עזרה תנו עיצות איך לקום מוקדם בבוקר!!!

מצב
הנושא נעול.
  • הוסף לסימניות
  • #62
אשמח לכל עצה
אם החתימה שלך נכונה, אז התקווה היחידה שלך זה האמפטמינים שייצרו לך קצת יותר דופמינים במוח.
בעברית - ריטלין סלאש ויואנס אטנט או כל שם וחניכה דאית ליה. קח את זה אפילו עם המים של הנעגל וואסער, העיקר תיקח. לפני תפילה באמצע תפילה, לא משנה, ואגב - לא עם כל תרופה צריך לאכול.

לא חידשתי בפתרון כי כבר כתבו פה את זה, אני בא להדגיש - שרק זה הפתרון.
כל אלו שמנסים לתת לך עצות, לא באמת מבינים אותך...

המוח שלך בבוקר (אחרי לילה ללא ייצור דופמין) מרוקן מתנועה, אין חשמל. אין מי שיכול להעיר גופה.
את ההחייאה במקרה שלך, עושים החומרים שמייצרים את מה שיש בכל מוח אחר באופן מובנה.

במקום לקנות שעוני פלא מעוררים, תקנה שעון ששופך לך כדור לפה חצי שעה לפני שעת היקיצה. ותראה ישועות.

נ.ב.
מעריך שיהיו את מצקצקי העיניים: 'אם היית מפסיד טיסה נחשקת לחו"ל לא היית קם?' - התשובה היא - נכון. לא הייתי קם.
אז נכון שאם מחבל היה מגיע או שהמיטה היתה נשרפת כנראה שאינסטינקט ההישרדות היה מעיר אותי.
אבל איך זה עוזר כרגע?
 
  • הוסף לסימניות
  • #64
אם החתימה שלך נכונה, אז התקווה היחידה שלך זה האמפטמינים שייצרו לך קצת יותר דופמינים במוח.
בעברית - ריטלין סלאש ויואנס אטנט או כל שם וחניכה דאית ליה. קח את זה אפילו עם המים של הנעגל וואסער, העיקר תיקח. לפני תפילה באמצע תפילה, לא משנה, ואגב - לא עם כל תרופה צריך לאכול.

לא חידשתי בפתרון כי כבר כתבו פה את זה, אני בא להדגיש - שרק זה הפתרון.
כל אלו שמנסים לתת לך עצות, לא באמת מבינים אותך...

המוח שלך בבוקר (אחרי לילה ללא ייצור דופמין) מרוקן מתנועה, אין חשמל. אין מי שיכול להעיר גופה.
את ההחייאה במקרה שלך, עושים החומרים שמייצרים את מה שיש בכל מוח אחר באופן מובנה.

במקום לקנות שעוני פלא מעוררים, תקנה שעון ששופך לך כדור לפה חצי שעה לפני שעת היקיצה. ותראה ישועות.

נ.ב.
מעריך שיהיו את מצקצקי העיניים: 'אם היית מפסיד טיסה נחשקת לחו"ל לא היית קם?' - התשובה היא - נכון. לא הייתי קם.
אז נכון שאם מחבל היה מגיע או שהמיטה היתה נשרפת כנראה שאינסטינקט ההישרדות היה מעיר אותי.
אבל איך זה עוזר כרגע?
זה גורם לי חרדות ניסיתי הכול
 
  • הוסף לסימניות
  • #65
כח רצון והרגלים טובים
 
  • הוסף לסימניות
  • #66
לא קראתי תגובות קודמות.
ללמוד יומית את הספר יתגבר כארי של הרב גאוליוב - נדיר ומכונן.
לישון עם חלון פתוח ממש שיהיה אור חזק בבוקר.
לדאוג שיהיה חם בקיץ שלא נעים להישאר לשכב בבוקר (מזגן על חום קצת לפני הקימה) וקר בחורף - שייקחו לך את הפוך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #67
בלת"ק
טרי טרי מאתמול....
אחרי נסיון....
לישון בתשע בערב.
(פייר, גם אז היה קשה קצת לקום, אבל יותר טוב. מאמינה שמי שינסה בשמונה יהיה לו יותר קל לקום)

שמחתי לעזור
 
  • הוסף לסימניות
  • #68
כן, אם היה לי טיסה לחו"ל הייתי קם, בהחלט
אבל אין לי היום טיסה לחו"ל ואני בן אדם ולא מלאך
ולא יכול לעבוד על עצמי שבאמת ביום הזה כל כך חשוב לקום מוקדם,
זה המציאות!
 
  • הוסף לסימניות
  • #70
לשים שעון מעורר צורמני וקולני שלא נעצר אם לא לוחצים עליו
והחכמה להניח את זה רחוק מהמיטה ברמה שאי אפשר לכבות את זה בשכיבה
אז צריך ממש לקום כדי לכבות...
 
  • הוסף לסימניות
  • #71
לשים שעון מעורר צורמני וקולני שלא נעצר אם לא לוחצים עליו
והחכמה להניח את זה רחוק מהמיטה ברמה שאי אפשר לכבות את זה בשכיבה
אז צריך ממש לקום כדי לכבות...
הבעיה שאני יודעת ללכת מתוך שינה
אני קמה לכבות וחוזרת לישון
 
  • הוסף לסימניות
  • #72
מזדהה מאוד
לדעתי לך לאימון אישי - קואוצי'נג
יעזור לך מאוד לא רק לנושא הקימה אלא ישנה לך את כל הגישה לכולל ובכלל לחיים.
בהצלחה
 
  • הוסף לסימניות
  • #73
לשים שעון מעורר צורמני וקולני שלא נעצר אם לא לוחצים עליו
והחכמה להניח את זה רחוק מהמיטה ברמה שאי אפשר לכבות את זה בשכיבה
אז צריך ממש לקום כדי לכבות...
חחח
רואים שאין לך ניסיון עם קימה מאוחרת...
אני מקנא בך!
 
  • הוסף לסימניות
  • #74
רבותיי, אם כבר האשכול הזה נפתח, אז אולי הגיע הזמן להוסיף אליו את
הגאדג'טים של השעונים המעוררים!!!
יש לכם שעון מעורר מעניין שראיתם או קניתם???
תעלו קישור או תכתבו עליו קצת!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #75
ואז פעם אחת משהי נתנה לי עצה
לשתות כמה כוסות מים לפני השינה
המבין יבין.......
סליחה על הבורות,
אך לא הבנתי.
במקום לקנות שעוני פלא מעוררים, תקנה שעון ששופך לך כדור לפה חצי שעה לפני שעת היקיצה. ותראה ישועות.
אחד החזקים!
שירבו כמותך!
 
  • הוסף לסימניות
  • #76
שעון מעורר על גלגלים...
זה
מה דעתכם???
 
  • הוסף לסימניות
  • #77
שעון מעורר שטיח - שמתכבה רק אחרי עמידה ממושכת...
הבעיה היא שנזרוק אליו איזשהו חפץ בעל משקל טוב ונמשיך לישון...
זה
מה דעתכם???
 
  • הוסף לסימניות
  • #78
אוהו!!!
מסוק מעופף!!!
תודו שלא חשבתם על זה...
זה
מה דעתכם???
 
  • הוסף לסימניות
  • #79
העצה של המשגיחים בישיבות:
לעשות "מחייב"
לך תהיה מלמד בחיידר ותראה ישועות
עוד לא נמצאה המורה שלא קמה בזמן לביה"ס...
(יתכן מאוד שיש לך חרדה מצעד שכזה, אבל יש איך לטפל ולהתגבר)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

אשכולות דומים

שלום לכולם, הרבה מאוד זמן לא כתבתי כאן כלום, לא הגיעה אלי השראה. הייתי יותר מרוכזת בלקרוא סיפורים ולהגיב. עכשיו אני שמה כאן משהו שכתבתי מזמן לביקורת. חשבתי שזה מתאים לתקופה של לפני פסח. אז הנה זה לפניכם, אשמח מאוד לביקורת.

אסנת מנהלת זמן

אסנת מביטה בסיפוק אל עבר 9 הנשים המביטות בה בציפיה.

"הכנתי לכן תיקיה עם לוח שנה. הלוח הזה ישרת אותנו משבועיים לפני פורים ועד לפסח. בלוח הזה נכתוב את כל המשימות עד לפסח. עלינו להתחיל ראשית כל להתכונן לפורים. יש תחפושות, משלוחי מנות, סעודת פורים. את הכל צריך לסיים עד יומיים לפני פורים.

אחרי פורים צריך להתארגן לפסח. אתן תרשומנה לכן על הלוח המחיק את המשימות ופעם הבאה נעבור על המשימות שלכן וננסה להתאים אותן למציאות."

ציפי מביטה על הלוח. "תגידי, את רוצה להגיד לי שיש לנו רק 7 שבועות עד לפסח???"

החרדה תופסת את כולן, קולות נשמעים, ויכוחים, היסטריה.

"בדיוק בגלל זה אנחנו כאן", אסנת מחייכת. "כולנו נתארגן השנה לפסח כמו שצריך, אין לכן מה לדאוג."

