דיאטה רעיונות בבקשה לדגני בוקר בריאים

  • הוסף לסימניות
  • #1
בא לי לפעמים לנשנש משהו עם חלב
ואני רוצה משהו בריא
עדיף שאפשר להכין בבית
בלי הרבה סוכר
ובלי מרגרינה
יש רעיונות??
אולי להני בקר? (איך מתייגים?)
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
גרנולה?
עם הרבה פיצוחים ופירות שאוהבים
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
איך מעבירים?
אין לי מושג איך זה נהיה באשכול של חמ"ל חרבות ברזל
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
פצפוצי אורז
שלווה לא ממתוקת שתוסיפי לה את סוכר או דבש בכמות מבוקרת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
לחתוך פרות שאוהבים, כמו: תפוח, ענבים, נקטרינה, תפוז וכו' לפי העונה.
ולערבב ביוגורט
אפשר להוסיף גרנולה, מייפל ועוד
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
אנחנו עושים רעיון שהיה כאן פעם :
שמים בתבנית שוקולד מריר וטחינה , אין לי כמויות מדויקות
אפשר גם חמאת בוטנים במקום הטחינה
מכניסים לתנור להמסה, מערבבים ומוסיפים פצפוצי אורז, או קורנפלקס , מה שיש בבית .
שמים במקפיא, ולאחר מכן חותכים לקוביות
טעים ממש , וללא כלים בכיור
וגם יחסית בריא ומזין וללא חומרים משמרים וצבעי מאכל וכ
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
בא לי לפעמים לנשנש משהו עם חלב
ואני רוצה משהו בריא
עדיף שאפשר להכין בבית
בלי הרבה סוכר
ובלי מרגרינה
יש רעיונות??
אולי להני בקר? (איך מתייגים?)
לא בטוח שיש דגנים בריאים.. אולי פחות מסוכנים.

ככה מתייגים כותבים שטרודל ומיד את שם הניק @ה. בקר

ואפשר לבקש מ @ה. בקר ו @shira bira שיעבירו לפורום הנכון..
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה