רעיונות לארוחת בוקר בריאה

  • הוסף לסימניות
  • #1
שאפשר להכין בערב ולקחת בבוקר לעבודה או הלימודים (נשארים עד שעה מאוחרת)
כי אני כל יום שוברת את הראש מה להכין ונגמרו הרעיונות-
תוכלו לעזור:)
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #2
סנדוויץ טוב עם מיונז,ביצה קשה וירקות
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
טוסט גם אפשר להכין בלילה
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
  • הוסף לסימניות
  • #6
תודה!!
הבעיה היא שאני לא נוגעת ברטבים- מיונז חרדל ושאר מיני בישין..
אשמח לרעיונות כריכים או ארוחות צהריים בוקר כאלו שקל לסחוב וקל להכין...
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
לחמנייה עם נקניק / שניצל סויה / שניצל בשרי.

אפשר לאפות לחמניות שום / פוקאצ'ות / לחמניות במילויים שונים. להקפיא כל לחמנייה עם נילון נצמד, ולשלוף בשעת הצורך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
לחמניות כוסמין עם ממרח שקדים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
זה מאד תלוי אם יש לך איך לחמם....
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
יש לי אייך לחמם
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
אז אני אישתי אוהבת לקחת פסטות לסוגיהן,
אפשר להכין יום קודם ולחמם במיקרו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
יש לך מתכונים?
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
פסטה ברסק עגבניות-
מטגנת בצל עם שום כתוש בשמן זית.
מוסיפה קופסא של רסק עגבניות, מלח,פחח,אורגנו,וא.שום.
יוצקת על הפסטה.
פסטה ברוטב שמנת פטריות-
מטגנת בצל עם פטריות,
מוסיפה מיכל שמנת קצת חלב.
אבקת מרק, מלח ופלפל,
יוצקת על הפסטה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
קופסת סלט בריא עם תוספות: טחינה גולמית/ ביצה קשה/ אורז מלא/ שברי אגוזים-שקדים-חמניות וכו', או הכל ביחד. גבינה, גבינה צהובה וכו' - הכל בתוספת לסלט.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
בגדול , אני עובדת הרבה שעות ביום שנכללות בזה גם ארוחת בוקר וגם צהרים.
אני לוקחת כל דבר שבא לי ומחממת.
קציצות, חזה, שניצל,
תוספות בד"כ קצת פחות טעים.
אני לוקחת למשל קציצות מחממת ואז שמה בלחמניה..
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
פסטה ברסק עגבניות-
מטגנת בצל עם שום כתוש בשמן זית.
מוסיפה קופסא של רסק עגבניות, מלח,פחח,אורגנו,וא.שום.
יוצקת על הפסטה.
פסטה ברוטב שמנת פטריות-
מטגנת בצל עם פטריות,
מוסיפה מיכל שמנת קצת חלב.
אבקת מרק, מלח ופלפל,
יוצקת על הפסטה.
נשמע מצויין- יש עוד הצעות?..
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
לבוקר אני הרבה מכינה לי סלט טוב וטעים.
מורכב מעגבניות,מלפפונים, בצל,זיתים,ומפזרת מעל בולגרית
מביאה בניפרד שמן ,מלח ופלפל,
ומתבלת רק ממש סמוך לאכילה. וככה הסלט בטעם טרי ומעולה.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה