דרוש מידע רגלים על הקיר - שמעתם על זה?

[m-blum]

שמעתי שיש אנשים שמאמינים בדבר הזה אש.
והבנתי שיש כמה דעות איך לבצע את זה..
אשמח לייעוץ

 

[שלחן עורך]

תשעינו בכל יום את הרגליים על הקיר ו- 3 דברים טובים יקרו לכם.

יש אנשים שיכולים ללמוד פוזיציות יוגה חדשות בקלות רבה וגם לגרום להן להיראות חסרות מאמץ. בזמן שלאנשים אחרים, פוזיציות יוגה אלה גורמות לחששות ולקושי להתחיל לתרגל וליהנות מיוגה.

shifke.com

 

[מ. ק.]

יוגה הכוונה מתיחות????

 

[ופרצת]

שמעתי שלשים את הרגליים על הקיר מדי יום למשך כמה דקות עוזר לזרימה טובה של הדם.
מעבר לזה - אין באפשרותי לסייע.

 

[צור ציור צורה]

מומלץ בלילה לפני שינה 20 דקות וישנים רצוף, רגוע ועמוק!
מומלץ מאוד מנסיון! (במיוחד בתקופות שקשה להירדם...)

 

[אש קודש!]

זווית מסוימת?
יושבים/שוכבים?

 

[צור ציור צורה]

הרגלים ב90 מעלות על הקיר,
כמו בקישור ששולחן ערוך העלה.

 

[ניק 9970]

מצרף קישור

 

[ניק 9970]

אסאנות יוגה הפוכות

כוחן של האסנות ההפוכות ביוגה: המדע המערבי מאשר כי במוחנו יש מרכזי עצבים שאינם בשימוש אצל אנשים רגילים ביומיום. היוגים ההודים מבצעים תנוחות יוגה הפוכות כדי להשפיע על מרכזים אלו בגוף ומספקים שורה של יתרונות בריאותיים.לדבריהם: על רגלינו אנו מזדקנים. במצב הפוך אנו נעשים צעירים יותר! מהן סגולות...

www.proaging.co.il

 

[דדד]

מומלץ בלילה לפני שינה 20 דקות וישנים רצוף, רגוע ועמוק!
מומלץ מאוד מנסיון! (במיוחד בתקופות שקשה להירדם...)

אחרי 20 דקות באותה תנוחה, אפשר שלא להרדם?