דרוש מידע פחדים בלילות לילד בן 6

[בת שבע ו]

הבן שלי, בן 6 מתעורר במשך שנה-שנה וחצי (עוד לפני המלחמה) כל לילה מחלום/ פחדים ובסוף נרדם רק במיטה איתי,
אשמח לשמוע מבעלות נסיון מה ניתן לעשות כדי להפחית את הטיולים והפחדים בלילות.

 

[הילד האהוב של מלכינו]

לא יודע אם הוא נחשף לסרטים ... ,יש ילדה באשדוד בגיל 9 שמתה מהתקף לב ,אחרי שראתה את סרטוני הזוועה שבצעו המחבלים הערבים ימ''ש ... ,ואפ' על מבוגרים זה משפיע ,זה מביא לדיכאון ,התמכרויות ,בעיות נפשיות ,ולסיוטים בלילות ...

יהי''ר שתרוו ממנו הרבה שמחה ונחת ,לא רק בעולם הזה ,אלא בעיקר בעולם הבא !

 

[פ.נ]

הבן שלי, בן 6 מתעורר במשך שנה-שנה וחצי (עוד לפני המלחמה) כל לילה מחלום/ פחדים ובסוף נרדם רק במיטה איתי,
אשמח לשמוע מבעלות נסיון מה ניתן לעשות כדי להפחית את הטיולים והפחדים בלילות.

טיפול ריגשי בהחלט יכול להעלים לו את הפחדים והחרדות

 

[ח.ג.ג'.]

לפני טיפול אפשר לנסות קודם אמצעים ביתיים. לא תמיד זה בעיית עומק.
"קסמים" ו"קמיעות" הרבה פעמים עובדים על ילדים בגיל הזה, אפשר לתת לו משהו שיגרש את החלומות הרעים. כדאי להתאים את זה למה שהוא חולם עליו, אם הוא יודע מה זה. נניח אם הוא חולם על מפלצות אפשר לשים שלט על הדלת "אין כניסה למפלצות" ו/או לתת לו שרביט קסמים שמגרש אותן והוא יכול לנופף בו כשהוא מתעורר (לא בטוח שהוא יזכור את זה לבד בהתחלה, אז לבוא אליו ולעשות איתו את מה שסיכמתם עלי ובתור מגרש החלומות). או לתת לו לישון עם בובה שהוא אוהב ו"שומרת" עליו. אפשר לתת לו לקרוא פרק תהילים לפני השינה או משהו בסגנון (מודה שאני אישית מתחברת יותר לפתרונות הדימיוניים והקסומים, בין השאר כי זה לא אמור לעבוד באמת ואין שאלות מסובכות אם זה לא עובד, אבל כל אחד ומה שמתאים לו).
הרעיון הוא לא להכחיש את הפחדים ("זה רק חלום") אלא לנתב את הילד לכיוון של פתרון. גם אם הפתרון מומצא לגמרי.

כדאי גם לבדוק שהילד לא נחשף לתכנים שמפחידים אותו. זה לא חייב להיות חדשות, יכול להיות גם סיפורי ילדים שנראים תמימים וילדים אחרים לא מפחדים מהם. גם חדשות כמובן, יש ילדים עם אנטנות רגישות ששמים לב מה מבוגרים מדברים לידם, רדיו באוטובוס וכד'. סרטונים בדרך כלל גרועים יותר מספרים או תכניות שמע (ובאופן כללי להימנע ממסכים לפני השינה גם אם התכנים לא מפחידים, כמובן).

יש אפילו מאכלים שעלולים לגרום לביעותי לילה כשאוכלים אותם לארוחת ערב, אפשר לחפש מידע בנשא ולעשות ניסיונות לראות אם משהו מזה משפיע על הילד הספציפי.

אם הוא רגיל לעבור אלייך למיטה זה לא משהו שיפתר ביום, גם אם בעיית החלומות תפתר. אפשר בתור שלב ביניים לשבת לידו בחדר עד שהוא נרדם (לא להתייאש גם אם לוקח זמן, בגיל שלו אפשר לצפות שאחרי כמה לילות קשים זה יעבור מהר). או אפילו לעבור לישון בחדר שלו על מזרון על הרצפה. או הפוך - שימי מזרון בחדר שלך ואם הוא בא אלייך לחדר הוא ישן שם ולא איתך במיטה. זה מצד אחד מאפשר לו לבוא אליך ונותן מענה לצורך הזה ומצד שני זה פחות אטרקטיבי אז יהיה יותר קל לוותר על זה ולהישאר בחדר שלו. זה די נורמלי להתעורר מחלומות בגיל הזה ולהצטרך מעט עזרה לחזור לישון. זה שהוא עושה מזה סאגה ונרדם רק אצלך זה משהו שאולי מתחזק את עצמו כי הוא מרוצה מזה בסך הכל.

 

[הילד האהוב של מלכינו]

וגם יש סיפורי ילדים ,כמו ''אלי לומד להתמודד עם רגשות - פחד'' ,ועוד ... , - זה מכניס אותם לסיטואציה ,ומלמד אותם כישורי חיים ,כיצד לפעול ,ואין יותר מתוק וערב ממשלים וסיפורים ! ,זה הכי ננס ללב !

וגם חשוב , לא לפתור אותם בכלאחר יד ,ולא לתת עצות כמו : ''זה סתם שטויות ,אין מה לפחד ,לא יקרה כלום ,אל תדאג עד החתונה הכל יהיה בסדר '' ...

כי לדוגמא : כשילד בוכה על קלפים ... ,או על שריטה ביד , = אז אצלנו המבוגרים ,זה : ''הלוואי ,וזה היה הצרות שלי'' ... ! ,אבל אצל ילד ,הוא חי את זה ! ,זה כל עולמו ! ,הוא מרגיש כאילו ,כמו אצלנו , = המבוגרים ,כאילו הפסיד 10,000 ש''ח ! ,ובאמת (כך מרגיש) ,הוא הכי מסכן ! ,ואם לא נבין אותו ,אז הוא יחשוב ,שאנחנו לא רוצים לשמוע אותו ולהבין אותו ,והוא רק יכעס ויהיה עצוב יותר ,וזה יחזור עוד ועוד ע''ע ! ,וזה רק יתעצם !!!

ואפשר להבין את זה על דרך משל :

ערב פסח ,יש חלוקה ,ומיודענו האברך ,מיד רץ לשמה עם העגלה ,וכשרואה את השפע ... , = כ''כ הרבה ,אפי' בחינם ! ,אז הוא ממלא מכל הבא ליד ... ,וכשמגיע הזמן ,לקחת הכל הביתה ...
פתאום פוגש אותו חבר שלו ,ואומר לו : חבל ! ,''קח מונית ,למה שתסחב עם זה עד סוף הרחוב ... '' ?
ואז הוא עונה לו : מה אתה רוצה ... ,אני סה''כ ,גר עד סוף הרחוב ... ,חבל על המונית ...
וכמובן מה שקרה אח''כ ,הוא : שאיך שהוא יורד לכביש ,העגלה נופלת לו על הרגל ,וכל התפוזים ,העגבניות ,בטטות ,תפו''א ,נשפכים לכל הכיוונים ... ,ומכל עבר ,רצים כל האנשים לעזור לו ,ומסתכלים עליו ,איזה מסכן ...
ופתאום ,מגיע החבר היועץ ,ואומר לו : ''אתה רואה ! ,אמרתי לך ! ,פעם הבאה תקשיב לי ! '' ,למה לא הקשבת לי ,חשבת ,שאתה חכם ... ?!

מה אתם אומרים ? ,יקשיב לו בפעם הבאה ? ...

ואז מגיע עוד חבר אחר ,ואומר לו : וואי ! ,מסכן ! ,בטח קיבלת איזה נקע ! ... ,אתה צריך אמבולנס ???!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ואז הוא עונה לו : לא ,הכל בסדר ! ,אל תדאג ! ,לא קרה לי שום דבר ! ,הכל שטויות ... ! (הוא מנסה להרגיע ,את מי שניסה לעזור לו ...)

ועכשיו ,מה אתם אומרים ,למי יקשיב ,התשובה מוחצת ! ,את מי ראה שחשב עליו ,והבין אותו ? ,גם כאן ,התשובה מוחצת !


ומה שיש לעשות הוא ,להגיד לו : ''וואו ,אוי ,יוי יוי ,בטח זה כואב לך ,וזה קשה לך ... , = לשקף לו ,את הרגשות ,ולנסות להוציא דווקא ממנו ,מה קרה ,ולא שאחרים יספרו ! (כי אם הוא יספר ,תראו שמשלב לשלב ,הוא יותר ויותר נרגע !) ,

ואם מתמהמה מלספר ,אז אומרים לו :

''אני מאוד אוהב אותך ! ,אני רוצה לעזור לך ! ,קשה לי שכואב לך ! ,איך אני יוכל לעזור לך ,אם לא תספר לי ? ''= בדר''כ ברוב המקרים ,הוא נפתח ,ומספר ,ועצם זה שהוא מספר ,זה מרגיע אותו ! ,

ואז אחרי שסיפר פעם אחת ,אז אומרים לו : ''לא הבנתי טוב ,אתה יכול לספר לי שוב'' ? ,

ואחרי שסיפר פעמיים ,אז הפעם השלישית אנחנו עושים : חוזרים על דבריו ,כדי שיראה שאנחנו הבנו ,אותו נכון ,''רגע אז אתה אומר כך וכך ... ? ,

ואחרי שמאשר ,ואנחנו היינו איתו ,ודאגנו לו שיראה שאנחנו מנסים באמת לעזור לו ,ושניסינו באמת להקשיב ולהבין אותו ,וגם הוא רואה עלינו שגם אנחנו נבהלנו (בכאילו) ,מהמקרה שלו ,עצם זה ,מרגיע אותו ! = הוא רואה שאפי' הצרה שלו גם למבוגר ,זה נשמע ... אוהו ! ... ,

אני מקווה שהמשל מובן ,לנושא שלנו ,על פחד ,איך לשקף לילד שאנחנו מבינים אותו ,וכך מוציאים אותו ,מהדאגה שלו

שמעתי את זה בהרצאה של הרב ישראל טאומן : 03-7443636 (הרצאה שכדאי לשמוע ,ששם הוא אומר ,איך לתקשר עם הילדים והבני בית ,אפשר לנתק את השיעור מתי שרוצים ,ולחזור שוב לשמיעת המשך השיעור ,בהקשה על מקש 0 )

 

[ali-li]

יואו , אני משתגעת !!!
הבת שלי בת חמש מעירה אותי כמעט כל לילה בטענה שהיא מפחדת .
ממה ? שחתולה תיכנס אלינו הביתה .
כל ההסברים על הדלת הנעולה והחלונות הסגורים - לא מועילים !!!
מה עושים ???

 

[ח.ג.ג'.]

יואו , אני משתגעת !!!
הבת שלי בת חמש מעירה אותי כמעט כל לילה בטענה שהיא מפחדת .
ממה ? שחתולה תיכנס אלינו הביתה .
כל ההסברים על הדלת הנעולה והחלונות הסגורים - לא מועילים !!!
מה עושים ???

לא הסברים. פתרונות.
אין טעם לנסות לשכנע אותה שהחתולה לא יכולה להיכנס, כי הפחד הוא לא הגיוני.
צריך לספק פתרון. הפתרון לא חייב להיות הגיוני, אבל כדאי שיהיה לו חלק מוחשי לפחות בתור התחלה, אחר כך אפשר לעבור לפתרונות דימיוניים לגמרי. זה יכול להיות בובה של כלב שעומדת ליד המיטה ונובחת על החתולה כשהיא נכנסת. או תרסיס "דוחה חתולים" שמשפריצים לפני השינה (ואם צריך, גם כשהיא מתעוררת). שימו קצת נצנצים בתרסיס והוא יעבוד עוד יותר טוב

 

[ח.ג.ג'.]

ושכחתי לציין חלק חשוב מאד של ה"פתרון":
"החתולה לא תצליח לעבור את התרסיס שריססנו נגדה, אבל אם היא תגיע בכל זאת, תקראי לי ואני מיד אבוא לשמור עלייך".

