Title

איש את רעהו • מידע ועזרה הדדית

ברוכים הבאים למעצמת החסד של פרוג!
פורום אא"ר - הלב הפועם של פרוג הוא המקום בו מתרכזים כל תחומי העזרה והסיוע: פתרונות, עזרה הדדית, טיפים, מידע חיוני ושיתוף ידע אנושי של חכמת ההמונים. עם מיליוני הודעות ואלפי פרוגיסטים פעילים שמעניקים יד זה לזה מדי יום - איש את רעהו יעזורו.
אתמול עברתי ברחוב, שמש קופחת- 200 מעלות
בכביש ממול מרחוק ראיתי שתי ילדי חיידר חמודים מחכים על שפת המדרכה ומביטים לכל הכיוונים- רוצים לחצות את הכביש.
האצתי את צעדי, ראיתי בחור ישיבה ואברך מגיעים לכיוון
הייתי בטוחה שמישהו יפנה אל הילדים ויציע להם עזרה, אבל לצערי הללו לא הבחינו בילדים והמשיכו ללכת :(
(הילדים התביישו לבקש, אחד מהם הסתובב לכיוון האברך אבל לא דיבר איתו)
כמובן שמיהרתי ללכת את המרחק שנשאר לי, עצרתי את עגלת התאומים שלי בצד, חציתי את הכביד ועזרתי לילדים לעבור
אבל נכמרו רחמי!! השמש יוקדת על הראש, בקושי אפשר להוציא את האף מהבית, והילדים פשוט עמדו שם וחיכו.

לא הייתי מעלה את הנושא אם זה היה מקרה יוצא דופן, אבל אני גרה בביתר, העיר מלאה הולכי רגל, ובכל פינה ומעבר חצייה ילדים ממתינים לעזרה. שימו לב מי נמצא סביבכם ותגאלו אותם מההמתנה הארוכה.

אני זוכרת את עצמי ילדה ומחכה שיעזרו לי (אני לא הייתי ביישנית ורדפתי אחרי אנשים שיעבירו אותי ב"ה) ואני לא יכולה להתעלם מהם.
אפילו אם אני מפסידה אוטובוס לא אתעלם מילדים שמחכים לחצות את הכביש.
אם אנחנו לא נעזור להם, הם עלולים להתייבש בשמש, או להתחיל לעבור לבדם...
  • 103
  • מישהו מכיר את החנות הזאת?
    היא אמינה?
    השולחן שלנו התנפץ לרסיסים וראיתי כאן שולחן שמצא חן בעיניי....
    0 תגובות
    אני פותחת נושא זה לאחר דיונים שחוזרים ונשנים כאן בנושא העצירות. בהם עשרות עצות, בחלקן לא רלוונטיות ולא מתאימות לשאלה שבראש האשכול. כך באשכול שראשיתו הייתה בקשת עזרה לגבי סבל מטחורים, היו עצות רבות שנוגעות לכלכלה נבונה בלבד. כלכלה היא דבר חשוב, אך בהרבה מקרים אין קשר רב בינה לבין הריפוי המיידי של טחורים, ושינוי הכלכלה יועיל רק לעתיד.

    חשוב לציין שתדירות תקינה של יציאות היא בין שתיים לשלוש יציאות ביום ליציאה אחת פעם ביומיים. במילים אחרות: לא כל מי שאין לו פעולת מעיים בכל יום נחשב לסובל מעצירות.

    קיימות שתי חלוקות בהגדרת עצירות: עצירות הנובעת מתפקוד ובעיה במעי הגס עצמו, ועצירות שהיא תוצאה של גורם אחר, כגון מחלה, הרגלי חיים ותרופות.

    א. עצירות רגילה (משנית) יכולה לנבוע משלל בעיות כמו תזונה לקויה. תת פעילות גופנית. מחלות. נטילת תרופות. מצבי חיים. הריון וגיל מבוגר.
    ב. עצירות תפקודית בהגדרה זו נכללים: טחורים, פיסורה ובעיות כירורגיות אחרות. גוש צואתי חוסם, האטה בקצב פעילות המעי הגס מסיבה כלשהי ועוד.

    בספרות הרפואית המושג עצירות מסמל שינוי לרעה בהרגלי היציאות. השינוי הזה עלול לכלול צואה קשה יותר או בכמות קטנה יותר מהרגיל, תדירות יציאות של פחות משלוש פעמים בשבוע, צורך במאמץ מוגבר להפעלת המעיים ותחושה של התרוקנות לא מלאה לאחר מתן צואה.
    הבעיה של ההגדרה הזו, היא שהיא כורכת את כל סוגי בעיות המעיים הקשורות בהתרוקנות יחד, ולא מבדילה ביניהן. כך, כשאדם מגיע לרופא כשהוא סובל מאחת מהבעיות, במקרים רבים הוא לא מקבל את המענה המתאים לאותה הבעיה.

    אני מניחה כאן את המידע שיש ברשותי מחולק לפי נושאים. (זה לא ויקיפדיה (: כתבתי בעצמי). מי שיש לו מידע בדוק ומאומת להוסיף – יבוא על הברכה.

    1. עצירות קלאסית
    סימפטום: העצירות מתחילה. היא מלווה בכאבי בטן. זה קורה שוב. קשיי התרוקנות. לפעמים גם יציאות קשות וכואבות מה עושים?
    עליכם לזכור כי עצירות יכולה להחריף מהר מאד במידה והיא לא מטופלת, היא עלולה לגרום לבעיות תפקודיות (טחורים, יציאות קשות ועוד).

    דרך הטיפול: (או, מה שנקרא בפי הרופאים "כלכלה")
    • הקפידו על שתייה מרובה של מים (מומלץ לפי המודל של הרב אסחייק). במקרה של עצירות חמורה הגבירו את צריכת המים.
    • צרכו הרבה סיבים תזונתיים במיוחד פירות, ירקות וסובין. וזכרו! צריכה של סיבים לא מסייעת במקרה שהיא לא מלווה בשתיית מים מרובה. לעיתים, צריכת סיבים ללא כמות נוזלים מספקת יכולה להחמיר את העצירות.
    • בצעו פעילות גופנית רבה.
    • הקפידו על רגלי יציאה תקינים. כאשר מורגש צורך ביציאה, לא להימנע מכך.

    המלצות שאינן כתובות בספרות הרפואית אך אני יכולה להעיד עליהן כמסייעות:
    • המנעו מאורז, תפוחים, מיץ תפוחים, שוקולד וקפאין, גבינה צהובה ובננות. אם העצירות היא אורחת קבועה אצלכם, המנעו לחלוטין מקמח לבן ומוצרים דומים כמו פסטה, עוגות ועוד.
    • כדאי להוסיף לתזונה עגבניות ואבוקדו.
    • כף שמן זית מעורבת במיץ לימון על הבוקר (קיבה ריקה). נשמע מזעזע (: אבל זה עוזר!!!
    • שתיית מי שזיפים (השריית שזיפים מיובשים כל הלילה בכוס מים ושתיה של המים בבוקר)
    • שלוש עד חמש כוסות מים על הבוקר (קיבה ריקה). קשה, אך משתלם.

    במידה ועצות אלו לא מסייעות פנו מיידית לרופא המשפחה שלכם. הרופא יכול להמליץ לכם על תרופות ו/או תוספי תזונה שונים, אך חשוב לזכור שלא כדאי לפתח תלות בתוספים אלו, אלא לאמץ הרגלי חיים בריאים.
    התרופות שהרופא יכול להציע לכם: 1.תרופות מגבירות נפח צואה 2.תרופות מרככי צואה 3.תרופות המגבירות את התנועתיות של המעיים
    אישית. איני ממליצה על תרופות מגבירות נפח צואה. במקרים של טחורים ופיסורה הן עלולות רק להחמיר את המצב. בהרבה מקרים הן גורמות לכאבי בטן והן דורשות כמות עצומה של מים.
    אינני ממליצה גם על נרות גליצרין או חוקנים- הם מרוקנים רק את החלק התחתון של המעי ומספקים הקלה זמנית, אך לא מסייעים במקרה של בעיה אמיתית.
    התרופות המומלצות מבחינתי הן אבילק או לבולק- למקרי עצירות קשה. שמן פרפין- לעצירות קלה. בנפייבר סיבים תזונתיים- לשימוש יומיומי.

    אם אתם רוצים מידע גם על עצירות תפקודית (וזה קצת פחות נעים לקרוא), צלצלו להודעה זו ואעלה בעז"ה ביום הקרוב.
    כל פעם שאני חוזרת מביקור במשרד הפנים,
    זה משעשע אותי מחדש לראות איך נראה ומתנהג משרד גדול עם לקוחות שבויים.
    התוצאה: אפס שירות, אפס תחזוקה, אפס סבלנות.

