עזרה תנו רעיונות לאוכל בפתיחת הצום מיידע נחוץ ביותר!!

[א.ר.ז.]

הכנה וסיום הצום - מדריך.
מרכז איזון

 

[לא ידוע]

למישהו יש רעיון למאכלים דיאטטים טעימים לאחרי הצום?

 

[הפקות כתיבה]

מניסיון כיפי, לשבור את הצום על פירות
ולא על קפה ועוגה כנהוג. זה הרבה יותר בריא ומזין
(אח"כ אפשר להשלים...)
לשתות הרבה
ואז לארוחה -
מרק ירקות עשיר עם פוקצ'ות
פשטידה / שקשוקה וסלט גדול
דג ופירה / תפו"א מבושל

 

[חנוש מצפת]

@רות רוזן
המלצה שלי (מהניסיון שלי מהבית ) אוכלים לאחר הקפה והעוגות בורקסים ביצים קשות סלט וכאלה טוב לעיכול וקליל ברמותת
לאחר מכן יותר מאוחר כבר זורמים עם מה שבא..
לא להעמיס על הקיבה המון אוכל לא טובב

 

[אסתי H]

אז הכנתי מרק על בסיס אבקת פטריות, עם פטריות, תפו"א, פסטה ושיבולת שועל.
מרק שאנחנו מאוווד אוהבים.
ו... מה להוסיף לזה? המרק מאוד משביע

 

[שוקוצ'יפס]

איך אתן מצליחות לעמוד על הרגליים?
אני מותשת וחלשה, לא מצליחה לחשוב על להכין אוכל עכשיו.
תמשיכו לגרות.

 

[אין עוד מילבדו]

הכנתי :
מרק בצל
לחמניות
סלט
אלפחורס
עוגת גבינה
וחטיף גרנולה
אולי אני יוסיף עוד משהו לארוחה אם יהיה לי כוח

 

[חנוש מצפת]

הכנתי :
מרק בצל
לחמניות
סלט
אלפחורס
עוגת גבינה
וחטיף גרנולה
אולי אני יוסיף עוד משהו לארוחה אם יהיה לי כוח

ואוווו שאפוו!!!!!!!!!!!!!
כל הכבוד! מהר ללכת לנוח לא צריך להכין עוד משהו

 

[אהבת הבריות]

מרק בצל
לחמניות
סלט
אלפחורס
עוגת גבינה
וחטיף גרנולה

אם ככה בחורבן הבית.מה יהיה כשהמשיח יגיע?אפשר להתארח?

 

[bujo bizual]

הכנתי :
אלפחורס

אשמח לשמוע איך?

 

[אהרןאהרן]

פעם ראשונה שאני שומע כזה דבר
במשך שנים הדבר הראשון שאני עושה בסוף צום - אני שותה משקאות קרים
זה משיב לי את החיות....

יש נעים שהוא לא טוב ויש טוב שהוא לא נעים, ואנחנו מבקשים שיהיה "הנה מה טוב ומה נעים..."

 

[מה הענינים]

ממליצה מאד:
לשבור את הצום על כוס או שתי כוסות מים ופרי (אפרסק, שזיף או כמה חתיכות אבטיח)
ואז לעשות הפסקה של חצי שעה ולתת לגוף להתאושש מהמאמץ בפירוק האוכל.

לאחר מכן אפשר לאכול את כל מלאי המזון שהצעתם כאן.
מנסיון של כמה צומות שאני נוהגת כך (זה לא קל לראות אוכל ולא להתנפל עליו) זה
שווה ממש
הייתי סובלת מכאבי ראש חזקים וחולשה נוראה בסוף הצום
לאחרונה ב"ה זה לא קורה...

 

[bujo bizual]

ממליצה מאד:
לשבור את הצום על כוס או שתי כוסות מים ופרי (אפרסק, שזיף או כמה חתיכות אבטיח)
ואז לעשות הפסקה של חצי שעה ולתת לגוף להתאושש מהמאמץ בפירוק האוכל.

לאחר מכן אפשר לאכול את כל מלאי המזון שהצעתם כאן.
מנסיון של כמה צומות שאני נוהגת כך (זה לא קל לראות אוכל ולא להתנפל עליו) זה
שווה ממש
הייתי סובלת מכאבי ראש חזקים וחולשה נוראה בסוף הצום
לאחרונה ב"ה זה לא קורה...

ממילא סובלים - או שלא אוכלים, או שכואב הראש.

ספוילר: סתם שאלה בלי קשר

את מנהלת של מה?

 

[אסתר וינטרוב.]

אגב..
יש למשהו מתכון לשבת למקלות גזר (חתוך ידני)..

 

[מומי גואטה]

אגב..
יש למשהו מתכון לשבת למקלות גזר (חתוך ידני)..

גזר מקולף ושטוף
לחתוך בצורה יפה למקלות

 

[אסתר וינטרוב.]

גזר מקולף ושטוף
לחתוך בצורה יפה למקלות

יש איזה מתכון שמן זית חרדל ..
משהו מכיר?

 

[ענינית]

@אסתי H
מה המתכון למרק אטריות מוקרם ותפו"א?

 

[רותי 1]

פיצה עם רוטב...
אייס קפה,
מוקרמים..תפו"א\פסטה

 

[תיקתוק]

פיצה עם רוטב...
אייס קפה,
מוקרמים..תפו"א\פסטה

אייס קפה- איך את מכינה?

 

[bujo bizual]

אייס קפה- איך את מכינה?

נס קפה עם קרח...
והמשקיעים מבלנדרים אותו בבלנדר.