דיון אוכל בריא / נורמלי שאפשר לשלוח עם הילדים ללימודים

[ר....]

בנים שיוצאים ללימודים (עד 6 בערב)
רוצה לשלוח להם אוכל איכותי בריא ונגיש (עד כמה שאפשר)
שלא משחיר, לא מתכווץ (כהגדרתם)
מטעים לטעם של ילדים

אולי תוכלו להחכים אותי
מה אתם שולחים?

 

[java]

שמעתי ממשגיח כשרות
שטובלים את הביגלה בסודה קאוסטיק. כמובן מעט, לא מכיר אנשים שמתו מביגלה.
אבל כששומעים מה מכניסים בכל אוכל מתועש
לא מתרגשים...

מדייקת:
זו השיטה הגרמנית להכין פרעצל (שבד״כ מופיעים בצורת שמיניית בייגל)
הם טוענים שבאפיה כל החומר המסוכן מתנדף, וזו הדרך לקבל את התוצאה הכי פרעצלית
בהכנה ביתית כמובן לא לוקחים סיכון ומשתמשים בסודה לשתיה.

 

[ר....]

אני רוצה להסביר יותר
אני בעד לתת לילד דברים מתוקים ודברים שהוא אוהב
ואין ענין לשלוח מאכלי בריאות שהילד לא אוכל
בשביל לסמן ווי על הנושא

מנסה למצא את האיזון

אמנם הילדים אוכלים ארוחת צהרים בחיידר (מקבלים מהחיידר)
אך כמו שאני מכירה אותם יותר את הפחממות והפסטה האהובה

מנסה כשלב ראשון להעלות את נושא הבריאות למודעות של הילדים
אך תוהה מה יש לי טכנית לעשות בנידון
לשלוח להם דברים שהם גם יותר בריאים
וגם טעימים ומשביעים להם

עוגיות קוואקר עם שוקולד צ'יפס
בפעם האחרונה שפכתי שם המון נבט חיטה במקום חצי מהקמח
אף אחד לא הבחין בשינוי

אשמח למתכון

 

[אירוס]

עוגיות:

6 כוסות קמח
כוס וחצי שמן
כוס מים חמימים
קורט מלח
אבקת אפיה

לערבב לחלק ל6

למרוח,
ממרח חלוה
ממרח תמרים
אפשר גם לפזר אגוזים וכו'.

בהצלחה!

 

[אם הבנות שמחה]

חלווה יחסית בריא וטעים,

 

[פלמינגו.]

בהרבה חטיפים של אסם אין סימון אדום

 

[דנידין246]

אני רוצה להסביר יותר
אני בעד לתת לילד דברים מתוקים ודברים שהוא אוהב
ואין ענין לשלוח מאכלי בריאות שהילד לא אוכל
בשביל לסמן ווי על הנושא

מנסה למצא את האיזון

אמנם הילדים אוכלים ארוחת צהרים בחיידר (מקבלים מהחיידר)
אך כמו שאני מכירה אותם יותר את הפחממות והפסטה האהובה

מנסה כשלב ראשון להעלות את נושא הבריאות למודעות של הילדים
אך תוהה מה יש לי טכנית לעשות בנידון
לשלוח להם דברים שהם גם יותר בריאים
וגם טעימים ומשביעים להם

אשמח למתכון

כוסות מדידה
2 תבניות תנור
לא להשהות את העיסה אלא להכניס מיד לתנור-יוצא מאד פריך

3 כוסות קוואקר
3 כוסות קמח מכל סוג-אני שמה מלא וכאמור ההחלפה של חלק עם נבט חיטה היתה מוצלחת
כוס סוכר
1 א''א
חצי כפית סודה לשתיה
חצי כפית מלח
כוס שוקולד צ'יפס מריר משובח

לערבב היטב הכל ולהוסיף:
4\3 כוס שמן
3 ביצים
5-6 כפות מים

ליצור עיגולים להניח על תבניות ,לטבול מזלג בכוס מים ולשטח כל עוגיה
להבניס לתנור מחומם מראש ל 180 ל 20 דקות
אני משאירה בתוך התנור לקרור -יוצא מאד פריך

כמובן שאם אוהבים אפשר להוסיף-קוקוס,חמוציות,מגוון גרעינים ,שקדים ואגוזים.

 

[חניס]

כעכים מלוחים ביתיים או קרקרים מלוחים דקים ביתיים.

 

[פניני ריין]

חלווה- יש חטיפים קטנים
טוסטים- נשמרים נפלא. אם הם חוזרים הביתה אפשר לשמור במקרר לעוד יום (לא אני אמרתי את זה). בתוך הטוסט את יכולה להוסיף זיתים, עגבניות וכו'.
אם אין לך גבינ"צ- יש ילדים שאוהבים טוסט עם גבינה (רסק עגבניות על פרוסה אחת, גבינה רגילה בצד השני). אפשר גם טוסט עם חמאה- יוצר אפקט שמזכיר מאד טעם של לחם מטוגן.

עוד אופציה טובה- לילדים שלא אוהבים ליטול ידיים- היא לאפות בצק שמרים, ולרדד אותו כמו עוגת שמרים. רק שבמקום מילוי שוקולד- לשים מילוי שום. יוצאת לחמניית שום מהממת שברכתה (לא יודעת אם לפי כל השיטות...) מזונות. טעים רק עם קמח לבן. מצוין בהקפאה. לצערי, המתכון אבד לי, אשמח אם מישהי תוכל להעלות אותו.

 

[bbzb]

כ"כ קיוויתי לקבל מהאשכול הזה רעיונות שעדיין אין לי
ואני רואה שאני בחברה טובה לצערי..
יש לי שלושה שלומדים רצוף וחוזרים מאוחר וארוחת צהרים צריך להביא מהבית,
רושמת כאן כמה רעיונות
אשמח לשיתופים נוספים של אימהות מנוסות
אז ככה:
משתדלת להכין בערב קופסאות עם שניצלים/ קוביות חזה בצ'ילי/קציצות בשר/הודו טחון בציפוי פירורים/כדורי פלאפל
ביחד או בקופסא נפרדת עם אורז/פסטה/פירה נמס (יש להם בחדר מורים מים חמים שהרבה שופך..)/קוסקוס מהיר הכנה/וכד'
הזמנתי מאיזה קיוסק 1000 שקיות קטנות של קטשופ אסם וככה אני שמה להם שקית או שתיים וזה נותן להם תחושה מפנקת
יש להם מיקרו בשרי וחלבי בכיתות כך שאפשר לחמם את האוכל.
לעיתים אני מכינה בלינצ'עס ולעיתים יותר אני ממלאה אותם בפירה (את הלא ממולאים מגלגלים לגליל וככה אוכלים אותו, עושה אותו מקמח כוסמין 80% וביצים מתכון מעולה..)
ביום שלא הספקתי/אין להם חשק לקחת הם לוקחים סנדוויץ' נוסף לצהרים עם חמאת בוטנים וחלווה (לא מתקמצנת) או ממרח חלווה (טחינה גולמית+ דבש- לא צריך לשמור בקירור) וחלווה/ טוסט- מאד אוהבים
מלבד זאת שולחת עם אחד הבררנים שלי מחיות פרי של תינוקות בשקיות כמו טרופית (מוכרים במשנת יוסף) הוא משוגע על זה וכך אני יודעת שלפחות אכל פרי.
פעם קרה אפילו ששלחתי חב' במבה גדולה ויגורט..
ראיתי באיזה אתר (טמו) מגן בננה... למי שלא רוצה שהבננה תקבל מכות ותשחיר..
מקווה שעזרתי למישהי מכן ואשמח לעוד רעיונות כי גם ככה קשה שצריך לגוון
ועם הכל זה מתיש וקשה, ודורש מחשבה ויצירתיות וכח כל פעם מחדש...

 

[amaizing]

לילדים שמתעקשים דווקא על לחם עם שוקולד, אפשר להמיר בממרח טחינה ושוקולד, ממש לא מרגישים הבדל בטעם
יוגורט טבעי בתוספת כף סילאן כממתיק, אפשר להכין במיני קופסא קטנה, אצלי זה ממש מעדן

 

[שיחה נכנסת]

שיטה שעובדת לפעמים לא רע.
אם את רוצה נניח להכין עוגיות
שכולם ידעו שהעוגיות לאמא, לעבודה.

אה, ואז אמא מרשה רק ל...

 

[SUPERWOMAN100]

בלתק
במקום פרי את יכולה להביא מחית פירות בשקית - יקר

 

[גרד"ק]

כ"כ קיוויתי לקבל מהאשכול הזה רעיונות שעדיין אין לי
ואני רואה שאני בחברה טובה לצערי..
יש לי שלושה שלומדים רצוף וחוזרים מאוחר וארוחת צהרים צריך להביא מהבית,
רושמת כאן כמה רעיונות
אשמח לשיתופים נוספים של אימהות מנוסות
אז ככה:
משתדלת להכין בערב קופסאות עם שניצלים/ קוביות חזה בצ'ילי/קציצות בשר/הודו טחון בציפוי פירורים/כדורי פלאפל
ביחד או בקופסא נפרדת עם אורז/פסטה/פירה נמס (יש להם בחדר מורים מים חמים שהרבה שופך..)/קוסקוס מהיר הכנה/וכד'
הזמנתי מאיזה קיוסק 1000 שקיות קטנות של קטשופ אסם וככה אני שמה להם שקית או שתיים וזה נותן להם תחושה מפנקת
יש להם מיקרו בשרי וחלבי בכיתות כך שאפשר לחמם את האוכל.
לעיתים אני מכינה בלינצ'עס ולעיתים יותר אני ממלאה אותם בפירה (את הלא ממולאים מגלגלים לגליל וככה אוכלים אותו, עושה אותו מקמח כוסמין 80% וביצים מתכון מעולה..)
ביום שלא הספקתי/אין להם חשק לקחת הם לוקחים סנדוויץ' נוסף לצהרים עם חמאת בוטנים וחלווה (לא מתקמצנת) או ממרח חלווה (טחינה גולמית+ דבש- לא צריך לשמור בקירור) וחלווה/ טוסט- מאד אוהבים
מלבד זאת שולחת עם אחד הבררנים שלי מחיות פרי של תינוקות בשקיות כמו טרופית (מוכרים במשנת יוסף) הוא משוגע על זה וכך אני יודעת שלפחות אכל פרי.
פעם קרה אפילו ששלחתי חב' במבה גדולה ויגורט..
ראיתי באיזה אתר (טמו) מגן בננה... למי שלא רוצה שהבננה תקבל מכות ותשחיר..
מקווה שעזרתי למישהי מכן ואשמח לעוד רעיונות כי גם ככה קשה שצריך לגוון
ועם הכל זה מתיש וקשה, ודורש מחשבה ויצירתיות וכח כל פעם מחדש...

זה עוד רעיונות את צריכה? אוכלים לך יפה מאד

אצלי כל זה היה חוזר, כי בחיידר זה "מקבל טעם מגעיל"
ואין מיקרוגל, בגלל בטיחות
מים חמים - אני באמת צריכה לבדוק.
מייאש..

 

[שבולת שועל]

פסטה לבנה בלי כלום או אורז לבן
רק את זה הבררנים מסכימים לאכול

 

[סטאזרית]

רק בלי הכללות

כן ולכל האמאהות ששולחות רק אוכל בריא שידעו שמאחורי הגב הילדים מחליפים עם החברים
שלחי איתו פחממות אולי עוד סנדויץ או ביגלה שיהיה שבע!

אצלינו נדרשה הרבה עבודה להסביר לילדים שכדאי לאכול גם סנדוויץ ואפילו עוגיה
מבחינתם נשנשו רק את הקופסאות של הפירות וירקות
ועד היום אם אני רואה שילד מדלג במשך כמה ימים על הכריך אני 'מאיימת' שמחר לא אשלח ירקות

 

[כן כן כן]

רק בלי הכללות

אצלינו נדרשה הרבה עבודה להסביר לילדים שכדאי לאכול גם סנדוויץ ואפילו עוגיה
מבחינתם נשנשו רק את הקופסאות של הפירות וירקות
ועד היום אם אני רואה שילד מדלג במשך כמה ימים על הכריך אני 'מאיימת' שמחר לא אשלח ירקות

סתם שאלה מה העניין שלך שיאכל לחם כנראה שמשביע אותו הירקות לא?
וברור שזה יותר בריא פרות וירקות מפחמימות

 

[rivkiy]

כל המאפים הבייתים הם כבר בפער בריאותי מכל התעשייתים.
בגרסת הקנויים-
פריכיות אורז קטנות (אלו של משנת יוסף ממש טעימות) מרוחות בחמאת בוטנים טבעית.
קרקרים

תפוחים פינק ליידי לא משחירים.
אצלי מאד אוהבים תמרים עם אגוזים או מקלות של שקדים מולבנים.
כל פרי שחתוך בקופסא הוא הרבה יותר מגרה ומזמין, גם לסוג השקית יש משמעות.

 

[סטאזרית]

סתם שאלה מה העניין שלך שיאכל לחם כנראה שמשביע אותו הירקות לא?
וברור שזה יותר בריא פרות וירקות מפחמימות

ילדים גדלים גם מלחם ומפחמימות, זה ממש חיוני עבורם, מידיעה
בנוסף, בלחם יש חלבון, לידיעה
ושוב - אצלי זו בעיה הפוכה, מצידם לאכול רק פירות, ירקות וחלבונים ללא שום תוספת פחמימה (רזים בנשמה)
אפילו לחמניות טריות מהתנור שמדברות אליהם - יאכלו אחד וישבעו
וכן, אני דוחפת עוגיות ואפילו מעט ארטיקים ושוקולדים (לא סוכריות)