    רצינו לטוס לחו"ל עם התינוק החדש, אז רצינו.
    צריך להזמין תור לדרכון חצי שנה מראש, הרבה הרבה לפני שהתינוק נולד.
    למזלינו הטוב הזמנו לו תור לפני חצי שנה,
    היום התייצבנו כמו אזרחים טובים לעשות לו דרכון, כי סוף סוף התור הגיע,
    ואנחנו לא משלמים שוחד או נדחפים בכח הזרוע.

    הגעתי למשרד הפנים, מרגע שדרכתי במקום, הרגשתי שהגעתי הנה לעשוק מישהו, לשדוד בנק, או לפוצץ מטען חבלה.
    זה התחיל ביחס מהשומר למטה, שבודק את מספר הזהות שלך
    והמשיך בפקידה שיורה פקודות עצבניות באפס סבלנות ובאפס פתרונות.
    אחרי 3 דקות הבנתי, "אני צריכה לצאת להפסקה, את לא מבינה שאת גוזלת מזמני?"
    (לקח לי זמן עד שבעלי מצא חניה למטה ועלה להביא כרטיס אשראי.)
    אני שואלת אותה אם הדרכון יגיע עד הטיסה שלנו, בעוד 3 שבועות.
    "לא, שישה"
    "מה שישה?"
    "שישה שבועות"
    "שישה שבועות עד שהדרכון יגיע?
    "אהה"
    "למה? לפני שנתיים עשיתי זה לקח שבועיים"
    "מהקורונה זה לא ככה"
    אופס, כשאומרים את מילת הקסם הזו קורונה חושבים שפותרים את כל המצוקות בעולם.
    אין תורים? קורונה
    זמן ארוך להמתין לדרכונים? קורונה
    אין מספיק פקידות שירות? קורונה
    ניסיתי לשאול אותה למה לוקח כל כך הרבה זמן
    וחטפתי מקלחת צוננים על הראש, למה אני מבזבזת את זמנה היקר.
    זה צריך להשלח למפעל.
    כפיים, מפעל. מעניין שרב קו יודעים להנפיק כרטיס עם תמונה על המקום, למה?
    כי רב קו זו חברה פרטית.
    לכן הם הרשו לעצמם לקנות מכשירים שמנפיקים את הכרטיס בכל עמדה.
    כל כך מסובך לעשות את זה במשרד הפנים?
    ואתם יודעים מה?
    הכי גרוע לא היה לי למי להתלונן!
    הפקידה הרוטנת והעצבנית, היא בסה"כ עובדת בשכר מינימום,
    למה מישהו לימד אותה פרק או שניים בשירות לקוחות?
    מישהו נתן לה פעם תמריץ לתת שירות מעבר?
    אין תורים במשרד הפנים, רק לעוד חצי שנה? (בדוק, הזמנתי עכשיו לאבא שלי)
    אל תטוסו, או שתשלמו למאכערים
    אף אחד לא מתלונן! כי אין אצל מי.
    הפקידות עצבניות וחסרות שירות? אל תבואו.
    חדר השירותים באולם הממתינים נראה כמו שהיה נראה כשאני עשיתי דרכון בגיל שנה?
    נכון, למה שישפצו אותו? הם מחוייבים למישהו?

    ככה נראה משרד ענק שאמור לקבל ביום מאות לקוחות שבויים
    עם אפס הבנה בשירות לקוחות
    מינימום מאמץ,
    כמה שיותר בירוקרטיה.
    רציתי לעשות גם תעודת זהות במקום זה שאבד,
    "תזמיני תור חדש"
    (ותמתיני עוד חצי שנה)
    ככה נראה שירות לקוחות במדינת עולם שלישית.
    לא האמנתי שבישראל המתקדמת בשנת 2023 כך נראה משרד ממשלתי.

    העתקים: שר הפנים החדש
    מבקר המדינה
    (לא שאני באמת חושבת שהפוסט המתוסכל שלי יזיז אי מי למעלה.
    חברי כנסת שירצו לחדש דרכון ינפיקו את זה תוך יומיים בלי מאמץ )

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    נקרא  2  פעמים
    למעלה