דרוש מידע איך גורמים לילדה לא לעלות במשקל או יותר נכון לרדת

[חיה .ר.]

מי שיש לו ניסיון עם ילד שהיה במשקל גבוה מאוד לגילו והצליח לרדת במשקל
אשמח מאוד לידע איך או אצל איזה מטפלים נעזרתם
תודה

 

[חיה .ר.]

.

 

[סטודיו בול]

עם ילדים צריך ללכת לדיאטנית
זה חשוב ממש.
ובאופן כללי- ההורים צריכים קודם כל לבדוק את עצמם היטב אם התנאים בבית מאפשרים לילד אכילה מאוזנת.
כי אם אוכל משמין נמצא בשפע וזמין, לעומת פירות ירקות אוכל מבושל, חטיפי בריאות וכדו'- שלא בנמצא
איך בדיוק הילד לא ישמין?
אצל ילדים בדרכ מה שצריך זה להקנות הרגלי תזונה נכונים.
בעלי בתחילה היה צוחק עלי שהייתי מגישה לילדים תפוח בטענה שהם לא יאהבו ואין סיכוי.
פשוט לא הבנתי מה הוא רוצה, למה שלא יאהבו?
ואכן מאחר וזה מה שאני מציעה להם בתור ארוחת ביניים או תפוז או דברים אחרים אבל -לא משו זבל
אז הם אוהבים ומבקשים מעצמם
אבל אם נמצא להם מול העיניים קופסת עוגיות מגרה- אז הם ירצו עוגיה, לכן דואגת לא לשים להם מול העיניים....

 

[שרינה]

הכי טוב זה לשנות בבית לכולם את ההרגלי תזונה בהתאם למה שתקבע הדיאטנית
לילדים מאד קשה לעמוד בפיתויים זמינים
אם כל הבית משתנה זה הופך את הכל להרבה יותר פשוט

 

[שווה מיליונים]

הרבה פעמים השמנה אצל ילדים זה מגיע מקטע רגשי
צריך לשים לב לזה

 

[מציאותית]

הצעה שלי: (מנסיון..)
להכין לו ביחד בצורה חווייתית טבלה יומית שם הוא כותב מה הוא אכל וכמה מים שתה (חשוב מאוד שתיה!)
מנגד הוא מספר לך איזה דברים הוא אוהב לאכול בריאים (תבשילים בריאים, מרקים, סלטים, ירקות בתנור, פשטידות, חזה עוף, סנדוויץ' מפנק מאמא)
ואת דואגת לו למאכלים שהוא אוהב.
כמובן לא לקחת עליו אחריות ולהחליט לו שזה מה שהוא אוכל וזהו,
כלומר תכיני אבל תשחררי ותתני לו את האפשרות לבחור בצורה עצמאית. (המון המון אמון!)
אל תעקבי אחריו מה בדיוק אוכל.
את הטבלה הוא ממלא לעצמו כשבתחילת שבוע רושם משקל וכך כל תחילת שבוע.
ותסכמו כשהוא מגיע למשקל הרצוי מבחינתו, הוא מקבל 2 מתנות;
קודם כל, הרגלי אכילה בריאים! שנותן איכות חיים באופן כללי ומשפיע על כל מישורי החיים,
ומתנה נוספת שאתם מחליטים יחד. (טיול לצפון, מצלמה או כל דבר משמעותי שבא לו.)
מעבר לתהליך הוא מקבל את ה"יד ביד" עם אמא מה שהוא בעיקר צריך.

דוגמא לטבלה:
בוקר טוב!
ארוחת בוקר:
_________________________
ארוחת ביניים: (משהו קליל, לא ארוחה ממש)
_________________________
ארוחת צהריים:
_________________________
ארוחת ביניים: (משהו קליל, לא ארוחה ממש)
_________________________
ארוחת ערב:
_________________________

סיום אכילה יומית בשעה:______
(מומלץ להתרגל לצום של 12 שעות)

כמה זמן הלכתי?_______________

כוסות מים: (לשים מדבקה על כל עיגול=כוס)
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

והכי חשוב שזה מתוך חוויה אמיתית
ואם את תעשי את זה יחד איתו לגמרי זה בכלל יהיה חוויה בשבילו

מקווה שעזרתי
בהצלחה והרבה בריאות!

 

[החכמה צודקת]

תלוי איזה גיל אם את רוצה רעיונות יותר ממוקדים.

 

[nori]

לא הייתי מכניסה למשטר דיאטה. בטח לא רשימות/ הליכות וכד'.
העיקר שהאוכל הזמין לא יהיה משמין. הקושי של כל מבוגר שעושה דיאטה היא הצורך להשקיע (קניות, בישולים, חיתוכים) לכאורה אם מנגישים לילד אוכל מזין ודל קלוריות הדרך שלו להצלחה קלה יותר.
וכמובן לא למנוע ממנו ממתקים אלא להנגיש לו במינון משמין פחות (חטיפים במארזים קטנים, ארטיק פרי, פריכיות שוקולד של פיטנס במארזים אישיים)
נראה לי עדיף מאד להעזר באיש מקצוע כך שזה מפחית א הלחץ בין ההורים- ילד. שניהם פשוט כפופים להמלצות הדיאטנית...

 

[ממממממ]

לא גורמים לה ולא משדרים לה שום דבר על המראה שלה- סכנת נפשות!!
רק אם זה בה ממנה ומרצונה ומהצד שלכם היא מושלמת ומקסימה איך שהיא!!

 

[שמש!]

לנו כהורים אין שליטה על מה שהילד יכניס לפה.
כן יש לנו שליטה על מה שייכנס לבית.

כדאי שיהיה בבית אוכל בריא ומזין שילדים אוהבים
פירות וירקות חתוכים
זה מה שיאכלו
כמות אנחנו לא יכולים להגביל

 

[פ.נ]

אני חושבת שאת לא יכולה לנתק אותה לגמרי.....
פשוט להגיד לה שפעם בשבוע מותר לה טענוג יומי
וכמובן כל הבית צריך להיכנס למתכונת של הדיאטה.....
בעיקר לתת סלטים כל שהם וכו....
שיהיה זמין ירקות וכו
להכין כל יום מרק

 

[חיה .ר.]

תודה רבה לכולם
עצות נכונות ומחכימות
הלואי שנצליח בשלב הביצוע

 

[פ.נ]

תודה רבה לכולם
עצות נכונות ומחכימות
הלואי שנצליח בשלב הביצוע

הכי חשוב זה לעודד אותה כל הזמן ולתמוך בה!!!!

 

[תמי אחת]

תודה רבה לכולם
עצות נכונות ומחכימות
הלואי שנצליח בשלב הביצוע

בת כמה היא? זה משמעותי, כמו גם אם היא בשלה ומעוניינת בתהליך

 

[סטודיו בול]

לא גורמים לה ולא משדרים לה שום דבר על המראה שלה- סכנת נפשות!!
רק אם זה בה ממנה ומרצונה ומהצד שלכם היא מושלמת ומקסימה איך שהיא!!

שווה ציטוט חוזר.
שימי לב לנקודה הזאת
זה כל כך חשוב
וגם אם לא יגיע למצב של סכנת נפשות
יכול ללכת איתה כל החיים. שהיא לא תרגיש טוב עם המראה שלה.

 

[שווה מיליונים]

שווה ציטוט חוזר.
שימי לב לנקודה הזאת
זה כל כך חשוב
וגם אם לא יגיע למצב של סכנת נפשות
יכול ללכת איתה כל החיים. שהיא לא תרגיש טוב עם המראה שלה.

לפעמים זה גלגל שדוקא בגלל זה הם ממשיכים לעלות

 

[חיה .ר.]

בת כמה היא? זה משמעותי, כמו גם אם היא בשלה ומעוניינת בתהליך

עוד מעט בת 11.

 

[רבקה א]

אולי יש המלצה על התעמלות לילדות עם דגש על הצהרת היקפים ולא רק החוייה
בבני ברק

הבת שלי ג"כ סובלת מעודף ילדה בת 10
ועכשו זה הגיע ממנה שזה מאוד מפריע לה איך שהיא נראית
אז היא לוקחת לחמניה מכוסמין במקום לחם לבן
ופרות במקום בייגלך ועוגיות
בין הארוחות אני משתדלת לחתוך ירקות ופרות
אבל נראה לי שכן חסר הפעילות, היא התחילה עם הליכות עם חברה שגם רצתה אבל זה לא החזיק יותר משבוע, לכן חשבתי שאולי התעמלות ג"כ תוכל לעזור
אשמח לדעת

וגם שמעתי שלמכבי יש תוכנית לווי להורדה במשקל האמא והבת ביחד שילוב של הרצאה ופעילות
משהי ניסתה את זה ? מענין אם זה עזר

 

[פ.נ]

אולי יש המלצה על התעמלות לילדות עם דגש על הצהרת היקפים ולא רק החוייה
בבני ברק

הבת שלי ג"כ סובלת מעודף ילדה בת 10
ועכשו זה הגיע ממנה שזה מאוד מפריע לה איך שהיא נראית
אז היא לוקחת לחמניה מכוסמין במקום לחם לבן
ופרות במקום בייגלך ועוגיות
בין הארוחות אני משתדלת לחתוך ירקות ופרות
אבל נראה לי שכן חסר הפעילות, היא התחילה עם הליכות עם חברה שגם רצתה אבל זה לא החזיק יותר משבוע, לכן חשבתי שאולי התעמלות ג"כ תוכל לעזור
אשמח לדעת

וגם שמעתי שלמכבי יש תוכנית לווי להורדה במשקל האמא והבת ביחד שילוב של הרצאה ופעילות
משהי ניסתה את זה ? מענין אם זה עזר

גם היתעמלות בבריכה שזה רלוונטי מאוד לתקופה עכשיו מאוד עוזרת

 

[צור ציור צורה]

כל עוד שזה לא בא ממנה להורים אין הרבה מה לעשות, אחרת יכול לגרום לאנטי...