 

[90893]

הבן שלי, בן 6 מתעורר במשך שנה-שנה וחצי (עוד לפני המלחמה) כל לילה מחלום/ פחדים ובסוף נרדם רק במיטה איתי,
אשמח לשמוע מבעלות נסיון מה ניתן לעשות כדי להפחית את הטיולים והפחדים בלילות.

פחדים בלילה בגיל זה הם דבר נורמלי ביותר. וזה עדיין נורמלי לבוא להורים בלילה לפעמים, כאן נשמע שזה משהו כל הזמן. האם הילד ישן לבד בחדר? או שיש עוד אחים/אחיות איתו? פחד הוא דבר לא הגיוני ואין מה להשתמש בהגיון, אלא להיכנס עם הילד לדמיון שלו, ומשם להבין את הנקודה שמפריעה לו.
מה עוזר? מנורת לילה קטנה, חפץ רך כמו דובון, מוזיקה שקטה, וכו' כדאי לשים לב איך הילד במשך היום, האם הוא רגוע? חרדתי? מחפש נוכחות של ההורים כל הזמן? מרגיש בטוח גם אם נשאר בחדר לבד לשחק? וכו' וכו'. אם התשובה היא כן, שכל הזמן הוא לא רגוע זה סיבה ללכת לטפל. CBT יעיל לחרדות ופחדים, וזה גם לא אמור להיות משהו לטווח ארוך.

 

[ali-li]

ושכחתי לציין חלק חשוב מאד של ה"פתרון":
"החתולה לא תצליח לעבור את התרסיס שריססנו נגדה, אבל אם היא תגיע בכל זאת, תקראי לי ואני מיד אבוא לשמור עלייך".

ה"תקראי " לי הזה קורה כל שעה עגולה

 

[ali-li]

פחדים בלילה בגיל זה הם דבר נורמלי ביותר. וזה עדיין נורמלי לבוא להורים בלילה לפעמים, כאן נשמע שזה משהו כל הזמן. האם הילד ישן לבד בחדר? או שיש עוד אחים/אחיות איתו? פחד הוא דבר לא הגיוני ואין מה להשתמש בהגיון, אלא להיכנס עם הילד לדמיון שלו, ומשם להבין את הנקודה שמפריעה לו.
מה עוזר? מנורת לילה קטנה, חפץ רך כמו דובון, מוזיקה שקטה, וכו' כדאי לשים לב איך הילד במשך היום, האם הוא רגוע? חרדתי? מחפש נוכחות של ההורים כל הזמן? מרגיש בטוח גם אם נשאר בחדר לבד לשחק? וכו' וכו'. אם התשובה היא כן, שכל הזמן הוא לא רגוע זה סיבה ללכת לטפל. CBT יעיל לחרדות ופחדים, וזה גם לא אמור להיות משהו לטווח ארוך.

ישנה עם אחות קטנה
החדר מואר יחסית , יש לה דובי אבל זה לא עוזר לה !
האמת, זה מרגיש שהלילה משפיע גם על היום והיא נהייתה קצת פחדנית גם ביום ...
נראה לי שעצם זה שהיא מרגישה שהיא לא מסוגלת לישון כל הלילה במיטה שלה - מערער לה את הביטחון עצמי ...

 

[ח.ג.ג'.]

ה"תקראי " לי הזה קורה כל שעה עגולה

היא קוראת לך כשהיא מפחדת, לא כשהחתולה נכנסת. את רוצה למצוא פתרון שיעזור לה להירגע מהפחד, אבל אם החתולה באמת תגיע את צריכה להציל אותה, שיהיה ברור
צרך למצוא פתרון שירגיע את הפחד, אבל יחד עם זאת, לא לשדר שאת משאירה אותה לבד עם הפתרון אלא להיפך, את עדיין שם ברקע למקרה שהחתולה באמת תבוא.
זה חשוב, כי הצורך שלה הוא בתחושת ביטחון, ומה שהכי נותן ביטחון זה נוכחות של ההורים. המטרה שלך היא להעביר את הנוכחות הזו יותר לרקע. אבל ברקע היא צריכה להיות, אחרת תשיגי את ההיפך ורק תערערי לה את הביטחון עוד יותר.

אגב - דווקא הייתי מחשיכה את החדר. זה עוזר לשינה טובה יותר וממילא יכול להיות שהיא תתעורר פחות. אם היא חייבת אור כדי להירדם אז לכבות אותו אחרי שהיא נרדמת. כדאי באופן כללי לחשוב איך אפשר לשפר את השינה בלי קשר לחלומות. אולי לשנות משהו בשגרת הערב.

אם הפחד זולג לשעות היום אפשר לטפל בו גם ביום. תתעסקו הרבה עם חתולים. תהפכו אותם למשחק. אם רואים חתול ברחוב, לעשות משהו שיעזור לא לפחד ממנו (למשל, לשאוג עליו כמו אריה). אפשר לצייר חתולים מצחיקים, לקרוא סיפורים על חתולים ולשחק משחקים עם חתולים. הרעיון הוא לפרק מהנושא את המטען המפחיד, ולהתרגל לחשוב על חתולים בלי לקשר את זה ישירות לפחד. אפשר לחשוב דווקא על כל מיני דרכים שבהן החתולה כן יכולה להיכנס לבית - ולעשות מזה משחק "מאיפה החתולה תיכנס היום"? כמה שיותר מגוחך יותר טוב (זה צריך להיות משהו שהילדה מבינה שהוא מגוחך).

 

[ali-li]

לא הסברים. פתרונות.
אין טעם לנסות לשכנע אותה שהחתולה לא יכולה להיכנס, כי הפחד הוא לא הגיוני.
צריך לספק פתרון. הפתרון לא חייב להיות הגיוני, אבל כדאי שיהיה לו חלק מוחשי לפחות בתור התחלה, אחר כך אפשר לעבור לפתרונות דימיוניים לגמרי. זה יכול להיות בובה של כלב שעומדת ליד המיטה ונובחת על החתולה כשהיא נכנסת. או תרסיס "דוחה חתולים" שמשפריצים לפני השינה (ואם צריך, גם כשהיא מתעוררת). שימו קצת נצנצים בתרסיס והוא יעבוד עוד יותר טוב

יואו , אני בהלם!!!
בדיוק קניתי איזה בקבוק שקוף עם פקק מרסס ,
מילאתי מים (היא לא ראתה שזה מים)
ואמרתי לה שזה שומר וכו'.... לא האמנתי שזה יעבוד ...
אבל הילדה ישנה כל הלילה ברציפות !!!! ובמיטה שלה !!!!!
אם רק בשביל זה יש לנו את פרוג , דיינו
תודה רבה !!! @ח.ג.ג'.
ונקווה שזה ימשיך לעבוד ...

 

[ח.ג.ג'.]

ונקווה שזה ימשיך לעבוד ...

האפקטיביות של הדברים האלו אכן נוטה לדעוך...
לפעמים זה מספיק כדי לצאת מהלופ ותוך כמה ימים שוכחים שבכלל צריך את זה.
לפעמים זה רק פלסטר שנותן מרווח נשימה לטיפול עמוק יותר - שיפור השינה ו/או עבודה על הפחדים עצמם.

 

[ככצמכ]

הבן שלי, בן 6 מתעורר במשך שנה-שנה וחצי (עוד לפני המלחמה) כל לילה מחלום/ פחדים ובסוף נרדם רק במיטה איתי,
אשמח לשמוע מבעלות נסיון מה ניתן לעשות כדי להפחית את הטיולים והפחדים בלילות.

להגיד לו שמחר יש לנו טיול וצריך לשון כי מחר צריך לקום מוקדם!.
או שאפשר להגיד לו שמחר נביא לך סוכריה!.
כל מיני דברים מהסוג הזה!

 

[ali-li]

להגיד לו שמחר היה לנו וצריך לשון כי מחר צריך לקום מוקדם!.
או שאפשר להגיד לו שמחר נביא לך סוכריה!.
כל מיני דברים מהסוג הזה!

כשהם מפחדים - זה לא מעניין אותם !!!
לא סוכריות ולא פרסים ולא שום דבר !

 

[ניק 126901]

כשהם מפחדים - זה לא מעניין אותם !!!
לא סוכריות ולא פרסים ולא שום דבר !

ובצדק.
גם אנחנו ככה. לא?...

 

[חיה בד]

אשמח להמלצות לספרי ילדים מומלצים בנושא פחד