• הוסף לסימניות
  • #21
הדיון הזה נשמע מטופש . מה הסיפור היא מסתובבת ומרחרחת את העובדות ?
וגם אם מישהו סובל מריח. שישב במרחק וירגע.
מה קרה? טוב שהיא לא עובדת בבית חולים. מה האחיות לא סובלות מהריחות? או המטפלות במעון. אבל יש כבוד לבני אדם לא כולם צריכים לדעת שמישהו סובל מריחות.
גם אני רגישה לריחות ואני לא מסתובבת ומודיע לאנשים איך הם צריכים להתקלח ועם איזה מרכך להשתמש.
זה נשמע פשוט פסיכי.........שתעבוד מהבית.
ומה היא כל כך מושלמת? גם היא בנ"א ואני בטוחה שהיא גם לא מושלמת.
אני עובדת במשרד ואני רואה שכולן מגיעות נקיות ורעננות. לא נראה לי שזה העניין.
לדעתי זה הפרעה וההפרעה היותר גדולה זה שהיא מדברת על זה.
וכדאי לה להרגיע כי בסוף היא תשאר בלי עובדים במקרה הטוב ובלי חברה במקרה הפחות טוב ומי יודע כמה סבלנות יש לבני הבית עם כזה סף רגישות.
צריך ללמוד להסתדר . היא לא גרה בקופסא עם מפיצי ריח.
 
  • הוסף לסימניות
  • #22
את צודקת! מי יגיד לה את זה?;)

הדיון הזה היה טוב כדי לדעת מה מקובל. מקווה שהיא לא תעיף שם עובדות בגלל הריח...
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
בתור רגישה לריחות, ברמה הזויה (אחרי הלידה האחרונה למשל, ביתי היתה אצל אחת מהדודות המטורפות עליה וכיבסה את בגדיה, למרות תחנוני שלא תכבס, כי אני לא אשרוד, כשהבגדים חזרו, הם כובסו כמה פעמים עם חומץ לניטרול הריח, עד שחזר לריח "שלי" שגם הוא נברר אחרי המון המון תיסכולים, שלא לדבר שחוש הריח של בעלי גם נהיה נורא בגללי...)
אני מבינה את ההרגשה הזו, זו תחושה שכאילו את בתוך "בועה" של ריחות שמטריפים את הדעת, וכמו שיש בעיות של תחושתיות יתר, הפרעות קשב וריכוז, קיימת הבעיה הזו של הפרעת ריחות, והתחושה היא כ"כ מתסכלת, ואפילו יש מצבים שהדעת פשוט מוסחת מהדברים שמשוחח האדם שממול, בגלל ריח חזק מידי, או לא נעים.

זה קשה, זה מתסכל, ויכול לגרום לעיתים לאדם להמנע ממפגשים עם אנשים מסוימים.

אני ספציפית פיתחתי לי דיבור של סתימת מעבר האוויר בין האף לבין הגרון, אין קול של "אף סתום" (כדי שלא לפגוע ח"ו) ואין "ניחוח" המפריע לריכוז.

אגב, אלו שסובלות מהענין, הן גם אלו שחשות בריחות מסוכנים כמו אש, גז וכו' מוקדם מאוד!
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
הסיפור הזה לא מריח לי...;)

הייתי מציעה לה לעבוד מהבית עד כמה שזה ניתן בשליטה מרוחקת על המחשב וכו'...יש המון פתרונות...
רק כשיש פגישות קריטיות או דברים שחייבים את נוכחותה הפיזית שתגיע למשרד ואז ישתדלו כולם לשמור על אויר נטול ריחות כלשהם ולמנוע ממנה סבל מיותר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
אם ידוע לכן ספציפית מה מפריע לה, ואפשר להימנע מה טוב!

באחת מאסיפות ההורים של גננת, היא לא הבינה למה היא אמורה להזהיר ולבקש ולהתחנן שלא שולחים לילדות סנדביץ' שמרוח עם טונה/ממרח טונה...
היא לא ידעה שהיא מסכנה הבעייתית,
אני הצלחתי להסתדר,
אבל אמא אחרת שילדתה לא אוכלת משהו אחר ,היתה שולחת אותה לאחר ארוחת בוקר אצלה בעבודה ועם וופלים בגן...כדי שכב' הגננת לא תפגע...

לאחת מבנותי לימדה מורה שפתחה ביום אחד בגערות על תלמידה שהעיזה ברוב חוצפת לאכול תפוז בהפסקה!
והבנות באמת לא ידעו מה היא רוצה ממנה,
אז בתי אותה שנה לא אכלה פרי הדר בביה''ס, אלא אחה''צ!
לא בא לי להסתבך בשביל זה עם המורה,
ואם זה כ''כ מקשה עליה, אז ניסינו להתחשב!
 
  • הוסף לסימניות
  • #26
בטוחה שהיא החריגה ולא אחותך וחברותיה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #27
יש דברים שריחם עז
ומקובל והגיונישאדם אחד בחברה כלשהי יבקש מהחברה הכללית שלא לעשות אותם לידו
כי זה מפריע לו-
קילוף תפוז, סנדביץ' עם דג / נקניק וכדו'

אבל להגיע לרזולוציה של - באיזה מרכך כביסה להשתמש, באיזה דאורדורנט, ומתי להתקלח ועם איזה שמפו לחפוף - זה מוגזם, לא הגיוני ולא אנושי.
נסו לדמיין מה יקרה אם רבקה יכולה לסבול רק מרכך כחול של מקסימה ושושנה אוהבת דווקא את בדין בייבי ואילו אני בכלל לא אוהבת לשים מרכך בכביסה...
אין לזה סוף...
מי שיש לו בעית רגישות יתר של ריח - שילמד איך להתמודד איתה.
א"א להכריח את כל הסביבה להתמודד עם הכעיה הפרטית שלי.
(כמובן, בהסתיגות, יש בעיות אישיות שהסביבה כן יכולה להתחשב כמו אלרגיה חריפה לבוטנים למשל...)

רפואת הנפש ורפואת הגוף לכל חולי עמך ישראל
חני
 
  • הוסף לסימניות
  • #29
נסו לעשות את המשל של "להכניס את העז"...
יום אחד כולן תבאנה עם סנדויצ' מרוח בטונה או נקניקיות או כל מה שמפיץ ריח למרחוק
יהיה ריח זוועתי. למחרת כולן תבאנה עם לחם ומלפפון.
וזהו - בלי הרבה דיבורים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #30
אשכול מעניין,
מה שריח יכול לעשות.

מכירה בסביבתי אנשים עם רגישות יתר, והם באמת מסכנים וסובלים.

שתי שאלות שאין לי עליהם תשובה, ומי שיענה תבוא עליו הברכה וריחו ידוף כריח הטוב...

א. האם אין מנטרל ריחות נייטרלי, נטול ריח. כי בחלק גדול מןהמקרים, האנשים שיש להם את הרגישות לריחות סובלים גם מכל מטהרי האויר, בשמים, שמפו וכו' -
ב. אין איזו עבודה שבה צריך את חוש הריח הרגיש הזה???? ולא בצחוק.
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
ליבי על הרגישות הגבוהה של האנשים הנ"ל
מה הם עושים מול הילדים , האחיות הגיסות ,השוויגער ,הבעל(הן הרי לא יכולות להעיר ........הן לא בוסיות בעבודה..)
הצעתי שיהיה להם מטפחת בד קטנה צמודה שאותה הן מבשמות בריח האהוב עליהן
ואולי זה יפחית קצת מהאי נעימות שיש להן ולסביבתן
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
כתוב שאיסטניסט- חייו אינם חיים.

לאדם שסובל מזה זה ממש כמו סוג של נכות. הוא מרגיש כל הזמן בחילה ממש כמו חולה אנוש שאין לו תיאבון, והדבר הכי גרוע, שהוא זועק לעזרה, ואנשים ממש מתקשים להבין אותו, וההיפך, כועסים ונפגעים. (שזה הדבר האחרון שהוא רוצה)

באמת הדבר הכי מומלץ, זה לנסות לקיים שיחה פתוחה וגלויה, שבה כל אחת תנסה לבוא לקראת השניה, ולהתחשב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
נכתב ע"י לבן;2184499:
ועוד משהו. אולי תוכלו לעזור לי.

עובדת שנורא- אוהבת- לשבת- במשרד- שלי כשאני לא נמצאת.

היא אוכלת כנראה חילבה או משהו דומה זה נודף ממנה בטירוף. היא גם אוכלת במשרד כל מיני תבשילים והריח לא יוצא... איך אני יכולה לגרום לה לא לשבת שם בלי לפגוע בה???

יצירתיות חברה:)

שימי על הכסא שלך עבדר מפלסטיק. משהו שנראה אמיתי. פעם אחת היא רואה את זה במשרד ויותר לא דורכת :D:D:D
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
נכתב ע"י בית היין;2184814:
אשכול מעניין,
מה שריח יכול לעשות.

מכירה בסביבתי אנשים עם רגישות יתר, והם באמת מסכנים וסובלים.

שתי שאלות שאין לי עליהם תשובה, ומי שיענה תבוא עליו הברכה וריחו ידוף כריח הטוב...

א. האם אין מנטרל ריחות נייטרלי, נטול ריח. כי בחלק גדול מןהמקרים, האנשים שיש להם את הרגישות לריחות סובלים גם מכל מטהרי האויר, בשמים, שמפו וכו' -
ב. אין איזו עבודה שבה צריך את חוש הריח הרגיש הזה???? ולא בצחוק.
בעלי טוען שכדאי לי להצטרף ליחידת הגששים של צה"ל:p
טועמים מקצועיים זה בזכות חוש הריח שלהם נפוץ בתעשיית היין המטהרי אוויר באמת יותר גרועים
בקשר לניטרול הריח בד"כ
צריך איכותיים ממש או בכלל לא כי ריח רע מעורבב עם טוב זה מתכון לבחילה
וגם אני משתדלת להתעלם בראש מזה ולנשום נשימות שטוחות דרך הפה
 
  • הוסף לסימניות
  • #35
הן יכולות להציע לבוסית רעיונות להקל עליה?
כשהייתי בסמינר (הישן) שנה אחת הכיתה שלי היתה קומה מעל המטבח. ואיזה ריחות נוראיים היו עולים משם, אין לי מושג למה.
בשלב מסויים עליתי על הנוסחה: בבוקר ריססתי בושם אהוב על קצות השרוולים של הסוודר וזה נספג היטב, לאורך כל היום כשעלו הניחוחות הצמדתי את השרוול לאף וככה ישבתי ימים שלמים (!). זה ממש עזר.
אני מנסה להיזכר מה עשיתי בקיץ, אולי עברנו כיתה? כי על חולצת תלבושת הבושם לא תופס כ"כ טוב. אבל על סריגים קיציים לכאורה כן.

בכ"א אני בדעת הרוב פה - יש דברים שהגיוני לבקש ויש דברים שלא, גם אצלנו בעבודה יש כלל ברזל שאסור להכנס לתוך החדר עם אוכל מבושל מחומם, רק במטבח. אבל מתי להתקלח ומתי לשתות קפה - עד כאן. מי שיש לה בעיה לומדת להתמודד עם זה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #36
נכתב ע"י EFRAT2004;2184985:
הצעתי שיהיה להם מטפחת בד קטנה צמודה שאותה הן מבשמות בריח האהוב עליהן
ואולי זה יפחית קצת מהאי נעימות שיש להן ולסביבתן

מי שלא מכירה מקרוב לא יכולה להבין.
אין ריח אהוב או לא, כל ריח חיצוני הוא סבל. בושם, מרכך כביסה, מטהר אויר וכד'

אצלי, בתקופות מסוימות זה מגיע לרמה בלתי אפשרית, שאם ילד אוכל ביצה - אני בורחת מהבית (הבעיה שיש שעה מסוימת שכולם מכינים ביצה או חביתה ואז זה בלתי נסבל להיות ברחוב)
או שאני לא יכולה להגיע לשמחות משפחתיות, כי בלתי אפשרי להריח בושם...

אבל, אני מודעת לזה ומתגברת על זה בעצמי, לא דורשת מהסביבה, אלא מנסה להמנע.

כל זה בלי טענות על הבוסית, כי אולי באמת צריך להסביר לה את זה, כי מי שסובל -בטוח שכולם סובלים כמוהו.

ובאמת הגיע הזמן שישווקו איזהו תכשיר שגורם לבנ"א להריח פחות, ואז לכל הסובלים - תבוא הישועה, וכל העובדות המסכנות - ג"כ תוושענה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
נכתב ע"י במבה נוגט;2185098:
הן יכולות להציע לבוסית רעיונות להקל עליה?
כשהייתי בסמינר (הישן) שנה אחת הכיתה שלי היתה קומה מעל המטבח. ואיזה ריחות נוראיים היו עולים משם, אין לי מושג למה.
בשלב מסויים עליתי על הנוסחה: בבוקר ריססתי בושם אהוב על קצות השרוולים של הסוודר וזה נספג היטב, לאורך כל היום כשעלו הניחוחות הצמדתי את השרוול לאף וככה ישבתי ימים שלמים (!). זה ממש עזר.
אני מנסה להיזכר מה עשיתי בקיץ, אולי עברנו כיתה? כי על חולצת תלבושת הבושם לא תופס כ"כ טוב. אבל על סריגים קיציים לכאורה כן.

בכ"א אני בדעת הרוב פה - יש דברים שהגיוני לבקש ויש דברים שלא, גם אצלנו בעבודה יש כלל ברזל שאסור להכנס לתוך החדר עם אוכל מבושל מחומם, רק במטבח. אבל מתי להתקלח ומתי לשתות קפה - עד כאן. מי שיש לה בעיה לומדת להתמודד עם זה.

איזה נוסטלגיה... הזכרת לי נשכחות.

הריח באמת היה נוראי ובלתי נסבל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #38
עצוב. אבל אחת העובדות קיבלה ממש שיחת הבהרה טרם שובה לעבודה אחרי חופשת לידה. לולא הבטיחה שהיא תשתדל היו מפטרים אותה או מורידים לה שעות.- ככה חזק אצלה נושא הריח.

הבעיה שאין דרך להסביר לבוסית ההיא שדוקא היא הבעיה ולא העובדות שלה. ושתעזוב אותן לנפשן. היא חוזרת ואומרת להן שהיא יודעת שיש לה בעית רגישות גבוהה אבל שינסו להבין אותה, ולשים לב לעצמן, כי היא לא יכולה לתפקד כך.

איך תולים את פעמון על צואר החתול מבלי להינזק?
 
  • הוסף לסימניות
  • #39
בהזדמנות זאת, אשמח לענות באישי לרגישות לריח על עזרה מסויימת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #40
שתחפש עובדות שיש להן גם רגישות לריחות...
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

שיתוף - לביקורת זאת'י מאתמול
ליל ראשון של חנוכה. הקורונה בעיצומה, ובימים קרים אלו הסכנה להדבקות אף עולה.
גשם עז ניתך ארצה, שוטף אספלט אפור ומלוכלך. מי היה מואיל בטובו לעשות את העבודה השחורה הזו אלמלא הגשם? אלוקים יודע.

חנות החד פעמי הקטנה שקקה אדם. מספר המרצפות המנוקדות שחיפו על הרצפה, היה מעליב ביחס לכמות האנשים שבה. שירה, אחראית משמרת ממושקפת, תזזה בין אישה לרעותה, מחווה דעה על שילובי צבעים מרהיבים לעריכת שולחן עבור ערב לביבות משפחתי ומגבש. וכמובן, לא שוכחת חלילה להזכיר לכל המי ומי - 'מי שעדיין לא שם לב, השלט בדלת הכניסה ברור דיו. אין כניסה בלי מסיכה!'

נס שהתווספה למערכת עובדת חדשה. פשוט נס חנוכה. מי חשב שיהיה כזה עומס - אם כל השנה, על כל חגיה, החנות המתחרה שלהם עוקפת אותם בפער בהשגת יעדים. ושלא תטעו - בחנות שלהם מייבאים את המוצרים הכי הכי טובים! פשוט המתחרים השקיעו יותר בפרסום.

הנה היא באה לכיוונה, כנראה בדיוק צריכה אותה.

"יעל, נכון?" שירה מוודאה עם העובדת החדשה שמתקרבת אליה ובידיה סט צלחות תכול. "הראש שלי לא עובד בלחץ המטורף הזה". היא מתנצלת על השאלה המטופשת.

"כן". יעל מחייכת. "הכל טוב. יש לנו עוד כזה במלאי?" היא מרימה את הסט, מנופפת בו.

"וואו, כל מה שעל המדף נגמר?" ברוך הוא וברוך שמו. שושי המנהלת תשמין מנחת. ספק אם תעבור בין המשקופים הצרים. "אני אבדוק במחסן אם נשאר עוד. ו... יעל". שירה עוצרת אותה רגע מלהסתובב אל עבר הלקוחה שממתינה בקוצר רוח לתשובה. "רוצה לצאת איתי להפסקת צהרים? יש עוד שלושה בנות. הן תסתדרנה". היא קורצת. מעניין להכיר אותה יותר, נראית בחורה לעניין.

"בטח!" יעל מאשרת בשמחה אמיתית. למה לא. לשבת לאכול לבד אף פעם לא כל כך נחמד.

---

"אז איך את מסכמת את העבודה?" שואלת שירה את יעל לאחר שהתמקמו שתיהן סביב שולחן האוכל בחדר הפנימי.

"האמת בסדר". יעל נוגסת בכריך עשיר מעשה ידיה. אמא כבר מזמן לא מכינה לה. אין לה כל כך כח. "ואת, אחלה אחראית". מחזירה לה קריצה על מקודם.

שירה צוחקת, צלחת הפסטה שלה לקראת סיום. "תודה. זו העבודה שלי כבר שנים אז חסר לי לזייף".

"אה, וואו. כל הכבוד לך". יעל מדברת קצר ותמציתי. מסתוריות ובגרות מעבר לגילה נלוות לעיניה של יעל, ומעלים בשירה סימני שאלה לפשרן.

רגע לפני שפצתה שירה את פיה שוב לשחרר את השאלה הבאה, נפתחה הדלת שמאחריה. היא הסתובבה. אביגיל, עובדת בעלת וותק של מספר שנים, עמדה נסערת בפתח.
"כן?" בטח לקוח עם דרישה מסוימת, חוסר במלאי או תקלה בקופה. ברקע נשמעו צעקות, גורמות לשירה לפקפק בהשערותיה.

"עוד פעם האישה המסכנה ההיא". אביגיל נושפת בתסכול. "היא פשוט חופרת! אמרתי לה לצאת מאה פעם אבל אין עם מי לדבר!"

"זאת'י מאתמול?" שירה מקווה שלא. אין לה כוחות לאנשים מהסוג הזה.

יעל מכחכחת בגרונה, משתנקת באמצע הביס. הצעקות מבחוץ נשמעות לה מוכרות מדי. רק-לא-זה. שירה מסתובבת אליה, שואלת אם היא בסדר. היא מהנהנת לחיוב, מרכינה ראש. אסור שיראו שהיא חיוורת.

"כן, היא. עוד פעם בלי מסיכה". אביגיל כועסת ממש. למה אנשים כאלה חסרי אחריות? זו ממש סכנת נפשות! "ועוד איך היא קוראת לי ליד כולם? בחורה עזת פנים. אני. בחורה. עזת. פנים". ידיה נקפצות לאגרופים.

שירה קמה ממקומה אל עבר הלוקיישן. היא תשים לאישה הזו סוף אחת ולתמיד. אביגיל כמעט ורצה אחריה, מפנה אותה לכיוון הנכון. יעל נותרה קפואה במקומה, רעש מחריש אזניים תוקף אותה, לחץ בחזה.

"הנה היא". מצביעה אביגיל. "תראי עוד איך היא ממשיכה לעמוד על שלה בצעקות על שילת. אישה משוגעת".

ממקומן ראו השתיים את שילת הקופאית, עומדת חסרת אונים. "את חייבת לשים מסיכה גברת, זה נוגד את החוק".

"מה את אומרת". קולה של 'זאתי מאתמול' גבוה מאד, וטון דיבורה מזלזל. "מעניין לי ת'סבתא. אמרתי לך שאסור לי לשים מסיכה!"

"הי הי הי גברתי". שירה מפציעה מאחוריה. כל ההצגה הזו לא לעניין, לקוחות יברחו מהחנות. "זה לא הטון ולא המילים המתאימות לחנות שלנו. אם לא טוב לך עם הכללים, המתואמים עם החוק יש לציין, פשוט תצאי מהחנות ואל תחזרי לכאן. יש מספיק מקומות לקנות בהם חד פעמי".

"את לא תדברי אליי ככה". טון דיבורה של הגברת עדיין בדציבל מכובד, אך מיתריה רועדים ודמעות עלו בעיניה. "אסור לי לשים מסיכה. אני יכולה להיחנק. את רוצה לחנוק אותי? זה מה שאת רוצה!" היא מתנשפת, דמעותיה זורמות. "את משתפת איתם פעולה!"

שירה התבלבלה. לזה לא ציפתה. "סליחה גברתי, על מי את מדברת?"

"את יודעת טוב מאד על מי אני מדברת". האישה לא נרגעה. חלק מהאנשים סביבן הידק את טבעת החנק הסוגרת עליהם, והחלק השני התרחק, רגיש לסטואציה. "בטח יעל ספרה לך, נכון? היא גם לא מאמינה לי. היא אומרת לי שאני עושה לה בושות. שאני אמא רעה. היא שונאת אותי". היא ממש בוכה. היא רק רצתה לבקר את יעל בחנות החדשה שבה היא עובדת. לאחל לה בהצלחה ולהביא לה שוקולד. למה היא נגדה גם כאן?

יעל. העובדת החדשה. ההתנהגות המוזרה שלה בחדר האוכל.

זו אמא שלה.

האגרוף שקבלה שירה לבטן היה מוחשי. אביגיל שלידה פערה את פיה בהלם, ושאר העובדות שנכחו בסיטואציה נבלעו אל תוך עצמן. לא שמענו לא ראינו.

האסימון אצל שירה החל לרדת לאט לאט, והיא התקדמה אל עבר חדר האוכל במהירות. רוצה להתנצל, רוצה לוודא, רוצה לדעת.

הפתק המאולתר שמצאה מונח ברישול על יד חצי הכריך של יעל, הפיל לגמרי את האסימון ברעש מחליא.

"גם אם אמא שלי היא חולה בנפש, זה לא אומר שהיא לא בנאדם.
לכאן אני לא אחזור יותר.
היית מדהימה שירה, אני יודעת שזו לא אשמתך".

---






נושא כאוב מאד לכתוב עליו, אבל גם נורא חשוב🙏
כתבתי
מאמר באותו הנושא, למי שמעוניין לקרוא ועוד לא קרא. והלוואי ותעלה המודעות קצת יותר.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה