שאלה ...

[A.M]

כשבן אדם מקיא ויוצא לו רק קצף לבן , מה זה אומר?

 

[CS Design]

אמיתי?

 

[CS Design]

אולי אין את מה להקיא כבר או שלא אכל וזה מיצי קיבה?!

 

[A.M]

לא יודע
זה היה קצף ומימי כזה

 

[MIC.MIS]

מיצים מהקיבה- רופא דחוף!

 

[A.M]

למה רופא דחוף? זה היה אחרי ספורט

 

[sh12]

מיצי קיבה.
הגיוני בעיקר בבוקר
או שעדין לא אכל היום.

 

[A.M]

אה כן עשיתי ספורט לפני שאכלתי - אני יכול להרגע?? זה משהו חריג?

 

[sh12]

אם אתה אדם בריא,
לך לאכול טוב!
ופעם הבאה אסור להתעמל על בטן ריקה. גם הספורט לא יעיל ולא מועיל!

 

[A.M]

כן, אכלתי פלאפל תודה

 

[גיל קוליוק]

ופעם הבאה אסור להתעמל על בטן ריקה.

צריך לחכות לפחות 3 שעות מסיום האכילה.
כמובן זה גם תלוי כמה התעמלות אתה עושה, ובחוזק הגוף.
הרעיון פשוט -הדם נמצא בכל הגוף אבל כאשר אדם עושה פעילות כל שהיא כמות דם גדולה יותר מוזרמת לאותם איברים, כדי שיוכלו לתפקד.
כאשר אדם מתעמל הגוף מספק יותר דם לאותם איברים, כדי לספק חמצן לשירירים ועוד אכמ"ל.
כאשר אוכלים הדם מוזרם לקיבה, כדי שאיבר זה יתפקד כראוי.
בשל כך התעמלות אחרי אוכל גורם לגוף להזרים את הדם גם לקיבה וגם לשרירים, הגוף יותר מתאמץ, האוכל לא מתעכל כמו שצריך, ולא נקלט טוב בגוף.
התאמצות יתר יכולה לגרום להקאות.
קצף, אף פעם לא קרה לי, וכן רצתי על קיבה ריקה...כשהייתי צעיר יותר

 

[נ פלוס]

כן, אכלתי פלאפל תודה

כדי להחזיר את כל הקלוריה

סתם- שיהיה לך לבריאות.

 

[ניקול]

כדי להחזיר את כל הקלוריה

לא מסכימה איתך.
אכילה לאחר פעילות אירובית- כל הקלוריות של המנה נשרפות!
כי הגוף עדיין במנגנון של שריפת קלוריות מהפעילות

ובהחלט, לא מומלץ לאכול לפני פעילות אירובית (ריצה, אירובי וכו'), אפשר לאכול משהו קטן, נניח כמה שקדים, או קובית שוקולד ()