אריה מגיע אחרי שעה. "נו, איך היה?" אסנת נכנסת לרכב, נאנחת בסיפוק. "בכל פעם שאני מעבירה את הסדנא הזאת אני חשה איזו שליחות יש לי, וכמה חשוב לארגן את הזמן. אני שומעת מכולן איך הזמן טס להן, איך הן לא מצליחות להתארגן, ותמיד תמיד התירוץ הוא שהיה להן עומס בעבודה, וקשה עם הילדים, והבעל." אריה מחייך. מי כמוהו מכיר את אשת החיל שלו. הבית תמיד מתוקתק, ערב שבת תמיד רגוע. "זה לא עניין של אופי?" הוא שואל. "תראה, בוודאי שכן, אבל בסופו של דבר הכל זה חשיבה ותכנון זמן. גם האדם הרגוע והמסודר ביותר עלול למצוא את עצמו בלחץ זמן אם הוא לא חשב ותכנן את הזמן שלו מראש."

"אמא!" חזקי מתרפק על אמו. "אמא, תראי מה הרבה בחיידר הביא לי!" הוא שולף דף מהתיק ומראה לאמו. אסנת מרפרפת על השורות, עיניה גדלות בהפתעה.

"אריה, ראית את זה? המלמד בחיידר רוצה שנגיע אליו לשיחה, קרה משהו?"

אריה לוקח את הפתק. "טוב, אני אטפל בזה, אל תדאגי, אני הולך לעשות כמה טלפונים".

אסנת מעיפה מבט ללוח השנה. מחר בתשע בבוקר, סדנת ניהול זמן בסמינר חיפה, עליה להגיע בזמן. זה אומר לקום בחמש, לקחת את הרכבת של שש, להגיע בשמונה ועשרים לתחנת מרכז השמונה, משם כבר תגיע מונית לקחת אותה. זה הסיכום שלה עם הסמינר. לא פשוט להגיע לחיפה מירושלים, צריך להתארגן בחכמה.

"אסנת, יש לך טלפון!" אריה מגיע אליה עם הטלפון ביד, "היא אומרת ששכחת משהו בשיעור".

"הלו"

"אסנת, תקשיבי, נראה לי היתה לך טעות, הלוח הוא של שנה שעברה".

"מי מדברת?"

"זו אני, ציפי, תראי, בכלל אין כאן אדר א' וב', רק אדר, ופסח בכלל יוצא כאן ביום רביעי ולא ביום שני כמו השנה.."

"איך זה יכול להיות?? אני לא מבינה מה קרה כאן", עיניה מביטות לכל עבר, מחפשות משענת, חיוורון מציף את פניה. היא מתיישבת.

"בסדר, אל תקחי קשה, סך הכל טעית בשנה, קורה. רק רציתי להגיד לך להביא את הלוחות הנכונים למפגש הבא."

"אסנת, הרבה מהחיידר רוצה את שנינו דחוף מחר, אבל יש לך סמינר, לא?" אריה מגיח מחדר השינה. "הוא לא רצה להגיד לי מה קרה, אבל אמר שחשוב שנגיע ביחד".

חשבון מהיר מגלה לה שאם לא תגיע מחר לסמינר, לא תוכל לבקר את חברתה משכבר הימים בחיפה, מה שאומר שהיא גם לא תוכל לקחת ממנה בחזרה את הספר שהשאילה לה, והיא צריכה את הספר ממש דחוף כדי לצלם ממנו כמה מאמרים, ואז לא יהיה לה חומר מוכן למפגש הבא, מה שתכננה זמן רב כל כך, ובכלל צריך להכין לוחות שנה חדשים ו...

"אסנת, אז מה להגיד לו?" אריה עם הטלפון ביד, מבט דחוף בעיניו.

"מממה? אבל, אבל, אני צריכה לעשות צילומים מהספר, וגם הלוחות..."

"לוחות הברית"? זיק קונדסי בעיניו של אריה. "נראה לי שהם נמצאים אי שם ברומא, בותיקן".

זו פעם ראשונה שאסנת חשה חוסר אונים. באזניה היא שומעת מגדל קלפים מתמוטט, או שמא אלו קולותיהם של שברי לוחות נשברים?

"מה עושים כאשר כל הסדר והארגון משתבש?" היא תולה עיניים מצפות באריה.

"אולי צריך לקבל לפעמים את הסדר והארגון של השם. ופשוט להיכנע. לא הכל בידיים שלנו."

אסנת מביטה בתשע הנשים המביטות בה בציפיה. "הפעם", היא אומרת, "הפעם אני רוצה לדבר על ניהול זמן נכון ביחד עם הפרטנר שלנו", היא מחייכת.

"הפרטנר?" כך ציפי, "את מתכוונת לבעלים שלנו?"

"לא, לא הבעל, למרות שבוודאי נכון לתכנן יחד איתו. אבל אני מתכוונת לאבא שלנו בשמיים. לזכור שהזמן הוא שלו וממנו, ושהוא נותן לנו את הרשות והיכולת והכוח להתנהל בזמן."

היא מחלקת את הלוחות החדשים.

"ועכשיו, נתחיל לתכנן את הזמן שלנו עד פסח. ונזכור, שלא אנחנו עושות ולא אנחנו נכשלות. זה הכל רק הוא".

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה