דרוש מידע תוספי תזונה ויטמנים שנותנים כח !

  • הוסף לסימניות
  • #1
בס"ד

שלום,
אשמח לדעת האם יש תוספי תזונה/ויטמנים שנותנים כח ומוטיבציה במשך היום (אפילו בערב) כאילו עכשיו בוקר ויש את שיא האנרגיה? (לאישה מעל גיל 35 שעובדת קשה פיזית ברוך ה' ואינה אוכלת את אבות המזון מחוסר זמן)
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
בס"ד

שלום,
אשמח לדעת האם יש תוספי תזונה/ויטמנים שנותנים כח ומוטיבציה במשך היום (אפילו בערב) כאילו עכשיו בוקר ויש את שיא האנרגיה? (לאישה מעל גיל 35 שעובדת קשה פיזית ברוך ה' ואינה אוכלת את אבות המזון מחוסר זמן)
ממריצים:
טירוזין 1 או 2 גרם (מקסימום שלוש פעמים בשבוע, אחרת זה מאבד אפקט)
קפאין 200 מ"ג (בארבע ימים הנותרים, אך ורק אם יש לחץ דם מאוזן)
(קיים גם מוצר שנקרא NADH, זה הויטמין ניאצין בצורה מסויימת, מקבוצת ויטמיני B)

אנרגיה רגועה:
"מתיל,קומפלקס ויטמיני B" (בצורת מתילציה)
בנפותיאמין

כדאי מאוד!!! להיוועץ עם רופא המשפחה, אולי ניתן להשתמש עם ריטלין זה יכול להיות ישועה של ממש !!!

כדאי לעשות בדיקות דם או לבדוק בדיקות ישנות, לפעמים ניתן להבחין שספיגת הברזל לקויה לאורך שנים, ולמרות שאין אנמיה קליני, אך מדדי IRON נמוכים או גבוליים. ולפעמים זה יכול להיות הויטמין D. בגיל זה כדאי להסתכל על כל הבדיקות לאורך השנים היכן מתחבא החולשה, בדרך כלל זה יכול להיות סוג אחת שתמיד הוא גבולי או נמוך (וכדאי לקחת כל רבעון למשך חודש או חודשיים ברזל "פריטין").
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה