דרוש מידע תחליף לשוקו בבוקר

[עורכת קליפים]

חמותי היתה מביאה לילדים שלה כל בוקר פרוסת לחם,
יותר בריא ומשביע מעוגיות וכו'
הבן שלי בן 3 מבקש תמיד שוקו,
אני שמה לו בקבוק מים עם רבע כפית אבקת שוקו ולפעמים טיפה חלב.
משתדלת לתת לו גם כן פרוסת לחם,
מכל מה שכתבו פה הכי נשמע לי אם לא נוח פרוסת לחם לתת פירות,
ובמקום שוקו אפשר לבן.

 

[ח.ג.ג'.]

אולי יש לך דוגמאות?

פרוסת לחם, למשל... רצוי כמובן מקמח מלא ועם ממרח שומני/חלבוני. אצלנו אוכלים לחם בבוקר בדרך כלל.
דייסה מדגן מלא זה מצוין.
פריכיות אורז מאורז מלא, נראה לי קצת פחות מוצלח מלחם אבל עדיין בסדר. פתית, קרקרים וכו' זה גם אופציה לפחמימות מלאות אבל זה כבר מזון מעובד יותר עם יותר סוכר, מלח ושומן.
אני מאפשרת לילדים לקחת גם תפוח או בננה בבוקר אם הם לא רוצים לחם, אחר כך הם אוכלים לחם בארוחת עשר. היה אולי עדיף בסדר הפוך, אבל נראה לי בסדר גם ככה.

 

[cv]

לדעת לדוגמא, שסוכר בבוקר מאט מאוד את החילוף חומרים לשאר היום וגורם להשמנה, עצירות וכו'.

גם סוכר בפירות?

 

[מיכל הולנד]

גם סוכר בפירות?

אני לא תזונאית או משהו. רק קצת חובבת בריאות.
אני לא יודעת, מאמינה שכן ברמה כזו או אחרת, אבל ברור שטוב יותר מסוכר לבן.

 

[תודו לו]

לתינוק בן שנה אני נותנת לשתות מעט סילאן עם מיים חמימים כמו תה...

 

[ᕄᘕᑊꗪ]

 

[סמרטוטית]

הכנתי לשבת קומפוט גדול מתפוחים ואגסים שהלכו למות
הקפאתי חלק מהכמות הוצאתי אתמול בלילה ועל בוקר הילדים שתו והיה להם טעים

 

[HV]

אני לא מביאה שוקו גם בגלל שמכתים את הבגדים .. הרגלתי לחלב חמים עם מעט סוכר
אבל שמעתי שיש אבקת חרובים או משהו בסגנון שזה תחליף "בריא לשוקו
לא ניסיתי...

 

[מביאה את המשיח]

מחפשת רעיון מה לתת לקטנים שלי *לאכול* בבוקר
הם לא מחפשים שתיה כי ההורים שלהם לא שותים לא שוקו לא תה ולא קפה.....
רק מים
אז גם הם
אבל כן רגילים לקחת תפוח במקרה הטוב
ועוגיה/וופל קטן במקרה הפחות טוב -מה שיותר קורה.
לא אכפת לי להכין להם משהו ביתי מה הכי כדאי? לחם משתמשת בלחם רגיל- כדאי לתת פרוסה?

 

[ARD]

מחפשת רעיון מה לתת לקטנים שלי *לאכול* בבוקר
הם לא מחפשים שתיה כי ההורים שלהם לא שותים לא שוקו לא תה ולא קפה.....
רק מים
אז גם הם
אבל כן רגילים לקחת תפוח במקרה הטוב
ועוגיה/וופל קטן במקרה הפחות טוב -מה שיותר קורה.
לא אכפת לי להכין להם משהו ביתי מה הכי כדאי? לחם משתמשת בלחם רגיל- כדאי לתת פרוסה?

קורנפלקס עם חלב

 

[ח.ג.ג'.]

מחפשת רעיון מה לתת לקטנים שלי *לאכול* בבוקר
הם לא מחפשים שתיה כי ההורים שלהם לא שותים לא שוקו לא תה ולא קפה.....
רק מים
אז גם הם
אבל כן רגילים לקחת תפוח במקרה הטוב
ועוגיה/וופל קטן במקרה הפחות טוב -מה שיותר קורה.
לא אכפת לי להכין להם משהו ביתי מה הכי כדאי? לחם משתמשת בלחם רגיל- כדאי לתת פרוסה?

לחם זה מצוין לארוחת בוקר. הרבה יותר טוב מעוגיות למיניהן, גם ביתיות. אפילו אם מצליחים להגיע לעוגיות שההרכב שלהן בריא או כמעט בריא, לדעתי זה הרגל גרוע לאכול דברים מקטגוריית ה"מתוקים" כדי לשבוע.
אם יש זמן לשבת לאכול בנחת אז דייסה זה אפילו יותר טוב מלחם. (יש שיטת מהירות להכנת דייסה, אפשר גם להכין מראש ולחמם, ויש דייסות קרות ללא בישול שרק משאירים בלילה במקרר ובבוקר הן מוכנות לאכילה).
תפוחים זה גם אפציה לא רעה לדעתי. אם הם אוכלים תפוח אז סבבה.
לדעתי כדאי להרגיל את הילדים לאכול לחם בבוקר לפחות בחלק מהזמן. שלא יגדלו מפונקים שמחפשים משהו אחר, המשהו האחר הזה איכשהו תמיד מגיע לעוגיות...

 

[מביאה את המשיח]

קורנפלקס עם חלב

זה מלכלך חח ואצטרך להאכיל לפחות אחד ואין לי אפשרות...

לחם זה מצוין לארוחת בוקר. הרבה יותר טוב מעוגיות למיניהן, גם ביתיות. אפילו אם מצליחים להגיע לעוגיות שההרכב שלהן בריא או כמעט בריא, לדעתי זה הרגל גרוע לאכול דברים מקטגוריית ה"מתוקים" כדי לשבוע.
אם יש זמן לשבת לאכול בנחת אז דייסה זה אפילו יותר טוב מלחם. (יש שיטת מהירות להכנת דייסה, אפשר גם להכין מראש ולחמם, ויש דייסות קרות ללא בישול שרק משאירים בלילה במקרר ובבוקר הן מוכנות לאכילה).
תפוחים זה גם אפציה לא רעה לדעתי. אם הם אוכלים תפוח אז סבבה.
לדעתי כדאי להרגיל את הילדים לאכול לחם בבוקר לפחות בחלק מהזמן. שלא יגדלו מפונקים שמחפשים משהו אחר, המשהו האחר הזה איכשהו תמיד מגיע לעוגיות...

ניסיתי דיסה ולא אהבו אולי אנסה מתכון אחר
אבל הלחם זה קצת חוזר על עצמו עם הארוחת בוקר אח''כ בגן לא?

 

[ח.ג.ג'.]

ניסיתי דיסה ולא אהבו אולי אנסה מתכון אחר
אבל הלחם זה קצת חוזר על עצמו עם הארוחת בוקר אח''כ בגן לא?

מה רע בזה שיחזור על עצמו?
מבחינת בריאות, אין שום בעיה לאכול לחם פעמיים, וזה בוודאי עדיף על פני חלופות כמו קורנפלקס או עוגיה.
(בלי קשר, עדיף להוסיף גם חלבון וירק)
מבחינת השעמום - זה לגמרי עניין של הרגל (או פינוק). בסדר, ברור שיותר כיף לאכול כל בוקר מאפה מיוחד אחר, וגם יותר כיף לקחת לחמניה או פיתה לגן במקום לחם פשוט. אבל לא נראה לי שילדים שאוכלים פעמיים לחם גדלים עם איזשהו חסך. אפשר לפעמים לגוון בדברים ששמים בתוך הלחם, ומדי פעם גם להחליף אותו במשהו אחר, אבל באמת שנראה לי בסדר גמור שהבסיס יהיה פעמיים לחם.

 

[שמחת זקנתי]

אני משתדלת להכין שייק פירות טבעי ובריא לכל המשפחה בבוקר, אם לא מספיקה אז קרונפלקס עם חלב או פרי ומים

 

[BIZZARC- עשירה]

מחפשת רעיון מה לתת לקטנים שלי *לאכול* בבוקר
הם לא מחפשים שתיה כי ההורים שלהם לא שותים לא שוקו לא תה ולא קפה.....
רק מים
אז גם הם
אבל כן רגילים לקחת תפוח במקרה הטוב
ועוגיה/וופל קטן במקרה הפחות טוב -מה שיותר קורה.
לא אכפת לי להכין להם משהו ביתי מה הכי כדאי? לחם משתמשת בלחם רגיל- כדאי לתת פרוסה?

את יכולה לתת להם פרוסת לחם עם גבינה, קווקר, דגני בוקר (עדיף שתבררי את ההכי טובים מתוכם)
מאפינס (זה אמנם כמו לחם אבל מרגיש אחר),

ניסיתי דיסה ולא אהבו אולי אנסה מתכון אחר
אבל הלחם זה קצת חוזר על עצמו עם הארוחת בוקר אח''כ בגן לא?

אם הם אוכלים לחם בבית הם אוכלים גם בגן, או שבגן הם שבעים?

 

[שרה UI/UX]

מחפשת רעיון מה לתת לקטנים שלי *לאכול* בבוקר
הם לא מחפשים שתיה כי ההורים שלהם לא שותים לא שוקו לא תה ולא קפה.....
רק מים
אז גם הם
אבל כן רגילים לקחת תפוח במקרה הטוב
ועוגיה/וופל קטן במקרה הפחות טוב -מה שיותר קורה.
לא אכפת לי להכין להם משהו ביתי מה הכי כדאי? לחם משתמשת בלחם רגיל- כדאי לתת פרוסה?

יש לחמיות מקמח מלא/כוסמין עם כל מיני תוספות למעלה
זה מרגיש כמו קרקר קליל אבל משביע מאוד.

 

[מביאה את המשיח]

את יכולה לתת להם פרוסת לחם עם גבינה, קווקר, דגני בוקר (עדיף שתבררי את ההכי טובים מתוכם)
מאפינס (זה אמנם כמו לחם אבל מרגיש אחר),

אם הם אוכלים לחם בבית הם אוכלים גם בגן, או שבגן הם שבעים?

זה מה שאני חוששת שאם יאכלו פרוסה בבית
באוכל בגן לא יאכלו ואז יהיו שוב רעבים כשכבר אין זמן אוכל
אז רוצה להביא להם משהו קטן

 

[ח.ג.ג'.]

זה מה שאני חוששת שאם יאכלו פרוסה בבית
באוכל בגן לא יאכלו ואז יהיו שוב רעבים כשכבר אין זמן אוכל
אז רוצה להביא להם משהו קטן

אם הארוחה בגן היא מיד כשמגיעים, אז אפשר לתת בבית משהו קטן. אם הארוחה בגן היא "ארוחת עשר" שאוכלים אותה לא לפני 9, זה הרבה זמן לחכות. צריך להתחיל את הבוקר עם ארוחה משביעה. עדיף שיאכלו בבית כמו שצריך ויאכלו מעט בגן מאשר להיפך.

 

[KATZEFET]

יש לי תינוקת בת שנה וחצי שמקבלת בבוקר בקבוק שוקו
אמרו לי שזה הורס את השיניים ולא בריא
מה אפשר לתת במקום?
(לא כוס חלב ולא דייסה)
ולא רק בגיל שנה וחצי
בכל גיל
מה אתם נותנות לילדים שלכם לשתות כשהם קמים?
מחכה לרעיונות

שמעתי פעם שמה שהורס את השיניים זה הבקבוק, אפילו עם מים.