התייעצות גם את ככה?

[קומפיילרית]

לגמרי.
אני רואה את הילדים לידי ו.....
לא יודעת איך אני יכולה להירדם בשמירה.

אגב לא קשור אבל ראיתי ששאלת באשכול אחר מה קרה ביו"ש.
למה?

 

[כתב עט]

זאת טעות,
לא קוטעים, נותנים להן להמשיך ולהמשיך ולהמשיך.
ופתאום תקלטי לבד שהמוח כבר נותן רעיונות ופתרונות, ויותר מזה החלק התודעתי יסביר לך הייטב כמה לא הגיוני שזה יקרה כי הפחד לא מגיע מהמודע אלא מהתת מודע.

בכ''א אין לי את הסמכות והיכולת להדריך בדברים כאלו.
אבל ני יכולה לומר מניסיון אישי (לצערי ראיתי בעבר את הטרור כמעט מול העיניים) מה שהכי עזר לי זה הדרכה שיש לרב פנגר בנושא הזה.
הוא מדבר בצורה מאד שכלית ומרגיעה ולא ניפוחים באויר.


והכי חשוב פשוט לעשות פעולה פיזית כלשהי שתגרום לכם להאמין שאתם בטוחים:
1. לסגור את הדלת והחלונות הייטב-השתדלות.
2.צדקה/פרק תהילים.
ולבסוף לפתוח את המחשב ולראות משהו אחר הופעה/קליפ או משהו שלא עוסק בשום כיוון בנושא הזה.
לתת לראש להתנקות ולמוח להתעסק במשהו אחר.

מעריכה מאוד את הפירוט.
מקל עלי מעט את הפחד!

 

[כתב עט]

אגב לא קשור אבל ראיתי ששאלת באשכול אחר מה קרה ביו"ש.
למה?

ראיתי את הציטוט הזה,
ובגלל זה אני בהסטריה: (קול חי) לא מופיע על איזה יום מדובר.
2:25: זירה נוספת ביהודה ושומרון: בג'נין, טובאס, שכם, טול כרם, קלקיליה, רמאללה, בית לחם וכל ערי הגדה המערבית קריאות כעת במסגדים בהכרזה על התגייסות כללית. אלפים יוצאים לרחובות ונוהרים בשיירות לכיוון מחסומי צה"ל.

 

[ברכת הגשם]

אפשר ללכת לישון,
לא שמעת שיש לך שומר פרטי, הגדול בעולם?
"הנה לא ינום ולא יישן שומר..."
בשביל מה את ערה? תשמרי על הכוחות למחר!
אגב יש קליפים מרגיעים מאד, תכתבו : קליפ להרפיה טבע ומים,
תמונות מדהימות של טבט, צלילים שקטים ונעימים, לילה טוב!

 

[קומפיילרית]

ראיתי את הציטוט הזה,
ובגלל זה אני בהסטריה: (קול חי) לא מופיע על איזה יום מדובר.
2:25: זירה נוספת ביהודה ושומרון: בג'נין, טובאס, שכם, טול כרם, קלקיליה, רמאללה, בית לחם וכל ערי הגדה המערבית קריאות כעת במסגדים בהכרזה על התגייסות כללית. אלפים יוצאים לרחובות ונוהרים בשיירות לכיוון מחסומי צה"ל.

איזה כיף להרגיע אותך.
זה מאתמול, שימי לב לסדר של המבזקים.
ואם עבר יותר מיממה מאז...

 

[כתב עט]

איזה כיף להרגיע אותך.
זה מאתמול, שימי לב לסדר של המבזקים.
ואם עבר יותר מיממה מאז...

לא נשמתי.
אמיתי.
אבל ראיתי שאין על זה שום עדכון, הבנתי כנראה שזה לא עדכני.
אבל איך הצליחו לגבור על אלפי ערבים חמומי מח?

 

[Harmonyapro]

איזה כיף להרגיע אותך.
זה מאתמול, שימי לב לסדר של המבזקים.
ואם עבר יותר מיממה מאז...

ובנוסף-
אני ראיתי משהו הפוך לחלוטין.
לא זוכרת מי זה היה (ערבי) שהזהיר אותם לא לפגוע בשום אזרח.
ככה שבאמת אפשר ללכת לישון.

 

[קומפיילרית]

אבל איך הצליחו לגבור על אלפי ערבים חמומי מח?

מי אמר שזה היה נכון
ומי אמר שזה היה אלפים.
לצערי היממה האחרונה לימדה אותי שחדשות זה מקור לחרדות לא בטוח אמיתיות.
מוסיף ידע מוסיף מכאוב...
כל אחד שעולה לו השערה מלחיצה בראש רץ לפרוק אותה,
להמון העם שרק לחוץ ולוחץ על הרפרש בלי הפסקה. ומקבל כל מילה כאמת גמורה.
לא אמרתי לא להתעדכן אבל כנראה שמי שמתעדכן פחות, זוכה לקבל את החדשות+ עדכון מרגיע אם הם פייק...

 

[כתב עט]

מי אמר שזה היה נכון
ומי אמר שזה היה אלפים.
לצערי היממה האחרונה לימדה אותי שחדשות זה מקור לחרדות לא בטוח אמיתיות.
מוסיף ידע מוסיף מכאוב...
כל אחד שעולה לו השערה מלחיצה בראש רץ לפרוק אותה,
להמון העם שרק לחוץ ולוחץ על הרפרש בלי הפסקה. ומקבל כל מילה כאמת גמורה.
לא אמרתי לא להתעדכן אבל כנראה שמי שמתעדכן פחות, זוכה לקבל את החדשות+ עדכון מרגיע אם הם פייק...

כל כך מסכימה איתך.
חסמתי את כל אתרי החדשות (מלבד קול חי) אתמול בלילה (שלישי)
החל מהשעה 11 בלילה.....
זה היה מצוין!!!
טעות שפתחתי את החסימה לכפי שעה בערך.
מיד חזרה החרדה.
לא יודעת איך אנשים מסוגלים לצפות יום שלם וממשיכים בשלוותם.
תודה רבה על כל התמיכה.
תודה שיש איפה לפרוק!
לילה טוב ובשורות טובות!!!

 

[קומפיילרית]

מי אמר שזה היה נכון
ומי אמר שזה היה אלפים.
לצערי היממה האחרונה לימדה אותי שחדשות זה מקור לחרדות לא בטוח אמיתיות.
מוסיף ידע מוסיף מכאוב...
כל אחד שעולה לו השערה מלחיצה בראש רץ לפרוק אותה,
להמון העם שרק לחוץ ולוחץ על הרפרש בלי הפסקה. ומקבל כל מילה כאמת גמורה.
לא אמרתי לא להתעדכן אבל כנראה שמי שמתעדכן פחות, זוכה לקבל את החדשות+ עדכון מרגיע אם הם פייק...

אהה וגם אני לא נרדמת בכלל מרוב עומס החדשות שרפרפתי ולא נשמתי בגללם.
עושה חשבון נפש וחושבים עם עצמי כמה ואיך ואם לא הגזמתי.
לא מסוגלת בלי בכלל. השאלה כמה מינון אפשר להוריד ושאני אשרוד את החוסר התעדכנות...

 

[כתב עט]

אהה וגם אני לא נרדמת בכלל מרוב עומס החדשות שרפרפתי ולא נשמתי בגללם.
עושה חשבון נפש וחושבים עם עצמי כמה ואיך ואם לא הגזמתי.
לא מסוגלת בלי בכלל. השאלה כמה מינון אפשר להוריד ושאני אשרוד את החוסר התעדכנות...

בעד לחסום את כל אתרי החדשות.
להשאיר לך אחד להתעדכנות.
(הוצאתי את מקלט הרדיו מהמחסן, שיהיה לי בזמין לשמוע חדשות פה ושם,
בלי כל ההסטריה של המבזקים כל רגע)

 

[חיה כל רגע מחדש]

להשאיר לך אחד להתעדכנות.

יכול להיות שגם את זה עדיף שלא...

 

[כתב עט]

יכול להיות שגם את זה עדיף שלא...

ואז מה?

לא רוצה להניח פה את התסריט אימה שלי,
שלא יצחקו עלי.....
אבל חוששת לא להיות מעודכנת בזמן אמת.

 

[יהודית ר.]

אני מתעדכנת רק מפה מפרוג באשכול של העידכונים
ואפילו שזה לא אתר חדשות היו הודעות ממש מלחיצות ומאיימות

 

[כתב עט]

אני מתעדכנת רק מפה מפרוג באשכול של העידכונים
ואפילו שזה לא אתר חדשות היו הודעות ממש מלחיצות ומאיימות

נכוון.
גם העדכונים הם כל הזמן.
צריך למצוא משהו שהוא אחת ל......

 

[חיה כל רגע מחדש]

נכוון.
גם העדכונים הם כל הזמן.
צריך למצוא משהו שהוא אחת ל......

אולי תבקשו ממישהו מהסביבה שיעדכן אתכן כשיש משהו חשוב?

 

[~שפרה~]

ממליצה לא להסתכל בחדשות, ובמקום זה להתעסק בדברים חיוביים ומצוות. אין מצווה להיות בעצב ודיכאון, זה לא מוסיף עזרה לחיילים ולאנשים סיבבך, ובעיקר לעצמך, זה לא מה שה' רוצה מאיתנו עכשיו. יש מצווה להתפלל, להתחזק, לעזור, לדבר עם הילדים, לחבק...

להדליק שירי אמונה
להתפלל
לחייך לילדים
לחייך לעצמך במראה
לעסוק בגמילות חסדים (עוגות לעזר מציון, יוזמות לחיזוק, לעזור לשכנה, לשמור על ילדים קטנים שאבא שלהם בצבא, ליצור סרטון\הדרכה או כל דבר ברעיון שאת טובה ויכולה להעביר ולעזור לאחרים.

"הדבר הכי גדול בעולם זה לעשות טובה למישהו אחר"

כשעושים טוב הגוף מתמלא באנרגיה חיובית.

לי עוזר לדמיין את רגע הגאולה; שירת הלווים, השמחה ברגע שהמשיח מגיע, האושר בקרבת אלוקים, קורבנות תודה, טוהר, ועוד ועוד...
לתאר ממש בפירוט, את התחושות והאווירה.

עוד עוזר, לומר כל הזמן מזמור לתודה. כן כן, להודות. אנחנו לא יכולים לדמיין כל רגע אילו ניסים מתרחשים, אילו אסונות נמנעו לולי תהלים, תורה, והתחזקות.

וכאן אומרת שאפשר לשלוח אמייל ל:
m.letoda1gmail.com
כדי לקבל תזכורת למזמור לתודה מידי יום.

עוד עוזר - לעשות תרגילי נשימות. מצרפת כאן קובץ עם הדרכה.

וכמובן, לשמוע הרצאות מחזקות.

כמובן, כשיש אזעקה- מבינה שזה לחץ, אבל גם שם, במרחב המוגן, לא להקשיב ללחוצים, לא לשמוע כל פיסת מידע שלא מוסיפה לנו דבר.
לנשום, לדבר עם הילדים.
זה קשה לפעמים, אבל אנחנו עוד נצליח!


בתפילה על כל עמ"י

​

 

[~שפרה~]

להצטרפות למזמור לתודה כל יום:

כל עם ישראל. מזמור לתודה כל יום.

להחזיר את החיילים בשלום, להמריץ את בחורי הישיבה, לשמח את משפחות הנעדרים והנרצחים:( להביא טוב לעולם, ולהראות למלך העולם, אלוקים הטוב, שאנחנו מוכנות!, רוצות גאולה עכשיו. הטופס אוסף כתובות מייל על מנת לשלוח תזכורת מידי יום.

forms.gle

 

[קפה קפה]

מה המייל שלה ?

RABANTGITY GMAIL COM

 

[SHILATI]

אתם בב"ב?

תודה יקירה, אבל כבר לא
חזרנו לדרום