פרווה רעיונות לארוחות צהריים קלילות- על בסיס קטניות

  • הוסף לסימניות
  • #22
אין לי ממש מתכון
הרעיון זה לבשל קינואה כמו שאת רגילה, (חשוב לשטוף טוב)
לקראת סוף הבישול מוסיפים עדשים כתומות
אני אוהבת גם מעט כמון, וכמון שמן ומלח.
כשמבשלים בישול ארוך ואיטי זה יוצא רק וטעיםםם

מה שאני אוהבת שזה מתאים לתינוקות וזה לגמרי ארוחה בפני עצמה
בשבילי אני שמה עם סלט וטחינה, לפעמים גם קצת טונה...
אוהבת את זה גם קר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
מרק עדשים- חבל שאנשים לא מספיק מכירים אותו, מכינה פעם בשבוע- מעדן מלא בריאות!

מטגנים קוביות בצל לשקיפות , מוסיפים טבעות גזר מ5 גזרים לפחות (תלוי בגודל המרק)
מוסיפים 2-3 כוסות עדשים כתומות (ששוטפו וסוננו לפני כמה פעמים שיצאו הנקודות השחורות), מטגנים טיפה ומוסיפים הרבה מים, מביאים לרתיחה ומורידים לבישול נמוך במשך כשעתיים.
יש לערבב מידי פעם לראות שהעדשים לא נדבקות לתחתית.

לקראת הסוף מוסיפים 'נוקאלאך'-ענני בצק מהממים וטעימים שילדים ממש אוהבים
מתבלים במלח וקצת פ. שחור

ויש לכם מעדן שאתם והילדים יחסלו במהירות.
בהצלחה!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה