עזרה האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?

[מייל]

תכלס איך עושים אני רוצה להוריד לפחות 15 קילו

 

[עדיה שיר]

בלת"ק
פילאטיס יכול להיות מאוד מאוד יעיל בזה.

 

[עדיה שיר]

תכלס איך עושים אני רוצה להוריד לפחות 15 קילו

אני הורדתי 25 קילו
גירעון קלורי- זה הסוד היחיד.
ספירת קלוריות עד 1200 קל' בתחילה
עכשיו אני בשמירה 1850 קל'
בהצלחה!

 

[מייל]

גירעון קלורי- זה הסוד היחיד.

מה זה

 

[אדם מקצועי]

חלבונים בצורה לא מאוזנת זה רעיל לגוף

ודאי אבל להרבות בחלבונים זה מאד עוזר לגוף להרזות

 

[מנוי פרימיום]

לפי מה שידוע לי זה טעות.
הנכון הוא שכדאי לאכול יותר חלבונים מפחמימות אבל לא יותר משומנים.
שומנים משתלבים מצויין עם חלבונים ואפילו יש שאומרים שהם בריאים אבל רק כשהם ללא

צודק, אני התייחסתי בעיקר לאמירה לפיה 'חלבונים משמידים שומנים'

 

[מנוי פרימיום]

ודאי אבל להרבות בחלבונים זה מאד עוזר לגוף להרזות

טעות, אכילה של כמות המזון היומית ועליה תוספת של חלבונים תביא אולי לעלייה במסת השריר אבל לא לירידה במשקל
חלבונים מסייעים לירידה במשקל כאשר הם מחליפים חלק מכמות הפחמימות מסך התזונה היומית

 

[בננית]

אני הורדתי 25 קילו
גירעון קלורי- זה הסוד היחיד.
ספירת קלוריות עד 1200 קל' בתחילה
עכשיו אני בשמירה 1850 קל'
בהצלחה!

איך?

 

[מנוי פרימיום]

אני הורדתי 25 קילו
גירעון קלורי- זה הסוד היחיד.
ספירת קלוריות עד 1200 קל' בתחילה
עכשיו אני בשמירה 1850 קל'
בהצלחה!

הליכה על חבל דק - חייבים פיקוח צמוד שלא להגיע למצב של תת תזונה
לפעמים זה בלתי הפיך

 

[שטייגען]

אני עם ריבלסוס כמעט חודשיים (כדורים, תחליף לזריקות) וירדתי כמעט 10 ק"ג בחודשיים, ועוד היד נטויה. מומלץ מאד, רק באישור רופא.

 

[אלי7 ספורט]

האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?
כואב לי הבוהן ברגל ואני לא כולה לעשות הליכות האם יש אפשרות לרזות ברגליים בדרך אחרת?
איך?

בלת"ק
לרזות בלי להתאמ ןלא נראה טוב אח"כ (מידלדל)
אבל ממש לא מחייב רק הליכה
אפשר תרגילי אימון שריר על מזרון (פילאטיס עיצוב וכו')
נכון שזה לא מגביר את קצב חילוף החומרים אבל בהחלט מחטב, מעצב ומחזק את השרירים
ובשילוב תזונה בהחלט רואים תוצאות
חוץ מיזה שיש גם אופני כושר ואופני ספפינינג שלא דורשים מאמץ על הבוהן

 

[הק]

אני עם ריבלסוס כמעט חודשיים (כדורים, תחליף לזריקות) וירדתי כמעט 10 ק"ג בחודשיים, ועוד היד נטויה. מומלץ מאד, רק באישור רופא.

באיזה קופת חולים קיבלת אישור?

 

[תיקתוק]

אני עם ריבלסוס כמעט חודשיים (כדורים, תחליף לזריקות) וירדתי כמעט 10 ק"ג בחודשיים, ועוד היד נטויה. מומלץ מאד, רק באישור רופא.

אני בדיוק בודקת לגבי הכדורים.
אשמח לשמוע לגבי תופעות לוואי או כל דבר שיש לדעת וגם האם זה עדיף על זריקות?
תודה רבה.

 

[המושלמת$$]

דיאטת 16-8

זה נכון.
אני עושה את הדיאטה כבר חודש פלוס בלי שום פעילות גופנית (מחוסר זמן)
וירדתי כבר יותר מ 5 ק"ג
השבוע התחלתי ספורט ואני מאמינה שזה יעזור לי להמשיך להוריד
אבל אפשר לעשות תרגילים גם בשכיבה כמו כפיפות, או בעמידה/ ישיבה

@צריכה לחשוב... @מושמוש:-)
איך עושים את הדיאטה בשבת
מסעודת ליל שבת עד לבוקר יש פחות מ16 שעות

 

[מייפל אורגני.]

האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?
כואב לי הבוהן ברגל ואני לא כולה לעשות הליכות האם יש אפשרות לרזות ברגליים בדרך אחרת?
איך?

א- לחכות שהבוהן תתרפא (הליכות זה דבר חשוב)
ב- ברכות
ג- לאכול נכון
ד- לא לשתות באמצע ארוחה אלא לפני או שעתיים אחרי (פשוט לשתות המון מים)
ה- לא לאכול אחרי 8 בערב..
בהצלחה!

 

[דיני]

בלתק
התפרסם שלפני שנים קוקה קולה שילמה המון כסף לאוניברסיטאות וגופי מחקר שיפרסמו כאילו תזונה פחות חשובה בקטע של בריאות והרזיה, והעיקר פעילות גופנית.
בפועל, לפעילות גופנית יש השפעה מוגבלת בהרזיה, העיקר זה לסגור את הפה ולאכול נכון.

 

[אני תפילה]

מה ההבדל בין הכדורים לזריקות ההרזייה?

 

[מייפל אורגני.]

מה ההבדל בין הכדורים לזריקות ההרזייה?

אוייש למה למה...

 

[אני תפילה]

למה מה?

 

[מייפל אורגני.]

למה מה?

הדברים האלו לא בריאים! לא חרם