אשכול מקיף ומחכים שהיה פה פעם:בעצם שלושה שאלות
א. איך מטפלים בעצירות קיימת?
ב. איך מונעים?
ג. אילו תוספי תזונה יכולים להועיל (פרוביוטיקה? סיבים?)?
תודה לעונים. ואשמח לתשובת רק מנסיון ולא מידע כללי!
www.prog.co.il
אומרים שלא כדאי להתרגל לחוקן, הגוף "שוכח" להתרוקן עצמאיבזמן שכבר יש עצירות וכל השזיפים למיניהם לא עוזרים, עדיף להשתמש בחוקן קטן שקונים בבית מרקחת. לרוב אחד מספיק כדי לשחרר. אחרי שהוקל, לשתות הרבה ולאכול סיבים.
אם משתמשים בנורמלקס/ פגלקס צריך לדעת שלא מפסיקים בבת אחת וההשפעה מצטברת. כדאי להתיעץ עם רופא שמבין בזה ומכיר את האדם. יודעת על הוראה לקחת מינון נמוך לאורך חודשים, במצב של עצירות כרונית.
מעניין לעניין באותו עניין, איך מרגילים את הגוף לשנות את הזמן של היציאות?
3. להרגיל את הגוף לזמן בו יושבים ומנסים להתפנות גם אם זה לא הולך.(שעה קבועה כל יום בבוקר או בצהריים או ערב) כך הגוף מתרגל לשעה קבועה לפינוי.
אם זה מצב חד פעמי ויש סבל מקומי, אז כן, לזה זה נועד. לא לשימוש קבוע.אומרים שלא כדאי להתרגל לחוקן, הגוף "שוכח" להתרוקן עצמאי
א. כמה עצות שיכולים לעזור, שזיפים מיובשים לחים, סלק או מיץ סלק, ויטמין סי המינון לפי חומרת המצב, אם לא עוזר להוסיף במינון עד שיעזור אפילו עשרות גרמים, מגנזיום כמה מאות מיליגרם, הרבה פירות וירקות מאיכות טובה.בעצם שלושה שאלות
א. איך מטפלים בעצירות קיימת?
ב. איך מונעים?
ג. אילו תוספי תזונה יכולים להועיל (פרוביוטיקה? סיבים?)?
תודה לעונים. ואשמח לתשובת רק מנסיון ולא מידע כללי!
ניסינו כבר את כל מה שכתבו כאן ואני יכולה להעיד שהדבר שהכי הכי עזר - היה הרפלקסולוגיה. הטיפול הרפלקסולוגי מרגיל את הגוף לחזור לעבוד בצורה תקינה. כמובן עם שילוב תזונה בריאה, אבל ממש הוציא אותנו מאפילה לאורה!בעצם שלושה שאלות
א. איך מטפלים בעצירות קיימת?
ב. איך מונעים?
ג. אילו תוספי תזונה יכולים להועיל (פרוביוטיקה? סיבים?)?
תודה לעונים. ואשמח לתשובת רק מנסיון ולא מידע כללי!
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
חלה שגיאה בשליחה. נסו שוב!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
תהילים פרק כה
אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
הנושאים החמים