התייעצות מחפש עצות לחזור לנהוג אחרי תאונה

[נעמה לוי]

חחח האמת שלא הבנתי

אני קפצתי על האשכול
אשמח למספר של מורת נהיגה שתוכל לעזור לי
לא קשורה לפותח האשכול.

 

[בובה בובה]

טיפול.
לא רק בשביל הנהיגה אלא בשביל החיים שלך!
חבל לסבול!
ממליצה על emdr

 

[הונגרי אמיתי]

אתה אשם?
הייתה שלילה?

לא הייתה שלילה ב"ה

 

[הונגרי אמיתי]

טיפול.
לא רק בשביל הנהיגה אלא בשביל החיים שלך!
חבל לסבול!
ממליצה על emdr

אפשר פרטים על הטיפול הזה!

 

[תאורת חרום]

אגב אני שמעתי פעם שהעצה הכי טובה
להמשיך לנהוג מיידית אחרי התאונה (ככל שזה אפשרי)

 

[תמונות]

אגב אני שמעתי פעם שהעצה הכי טובה
להמשיך לנהוג מיידית אחרי התאונה (ככל שזה אפשרי)

ואז זה מעביר גם את החרדות בנהיגה וזה עוזר מאד
ככל שלא נוהגים החרדה עולה

 

[הונגרי אמיתי]

אגב אני שמעתי פעם שהעצה הכי טובה
להמשיך לנהוג מיידית אחרי התאונה (ככל שזה אפשרי)

ואז זה מעביר גם את החרדות בנהיגה וזה עוזר מאד
ככל שלא נוהגים החרדה עולה

אפילו שמפלס החרדה עולה?
זה לא מסוכן?

 

[תמונות]

אפילו שמפלס החרדה עולה?
זה לא מסוכן?

אם זה מגיע למצב שבאמת החרדה גבוהה ואתה מרגיש חנק בגרון כדאי ללכת לפסיכיאטר
ואז הוא נותן כדורים להורדת החרדה
עם החרדה רק גבוהה אז זה מסוכן ולא כדאי

 

[תאורת חרום]

אפילו שמפלס החרדה עולה?
זה לא מסוכן?

הרי מה החרדה?
שיקרה תאונה? אתה מראה לעצמך שלא קרה כלום, ואתה יכול להמשיך לנהוג.
ואז החרדה נרגעת...
משא"כ אם לא נוהגים מיד אז הראש כבר טחון במחשבות

 

[zkzbhe]

בעיקרון אם חזרת לנהוג כבר פתרת את הבעיה ולא צריך שום עצה (חוץ מלהמשיך)
ולקחת מורה מיוחד עכשיו יכול להחזיר אותך אחורה.
אפשר לקחת מפגש בודד CBT או לקרוא באינטרנט וליישם...

 

[והייתם לי סגולה]

אפילו שמפלס החרדה עולה?
זה לא מסוכן?

עצם זה שאתה יודע ממה החרדה שלך נובעת כבר מקדם אותך אל היעד
נסה למקד יותר את קו המחשבה - ממה אתה מפחד:
האם אני מפחד לעשות שוב תאונה?
האם אני חושב שאני לא יודע לנהוג בזהירות?

אחרי שתשים את האצבע על הנקודה המרכזית שמאחורי הפחד תוכל להתמודד אתו בצורה יעילה יותר - חיזוק הביטחון העצמי שלך ביכולת שלך לנהוג בצורה בטוחה, זה יכול לכלול בין היתר שיעור נהיגה כדי להשיב לך את האמון בעצמך

 

[גימפעל]

טוב מאוד שיש לך חרדות,
אני מפחד מאלו שעשו תאונות ואין להם חרדות.

 

[הונגרי אמיתי]

בעיקרון אם חזרת לנהוג כבר פתרת את הבעיה ולא צריך שום עצה (חוץ מלהמשיך)
ולקחת מורה מיוחד עכשיו יכול להחזיר אותך אחורה.
אפשר לקחת מפגש בודד CBT או לקרוא באינטרנט וליישם...

יש איזה אתר אינטרנט מומלץ?

 

[zkzbhe]

יש איזה אתר אינטרנט מומלץ?

לא מכיר ספציפי, אבל יש הרבה חומר בכל מקום והעקרונות מאוד פשוטים ואינטואיטיביים. רק צריך לתרגל... אפילו כשקשה ומפחיד

 

[נ.ע.נ.]

יש לי מורות.
יעזור?

אני רוצה מורות נהיגה בירושלים ממוחיות לטראומה אחרי תאונה
יש לך המלצות???

 

[cohen25]

טובי ממן - עו"סית קלינית ופסיכותרפיסטית וCBT
(מניסיון אישי לחרדת נהיגה אחרי תאונה !!)

 

[נ.ע.נ.]

טובי ממן - עו"סית קלינית ופסיכותרפיסטית וCBT
(מניסיון אישי לחרדת נהיגה אחרי תאונה !!)

אפשר מספר

 

[cohen25]

אפשר מספר

גב טובי ממן - איט"ה האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי

טובי ממן- מטפלת ומדריכה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. חברה מומחית ומדריכה באיט"ה- האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT.

itacbt.co.il

 

[נ.ע.נ.]

יש למשהוא עצה איך לעזור בנושא חרדת נהיגה בירושלים
מורת נהיגה או מטפלת רגשית