בריאות תחליפים לממתקים--- הרעיונות שלכם---

[כתב עט]

בעקבות האשכול הזה

שיניים - איך עוצרים את מסע חלוקת הסוכריות וכדו' לילדים במוסדות החינוך??

נשמח לעלות את נושא חלוקת הסוכריות בכל הזדמנות - באיזו צורה יהיה ניתן לעצור או להחליף ברעיון אחר!!! חלוקת הסוכריות בכל הזדמנות בכל מאורע בגני הילדים בבתי ספר ובתלמודי התורה כנראה כבר מגיע לשלבים שהורים רבים היו רוצים לעצור את התופעה רק אין בכוחם לפעול לבד

www.prog.co.il

כאן המקום ל:

רעיונות שלכם לתחליפי ממתקים
עצות לתגמולים זמינים ומידיים שאינם אכילים
טיפים איך להרגיע את הצורך במתוק (בעיקר לילדים, אבל גם למבוגרים)
הרגלים נכונים וישימים בבית
וכל מה שקשור בנשנוש בריא.

רק בריאות לכולם.

 

[ר.א.א]

יותר למבוגרים אבל גם ילדים אמורים לאהוב
תמרים
ואפשר לשים בתוכם אגוזים (מלך)
פשוט מעדן קינוח

 

[רבקהנ]

תחליפי ממתקים -
פירות קרים. לשים במקפיא\במקרר ענבים, אננס, מנגו. לחתוך פירות קצת אחרי הארוחה שיהיו זמינים כנשנוש.
להכין כדורי תמרים במקום כדורי שוקולד.

תגמולים -
בבית ספר: מדבקות, פתקי נחת, מבצעים, פרסונים. בבית: חיבוק, נשיקה, מחמאה בקול, לכתוב על המקרר לאבא, לכתוב בספר המעשים הטובים (יומן של כל הבית, מתוק אחר כך לפתוח ולהיזכר), להתקשר לסבתא, להכין לוח מבצעים, לצלם את מה שהילד עשה. אגב, מעבר ליתרון הבריאותי, אלו חיזוקים שהרבה יותר משמעותיים עבור הילד.

 

[כתב עט]

תמרים

נכון, מוסיפה גם חמוציות.
(הרבה יותר יקר מחבילת עדשים...)

תחליפי ממתקים -
פירות קרים. לשים במקפיא\במקרר ענבים, אננס, מנגו. לחתוך פירות קצת אחרי הארוחה שיהיו זמינים כנשנוש.
להכין כדורי תמרים במקום כדורי שוקולד.

תגמולים -
בבית ספר: מדבקות, פתקי נחת, מבצעים, פרסונים. בבית: חיבוק, נשיקה, מחמאה בקול, לכתוב על המקרר לאבא, לכתוב בספר המעשים הטובים (יומן של כל הבית, מתוק אחר כך לפתוח ולהיזכר), להתקשר לסבתא, להכין לוח מבצעים, לצלם את מה שהילד עשה. אגב, מעבר ליתרון הבריאותי, אלו חיזוקים שהרבה יותר משמעותיים עבור הילד.

הרעיונות פה שימושיים ומעשיים.


מענין אותי אם יש משפחות שמצליחות להחזיק את הילדים עם פירות ותמרים בלבד (אצלנו מאוד אוהבים,
אבל משום מה זה לא מספיק).

- איך מתמודדים עם עלויות.
- איך הילדים מצליחים להתגבר כשיש לפניהם פיתוי של כוס קולה וסוכריה על מקל....

 

[mklj]

נכון, מוסיפה גם חמוציות.
(הרבה יותר יקר מחבילת עדשים...)


הרעיונות פה שימושיים ומעשיים.


מענין אותי אם יש משפחות שמצליחות להחזיק את הילדים עם פירות ותמרים בלבד (אצלנו מאוד אוהבים,
אבל משום מה זה לא מספיק).

- איך מתמודדים עם עלויות.
- איך הילדים מצליחים להתגבר כשיש לפניהם פיתוי של כוס קולה וסוכריה על מקל....

כנ"ל אצלי.

 

[רבקהנ]

הרעיונות פה שימושיים ומעשיים.


מענין אותי אם יש משפחות שמצליחות להחזיק את הילדים עם פירות ותמרים בלבד (אצלנו מאוד אוהבים,
אבל משום מה זה לא מספיק).

- איך מתמודדים עם עלויות.
- איך הילדים מצליחים להתגבר כשיש לפניהם פיתוי של כוס קולה וסוכריה על מקל....

לגבי עלויות, בדרך כלל פירות משביעים יותר לאורך זמן כך שבסוף צורכים מהם פחות מאשר הכמות של הממתקים. ואם מחשבים את רופאי השיניים שחוסכים אז זה בכלל יוצא משתלם.

לגבי השאלה השניה, ברור שאם מציעים לילד גם וגם אין ספק שהוא יבחר במה שיותר מתוק... אי אפשר גם וגם. וזה התשובה איך יש משפחות שמצליחות עם פירות בלבד. מלכתחילה אין ממתקים בבית ואז אין לילד פיתוי וצורך להתגבר.
מה לעשות אם הוא מביא את זה מהחיידר זה כבר עניין אחר. היו שכתבו בשרשור הקודם שהם עושות מבצע החלפת ממתקים בדברים אחרים, הייתי מוסיפה רק שלדעתי לא צריך בקיצוניות. מותר לילד לטעום פה ושם, שלא ירגיש חסך, אבל כמה שפחות - יותר טוב.

 

[אין שם משתמש]

נכון, מוסיפה גם חמוציות.
(הרבה יותר יקר מחבילת עדשים...)


הרעיונות פה שימושיים ומעשיים.


מענין אותי אם יש משפחות שמצליחות להחזיק את הילדים עם פירות ותמרים בלבד (אצלנו מאוד אוהבים,
אבל משום מה זה לא מספיק).

- איך מתמודדים עם עלויות.
- איך הילדים מצליחים להתגבר כשיש לפניהם פיתוי של כוס קולה וסוכריה על מקל....

אצלנו עד שבאו האחיינים
אכלו רק בריא
קרי: בשבת אין מיצים רק מים/סודה
אין בכלל ממתקים רק פרות ויקרות
והיום אפילו שיש ממתקים כולם אוהבים פרות וירקות

 

[ה' אוהב אותך]

נכון, מוסיפה גם חמוציות.
(הרבה יותר יקר מחבילת עדשים...)


הרעיונות פה שימושיים ומעשיים.


מענין אותי אם יש משפחות שמצליחות להחזיק את הילדים עם פירות ותמרים בלבד (אצלנו מאוד אוהבים,
אבל משום מה זה לא מספיק).

- איך מתמודדים עם עלויות.
- איך הילדים מצליחים להתגבר כשיש לפניהם פיתוי של כוס קולה וסוכריה על מקל....

אצלי בבית עדיין קטנים
אבל מאוד אוהבים חמוציות י לי קופסא תמיד במקרר-זה הסוכריות שלנו...
חוץ מעוגיה עם השוקו בבוקר, במשך כל היום אין חטיפים ועגיות כלל מי שרוצה לנשנש אני חותכת להם פירות הם ממש אוהבים אבל צריך שיהיה מלאי תמיד של פירות מגוונים
לפעמים גם אולכים מלפפון שלם ומתלהבים מהקטע..
תמרים פחות הולך אצלי
שתייה מתוקה -לא מכניסים כלל וכלל
בשבת - במבה ותן צאפ-ללא מונסודיום גלוטומט
אה ועוד משוה לצופר-שוקולד צ'יפס-זה גם זורם
אני חושבת שהרבה תלוי בהורים אני רואה הורים שבעצמם אוכלים לא בריא אז מה הם יכולים לצפות מילדיהם?

 

[תמרוז]

אננס.
חלווה
אגוזים

 

[סבא ישראל]

קלפים- אצלנו בחלק מההקפות בשמחת תורה מחלקים חבילה במקום ממתק

 

[איזה מאמי]

אני רוצה להציע לחברת ממתקים-
לפתוח ליין של "ממתקונים" מלוחים.
כשרוצים להביא ממתק קטן, אז כווולם מביאים טופי או מציצה או חמצוץ... עד לכמויות לא הגיוניות של סוכר!

הרעיון שלי- אריזה אישית קטנטנה של ביגלה ענק אחד, או עוגית אוראו וכו',
מה שנקרא הרע במיעוטו.

 

[rivki a]

יש בייגלה באריזות אישיות כמו של חטיף?

 

[נועה noa]

יש בייגלה באריזות אישיות כמו של חטיף?

כן.

 

[כתב עט]

אצלי בבית עדיין קטנים

כשאצלי הם היו קטנים, זה באמת עבד יופי.
היום יש במלאי: וופלים, ביסקוויטים, חמצוצים, קצפיות.
בכלל- הקורנפלקס על הבוקר- שא"א בלי זה. וגם לפעמים כשחוזרים מורעבים אחה"צ. (כי זה זמין)
ולפעמים מעדן בבוקר בשבת.
כשיש קולה אצל סבא וסבתא א"א לסרב. בבית אין.

עם כל זה, אוהבים מאוד פירות וירקות. מאוד!

אבל בעקבות הנכתב באשכול הקודם, אני מרגישה נורא.
כמה סוכר הילדים שלי אוכלים!
ואני לא יודעת איפה לקצץ.............................

 

[צבי2]

לדעתי כדאי לפתוח את האשכול הזה בפורום סכרת, התרופה הכי טובה למחלה היא המניעה

 

[ת'כלס]

לא ממש ממתק אבל אולי-
במקום שוקו מאבקה=
כפית שוקו וחצי כפית סילאן שוקו הכי טעים שיש!
תחליף לכדורי שוקולד- ממרח תמרים טבעי ללא תוספת+ חצי כוס קקאו
ואגוזים שטעים לכם

 

[איזה מאמי]

לא ממש ממתק אבל אולי-
במקום שוקו מאבקה=
כפית שוקו וחצי כפית סילאן שוקו הכי טעים שיש!
תחליף לכדורי שוקולד- ממרח תמרים טבעי ללא תוספת+ חצי כוס קקאו
ואגוזים שטעים לכם

כדורי תמרים בטעם שוקולד שילדים טורפים!

כוס תמרים מגולענים
כוס אגוזים או שקדים
כפית ת. וניל
4 כפות קקאו
מעט רום או יין

במעבד מזון.
אפשר לשחק עם הכמויות לטעם ומרקם שונים.
ליצור כדורים לשמור במקרר-
אם יספיק להגיע לשם לפני שיגמר

 

[I) AM)]

קודם כל, מה שאין בבית פחות מגרה
מאז שהפסקתי לקנות שטויות-אוכלים פחות (יש לפעמים מהגנים וכו' אבל זה לא על בסיס יומיומי)
כמו שאמרו, פירות. לפעמים אפשר לשנות את הצורה שלהם. כמו למשל: תפוח מגורד עם דבש וקינמון. ממש טעים
גם פירות טבעיים מיובשים ללא סוכר יכולים להיות תחליף לסוכריות. רק זה יקר נורא אז לשבת..
ובנוסף, עברתי לחטיפים בריאים יחסית: במבה, בייגלה, תן צ'אפ טבעי, צ'יפס, שלווה, אפרופו וכד'.

 

[יהודית י]

אצלנו בבית אחרי כמה טיפולי שיניים לילדים אבא שלי פשוט החליט שסוכריות, חמצוצים, גלים, טופים
וכל השטויות האלה לא נכנסים אצלנו לבית!
ומאז הם פשוט לא נכנסים!!!
(כשדודה שלי הביאה לאחותי בת 3(!) שקית עם גלים אחותי אמרה לה שאי אפשר כי אבא לא מסכים...)

 

[תהילתית]

ענבים-נשנוש מעולה, רק בזהירות עם ילדים קטנטנים.
כדורי תמרים או רולדת תמרים פרוסה לפרוסות(מכיל תמרים מרוסקים,אגוזים,שקדים ועוד.... ומצופה בשומשום)-טעים ברמות ובריא!

יש בזה הרבה סוכר מהפרי עצמו לכן לא כדאי לצרוך בכמות מופרזת...