התייעצות שאלה לאמהות של משפחות ברוכות ילדים

[הרי זהב]

סוכר הקורנפלור.

מאוד לא בריא.

 

[הרי זהב]

כל מי שחוסך במנות עוף לילדיו בטענה נחרצת שזה לא בריא שזה להאביס וכו'
מה לעשות שזה ממש נראה שאין לכם כסף או כח או שניהם,
וכל טענות הבריאות והחינוך הם בסך הכל רצון להשתיק את המצפון או משהו...
אז הכל בסדר, מותר שלא יהיה לכם כסף, וגם מותר שלא יהיה לכם כוח- כמוני למשל
(להכין מנת עוף הרבה יותר מורכב מלבשל עוד שקית פתיתים)
אבל לא צריך בשביל זה להפוך את הבריא ללא בריא ולהפך- תעמדו מול האמת!
קציצות, חזה עוף ועוף בכלל הם מאכלים בריאים-
אידיאלי שכל ילד היה יכול לאכול מהם
עד כמה שהוא מרגיש שנצרך לו,
לא תמיד אנחנו מצליחים לתת לילדים שלנו את התנאים האידיאלים-
לא צריך בגלל זה להפוך את האמת לשקר ואת השקר לאמת,
לפחות שנשאף לתת להם מה שטוב להם- אולי יום אחד נגיע לזה,
ולא שנשכנע את עצמינו שזה לא בריא וכו'
ואז גם אם יום אחד תהיה לנו אפשרות- כבר נהיה משוכנעים שזה לא בריא- וחבל.

את האמת ישר בפרצוף.

 

[הרי זהב]

איזה חלבונים אתם נותנים לארוחת ערב?

טונה
ביצים
מוצרי חלב

 

[120161]

שאלו על מתכונים עם קטניות
אני מכינה אורז "אושפלו" פרווה ומוסיפה בסוף הבישול קופסת שימורי חומוס
מטגנים בצל קצוץ
מוסיפים גזר קצוץ
מים רותחים ביחס לאורז
תבלינים ומעט רסק עגבניות ומלח
מכניסים את האורז ומבשלים עד שמוכן.
המפונקים ביותר נהנו...

כלתי היתה בבית חולים עם תינוק ב"ה
בני הכין ארוחה ברגע: קוסקוס אינסטנט שימורי שעועית ברוטב (לחמם) ושימורי תירס ...
הילדים היו שמחים ושבעים.

 

[קצרה]

מאוד לא בריא.

סוכר קמחים לא מלאים
אינו נחשב לסוכר "מאד לא בריא".

לפחות לכל מי שלא מקפיד על תזונת לחם שיפון וקינואה...

יש קמחים בריאים יותר. לא הופך את שאר הקמחים ל"מאד לא בריאים". וגם לא לסוכר זמין.

 

[קצרה]

אחרי שתעשי מחקר פשוט כמה פחמימות הילדים שלך אוכלים לעומת כמה חלבון, תביני למה דחוף החלבון.
רוב רובם של הילדים (וגם המבוגרים) נמצאים בעודף תזונתי רציני של פחמימות ולעמות זאת בחסר משמעותי בחלבונים

אני אלופה על פחמימות
הספציאל שלי בחיים
יודעת בכל מאכל כמה פחמימות יש... ומה איכותם.
אז תודה על ההמלצה - אני אחרי המחקר.

הקב"ה לא סתם שתל את הפחמימות ביותר מוצרי מאכל מאשר חלבונים.
כולל בהרבה מאכלים שאת חושבת שהם חלבון בלבד.
הגוף שלנו זקוק יומית ליותר פחמימה מחלבון.
אפילו - לסכרתיים.

כל הדיאטות של צריכת חלבונים על חשבון הפחמימות
אינן נחשבות לתזונה בריאה.

ובצלחת של ארוחת צהריים צריך לאזן במידה הנכונה על מנת להגיע לשובע ולאכול בריא-
מנת חלבון ו-2 מנות פחמימה + ירקות.
עודף חלבון על חשבון הפחמימה יגרום לחוסר איזון , לרעב מוקדם מדי ותזונה לקויה.

 

[מ הלוי]

עודף חלבון על חשבון הפחמימה יגרום לחוסר איזון , לרעב מוקדם מדי ותזונה לקויה

ההודעה שכתבת נכונה ומדוייקת חוץ מהשורה הזאת.
חלבון משביע לטווח ארוך הרבה יותר מכל פחמימה טובה.
צריכה נכונה של חלבון עם קצת פחמימה מובילה לשובע ארוך טווח.
מניסיון אישי הרבה מאד שנים.....

 

[וילה 1]

צריך להודות לה' על הכל!!
ולא לקצץ באוכל שיהיה אוכל בשפע
אני מכינה 2 חבילות שניצלים ל 7 נפשות כדי שיהיה בכיף והילדים לא ירגישו חוסר
שזה יהיה הצרות שלנו עוד עוף פחות עוף
העיקר בריאות

 

[קצרה]

ההודעה שכתבת נכונה ומדוייקת חוץ מהשורה הזאת.
חלבון משביע לטווח ארוך הרבה יותר מכל פחמימה טובה.
צריכה נכונה של חלבון עם קצת פחמימה מובילה לשובע ארוך טווח.
מניסיון אישי הרבה מאד שנים.....

חלבון בשילוב נכון של פחמימה יוצר שובע ארוך.
היחס הנכון הוא 1 חלבון ל2 פחמימה.

ככה טוענים היום מומחי תזונה.

 

[מ הלוי]

חלבון בשילוב נכון של פחמימה יוצר שובע ארוך.
היחס הנכון הוא 1 חלבון ל2 פחמימה.

ככה טוענים היום מומחי תזונה.

זה ממש לא נכון.
כל מי שזקוק למעט בפחמימות בגלל כל סיבה שהיא, אם יאכל חלבון עם קצת פחמימה, יקבל תזונה מעולה, ושובע לטווח ארוך ממש.

 

[חמדה יקרה]

חלבון בשילוב נכון של פחמימה יוצר שובע ארוך.
היחס הנכון הוא 1 חלבון ל2 פחמימה.

ככה טוענים היום מומחי תזונה.

מה הכוונה 1 חלבון ו-2 פחממה, מה נחשב ל-1 ול-2 ?

 

[הרי זהב]

שאת חושבת שהם חלבון בלבד.

אופסס
פישלת בקריאת המחשבות שלי.

כל הדיאטות של צריכת חלבונים על חשבון הפחמימות
אינן נחשבות לתזונה בריאה.

מי דיבר על דיאטות של צריכת חלבונים על חשבון פחמימות??
להיפך!! המצב כרגע של רוב האנושות היא צריכת פחמימות עודפות על המומלץ, וחלבונים הרבה פחות מהממולץ.

 

[הרי זהב]

הקב"ה לא סתם שתל את הפחמימות ביותר מוצרי מאכל מאשר חלבונים.

הקב"ה לא עושה שום דבר סתם.
אנחנו אלה שמקלקלים את הטבע ואוכלים פחמימות עודפות, ובכלל, אוכל תעשייתי ומעובד.

 

[המליונרית]

יועצת תזונה אמרה לי שצריך גרם חלבון לכל קילו ליום
יש איך לעמוד בזה?
אני מגיעה בקושי לחצי ממה שאני צריכה

 

[אות וסמל]

יועצת תזונה אמרה לי שצריך גרם חלבון לכל קילו ליום
יש איך לעמוד בזה?
אני מגיעה בקושי לחצי ממה שאני צריכה

גרם לכל קילו מהמשקל הרצוי

 

[כוכב103]

השאלה היתה למשפחות ברוכות
אולי רגע נתכנס לשאלת השואלת
ורק מי שמבשלת יום יום למשפחה ברוכה שתענה??
חכמה גדולה לדבר כשאתם 5 נפשות...

באמת מעניין לשמוע מבעלות נסיון!

 

[המליונרית]

גרם לכל קילו מהמשקל הרצוי

עדיין זה המון
לא מגיעה לחצי

 

[ח.ג.ג'.]

עדיין זה המון
לא מגיעה לחצי

האם את סופרת גם את החלבון במזונות שהם לא "מנת חלבון"? למשל בלחם יש לא מעט חלבון. זה נצבר.

 

[המליונרית]

האם את סופרת גם את החלבון במזונות שהם לא "מנת חלבון"? למשל בלחם יש לא מעט חלבון. זה נצבר.

חלבון בלחם לבן: מכיל כ-8 גרם חלבון ל-100 גרם. לחם חיטה מלאה: מכיל כ-10 גרם חלבון ל-100 גרם. לחם שיפון: מכיל כ-9 גרם חלבון ל-100 גרם. לחם כוסמין: מכיל כ-11 גרם חלבון ל-100 גרם.
חלבון בביצה - 5.7 גרם חלבון
כוס חלב- 6 גרם חלבון
חזה עוף מבושל - 27 גרם חלבון


במידה ואני שותה כוס חלב ואוכלת ביצה ועוף כל יום עדיין אני מגיעה להכי הרבה 45

 

[פירי]

במידה ואני שותה כוס חלב ואוכלת ביצה ועוף כל יום עדיין אני מגיעה להכי הרבה 45

בשביל סידן מספק צריך שתי מנות חלב אם אני לא טועה
ולחלבון אפשר להוסיף ממזונות שיש להם הרבה, כמו טחינה על הלחם או סלט כלשהו