דיון שילוב של שתי דיאטות במקביל

[שרית12]

שלום לכולם
אני ממש רוצה לרזות ואני רוצה ממש ללכת על כל הקופה כמו שאומרים.
חשבתי להתחיל צום לסירוגין (18/6 או 16/8) ובמקביל גם דיאטת חלבונים.
בעלי טוען שאני מגזימה וזה עלול להיות מסוכן לשלב שתי דיאטות במקביל,
אני מאידך ממש רוצה ולדעתי הצום לסירוגין זה לא דיאטה במובן הרגיל של המילה, אלא פשוט נתינת זמן לגוף לעקל את האוכל עד תום ולכן אני יכולה להוסיף דיאטה נוספת במקביל.
אשמח ממש לשמוע את דעתכם.

 

[Shainec]

זה מעולה
תעשי גוגל צום לסירוגין ודיאטה קטוגנית

 

[English Tech]

מה שכן חשוב לעשות במקביל בדיקות דם לוודא שלא נוצר חסר תזונתי
לא חכמה לרזות ע"י הרעבה עצמית, כי זה חוזר בבומרנג

 

[אמא של נועה]

שימי לב, אם את סוג דם A , אז דיאטת חלבונים רעיון גרוע עבורך.

 

[אחד שתיים שלוש ו...]

שימי לב, אם את סוג דם A , אז דיאטת חלבונים רעיון גרוע עבורך.

למה?
גם A+?

 

[אמא של נועה]

יש ספר- תזונה לפי סוג דם של ד"ר פיטר דיאדאמו. שם כתוב שחלבון פחות טוב לסוג דם A.
שמעתי ממשהי שספרה שהתנזרה מחלבונים במשך חודשים ורק השמינה, לבסוף התברר שהיא סוג דם A.

 

[ש.ב.א]

זה מה שאליטוב ממשפחה עשה
תחפשי את הפודקאסט שלו

 

[יצאתי להפוגה]

שימי לב, אם את סוג דם A , אז דיאטת חלבונים רעיון גרוע עבורך.

יש ספר- תזונה לפי סוג דם של ד"ר פיטר דיאדאמו. שם כתוב שחלבון פחות טוב לסוג דם A.
שמעתי ממשהי שספרה שהתנזרה מחלבונים במשך חודשים ורק השמינה, לבסוף התברר שהיא סוג דם A.

אני עשיתי דיאטה חלבונים כמה חודשים
ירדתי המון - הכי הרבה שירדתי בחיים שלי.

 

[פנדורה]

אני עשיתי דיאטה חלבונים כמה חודשים
ירדתי המון - הכי הרבה שירדתי בחיים שלי.

אשמח לפרוט.
אכלת חופשי כל היום, אך רק חלבונים? פירות אכלת?

 

[ינאב]

גמני אני עשיתי את שניהם יחד ובנוסף גם חישבתי קלוריות... דיאטה קשה אבל שווה!! ירדתי די מהר.. אם כי פתאום זה נעצר... לא להבהל להמשיך בדיאטה כזה כייף להרגיש קלילה ועל הדרך גם לקבל מחמאות.
בהצלחה רבה

 

[יצאתי להפוגה]

אשמח לפרוט.
אכלת חופשי כל היום, אך רק חלבונים? פירות אכלת?

זה היה לפני המון שנים,
ממה שאני זוכרת
חלבון חופשי - עדיף מעל 9% שומן. ביצים, דגים, עוף, טונה, גבינה צהובה, וכד' חופשי!
שומנים חופשי - אבוקדו, חמאה, מיונז (בלי סוכר) ללא אגוזים וכד'
פירות בד"כ אסור פירות, אכלתי מפעם לפעם, אבל לא באופן קבוע (זה היה סוג של להתגנב במקום שוקולד)
ירקות בלי הרבה פחמימות חופשי - מלפפון, כרוב, שעועית ירוקה, מלפפון חמוץ,
ירקות עם פחמימות כן מחושבן, כמו עגבניה, ופלפל אדום,
יש כאן אתר שמחשבן פחמימות ב100 גרם, אפשר לראות איזה ירק עם הרבה פחמימות, כותבים רשימה והוא כותב תוצאה.

https://www.bfit.co.il/Calc/FoodAnalayzer.aspx?4

אני שמה לב עכשיו, בשעועית ירוקה יש 7.8 פחמימות ל100 גרם, ואני בטוחה שזה היה חופשי, אז אני לא יודעת בדיוק איך זה מתחשב, אבל ברור לי שעגבניה ופלפל אדום היה מחושבן.

לשבת אפיתי לחמניות כוסמין מלא - שקלתי ממש כזית ללחמניה
עשיתי את הדיאטה 9 חודשים, אם מאוד מעניין אותך כמה ירדתי אני אשלח לך בפרטי.

בהצלחה!

 

[ה. בקר]

למעשה, האשכול הזה אמור היה להימחק.
לא כאן מקומו.
הוא לא קשור לפורום.

ברגע של חסד, רק נעלתי.