התייעצות ריר מהפה ???

  • פותח הנושא ניק 151102
  • פורסם בתאריך
  • תגיות
    רוק
  • הוסף לסימניות
  • #1
מחילה מכבודכם
רציתי לשאול איך נמנעים מנזילת ריר מהפה קבוע בשינה
אשמח לחוות דעת מקצועית

מיותר לציין שהדבר מטנף את המצעים וכו'
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
לא לאכול לפני השינה
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
לא לאכול משעתיים לפני השינה!
הרוק שנוצר בפה נועד לעזור לעיכול עם האנזימים שיש בו, ולכן עד שעתיים אחרי האוכל - אז מתרחש עיקר העיכול - הגוף מפריש אוטומטית רוק מוגבר כדי לסייע לעיכול, ואם הולכים לישון וא"א לבלוע את הרוק - הוא נפלט החוצה ונמרח על הכרית, מלבד זאת באופן כללי אין ללכת לישון בתוך שעתיים מהאוכל כי האוכל לא מתעכל טוב בזמן השינה.
('חיים בריאים כהלכה' של הרב יחזקאל אסחייק שליט"א עוזרו הבריאותי והרפואי של הגראמ"מ שך זצוק"ל)
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
לא לאכול משעתיים לפני השינה!
הרוק שנוצר בפה נועד לעזור לעיכול עם האנזימים שיש בו, ולכן עד שעתיים אחרי האוכל - אז מתרחש עיקר העיכול - הגוף מפריש אוטומטית רוק מוגבר כדי לסייע לעיכול, ואם הולכים לישון וא"א לבלוע את הרוק - הוא נפלט החוצה ונמרח על הכרית, מלבד זאת באופן כללי אין ללכת לישון בתוך שעתיים מהאוכל כי האוכל לא מתעכל טוב בזמן השינה.
('חיים בריאים כהלכה' של הרב יחזקאל אסחייק שליט"א עוזרו הבריאותי והרפואי של הגראמ"מ שך זצוק"ל)
גם שזה קורה באמצע הלילה בתוך השינה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
מחילה מכבודכם
רציתי לשאול איך נמנעים מנזילת ריר מהפה קבוע בשינה
אשמח לחוות דעת מקצועית

מיותר לציין שהדבר מטנף את המצעים וכו'
נזילת ריר קבועה מהפה במהלך השינה (סיאלוריאה לילית) נגרמת לרוב משילוב של נשימת פה וכוח הכבידה, או מייצור יתר של רוק. הנה כמה דרכים נפוצות להתמודד עם התופעה:
  1. שינוי תנוחת שינה
    הסיבה הנפוצה ביותר לנזילת ריר היא שינה על הצד או על הבטן. במנחים אלו, כוח הכבידה מושך את הרוק החוצה מהפה הפתוח.
    • הפתרון: נסו לישון על הגב. במצב זה, הרוק יצטבר בחלק האחורי של הגרון ויפעיל את רפלקס הבליעה הטבעי. שימוש בכרית מתאימה התומכת בצוואר עשוי לעזור לשמור על תנוחה זו.
  2. טיפול בגודש באף
    כאשר האף סתום (בשל אלרגיה, צינון, סינוסיטיס או בעיות מבניות כמו מחיצה עקומה), אנו נאלצים לנשום דרך הפה. נשימת פה קבועה בלילה מובילה כמעט תמיד לנזילת ריר.
    • הפתרון: טפלו בגורם לגודש. זה עשוי לכלול שימוש בתרסיס מי מלח, מכשיר אדים בחדר, תרופות לאלרגיה (לאחר התייעצות עם רופא), או מדבקות לפתיחת האף.
  3. חיזוק שרירי הפה והלסת
    במקרים מסוימים, חולשה של שרירי הפה או הלסת עלולה לגרום לקושי להחזיק את הפה סגור במהלך השינה.
  4. בדיקת מצבים רפואיים בסיסיים
    נזילת ריר מוגברת יכולה לעיתים להיות סימפטום למצבים אחרים, כגון:
    • ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD): חומצות קיבה העולות לוושט עלולות לגרות ולגרום לייצור רוק מוגבר.
    • דום נשימה בשינה: מצב זה גורם לעיתים קרובות לנשימת פה.
    • תופעות לוואי של תרופות מסוימות.
מתי לפנות לרופא?
אם נזילת הריר היא קבועה, חמורה, מפריעה לאיכות השינה שלכם, או אם היא הופיעה בפתאומיות בגיל מבוגר, מומלץ מאוד לפנות לייעוץ רפואי (רופא משפחה או רופא אף-אוזן-גרון). הרופא יוכל לאבחן את הסיבה המדויקת ולהמליץ על טיפול מתאים, שעשוי לכלול הפניה לפיזיותרפיה של הפה והלסת, התקן דנטלי (סד לילה) או טיפול תרופתי במקרים ספציפיים.

ג'מיני.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
נזילת ריר קבועה מהפה במהלך השינה (סיאלוריאה לילית) נגרמת לרוב משילוב של נשימת פה וכוח הכבידה, או מייצור יתר של רוק. הנה כמה דרכים נפוצות להתמודד עם התופעה:
  1. שינוי תנוחת שינה
    הסיבה הנפוצה ביותר לנזילת ריר היא שינה על הצד או על הבטן. במנחים אלו, כוח הכבידה מושך את הרוק החוצה מהפה הפתוח.
    • הפתרון: נסו לישון על הגב. במצב זה, הרוק יצטבר בחלק האחורי של הגרון ויפעיל את רפלקס הבליעה הטבעי. שימוש בכרית מתאימה התומכת בצוואר עשוי לעזור לשמור על תנוחה זו.
  2. טיפול בגודש באף
    כאשר האף סתום (בשל אלרגיה, צינון, סינוסיטיס או בעיות מבניות כמו מחיצה עקומה), אנו נאלצים לנשום דרך הפה. נשימת פה קבועה בלילה מובילה כמעט תמיד לנזילת ריר.
    • הפתרון: טפלו בגורם לגודש. זה עשוי לכלול שימוש בתרסיס מי מלח, מכשיר אדים בחדר, תרופות לאלרגיה (לאחר התייעצות עם רופא), או מדבקות לפתיחת האף.
  3. חיזוק שרירי הפה והלסת
    במקרים מסוימים, חולשה של שרירי הפה או הלסת עלולה לגרום לקושי להחזיק את הפה סגור במהלך השינה.
  4. בדיקת מצבים רפואיים בסיסיים
    נזילת ריר מוגברת יכולה לעיתים להיות סימפטום למצבים אחרים, כגון:
    • ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD): חומצות קיבה העולות לוושט עלולות לגרות ולגרום לייצור רוק מוגבר.
    • דום נשימה בשינה: מצב זה גורם לעיתים קרובות לנשימת פה.
    • תופעות לוואי של תרופות מסוימות.
מתי לפנות לרופא?
אם נזילת הריר היא קבועה, חמורה, מפריעה לאיכות השינה שלכם, או אם היא הופיעה בפתאומיות בגיל מבוגר, מומלץ מאוד לפנות לייעוץ רפואי (רופא משפחה או רופא אף-אוזן-גרון). הרופא יוכל לאבחן את הסיבה המדויקת ולהמליץ על טיפול מתאים, שעשוי לכלול הפניה לפיזיותרפיה של הפה והלסת, התקן דנטלי (סד לילה) או טיפול תרופתי במקרים ספציפיים.

ג'מיני.
מעניין למה דווקא הרבה אנשים קמים עם פה יבש, ככל הנראה להבנתי יש מנגנון טבעי שמפחית למינימום את הרוק.
פרט מי שישן עם פה פתוח ונושם דרך הפה, אז הרוק מתייבש לכאורה.

חשבתי על כיוון נוסף, שייתכן ויש פצעים בפה או בבליעה, דבר שגורם לקושי מסויים בבליעה, שייתכן ומתוך שינה האדם נמנע ממנו, וכשהוא ער, או בולע במודע.
אפשרות נוספת התנפתחות מסויימת של הלשון מפטריות שגם יוצר יותר קושי בבליעה.

אני ללא ידע רפואי כלל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
חשוב לציין שהפה סגור והרוק מוצא חריץ פצפון.
גם כשאני ישן בצהרים אני מרגיש עוד כשאני במצב 'מנומנם'
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
לא קראתי את האשול
פעם אמרו לי שזה קורה שישנים מיד אחרי האוכל....
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
לא קראתי את האשול
פעם אמרו לי שזה קורה שישנים מיד אחרי האוכל....
לא לאכול משעתיים לפני השינה!
הרוק שנוצר בפה נועד לעזור לעיכול עם האנזימים שיש בו, ולכן עד שעתיים אחרי האוכל - אז מתרחש עיקר העיכול - הגוף מפריש אוטומטית רוק מוגבר כדי לסייע לעיכול, ואם הולכים לישון וא"א לבלוע את הרוק - הוא נפלט החוצה ונמרח על הכרית, מלבד זאת באופן כללי אין ללכת לישון בתוך שעתיים מהאוכל כי האוכל לא מתעכל טוב בזמן השינה.
('חיים בריאים כהלכה' של הרב יחזקאל אסחייק שליט"א עוזרו הבריאותי והרפואי של הגראמ"מ שך זצוק"ל)
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
זה לא קשור לאכילה.
זה קורה גם בצום.
זה פשוט בלתי נסבל.
לפעמים שניה של נימנום גורמת לזה ואז זה מעיר אותי
יש למישהו אולי רעיונות נוספים?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה