עמוק עמוק, אבל כשהמודע יורד – התת-מודע נחשף.

לדוגמה, חלומות נובעים מהתת-מודע והם מגיעים במצב שבו המודע חלש מאוד.

לכן הדרך שלנו לחשוף את התת-מודע היא להרחיק את המודע – פשוט להירגע. כן!

ההיפנוזה שכולם רועשים ממנה היא בסך הכול רגיעה!

אבל כדי להגיע לשינויים עוצמתיים צריך רגיעה עוצמתית,

ופה נכנס שלב ה"אינדוקציות" – שזה תהליך איך לעזור לאדם להגיע לרגיעה עוצמתית.

(אם תבקשו אולי אני אכתוב גם על זה מאמר).

אך אל דאגה, גם ברגיעה העוצמתית ביותר תמיד המודע עדיין נוכח. בלתי אפשרי להגיע למצב שבו המודע לא נוכח בכלל,

ואם כן, דבר שינגוד את רצונו של האדם לעולם לא יוכל לחדור פנימה גם במצב של היפנוזה! כפי שנרחיב בהמשך.




רמות פעילות המוח

ושוב בקצרה:

המוח עובד על גלי חשמל בתדרים מסוימים; ככל שהגלים מהירים יותר, זה מראה שהמוח פעיל יותר.

  • גלי ביתא: המצב שבו המוח נמצא רוב היום – פעילות אינטנסיבית ומחשבה רודפת מחשבה.


  • גלי אלפא: המצב של המוח כשהוא ברגיעה קלה או בהתרכזות (פעילות נמוכה יותר), כמו בקריאת ספר, שחמט או שמיעת מוזיקה.


  • גלי תטא: מצב של רגיעה עמוקה. בשלב הזה המחשבות איטיות מאוד ומעורפלות. זה המצב של המוח כשאנחנו חולמים, וכן כמה שניות לפני שינה.


  • גלי דלתא: גלי מוח איטיים ביותר, כמעט ואין מחשבות. זה המצב של המוח כשאנחנו ישנים.
בהיפנוזה אנחנו מחפשים להגיע לגלי תטא, או לפחות לגלי אלפא.

בקיצור: התחושה במצב ההיפנוטי דומה לתחושה של הרגעים האחרונים לפני שינה.

בשלב הזה התת-מודע הרבה יותר נגיש, והמודע עם הגורם הביקורתי הרבה פחות ביקורתיים, וכך נוצר מצב שבו התת-מודע גמיש ומוכן לשינויים.




מה זה מדיטציה ודמיון מודרך?

למען האמת, גם מדיטציה ודמיון מודרך הם מצב היפנוטי לכל דבר, אם כי בדרך כלל הם נעשים ברמה יותר חלשה של רגיעה (גלי אלפא).

ההיפנוזה שקוראים לה "היפנוזה" היא בדרך כלל בגלי תטא.

עכשיו אנחנו מבינים שאין הרבה מה לפחד בהיפנוזה; אדם נכנס למצב היפנוטי בין 7 ל-12 פעמים ביום וזה תהליך טבעי לחלוטין.

אבל רגע לפני שנשפוט – נעבור לשאלות המעניינות...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה