עזרה פחד מנהיגה

הירשם עכשיו!
  • הוסף לסימניות
  • #1
לפני 3 שנים עשיתי רשיון נהיגה.
בשנה הראשונה, עברתי תאונה קלה (בלמתי ומשהו נכנס בי מאחורה) - ממש לא רציני
עוד באותו יום חזרתי לנהוג כרגיל.
אבל אחרי תקופה קצרה, התחלתי לפתח פחד מנהיגה.
אני ממש נלחצת, עם סימנים קלים של חרדה ומשתדלת להימנע מנהיגה ככל האפשר.
ככה כבר תקופה ארוכה.
בשבועיים האחרונים חזרתי לנהוג, אבל הנהיגה לחוצה מאד ולא משוחררת.
(הגה תפוס חזק, נשימה עצורה וכו')
אשמח לשמוע עצות ורעיונות (חוץ מ"לכי לטיפול"...)איך להרגיש טוב יותר, ולא להילחץ.
תודה רבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
נכתב ע"י הילה י:
לפני 3 שנים עשיתי רשיון נהיגה.
בשנה הראשונה, עברתי תאונה קלה (בלמתי ומשהו נכנס בי מאחורה) - ממש לא רציני
עוד באותו יום חזרתי לנהוג כרגיל.
אבל אחרי תקופה קצרה, התחלתי לפתח פחד מנהיגה.
אני ממש נלחצת, עם סימנים קלים של חרדה ומשתדלת להימנע מנהיגה ככל האפשר.
ככה כבר תקופה ארוכה.
בשבועיים האחרונים חזרתי לנהוג, אבל הנהיגה לחוצה מאד ולא משוחררת.
(הגה תפוס חזק, נשימה עצורה וכו')
אשמח לשמוע עצות ורעיונות (חוץ מ"לכי לטיפול"...)איך להרגיש טוב יותר, ולא להילחץ.
תודה רבה.
לחצ/י כדי להרחיב...
שבי עם עצמך ברוגע ותנסי לדמיין את עצמך נוהגת, וכך לאט לאט כמה פעמים עד שתצליחי להבין מאיפה מגיע הפחד. או לחלופין תנסי לשחזר מה היה לפני שהתחיל הפחד...
אחרי שתביני מאיפה זה בדיוק מגיע, תוכלי בעז"ה לנסות למצוא פתרון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
נכתב ע"י ללושקה:
שבי עם עצמך ברוגע ותנסי לדמיין את עצמך נוהגת, וכך לאט לאט כמה פעמים עד שתצליחי להבין מאיפה מגיע הפחד. או לחלופין תנסי לשחזר מה היה לפני שהתחיל הפחד...
אחרי שתביני מאיפה זה בדיוק מגיע, תוכלי בעז"ה לנסות למצוא פתרון.
לחצ/י כדי להרחיב...
הפחד מגיע מהרגשה של חוסר שליטה.
כאילו משהו רע הולך לקרות ברגע הבא.
(זה בעצם מה שהיה בתאונה, נהגתי טוב, בלמתי כי ההוא מלפני בלם בהפתעה - אבל שמרתי מרחק ולא התנגשתי, ואז משהו נכנס מאחורה...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
לנהוג קודם כל הרבה זמן במרחב פתוח וגדול ללא כלי תחבורה בכלל נניח חניה ריקה, אח''כ לנהוג בכבישים ריקים וככה לאט לאט
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #5
נכתב ע"י הילה י:
לפני 3 שנים עשיתי רשיון נהיגה.
בשנה הראשונה, עברתי תאונה קלה (בלמתי ומשהו נכנס בי מאחורה) - ממש לא רציני
עוד באותו יום חזרתי לנהוג כרגיל.
אבל אחרי תקופה קצרה, התחלתי לפתח פחד מנהיגה.
אני ממש נלחצת, עם סימנים קלים של חרדה ומשתדלת להימנע מנהיגה ככל האפשר.
ככה כבר תקופה ארוכה.
בשבועיים האחרונים חזרתי לנהוג, אבל הנהיגה לחוצה מאד ולא משוחררת.
(הגה תפוס חזק, נשימה עצורה וכו')
אשמח לשמוע עצות ורעיונות (חוץ מ"לכי לטיפול"...)איך להרגיש טוב יותר, ולא להילחץ.
תודה רבה.
לחצ/י כדי להרחיב...
בהתחלה תסעי עם לפחות עוד משהי (שיודע לניהוג)ועם את רואה שזה סבבה אז תתחילה בהדרגה ליסוע לבד במרחק קצר תעשי (כך לאט לאט את השלבים בתחילת הנהיגה)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.
פרסום בפרוג ←

הצטרפות לניוזלטר

מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.04

ט' אייר


קורס עימוד ועיצוב ספרים

ההרשמה בעיצומה

30.04

י"ג אייר


קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

ההרשמה בעיצומה

10.05

כ"ג אייר


קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

נפתחה ההרשמה

14.05

כ"ז אייר


קורס שמאות רכוש

נפתחה ההרשמה

14.06

כ"ט סיוון


קורס אדריכלות עיצוב פנים

נפתחה ההרשמה
לכל מסלולי הלימוד

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  2  פעמים
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה