עזרה תנו עיצות לקימה קלה בבוקר..

[מחוללת צעירה!]

טיפים/עצות איך לקום בבוקר; או מה יכולה להיות הסיבה של בן אדם פשוט לא לקום בזמן למרות שיש לימודים וכו...
מחכה לתשובות, תודה לעונים

 

[ששונית]

למרות שיש לימודים וכו...

לא למרות, בגלל.
זאת התשובה.
כנראה שהשינה נעימה יותר מהסיבות לקום.
עכשיו צריך לחשוב למה ואיך לשנות את המשוואה הזו.

 

[שמרלינג]

הכל ענין של כח הרצון!
וכשיש מחויבות שיודעים שחייבים לקום אז קמים!

 

[מחוללת צעירה!]

זה לא 'עובד' לי כבר...חייבים לקום ללימודים, אז קמים מאוחר, גם עונשים לא עזרו!

 

[.Ana]

אולי את הולכת לישון מאוחר?

זה לא 'עובד' לי כבר...חייבים לקום ללימודים, אז קמים מאוחר, גם עונשים לא עזרו!

תנסי לקום רק ביום ראשון בשעה סבירה, שאר הימים תשאירי בינתיים ככה.
לאט לאט תוסיפי ימים, וכח ההרגל יעשה את שלו...

 

[מרחבית]

ידוע היום שיש כאלה שהשעון הביולוגי שלהם שונה. וזה מאוד מאוד מקשה!
לא יודעת איפה מתייעצים על זה. ייתכן שמעבדות שינה יכולות לבדוק את זה ו/או לתת עצות.
אולי מישהו כאן יודע יותר פרטים.

כמו בכל דבר אחר: מנסים ולא הולך, צריך לבדוק יותר יסודי מה הסיבה.
לא מאמינה במשוואה, שאם לא הולך בכוח, ילך עם עוד יותר כוח.
ולא מאמינה בשיפוטים של אנשים על דברים שהם לא התנסו.

 

[prozt]

1. הסעיף הראשון בשולחן ערוך מתחיל ב"יתגבר כארי לקום בבוקר לעבודת בוראו"
המשוואה של קימה בבוקר מוגדרת בחז"ל כגבורת הארי והם אכן הכירו בקושי הטבעי של האדם לקום בבוקר.
2. אז מה הפתרון מה עושים? גם לזה נתנו לנו חכמים את התשובה הכל לפי ערך וחשיבות המטרה
אם אנו קמים לעבודה. או לימודים וכד' אז זה בהחלט קשה כי לימודים זה לא מטרה , ללימודים יש מטרה אחרת "לעבודת בוראו כדי להתחנך להיות יהודי " וכאשר מחדדים לילד\ה את המטרה האמיתית שזה לא בילוי ולהעביר זמן אלא משהו נעלה נהיה הרבה יותר קל לקום .
מנסיון....

 

[rivkiy]

מחסור בB12!!! נשמע הזוי אבל אם הוא מבוגר והמדד שלו פחות מ400 אז יכול להיות שזו הסיבה.

 

[שמרלינג]

בחורה?אם כן אני ממש לא מתפלאת בכלל!
ככה זה כולם, למה לרצות לקום לבוקר לימודים?
כדאי מאוד להכריח את עצמנו לקום בזמן כי היום זה לימודים מחר זה עבודה ובוס שלא כ"כ מוותר.
להשתדל לישון בזמן ובבוקר לקום ולא לנתק את השעון מעורר.

 

[אדם לעמל יולד]

על זה נאמר עד מתי עצל, תשכב, מתי תקום משנתך???

להשתדל לישון בזמן ובבוקר לקום ולא לנתק את השעון מעורר.

כדאי גם לשים אותו במקום שצריך לקום אליו אם רוצים לכבות/לנדנק אותו( מלשון נודניק)

 

[פp]

ואם לא שומעים אותו בכלל?

 

[ישראל מיכאל]

לפעמים הדבר היחיד שצריך לעשות כדי לקום בבוקר עם חיוך זה לעשות את זה בצהרים!!!

 

[banana]

טיפים/עצות איך לקום בבוקר; או מה יכולה להיות הסיבה של בן אדם פשוט לא לקום בזמן למרות שיש לימודים וכו...
מחכה לתשובות, תודה לעונים

דבר ראשון זה מתי את הולכת לישון בלילה?

אינו דומה זה שישן מ10:00 עד 7:00 (9 שעות) או אפילו מ11:00
שזה שעה נורמלית לחלוטין ללכת לישון
לזה שהולך לישון ב2, נקודה.
תנסי קודם כל לספק לגוף שלך מה שהוא צריך
ויש כאלה שצריכים יותר
אחרי שינה טובה של לילה אמיתי
ברגע שהשעון מצלצל יש רק רצון לקום, לפעול.
כל היום נראה אחרת יש אנרגיות חיוביות וכו' (זה ידוע)

אני לא אומרת שזה לא קשה
זה קשה מאד, מאד.
אבל מנסיוני אם מתרגלים זה שווווה.
בהצלחה.

 

[אש הפקות בוידיאו]

ת'כלס-בודדות ביותר העצות המעשיות שהביאו..(חוץ מהטיפים שהכי עזרו לה-בנושא מאצ'ינג)

 

[-LIGA]

@מתלמדת צעירה ו @מחוללת צעירה!
אתן מבלבלות.
או שזה אותה אחת? זהות כפולה?

העצות המעשיות שהביאו..

אם היו עצות טובות ומעשיות העולם היה נראה אחרת...

 

[נעמי ר]

לבקש מחברה שתתקשר אלייך עד שאת מרימה לה!! ניתן לבקש מכמה במקביל וככה בטוח את קמה לבסוף..
יש לי כמה חברות שזה הדבר היחיד שעוזר להן....

 

[מחוללת צעירה!]

אני לא המתלמדת...זו לא זהות כפולה ולמה שיניתם נושא?
תודה רבה לכל אלו שענו!
ובעניין השינה בלילה, ללכת לישון מוקדם, אצלי בכל אופן זה משפיע על מהלך היום ולא על הקימה אז זה לא רלוונטי העניין של לישון מוקדם יותר בעניין זה.
מיכל רוזן- אני עדיין מחכה לתגובה שלך...נשמעת רצינית

 

[מחוללת צעירה!]

לבקש מחברה שתתקשר אלייך עד שאת מרימה לה!! ניתן לבקש מכמה במקביל וככה בטוח את קמה לבסוף..
יש לי כמה חברות שזה הדבר היחיד שעוזר להן....

אני כבר אחרי השלב הזה...ביקשתי משלוש בנות ולא פעם אחת אלא כמה צלצולים....

 

[שירה מן]

מוזיקה שאת אוהבת בתור שעון מעורר

 

[איכות]

מוזיקה שאת אוהבת בתור שעון מעורר

מה זה יעזור?
אח"כ היא תשנא אותו...