דרוש מידע תוכנית ירידה במשקל של הרב בקרמן - ביקורת וחוות דעת מניסיון בלבד!

[נאך און נאך גוט]

בזריקות יש סיכון מאד מאד גבוה למי שיש לו בעיות (אפילו קלות) במערכת העיכול.

מנין לכם המידע הזו ומה זה בדיוק אומר?

 

[דעתי]

מישהי ביקשה ממני להעלות כי אין לה גישה לפרוג:

למי ששאלה על התכנית של בקרמן - וחוששת ובצדק,
אני בתכנית מחנוכה בערך, ומרוצה מאוד, ירדתי 15 ק"ג ובעלי ירד 3 מידות בחליפה (מ-46 ל-40!) תוך 3 חודשים! ומדובר באנשים מבוגרים בעשור השישי והשביעי לחייהם!
א. כל דבר שינוי לפני שעושים אותו הוא מפחיד ומייצר המון התנגדות פנימית,
ולכן תמיד שינוי תזונתי יתפס כ"סבל", כשזה בסה"כ שינוי הרגלים,
ב. כשאת יודעת למה את "סובלת" את יכולה לשאת כל איך - התכנית בנויה בצורה מאוד נכונה וחכמה,
בתחילה מוסיפים הרבה "עשה טוב" ואחרי שמתחילים להתרגל למאכלים החדשים והיותר בריאים מתחילים לאט לאט ובהדרגה להימנע ממאכלים פחות מומלצים
כל שבועיים יש זום עם המון המון ידע על סעיף אחר בתזונה מה בריא בו ומה לא בריא בו - חלבונים/שומנים/פחמימות/לחם/מוצרי חלב/קפה/סוכר וממתיקים ועוד...
וכך כשאת יודעת מה לא טוב את עושה את הבחירות הנכונות לך,
ג. אין שקילה, אין שוטר, אין "נו נו נו" למה עלית במשקל? או למה לא ירדת, אין נקיפות מצפון, אין "הכל או לא כלום",
ההיפך - השיטה היא - הידע הוא אצלך ואת בוחרת מה לאכול, וההמלצה היא "לא לשמור על הכללים ב100%!!!" כי זה מתכון להתנפצות אל הסלעים,
הכלל הוא "70% - 80% אחוז שמירה על הכללים - זה ה-100%!!!" תחרגו בכיף ובלי נקיפות מצפון,
ד. לחגוג ניצחונות על מאמצים ולא על תוצאה, לצל"ש את עצמינו על כל התגברות קטנה, אפילו אם זה למעשה חריגה מהכללים, כי המטרה היא שינוי להרגלים טובים,
לא להישקל ולא לעקוב, כדי שלא נתייאש, - פעמים רבות המשקל תקוע וההיקפים קטנים והולכים,
לגוף יש מנגנוני הגנה מאוד מתוחכמים ואנחנו לומדות לאט לאט לעקוף אותם,
ה. יש פורום פעיל ושוקק חיים שבו כל בקשת עצה/טיפ/מתכון נענית מיד הן ע"י החברות והן ע"י הצוות,
כל שיתוף של נפילה או ניצחון מתקבלת בחיבוק וירטואלי, בהכלה, בעידוד, או בנחמה,
ו. רוב המתאמנים/ות בתכנית מרוצות מאוד ונהיות שגרירות של בקרמן ושל השיטה, מעט מאוד עד כמעט ואין מאוכזבים/ות. רוב רובם רואים שיפור במדדים וירידה במשקל, כולם מרגישים טוב יותר!!!
ז. התמיכה שהמתאמנים/ות מקבלים היא תמיכה מקיפה מאוד בהרבה תחומים נוספים מלבד התזונה, וגם למשך זמן ארוך הרבה יותר מאשר התכנית הבסיסית,
ח. מי שכתבה שהילדים סובלים - לא דיברה על בקרמן, בבקרמן ההנחיה הגורפת היא לא למנוע מהילדים כלום, ולהמשיך להאכיל אותם באוכל שהם רגילים בו, (מקסימום להוריד קצת בכמות השמן, לנסות להוסיף פירות וירקות לתזונה הרגילה, וזהו,) לא לכפות שום שינוי, אפילו בפורום רצים מתכונים משודרגים עבור הילדים ובני הבית שאינם בתכנית,
ט. למי שחושש מהתעסקות יתר בבישול - בבקרמן בריאות יש המון הדרכות של פרקטיקה במטבח וקיצורי דרך, אבל ברור שתצטרכי לשנות דברים כבר אמר אדם חכם:
"אתה לא יכול להמשיך לעשות את אותם הדברים ולצפות לשינוי" - אם אתה רוצה שינוי במשקל או בבריאות אתה צריך לשנות גם את התזונה, וכשאתה בבקרמן בריאות אתה יודע שעשית את השינוי הנכון מכל הבחינות, והתמיכה עוזרת לך לעבור את השינוי ביתר קלות,
י. יש לך מעטפת תמיכה של ליווי פרטני לפי הבדיקות שלך ולפי התיק הרפואי שלך, זה לא תכנית אוניברסלית שהדיאטנית בקופ"ח מוציאה מהמחשב את אותו הטופס לך ולאמך ולביתך בלי קשר לנתונים האישיים שלך, בבקרמן נלחמים עליך ועל הבריאות שלך, ומנסים לתת מענה מותאם אישית לכל בעיה קטנה או גדולה באופן מקצועי באמת ומעורר השתאות.
יא. לגבי הכסף - זריקות הרזיה עולות הון תועפות, עושות נזקים בריאותיים רבים, יש להן תופעות לוואי מזעזעות, אנשים רבים לא רואים ירידה במשקל וממשיכים לקחת אותן כי משכנעים אותם שאם יפסיקו ישמינו יותר, גם מי שזה מועיל לו לירידה במשקל - לא משמר את התוצאות אלא חוזר למשקל הגבוה ולפעמים עם ריבית והצמדה, אין לך שום תמיכה אמיתית בכל הבעיות שזה גורם, או בכל בעיה בריאותית אחרת שיש לך, אין לך למי להיתלונן על הבעיות הבריאותיות שארעו בגלל הזריקות - כי כל הדברים כבר כתובים בעלון למשתמש ואת לא יכולה לומר - לא ידעתי, - ועדיין אלפי אנשים ממשיכים לשלם ולסבול - למה ? כי לא נגעו להם במשולש פיצה ובבורקס ובקוקה קולה שלהם... ומכרו להם אשליות במחיר מלא - שהם יכולים להמשיך לאכול הכל ובזכות הזריקות לרדת במשקל - לפעמים זה נכון לתקופה קצרה, לפעמים גם זה לא,

יש עוד הרבה מה לכתוב בעד התכנית, יכלה הדף והמעלות לא תכלינה,
אבל הסיכום הוא - תנסו כי לא תתחרטו!

 

[פוטו טופ]

אשמח להבין כמה זה משהו שמעסיק הרבה והאם היום הופך להיות סובב סביב ההכנות והבישולים והשייקים או שיחסית קל להפוך את זה לדרך חיים למשפחה שנמצאת בשלב מאוד עמוסס בחיים??

בתחילה זה באמת תופס יותר, אך בהמשך נהיה הרבה יותר קל , בפרט שישנה הרבה השקעה בלימוד פרקטיקה .

אפשר את המתכון או בכללי מה זה מה שנראה כמו סופלה בצד ימין

עדיף לך קודם לטעום ורק אחכ לדעת ממה זה עשוי ... לא תנחשי ואם תדעי לא תעזי לטעום . ותפסידי משהו טעים ובריא .

סתם מענין איך מתנהל מפגש כזה,
המנחה גבר, המשתתפים נשים או מעורב? ואיך זה עובד מבחינה זו?

הבעלים של התכנית זה גבר, הרב ישראל בקרמן. יש מנהלת לפורום שהיא אלופת המטבח הבריא , שרק כדי להכיר אותה שווה להכנס לתכנית. והיא הנחתה את המפגש. על אף שכמעט יכולנו להסתדר בלי , כי כולם הכירו את כולן בשמות . והמפגש היה לחלקן מפגש ראשון (היו סדנאות בישול )

 

[רק משיח]

חשוב לי לעלות את הצד השני של המטבע, קראתי ממש הודעה הודעה וכולן מפליאות ומשכנעות.
בתור אחות ובת שנרשמו לתוכנית ושילמו כמה אלפים טובים(!) יש לי כמה דברים חשובים לומר:

1. כל מילה שנאמרה פה היא "מילה בסלע" הכל פה כל כך מדויק ונכון.
2. אחותי ואמא שלי לא החזיקו בתוכנית אפילו לא שבועיים, ולמה?
כי כל כך חשוב הפניות והרצון העז לשינוי, כי זה מהפכה ממש בעולם הבריאות.
ואנחנו מסוג האנשים שחייבים פתרון פה ועכשו בלי מאמץ : ((
צריך לבוא עם 100% החלטה (ולא רצון) - כי זה לא קל!!!
אבל כמובן כמובן שיש תמיכה וכול מה שכתבו פה..(אין צורך להרחיב)

 

[הדמיות ועיצוב]

סתם מענין איך מתנהל מפגש כזה,
המנחה גבר, המשתתפים נשים או מעורב? ואיך זה עובד מבחינה זו?

רק נשים, מנחה מטעם בקרמן מגיעה גם, תוכן מקצועי וחוויתי

 

[א-ירושלמית]

אתמול היה מפגש בוגרים, שזה עוד דבר מדהים של ליווי גם אחרי התוכנית בצורה מקיפה ושווה .........
כל אחת הכינה משהו, תראו את הקצת תמונות , איזה מגוון איזה שפע ואיזה טעיםםםםםם
אין לי אחוזים רק משתפת

זה אכן מראה השולחן - אבל רק בתחילת-תחילת הערב.
אחרי שצולמה התמונה הזאת התווספו עוד הרבה מאד מאכלים טעימים ממש, משביעים, ובריאים.

 

[א-ירושלמית]

דיס המלצה

למה?

מנין לכם המידע הזו ומה זה בדיוק אומר?

דברתי עם גסטרולוג. לאחר ששמע ממני, לתומי, שהזרקתי לעצמי זריקות הרזיה - הוא אמר לי שמנגנון הפעולה שלהם הוא - להאט עד עצירה את פעולת המעיים. ועכשיו, תדמיינו לכם מה קורה לאוכל מעוכל למחצה ששוהה במקום חם, ונע ב א י ט י ו ת - מ ו ר ט ת - ע צ ב י ם. תדמיינו מה קורה בפח שלא מפנים בזמן, אין הבדל גדול חוץ מזה שזה בתוך הגוף וזה מחוצה לו.
אחרי ששמעתי ממנו את הדבר המזעזע הזה (עצירת פעולת המעיים. לכאורה זה אמור להוריד תיאבון, אבל רק לכאורה. ומה קורה עם מי שהזריק אחרי אוכל?) - הלכתי לקרוא את העלון לצרכן. הזדעזעתי!
הרופאה שדחפה לי בכוח את הזריקות היתה צריכה לוודא איתי קודם שאני כשירה בכלל לקבל אותן. לא יודעת על סמך מה החליטה שכן, ומה פתאום דרבנה אותי להמשיך להזריק אפילו שאמרתי שזה עושה לי רע.
זה בהחלט מעורר מחשבות מי זה שיש לו אינטרסים לדבר רק על הצלחת הזריקות, ולא על הסיכונים והכשלונות.


את זה כתבה חברה טובה שלי, @דעתי מצטטת אותה.
כל מילה נכונה, וכחברה - אני יכולה להעיד: התוכנית עשתה לה טוב! גם במראה, גם בהרגשה.

מישהי ביקשה ממני להעלות כי אין לה גישה לפרוג:

למי ששאלה על התכנית של בקרמן - וחוששת ובצדק,
אני בתכנית מחנוכה בערך, ומרוצה מאוד, ירדתי 15 ק"ג ובעלי ירד 3 מידות בחליפה (מ-46 ל-40!) תוך 3 חודשים! ומדובר באנשים מבוגרים בעשור השישי והשביעי לחייהם!
א. כל דבר שינוי לפני שעושים אותו הוא מפחיד ומייצר המון התנגדות פנימית,
ולכן תמיד שינוי תזונתי יתפס כ"סבל", כשזה בסה"כ שינוי הרגלים,
ב. כשאת יודעת למה את "סובלת" את יכולה לשאת כל איך - התכנית בנויה בצורה מאוד נכונה וחכמה,
בתחילה מוסיפים הרבה "עשה טוב" ואחרי שמתחילים להתרגל למאכלים החדשים והיותר בריאים מתחילים לאט לאט ובהדרגה להימנע ממאכלים פחות מומלצים
כל שבועיים יש זום עם המון המון ידע על סעיף אחר בתזונה מה בריא בו ומה לא בריא בו - חלבונים/שומנים/פחמימות/לחם/מוצרי חלב/קפה/סוכר וממתיקים ועוד...
וכך כשאת יודעת מה לא טוב את עושה את הבחירות הנכונות לך,
ג. אין שקילה, אין שוטר, אין "נו נו נו" למה עלית במשקל? או למה לא ירדת, אין נקיפות מצפון, אין "הכל או לא כלום",
ההיפך - השיטה היא - הידע הוא אצלך ואת בוחרת מה לאכול, וההמלצה היא "לא לשמור על הכללים ב100%!!!" כי זה מתכון להתנפצות אל הסלעים,
הכלל הוא "70% - 80% אחוז שמירה על הכללים - זה ה-100%!!!" תחרגו בכיף ובלי נקיפות מצפון,
ד. לחגוג ניצחונות על מאמצים ולא על תוצאה, לצל"ש את עצמינו על כל התגברות קטנה, אפילו אם זה למעשה חריגה מהכללים, כי המטרה היא שינוי להרגלים טובים,
לא להישקל ולא לעקוב, כדי שלא נתייאש, - פעמים רבות המשקל תקוע וההיקפים קטנים והולכים,
לגוף יש מנגנוני הגנה מאוד מתוחכמים ואנחנו לומדות לאט לאט לעקוף אותם,
ה. יש פורום פעיל ושוקק חיים שבו כל בקשת עצה/טיפ/מתכון נענית מיד הן ע"י החברות והן ע"י הצוות,
כל שיתוף של נפילה או ניצחון מתקבלת בחיבוק וירטואלי, בהכלה, בעידוד, או בנחמה,
ו. רוב המתאמנים/ות בתכנית מרוצות מאוד ונהיות שגרירות של בקרמן ושל השיטה, מעט מאוד עד כמעט ואין מאוכזבים/ות. רוב רובם רואים שיפור במדדים וירידה במשקל, כולם מרגישים טוב יותר!!!
ז. התמיכה שהמתאמנים/ות מקבלים היא תמיכה מקיפה מאוד בהרבה תחומים נוספים מלבד התזונה, וגם למשך זמן ארוך הרבה יותר מאשר התכנית הבסיסית,
ח. מי שכתבה שהילדים סובלים - לא דיברה על בקרמן, בבקרמן ההנחיה הגורפת היא לא למנוע מהילדים כלום, ולהמשיך להאכיל אותם באוכל שהם רגילים בו, (מקסימום להוריד קצת בכמות השמן, לנסות להוסיף פירות וירקות לתזונה הרגילה, וזהו,) לא לכפות שום שינוי, אפילו בפורום רצים מתכונים משודרגים עבור הילדים ובני הבית שאינם בתכנית,
ט. למי שחושש מהתעסקות יתר בבישול - בבקרמן בריאות יש המון הדרכות של פרקטיקה במטבח וקיצורי דרך, אבל ברור שתצטרכי לשנות דברים כבר אמר אדם חכם:
"אתה לא יכול להמשיך לעשות את אותם הדברים ולצפות לשינוי" - אם אתה רוצה שינוי במשקל או בבריאות אתה צריך לשנות גם את התזונה, וכשאתה בבקרמן בריאות אתה יודע שעשית את השינוי הנכון מכל הבחינות, והתמיכה עוזרת לך לעבור את השינוי ביתר קלות,
י. יש לך מעטפת תמיכה של ליווי פרטני לפי הבדיקות שלך ולפי התיק הרפואי שלך, זה לא תכנית אוניברסלית שהדיאטנית בקופ"ח מוציאה מהמחשב את אותו הטופס לך ולאמך ולביתך בלי קשר לנתונים האישיים שלך, בבקרמן נלחמים עליך ועל הבריאות שלך, ומנסים לתת מענה מותאם אישית לכל בעיה קטנה או גדולה באופן מקצועי באמת ומעורר השתאות.
יא. לגבי הכסף - זריקות הרזיה עולות הון תועפות, עושות נזקים בריאותיים רבים, יש להן תופעות לוואי מזעזעות, אנשים רבים לא רואים ירידה במשקל וממשיכים לקחת אותן כי משכנעים אותם שאם יפסיקו ישמינו יותר, גם מי שזה מועיל לו לירידה במשקל - לא משמר את התוצאות אלא חוזר למשקל הגבוה ולפעמים עם ריבית והצמדה, אין לך שום תמיכה אמיתית בכל הבעיות שזה גורם, או בכל בעיה בריאותית אחרת שיש לך, אין לך למי להיתלונן על הבעיות הבריאותיות שארעו בגלל הזריקות - כי כל הדברים כבר כתובים בעלון למשתמש ואת לא יכולה לומר - לא ידעתי, - ועדיין אלפי אנשים ממשיכים לשלם ולסבול - למה ? כי לא נגעו להם במשולש פיצה ובבורקס ובקוקה קולה שלהם... ומכרו להם אשליות במחיר מלא - שהם יכולים להמשיך לאכול הכל ובזכות הזריקות לרדת במשקל - לפעמים זה נכון לתקופה קצרה, לפעמים גם זה לא,

יש עוד הרבה מה לכתוב בעד התכנית, יכלה הדף והמעלות לא תכלינה,
אבל הסיכום הוא - תנסו כי לא תתחרטו!

וגם אני באופן אישי - מרגישה הרבה יותר טוב בזכות התוכנית, ויש לי 'תיק'.