עזרה שעת שינה למתבגרים

[מרגלית חן]

מה עונים עם הבעיה הכל כך נפוצה ילד בכתה ח' הולך לישון מאוחר מאד ומתקשה לקום בבוקר מאחר לחיידר וחוזר חלילה.
יש דרך לטפל בבעיה???

 

[קריאת כיוון]

הבעיה היא לא שעת שינה.
היא, ככל הנראה, התקשורת עם המתבגרים.
העליתי בעבר א' ב' לקשר עם מתבגרים, אעלה שוב.
ולכל השואלות, בשבוע הבא, רביעי ערב, נפתחת אי"ה, קבוצת אימהות בב"ב. פרטים באתר.
בהצלחה!!!
א. אמון, אהבה, אמפתיה
ב. ברור איתם באמצעות שיחה, תקשורת, הקשבה והבנה.
ג. גבולות- בדומה לרמזור, נחשוב על ביתינו מה אדום אצלנו [אין להוציא כספים בלי רשות] מה צהוב [ לאכול מאכלים אך לשאול על...] ומה ירוק [לאכול פירות וירקות, לקנות כך וכך....
בתחילת הדרך בדומה למשולש בסיס הפירמידה אדום , האמצע צהוב והחלק העליון ירוק. במתבגרים זה בדיוק הפוך!
ג. גמישות- כשהגבול יציב, ניתן להתגמש בעת הצורך.
ד. דיבור ישיר, דאגה להם ולעתידם. דרישות להיות שותפים בבית. דאגה ואהבה גם בדברים קטנים שכביכול הם לא רוצים ברובד החיצוני אך סופר כמהים בתוכם.
ה. הורות סמכותית ויציבה. אסרטיבית ולא מבולבלת. הכלה, הקשבה.
ו. ויתור
ז. זכויות- יש להם, אך לפני זה לכם! שמרו בו זמנית על זכויות שני הצדדים.
ח. חובות - כנ"ל. ממשו גם את חובותיהם.
ט. טלפונים- הדבר הכי מעצבן שקיים בשלב זה....
טלפנו ודברו איתם טלפונית ותופתעו, הם פתאום אחרים....
י. יחס בוגר, מכבד, סמכותי ומכיל. לא נבהל ולא מאיים.
כ. כבוד- מילת המפתח בגיל זה.
כללים- עדיין קיימים. למה לא? גם כששוכרים דירה יש כללים ותשלומים לבעל הבית. אין לחם חינם....בעיקר לעתידם.
כוס קפה- צרו הזדמנויות לשבת בצוותא ולשתות "כוסות קפה".
ל. לימוד. אנו תלמידים כל הזמן, וגם הם.
מ. מודל- הוו דוגמה בעצמכם לאיך אתם רוצים שהם יהיו.
מחמאות! ובשפע.
מבחנים- הם עושים לנו בלי הפסקה. זה שלהם ולא שלנו...
נ. נסיונות...נתת ליראיך נס להתנוסס.
ס- סגנון אישי- אל תביטו יותר מדי ימינה שמאלה ולכל הכיוונים. אמצו לעצמכם את השפה הייחודית והבלעדית שלכם. היא זו שמתאימה לילדים שלכם.
ע- עין טוב, פרגון, מציאת החיובי.
פ- פיתוח החוזקות שלהם וגם שלכם. עשו דברים כיפיים ומקסימים ביחד.
צ. צומת רגישה ומרכזית, אל תחמיצו את האפשרות ל
צמיחה.
ק- קרבה, למרות המרחק.
ר. ראש בראש? חס וחלילה! אז מה?
ש- שלובי זרוע!!!
ת- תפילה!!!!

 

[RacheliArt]

נסי את מה ששכנתי נסתה. מבצע לילד על משהו שהוא רוצה. (לא חייב להיות יקר מדי.) אם אתה קם שבועים בזמן אתה מקבל ממתק/ספר/שעון/שמונץ כלשהו או אפילו תגמולון כספי.

 

[צפורן]

כדאי, מלבד מבצעים, להסביר לילד עד כמה זה פוגע בו.
הוא נמצא בתחילת גיל ההתבגרות, וחסר שינה פוגע גם בגדילה, שהיא בד"כ בשלב קריטי בגיל הזה, וגם בריכוז, קרי בלימודים, מה שאמור להיות חשוב מאד במבחני הקבלה ובתחילת יש"ק.

 

[מילקשייקית]

אני חושבת שכל ההסברים הם יפים מאד, ונכונים - אבל לאדם מבוגר שיודע ומבין וצופה את העתיד.
הסברים שכליים בגיל המתבגרים - מועילים מעט מאד, אם בכלל...
לדבר איתו - צריך, וודאי, אבל כדאי גם להציב לו גבולות באופן מעשי.
אם הוא יראה מיד את הרווח וההפסד - זה הדבר הראשון שיגרום לו את זמן הקימה. אם בשיתוף פעולה עם הרב'ה בחיידר יהיה פעולות תגמול - המצב ישתנה.
לדוגמא - אם הוא קם בזמן - או אפילו מוקדם - את אופה לו לחמניה שהוא אוהב, וכו', אם לא - הוא לא מוכנס לשיעור הראשון וצריך אחר כך להשלים את החומר וכו'.
לנסות להקדים את שעת השינה - קצת אבוד, כי זה 'גיל העצמאות' ונסיון להפוך סדרי בראשית ולילה - יגרום רק לראש בראש...
בהצלחה!

 

[צפורן]

אין ספק שכדאי גם לעודד שיתוף פעולה, ע"י פרסים וכדו', אבל הסברים נקלטים מצויין אם הם "מוגשים" נכון.
צריך רק לדעת מה אכפת לילד.
המראה החיצוני חשוב מאד בגיל הזה, ואם מדובר בילד נמוך, לדבר איתו על הגדילה בהחלט יקרוץ לו. כנ"ל למשל אם עדיין לא התקבל לישיבה, ודאי שיהיה אכפת לו הריכוז.
(ברור שהשפעת השינה על מערכת החיסון למשל, לא כ"כ תדבר אל ילד בריא, ולכן לא הבאתי אותה כדוגמה.)

 

[sukimeni]

אם כבר עוסקים בשאלת השינה למתבגרים, אני רוצה לדעת מהי השעה הנורמלית לילד בכיתה ז' ללכת לישון?
כל ערב מחדש זה מעורר אצלינו ויכוח: שעת נשינה הנורמלית, והמשפט הקבוע, כל החברים שלי...

 

[מילה בסלע]

שתדעו שזו בעיה רצינית. כמות האמהות המתחבטות בה מפתיע אותי השנה מאוד!
יש לי תלמידה בח' שניסינו כמעט הכל, אבל היא בת לאחיות גדולות ולא מסוגלת לחוש הקטנה וה'לא בעניינים' ואין יום שאינה מאחרת.

כמובן שסמכות הורית היא מילת המפתח, אבל האם בהיעדרה נגזר על לימודיה של הבת להיות במצתפהקת כל היום?

נורא לראות אותה נרדמת פתאום בשעור, שואלת באמצע שעור ספרות שאלה במתימטיקה, מתיישבת במקום שלא שלה וכו'...

אשמח לקרא מבעלות נסיון...

נ.ב. מציעים לי חינוך ח' מ"מ עכשיו והאיחורים הם קטע מרתיע...

 

[צפורן]

גם אם למרבה הצער אין סמכות הורית, לילדה בח' בהחלט יש בחירה!
התעודה לא מדברת אליה?
נושא הסמינרים?
שמירת המשקל?(הרבה פעמים חוסר שינה מזיק)

 

[מרגלית חן]

תודה רבה לכל המגיבות

 

[קרעפט]

אולי נובע מכך שאין לו סדר יום מאז שהוא מגיע הבית ועד שהוא הולך אלא הוא סתם נמרח עם הזמן ולמשועממים פשוט קשה ללכת לישון
כדאי לייצר סדר יום ככל שניתן (זמן קבוע לערבית, ארוחת ערב, מקלחת וכדו')

 

[מירי456]

יכול להיות שחלק מתשומת הלב שלו הוא שמתווכחים איתו 100 פעמים שילך כבר לישון,
תנסו להגיע איתו להסכם מראש שאתם מזכירים לו לדג' 3 פעמים שהגיע הזמן להתארגן לשינה ב 9:00 , 9:30 וב 10:00, מעבר לזה כלום
כנ"ל בבוקר אתם מעירים רק פעמיים/שלוש בשעה מסוימת,
כל האחריות תיפול עליו, וכשהוא יראה שלא מצליח, יבקש את העזרה שלכם
אחרי כמה ימים יש סיכוי שהמצב ישתפר

בהצלחה

 

[מילה בסלע]

יכול להיות שחלק מתשומת הלב שלו הוא שמתווכחים איתו 100 פעמים שילך כבר לישון,
תנסו להגיע איתו להסכם מראש שאתם מזכירים לו לדג' 3 פעמים שהגיע הזמן להתארגן לשינה ב 9:00 , 9:30 וב 10:00, מעבר לזה כלום
כנ"ל בבוקר אתם מעירים רק פעמיים/שלוש בשעה מסוימת,
כל האחריות תיפול עליו, וכשהוא יראה שלא מצליח, יבקש את העזרה שלכם
אחרי כמה ימים יש סיכוי שהמצב ישתפר

בהצלחה

הצעתי את זה לאחת האמהות (שבאמת זה התאים מאוד לבת שלה, בתור אחת שלא יודעת לקחת אחריות בגרם-) והיא הזדעזעה ממש... אמרה שאינה מסוגלת לחשוב על מהלך 'מפקיר' שכזה...

אבל האמת? את העיצה שלך, מירי, שמעתי וקראתי מטובי המחנכים. זה פשוט המקום בו מתעורר הרצון האישי שאינו מובל ע"י כפייה או איומים.

 

[שואפת ליותר]

@מילה בסלע

לא כדאי גם למורה ללכת לישון בכאלו שעות....

 

[מילה בסלע]

@מילה בסלע

לא כדאי גם למורה ללכת לישון בכאלו שעות....

המורה מחר בחופששששששששששש..............