עזרה צרידות,צרידות,צרידות,

[Tamiהעובדת]

מישהו מוכן להסביר לי ולתת עצה דחוף!!!!?
מדוע זה קורה לי כשאני מדברת בטון קצת יותר גבוה הולך לי הקול,
נהיית צרודה ממש ממש (למרות שעם הזמן זה עובר)
כאבי גרון נוראים (לא כמו דלקת) סוג של כאב של בתוכו המיתרים
וחוסר כוח לדבר,
בבקשה תנו עצות!!!!!!
וכן אשמח לעזרה איך לדבר בטון גבוה שלא יהיו צרודים
אני עדיין ימשיך ביומים לדבר בטון גבוה,אז איך אפשר שלא יקרה זאת??.

 

[שירבירשירי]

אז איך אפשר שלא יקרה זאת??.

בואי נבדיל בין לדבר בטון גבוה לבין לצעוק
לרב מי שאינו מדבר נכון, אינו מדבר בטון גבוה אלא צועק ואם אהיה גסה אז 'נובח בעדינות'
כי האסון למיתרי הקול הוא כ"כ גדול ואכזרי ומשמעותי לטווח הארוך
מקווה שלא הבהלתי

כמה דרכים ללמד לדבר נכון:

* באופן עצמאי- לקנות חוברות למידה עם תרגול בטייפ או סרטונים
(יש לשרית יגודיוב חוברות מעולות)

*להרשם לקורס פיתוח קול/ קלינאי תקשורת,
בלי בושה,
יש קורסים כאלה במיוחד למרצים/ עובדי הוראה

צריך לזכור 2 דברים:
-הלימוד הוא לימוד אינטנסיבית, הפועל על פי תרגול יומי
-מיתרי הקול שלנו הם שרירים מאוד רגישים, צריך לנהוג בם בזהירות רבה.

הנושא שאת מדברת אליו הוא כ"כ מצוי וקביל במיוחד למורות/ים שצריכים להשתלט על חבורת קקופוניה צרצרנית

פתרונות מידיים שמקלים-

- כאשר הכאב מגיע, פשוט לתת מנוחה לקול, אם אפשרי להפסיק לדבר הכי יעיל
ואם לא, פשוט לדבר יותר בשקט, בנחת, במרווחים של נשימות
(אחרת הכאב מתגבר והצרידות בהתאם)

- להשתדל לשתות מים פושרים במשך כל הזמן, זה שומר לנו על המיתרים חלקים.

תרופות מאוד יעילות למניעת כאב/ בזמן הכאב-

סימפונוס 2000/5000 תלוי בדרגה, מאוד מקל.

פרופוליס- טעם של שמן זית מקולקל, חצי ד' של יסורים ויום שלם גן עדן מניסיון.

בל אשכח את תרופות הסבתא- זנגביל, בצל ודבש, לימון עם מים חמימים, והיד נטויה (לא עולה לי כרגע עוד..)

 

[אאאאאב]

מישהו מוכן להסביר לי ולתת עצה דחוף!!!!?
מדוע זה קורה לי כשאני מדברת בטון קצת יותר גבוה הולך לי הקול,
נהיית צרודה ממש ממש (למרות שעם הזמן זה עובר)
כאבי גרון נוראים (לא כמו דלקת) סוג של כאב של בתוכו המיתרים
וחוסר כוח לדבר,
בבקשה תנו עצות!!!!!!
וכן אשמח לעזרה איך לדבר בטון גבוה שלא יהיו צרודים
אני עדיין ימשיך ביומים לדבר בטון גבוה,אז איך אפשר שלא יקרה זאת??.

ההסבר הוא די פשוט,
מיתרי הקול הם בעצם שריר, כשאת מדברת בטון גבוה מהרגיל את מאמצת את שרירי הגרון.
אם תאמצי במשך זמן רב את שרירי היד בצורה שאת לא רגילה- גם שם תרגישי כאב.
ואם גם העוצמה גבוהה אז את גם פוצעת אותם. פציעות חוזרות של המיתרים גורמות בסופו של דבר ליבלות שלא תספגנה לבד.
הכי חשוב בשבילך זה לשמור על הגיינה קולית. ישנם כללים ברורים ופשוטים מאוד
אם מעניין אותך אשמח לעזור לך

 

[שירבירשירי]

מקווה שלא עייפתי עם ההסברים שלי

שכחתי להזכיר נקודה נוספת שעליה עומד כל התאוריה של הפיתוח קול,

המטרה- נשימה נכונה, כך האויר נכנס אל הסרעפת ויוצא ממנה באיטיות, לפי העוצמה שנצרכת.
שימי לב שתינוק כשהוא נושם הבטן הבטן עולה ואילו כשבנ"א מבוגר נושם הכתפיים עולות
זו אחת הבדיקות לנשימה נכונה.

תנסי להכניס אויר, פשוטו כמשמעו, לתוך הבטן, נשימה ארוכה שנכנסת פנימה ואז תנסי לדבר
פתאום משהו משתחרר ויוצא יותר בקלות.

בהצלחה!!!!

 

[Tamiהעובדת]

ההסבר הוא די פשוט,
מיתרי הקול הם בעצם שריר, כשאת מדברת בטון גבוה מהרגיל את מאמצת את שרירי הגרון.
אם תאמצי במשך זמן רב את שרירי היד בצורה שאת לא רגילה- גם שם תרגישי כאב.
ואם גם העוצמה גבוהה אז את גם פוצעת אותם. פציעות חוזרות של המיתרים גורמות בסופו של דבר ליבלות שלא תספגנה לבד.
הכי חשוב בשבילך זה לשמור על הגיינה קולית. ישנם כללים ברורים ופשוטים מאוד
אם מעניין אותך אשמח לעזור לך

מאד מאד מאד מעניין אותי,
אני כנראה באמת לא יודעת איך לדבר נכון,
אשמח לעזרה!!

 

[קול-התור]

גם אני סובלת הרבה מהדבר הזה ומה שעוזר לי (גם הבת שלי, מורה לבנים...) משתמשות ב'מדונה' רמקול קטן, לובשים עם חגורה על המותן, מקרופון קשת על הראש ואז את פשוט מפסיקה לדבר בקול רם. מדברת רגיל וקולך נשמע היטב גם בחלל גדול. קנינו מכשירים טובים (120 ש"ח) באליאקספרס. ממלאים ע"י מטען . מספיק לשעות רבות ופתרנו את הבעיה.

 

[אלי7 ספורט]

מנסיון, תפני לשרה אסולין - הכל בקול למדתי אצלה שיטה לדיבור נכון שמאד עזר לי
נראה לי שמתאים גם לגברים יש לה ספר הדרכה

הכל בקול

"הכל בקול" – המרכז הירושלמי לפיתוח קול – נוסד לפני יותר מעשור ע"י הגב' שרה אסולין, מתוך שאיפה להקים מסגרת מקצועית לבנות ונשים, ללימודי פיתוח קול ברמה הגבוהה ביותר ובהתאמה מושלמת לקול האינדבדואלי של כל אחת. אולפן הקלטות חדש מרווח ומקצועי, צוות מדהים שיפנק אתכם בהקלטה איכותית מלאת חוויה, אולפן עם...

www.bakol.co.il

בהצלחה

 

[אאאאאב]

משתמשות ב'מדונה' רמקול קטן,

זה חלק מהגיינה קולית וזה יפה מצידכם!
אבל היא דיברה על טון גבוה, יש טון ויש עוצמה,

מדוע זה קורה לי כשאני מדברת בטון קצת יותר גבוה הולך לי הקול

התכוונת לטון- לתדר גבוה או לעוצמה גבוהה?
כל דבר זה טיפול בפני עצמו.