הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #81
@שמשידה וכל שאר מאותגרי הקשב למיניהם שענו/הגיבו/קראו, כאחד בעל נסיון + קראתי במרוצת השנים עשרות (!!!) ספרים מקצועיים על הפרעות קשב כולל ספרות מקצועית באנגלית, הגעתי לכמה מסקנות ברורות מחקרית.
ראשית, שמי שיש לו הפרעת קשב וריכוז ובוחן כמה שנים אחורה במבט בוגר, ובוחן לעומק את השנים בהם לקח כדורים ואת השנים בהם לא לקח --- המרחק הוא כמו בין שמים וארץ, או יותר מדויק גן עדן ושאול תחתית.
אז נכון שבזמן שלוקחים יש כל מיני תופעות לווי מעצבנות, ונכון שלילדים זה קשה חברתית ותדמיתית מאוד (אגב, בזה תלוי איך ההורים מתייחסים ודו"ק) אבל כשמסתכלים על התקופה ככלל פתאום מבינים שאפשר עם טיפול נכון להגיע רחוק מאוד בכל המובנים וכמה בלי טיפול נכון הימים נמרחים בבטלה בתסכול ובמריבות, אימפולסוביות, חוסר סדר וארגון, איחורים, ושאר קשיים נלוויים כמו ויסות חושי או רגשי ועוד ועוד.... הרבה מזה נמנע ע"י האיזון שהכדור נותן.
שנית, וכמו שכבר ציינו חלק, הכדורים להפרעת קשב כולם נורולוגיים ובעלי סף רגישות יחסית גבוהה ולכן כדי לסבול כמה שפחות, כדאי לקחת בבוקר מוקדם בשעה קבועה ורק אחרי אוכל ושתייה!!!! התופעות לווי בעיקר בעיקר למי שלוקח על קיבה ריקה. כמו"כ לא לקחת בלי הפסקה בא נגיד מראשון עד חמישי ואז שישי-שבת לא לקחת וככה הגוף לומד להיות יותר מאוזן גם עם הכדורים גם בלי.
בנוסף חשוב לדעת שאי אפשר בעולם לרפא הפרעת קשב וריכוז! אז יש כל מיני פרסומות של לקחת שבועיים איזה צמח מסתורי והפרעת קשב נעלמת(אמיתי! ראיתי פרסומת כזאת) זה כמובן לא נכון בעליל! אין כזה דבר!!!
לפני כ30 שנה ד"ר דניאל אמן מארה"ב הוכיח מאלפי צילומי מח שהפרעת קשב זה מבנה מולד בנרוונים שמוליכים בין החדרים במח (כמו מסדרונות בין חדרים בבית) שלא עובדים חלק כמו אצל נירו טיפים (קרי-אנשים רגילים) והוא חילק בין הסוגים השונים של הפרעות קשב ומה כדאי לעשות לכל סוג להקל עליו (לא לרפא כאמור- זה מבנה מח)
המלצות שלי לבעלי הפרעת קשב:
1) תעבדו חזק על תדמית עצמית חיובית. זה ההמלצה הכי חשובה והכי נצרכת. כל דבר שאתם עושים קשה יותר בהרבה מאשר אצל אחרים תתיחסו לעצמכם יותר סלחני ותתנו לעצמכם כל הזמן פידבק חיובי.
2) לקחת כדורים. לא להתבייש. מי שיש תופעות לווי לבחון אם אוכל ושותה לפני הלקיחה או כדאי להחליף כדור או לשקול להגביר מינון (כן כן מה ששמעתם תנסו ותראו פלאים) בסוגי הכדורים הכמויות ממש לא תואמים (10 מ"ג ריטלין =! 10 מ"ג אטנט וכו' יש טבלה מדהימה כאן)
3) יש בעולם הרבה חומרי קריאה ופורמים מקצועיים כדאי ושווה מאוד לדוברי האנגלית שבנינו ולמי שפתוח לו ביוטיוב והרצאת טד מרגשת. כמו"כ הספר של דניאל אמן (נקרא: ריפוי ADD למרבה האירוניה
למי שיש סבלנות (ואין כמובן...) וזה משהו נחמד שאני אוהב. וזהו
ספוילר: יש לי עוד מלא מלא מה לכתוב אבל כבר ארוך מידי אולי יום אחד אני יכתוב ספר מסכם על הפרעת קשב
ראשית, שמי שיש לו הפרעת קשב וריכוז ובוחן כמה שנים אחורה במבט בוגר, ובוחן לעומק את השנים בהם לקח כדורים ואת השנים בהם לא לקח --- המרחק הוא כמו בין שמים וארץ, או יותר מדויק גן עדן ושאול תחתית.
אז נכון שבזמן שלוקחים יש כל מיני תופעות לווי מעצבנות, ונכון שלילדים זה קשה חברתית ותדמיתית מאוד (אגב, בזה תלוי איך ההורים מתייחסים ודו"ק) אבל כשמסתכלים על התקופה ככלל פתאום מבינים שאפשר עם טיפול נכון להגיע רחוק מאוד בכל המובנים וכמה בלי טיפול נכון הימים נמרחים בבטלה בתסכול ובמריבות, אימפולסוביות, חוסר סדר וארגון, איחורים, ושאר קשיים נלוויים כמו ויסות חושי או רגשי ועוד ועוד.... הרבה מזה נמנע ע"י האיזון שהכדור נותן.
שנית, וכמו שכבר ציינו חלק, הכדורים להפרעת קשב כולם נורולוגיים ובעלי סף רגישות יחסית גבוהה ולכן כדי לסבול כמה שפחות, כדאי לקחת בבוקר מוקדם בשעה קבועה ורק אחרי אוכל ושתייה!!!! התופעות לווי בעיקר בעיקר למי שלוקח על קיבה ריקה. כמו"כ לא לקחת בלי הפסקה בא נגיד מראשון עד חמישי ואז שישי-שבת לא לקחת וככה הגוף לומד להיות יותר מאוזן גם עם הכדורים גם בלי.
בנוסף חשוב לדעת שאי אפשר בעולם לרפא הפרעת קשב וריכוז! אז יש כל מיני פרסומות של לקחת שבועיים איזה צמח מסתורי והפרעת קשב נעלמת(אמיתי! ראיתי פרסומת כזאת) זה כמובן לא נכון בעליל! אין כזה דבר!!!
לפני כ30 שנה ד"ר דניאל אמן מארה"ב הוכיח מאלפי צילומי מח שהפרעת קשב זה מבנה מולד בנרוונים שמוליכים בין החדרים במח (כמו מסדרונות בין חדרים בבית) שלא עובדים חלק כמו אצל נירו טיפים (קרי-אנשים רגילים) והוא חילק בין הסוגים השונים של הפרעות קשב ומה כדאי לעשות לכל סוג להקל עליו (לא לרפא כאמור- זה מבנה מח)
המלצות שלי לבעלי הפרעת קשב:
1) תעבדו חזק על תדמית עצמית חיובית. זה ההמלצה הכי חשובה והכי נצרכת. כל דבר שאתם עושים קשה יותר בהרבה מאשר אצל אחרים תתיחסו לעצמכם יותר סלחני ותתנו לעצמכם כל הזמן פידבק חיובי.
2) לקחת כדורים. לא להתבייש. מי שיש תופעות לווי לבחון אם אוכל ושותה לפני הלקיחה או כדאי להחליף כדור או לשקול להגביר מינון (כן כן מה ששמעתם תנסו ותראו פלאים) בסוגי הכדורים הכמויות ממש לא תואמים (10 מ"ג ריטלין =! 10 מ"ג אטנט וכו' יש טבלה מדהימה כאן)
3) יש בעולם הרבה חומרי קריאה ופורמים מקצועיים כדאי ושווה מאוד לדוברי האנגלית שבנינו ולמי שפתוח לו ביוטיוב והרצאת טד מרגשת. כמו"כ הספר של דניאל אמן (נקרא: ריפוי ADD למרבה האירוניה
למי שיש סבלנות (ואין כמובן...) וזה משהו נחמד שאני אוהב. וזהוספוילר: יש לי עוד מלא מלא מה לכתוב אבל כבר ארוך מידי אולי יום אחד אני יכתוב ספר מסכם על הפרעת קשב
