Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

אז מצאתי כמה דקות לשבת ולכתוב את המתכון הנהדר הזה
הרעיון לא שלי, אבל המתכון כן.
המצרכים די זמינים, ההכנה קלה ביותר, והתוצאה עסיסית,
אבל דורשת מעט ניסוי וטעיה כדי להגיע לתוצאה מושלמת.

מתחילים:
מרכיבים ל8 מנות:

8 מנות של סלמון טרי ללא עור (בערך 200 גרם ליחידה, לא חובה)
העדיפות היא לדג טרי ואיכותי, אבל גם דג מופשר איכותי יעשה את העבודה
1 פלפל גדול פרוס לרצועות (ג'וליאנים)
1 גזר גדול מגורר גס
1 קולורבי בינוני מגורר גס
1 לפת בינונית מגוררת גס
1 צנון מגורר גס
מעט שורש סלרי מגורר
מעט שורש פטרוזיליה מגורר
מעט שורש ג'ינג'ר מגורר
כמה שיני שום חתוכות לרבעים
ו. לימון מקולף עד לקליפה הלבנה - פרוס לפרוסות דקיקות.
פלפל ירוק חריף טרי פרוס לפרוסות דקות
צרור פטרוזיליה קצוץ גס
1/4 כוס שמן זית
3/4 כוס יין לבן יבש
מלח גס
פלפל ארבע עונות גרוס טרי
(אפשר גם פלפל שחור גרוס רגיל)
רכז רימונים (לא חובה)

הכנה:
פורסים את הפלפל ומסדרים בתחתית תבנית פיירקס כדי שיהווה איזה בסיס לדג
אפשר להוסיף עוד פלפל אם אחד זה לא מספיק
מסדרים עליו את הדגים, מתבלים במעט מלח ופלפל
מניחים מעל כל דג פרוסה של לימון, ואם בא לכם, גם פרוסה של פלפל ירוק חריף
מגררים בפומפיה או במעבד מזון את השורשים (גזר, לפת, קולורבי, צנון, סלרי ופטרוזיליה וג'ינגר)
מניחים על כל דג ערימה של השורשים המגוררים, מתבלים במלח, פלפל, ומכסים את הכל בפטרוזיליה הקצוצה.
יוצקים על הכל שמן זית ויין לבן, ומקשקשים על הכל עם רכז רימונים או סילאן.

מכסים את התבנית בשכבה כפולה של נייר אלומיניום, ומניחים על הפלטה קצת לפני כניסת שבת.
אחרי שחוזרים מהתפילה, עושים קידוש, בוצעים את החלה, ומורידים את התבנית מהפלטה.
הדג יוצא רק ועסיסי ומהביל, טעים ביותר, כאילו עבר אפייה קצרה בתנור.

ופה יש קאץ'
סיכויי ההצלחה של הדג תלויים בסוג הפלטה, ובמיקום המדוייק שלה על הפלטה.
במהלך הניסויים ניסיתי להניח במרכז הפלטה - הדג יצא יבש
ממש בצד - יצא חצי אפוי וחצי נא
צריך ממש לשחק ולמצוא את הנקודה.
ניתן לאפות חצי אפיה בתנור חם, וככה ללכת על בטוח, אבל שוב יכולות לקרות תקלות של דג יבש ולא טעים.
הכי טעים זה כשהוא מתבשל רק על הפלטה.

בכל מקרה

אפשר לאפות את הדג בתנור כ13 דקות ולהגיש חם (מה שדורש גירור יותר דק של השורשים, או בישול קצר שלהם בנפרד)
תדווחו לי אם הכנתם ואיך יצא.

בתמונות:

2 גירסאות הכנה של ה"לפני" (בשבת לא נוהגים אצלנו לצלם...)
דג סלמון 23.jpegדג סלמון.jpeg
המוצרים.
דג סלומון נורבגי.

IMG_20200228_090652.jpg


ירקות לפי הרצון... (תפו''א. בצל. גמבה. שום. ופלפל חריף) ורסק עגבניות



IMG_20200228_094707.jpg

טיפ. מומלץ תחילה לבזוק הרבה מלח על הדג שייצא לו הטעם של הים (בפרט בדג מושט). להמתין כעשר דקות ולשטוף חזק במים.

לפרוס את התפו''א (כחצי ס''מ) ולהניח בתחתית התבנית. וכן את שאר הירקות.
להוסיף כפות רסק. וליצוק מעל הכל שמן קנולה או זית
להניח את הדג מעליהם
ולאטום בנייר אלומיניום.
לאפות כשעה בתנור על חום גבוה.

ניתן לקשט בעלים ירוקים ולשים מעט לימון

IMG_20200228_111439.jpg
אותו דבר ניתן להכין דג מושט. רק שבזמן זה הרבה פחות (כחצי שעה)
  • 443
  • קשה באמת לנסח את הכותרת אבל משהו חדש שעליתי עליו לאחרונה, אולי היו קוראים לזה רטטטוי++ , עם כמה יתרונות:
    כף שמן
    פלפל אדום קצוץ גס
    בצל 1 קצוץ גס
    עגבניה אחת פרוסה לפרוסות.
    קישוא אחד לטבעות דקות ככל שניתן
    קופסת טונה רצוי בשמן
    2 ביצים מלאות, שני חלבונים.

    מזהיבים בצל גס, אחרי זה הקישואים והפלפל, אחרי דקה, להוסיף חצי כוס מים רותחים, לתת לבעבע.
    לקשקש את הבצים כמו לחביתה מקושקשת, להוסיף את הטונה לביצים ולערבב היטב

    אחרי דקה של רתיחה עם המים החמים, לשפוך מעל את הביצה והטונה המקושקשים, לכסות ל5 דקות, לתקן תיבול, עוד 2 דקות וזהו.

    יוצא- ארוחה עם חלבון מלא (מן החי, הכולל את כל שמונת חומצות האמינו, להבדיל מקטניות), ירקות שלא עברו הרבה בישול שזה אומר שיש בהם ויטמינים, הריכוך שלהם יוצא אל דנטה כזה, ככה שיש לזה מקרם מענין.
    הביצים מעל הכל כביכול "חוסמות" את המעבר של האדים החוצה וככה הירקות מתבשלים בינם לבין עצמם ומעל השכבה של הביצים והטונה מקבלים משהו כזה אורירי, לא מטוגן.

    אולי מעניין אותך גם...

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    נקרא  2  פעמים
    למעלה