הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #1
הסתבכתי עם השם שלו,
אבל זה שייק עם פיצוץ חלבון ובריאות בכלל
שלקבל אותו על הבוקר עושה לגוף שוק חיובי במיוחד, (בטח אם זה אחרי בריכה ושיעור ספורט מאתגר
)
אז מה הוא מכיל?
במקום להשתעמם עם השייק אבקת חלבון, שהוא מקסים ואפילו טעים גיוונתי הפעם וכולם התכבדו(!)
תותים בשפע
כמה תמרים לא מיובשים (פחות ברזל אבל הרבה פחות סוכר)
3 כפות חמאת שקדיה טבעית (ברזל, חלבון, שומן בריא ועוד מלא דברים טובים)
2 כפות צ'יה
חופן רציני של שקדים
עוד חופן של אגוזים מכל סוג שתבחרו, (לי יש קוקטייל של מקדמיה, לוז, קשיו, מלך וברזיל, כמובן לא קלויים)
כוס חלב
יוגורט חלבון - עם 25 גרם חלבון ! ! !
כפית דבש אורגני (או סילאן, כי כנ"ל התמרים לא מיובשים)
לטחון היטב בנינג'ה או כל שייקר אחר
להגיש בכוס מפנקת עם פתק בוקר טוב כמו השייק הזה...
באמת שזה יותר טעים ממה שחשבתי
ארוחת בוקר עם ערכים תזונתיים שלא תשיגו בשום ארוחה אחרת (אלא אם כן תכניסו מלא לקיבה)
בוקר טוב שיהיה.
אבל זה שייק עם פיצוץ חלבון ובריאות בכלל
שלקבל אותו על הבוקר עושה לגוף שוק חיובי במיוחד, (בטח אם זה אחרי בריכה ושיעור ספורט מאתגר
)אז מה הוא מכיל?
במקום להשתעמם עם השייק אבקת חלבון, שהוא מקסים ואפילו טעים גיוונתי הפעם וכולם התכבדו(!)
תותים בשפע
כמה תמרים לא מיובשים (פחות ברזל אבל הרבה פחות סוכר)
3 כפות חמאת שקדיה טבעית (ברזל, חלבון, שומן בריא ועוד מלא דברים טובים)
2 כפות צ'יה
חופן רציני של שקדים
עוד חופן של אגוזים מכל סוג שתבחרו, (לי יש קוקטייל של מקדמיה, לוז, קשיו, מלך וברזיל, כמובן לא קלויים)
כוס חלב
יוגורט חלבון - עם 25 גרם חלבון ! ! !
כפית דבש אורגני (או סילאן, כי כנ"ל התמרים לא מיובשים)
לטחון היטב בנינג'ה או כל שייקר אחר
להגיש בכוס מפנקת עם פתק בוקר טוב כמו השייק הזה...
באמת שזה יותר טעים ממה שחשבתי
ארוחת בוקר עם ערכים תזונתיים שלא תשיגו בשום ארוחה אחרת (אלא אם כן תכניסו מלא לקיבה
)בוקר טוב שיהיה.
Reactions: שמואלזון1 //