פרווה מה מכנינים לפתיחת הצום

[בבושקלה]

הרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר

 

[יודיתתתתתתת]

הרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר

לאכול קצת בפתיחת הצום ולאחר שעתיים לאכול ארוחה רגילה

 

[bnoya]

הרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר

אני מזמן הגעתי למסקנה שלא באמת צריך לאכול כששוברים את הצום, מספיק לשתות והרבה. אחרי איזה שעתיים, ארוחה קלה.

 

[12HAVA]

אני מכינה בייגלה ירושלמי
עם פסטה מוקרמת
סלט גדול
וקיש גבינות

 

[ש.ב.ש]

הרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר

מנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מים
ולאכול עוגיה/עוגה (לא הרבה...)
ולאחר 10 דק/רבע שעה לאכול סעודה לאט, לאט
כדי שהגוף יתרגל לאכול ולשתיה...

 

[מהדמיה להוויה]

פוקאצות מתכון

החומרים:
4 כוסות קמח
2 כפיות סוכר
3 כפות שמרים יבשים
2 כוסות מים פושרים
4 כפות שמן
1.5 כפיות מלח
אופן ההכנה:
להכניס את כל החומרים חוץ מהמלח לשקית הקפאה גדולה ולערבב היטב עם הידיים מבחוץ
לאחר שהכל מעורבב ונהיית עיסה דביקה להוסיף את המלח ולהניח לתפוח בערך חצי שעה
לאח"מכ יש לעשות חור בסוף השקית ולזלף לתבנית את הגודל הרצוי ולא לשים צפוף מדי למרוח כל פוקאצ'ה בקצת שמן זית
לשים למעלה איזה תוספות שאוהבים: פטריות ,תירס , בצל, פלפלים וכו'
ולאפות בחום של 180 מעלות
בתאבון!!!!!

 

[בבושקלה]

מנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מים
ולאכול עוגיה/עוגה (לא הרבה...)
ולאחר 10 דק/רבע שעה לאכול סעודה לאט, לאט
כדי שהגוף יתרגל לאכול ולשתיה...

מה נותן הקולה?

 

[פנינה 99]

מנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מים
ולאכול עוגיה/עוגה (לא הרבה...)
ולאחר 10 דק/רבע שעה לאכול סעודה לאט, לאט
כדי שהגוף יתרגל לאכול ולשתיה...

זה עלול להקפיץ מאד את הסוכר
גם קולה גם עוגה.
עדיף לשתות מים
לאכול פרי.
רק לאחר כשה לאכול ארוחה.

 

[ש.ב.ש]

מה נותן הקולה?

סוכר...
וזה לא עושה בחילות

 

[ש.ב.ש]

זה עלול להקפיץ מאד את הסוכר
גם קולה גם עוגה.
עדיף לשתות מים
לאכול פרי.
רק לאחר כשה לאכול ארוחה.

אבל הגוף חייב סוכר!
הדגשתי חצי כוס (לא יותר!)
וקצת עוגה

 

[פנינה 99]

אבל הגוף חייב סוכר!
הדגשתי חצי כוס (לא יותר!)
וקצת עוגה

הבעיה היא הריכוז כשהגוף נמצא מאד במינוס.
הפחמימה בקולה ובעוגה משנה בצורה דרסטית את המצב
מה שיכול לגרום כאבי ראש.
הפרי -מכיל סוכר מועט והסיבים שבו
גורמים עליה מתונה.
אבל כל אחת תעשה מה שמותאם לה .

 

[י.י.ד.ש.]

מרק ירקות
פירה עם בצל וחביתה רטובה
ולחם

אבל קודם כל לשבור את הצום על קפה ועוגה
כמובן לשתות מים
ורק אחרי איזה שעה לשבת לאכול
בשורות טובות ישועות ונחמות

 

[ש.ב.ש]

הבעיה היא הריכוז כשהגוף נמצא מאד במינוס.
הפחמימה בקולה ובעוגה משנה בצורה דרסטית את המצב
מה שיכול לגרום כאבי ראש.
הפרי -מכיל סוכר מועט והסיבים שבו
גורמים עליה מתונה.
אבל כל אחת תעשה מה שמותאם לה .

וואו עמוק...
אבל כמו שאמרת:
"כל אחת תעשה מה שמותאם לה"

 

[שמחת חיים]

החומרים:
4 כוסות קמח
2 כפיות סוכר
3 כפות שמרים יבשים
2 כוסות מים פושרים
4 כפות שמן
1.5 כפיות מלח
אופן ההכנה:
להכניס את כל החומרים חוץ מהמלח לשקית הקפאה גדולה ולערבב היטב עם הידיים מבחוץ
לאחר שהכל מעורבב ונהיית עיסה דביקה להוסיף את המלח ולהניח לתפוח בערך חצי שעה
לאח"מכ יש לעשות חור בסוף השקית ולזלף לתבנית את הגודל הרצוי ולא לשים צפוף מדי למרוח כל פוקאצ'ה בקצת שמן זית
לשים למעלה איזה תוספות שאוהבים: פטריות ,תירס , בצל, פלפלים וכו'
ולאפות בחום של 180 מעלות
בתאבון!!!!!

מה הכמות שיוצא מזה?

 

[VIP+]

מתכון טעים וקליל לדג מושט יש למשהו?

 

[ליאונרדו]

וקיש גבינות

אשמח למתכון

 

[תילתן]

למי יש רעיונות מענינים וקלים לפתיחת הצום

קפה
ואח"כ שאריות משבת

 

[אנונימית ממשש]

3 כפות רוטב סויה
3 כפות זמן זית
3 שיני שום כתושות
מלח
פפריקה מתוקה
פלפל שחור.
לשפוך מעל הדגים ולהכניס לתנור למשך 25 דקות מכוסה ועוד בערך 10 דקות ללא כיסוי קלל להכנה וטעייםם

 

[אנונימית ממשש]

למי יש רעיונות מענינים וקלים לפתיחת הצום

קפה ועוגה לפתיחת הצום
אחרי שעה פיצה (יש לי מתכון טעייםם לפיצה ללא התפחה)

 

[רישל]

(יש לי מתכון טעייםם לפיצה ללא התפחה)

אשמח לקבל