איך עושים את זה?דיאטת פחמימות.
צריך להשקיע זמן בהכנת האוכל, אבל שווה. מנסיון!
אם עושים את זה כמו שצריך, אפשר להוריד כל שבוע 1 ק"ג.
בגדול, תפריט נטול פחמימות.איך עושים את זה?
ולא רעבים?
בוקר חביתה וסלט ענק.יש לך רעיונות לתפריט ?
מה אוכלים בוקר, צהרים ערב??
"חיים בריאים כהלכה" שיטה בריאה וטובהצהרים טובים וערב שבת שלום!!!!!
תודה לכל המגיבים!
אשמח לרעיונות מעשיים
לא משהו מופרז ללא סוכר בכלל וכד
כי ביננו קשה מאוד לעמוד בזה!!!!
שהיה שבת מבורכת ושקטה!
מה זאת אומרת אימון אישי?הכי עוזר לשלב אימון אישי,
כפותחת האשכולאיך זריקות?? היא ביקשה רק 12 קילו, מי בדיוק יאשר לה זריקות ולמה לה לסבול מתפועות הלוואי שלהם??
ספירת קלוריות+קבוצת הרזיה
עם תפריט שאת בונה לעצמך עם שלל פינוקים..
ירדתי 15 תוך שנה
איך אפשר לשרוד??דיאטה קטוגנית
אפשר לאכול ללא הגבלה שומנים וחלבונים
כדי שתבינו עד כמה לא סבלתי בדיאטה הזו,איך זריקות?? היא ביקשה רק 12 קילו, מי בדיוק יאשר לה זריקות ולמה לה לסבול מתפועות הלוואי שלהם??
ספירת קלוריות+קבוצת הרזיה
עם תפריט שאת בונה לעצמך עם שלל פינוקים..
ירדתי 15 תוך שנה
מה בעצם עושים בה?אני עשיתי את הדיאטה של הללא סוכר ירדתי תוך חודשיים 11 ק"ג
זה לא קשוח?לא מכניסים לפה גרגיר סוכר!!
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
חלה שגיאה בשליחה. נסו שוב!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
תהילים פרק כה
אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
הנושאים החמים

Reactions: שמואלזון1 //