אני רוצה להיות רזה

  • הוסף לסימניות
  • #61
אני רוצה להיות צלם
אבל אין לי זמן ללימודים ארוכים ולציוד כבד
מישהו יודע על כדורים/ ספריי/ נוסחת קסם
שיכולה להביא לתוצאות מושלמות בלי להשקיע מאמץ?
 
  • הוסף לסימניות
  • #62
נכתב ע"י קקטוס;1298616:
אני רוצה להיות צלם
אבל אין לי זמן ללימודים ארוכים ולציוד כבד
מישהו יודע על כדורים/ ספריי/ נוסחת קסם
שיכולה להביא לתוצאות מושלמות בלי להשקיע מאמץ?

בטח. פרוג.
 
  • הוסף לסימניות
  • #64
נכתב ע"י yudb;1298687:
מטעם מכבי, היא מקבלת?

לא יודעת.
למה שלא תתקשרי לשאול אותה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #65
נכתב ע"י גרפיקהil;1298404:
אם כבר קראת, אולי תתמצתי לנו?
אין לי סבלנות לקרוא את כל הדרשה :)

הדרך הקלה לרדת במשקל: אנסה בקצרה.

דבר ראשון הוא מוכיח שכל הדיאטות מתוכננות בכוונה כדי להכשיל את הבנאדם (וכך לפרנס גם את תעשיית המזוןן המעובד וגם את תעשיית הדיאטות שמשתלבות ביחד).
הדיאטות נכשלות כי רובם מבוססות על איסורים והגבלות (על סוג האוכל, על כמות האוכל, וכו') וכבר ידוע שמי שאין לו פת בסלו יותר רעב.

אפילו כשזה מצליח- אז האדם מרגיש קדוש מעונה- ומתנחם אחרי חצי שנה- שוב באוכל.

העיקרון של הספר מבוסס על תוספת ולא החסרה. (מוסיף והולך).
ממשיכים לאכול רגיל רגיל אבל מוסיפים לתפריט פירות וירקות טריים.

כך האדם נחשף לאוכל בריא אבל בלי הלחץ שאסור לו לאכול דברים.

בהמשך התהליך, באופן טבעי לחלוטין, האדם מתחיל לאהוב את הטעם של האוכל הבריא, ויורד לבד כמות הממתקים וכל השאר.

בבית שלי ניסיתי את השיטה לגבי השתיה המתוקה:
הוספתי ליד בקבוקי הקולה בשבת גם קנקן זכוכית יפה מלא במים צוננים עם קוביות קרח.
בהתחלה אף אחד לא הסתכל על זה. המשיכו לשתות קולה. אבל אחרי כמה שבועות, הילדים רצו לטעום גם מהמים. המשיכו עם לשלב כוס מים ואח"כ כוס קולה.
היום, ברוך ד', הם לא יכולים להסתכל על קולה, הם אומרים שיש לזה טעם של סבון...

זה התורה על רגל אחת.

מאוד לא מומלץ:
למי שרוצה לרדת 15 ק'ג תוך שבע וחצי ימים. :)
 
  • הוסף לסימניות
  • #69
להיות רזים זה להרגיש רזים.חחחח
-לאכול לאט
-משעות הערב לא לאכול, רק לשתות
-וכל הזמן מים והרבה
-לאכול מסודר
 
  • הוסף לסימניות
  • #70
נכתב ע"י כוכב מאיר;1299217:

נכתב ע"י יוסניו;1299218:
כוכב מאיר
נפלתי מהכסא מרוב צחוק


גם אני כמעט נפלתי מצחוק....:)

האמת היא שירד יותר מבן אדם, היום אני שוקל 70 קילו ב"ה

הטבעת כמעט פתוחה לגמרי, אבל אי אפשר לאכול הרבה כי פשוט התרגלתי לאכול בכמויות קטנות [כוחה של טבעת!!!]

מה שכן, כיום קשה לי מאוד להסתכל על שמנים ברחוב, אני לא מאמין שאני הייתי פעם כזה...
הרדיפה אחרי האוכל [אצלי על כל פנים] ירדה. [אבל על מה שעברתי מאז הטבעת, אפשר לכתוב כמה ספרים שלמים!]

הרבה הצלחות !
 
  • הוסף לסימניות
  • #71
רק רציתי לומר לכולכם
את מה ש (אולי) אתם כבר יודעים...
טבעת - זהו ניתוח הפיך,
אם יש בעיה - מוציאים אותה,
שרוול - בלתי הפיך!!!!
אם יש בעיה? - תאכלו אותה!
אין שינויים!!!!!
ט.ל.ח........!

וזה ממש מסוכן,
כי יש אנשים שלא יוצאים מזה ה' ישמור.

אבל אני לא רוצה להפחיד רק שעדיף כמה שיותר להימנע מכזה ניתוח.

שיהיה בהצלחה!!!!!

(ושהירידה (הפיזית, כמובן...)לא תהיה לצורך עליה...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #72
נכתב ע"י מישי;1331209:
רק רציתי לומר לכולכם
את מה ש (אולי) אתם כבר יודעים...
טבעת - זהו ניתוח הפיך,
אם יש בעיה - מוציאים אותה,
שרוול - בלתי הפיך!!!!
אם יש בעיה? - תאכלו אותה!
אין שינויים!!!!!
ט.ל.ח........!

וזה ממש מסוכן,
כי יש אנשים שלא יוצאים מזה ה' ישמור.

אבל אני לא רוצה להפחיד רק שעדיף כמה שיותר להימנע מכזה ניתוח.

שיהיה בהצלחה!!!!!

(ושהירידה (הפיזית, כמובן...)לא תהיה לצורך עליה...)

צודק 100%!!
במקרה יש לי אח שעשה את השרוול
וב''ה נראה היום יופי.....:)
זה תלוי כמו כל דבר בס''ד...
ואגב לידיעתך לעבור את הכביש זה גם מסוכן!

ואפרופו דיאטה...
דיאטה לא שווה אם לא מתחילים אותה בראש....
 
  • הוסף לסימניות
  • #73
נכתב ע"י אא;1297673:
לי יש נוסחת קסם:











ניתוח קיצור קיבה.


אצלי עבד הכי טוב, הכי בריא והכי מהר.

הניתוח בוצע באופן פרטי(כמובן בהשתתפות הקופה)?
אם כן,אוכל לקבל המלצה באישי?
 
  • הוסף לסימניות
  • #74
זה דבר מאוד בריא אך לא בדיוק מוריד במשקל.
אני עושה את זה ולמען האמת שבתקופות שאני אוכלת!!! במשך היום זה לא עוזר! חבל!
 
  • הוסף לסימניות
  • #75
אם היא אוכלת מסודר ולא יורדת במשקל כדאי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס.
 
  • הוסף לסימניות
  • #76
אפרופו, נכון, נכון, נכון, נכון!!!!!
דיאטה מתחילה אך ורק בראש.
הכל פסיכולוגי, מי שרוצה באמת באמת, מרזה!!!!
אני עשיתי דיאטה לאחר לידה שלישית, הורדתי בשלושה חודשים בערך 15 ק"ג.
ולא שהייתי דובונת, אבל הייתי מה שנקרא "בחורה מלאה"....
ועשיתי את זה נטו מהראש!!!!!
כשהחלטתי שדי, נמאס לי ואני רוצה להיות מידה 38 אז עשיתי זאת!!!!
לבד, לבד, לבד...
גם ככה הצטרכתי לקנות גרדרובה חדשה, לא רציתי להוציא כסף גם על דיאטנית ובמיוחד שאם אין אני לי מי לי ושום דיאטנית לא תסגור בשבילי את הפה.....
בהתחלה לא האמנתי שזה יקרה ולא שיתפתי אף אחד בהחלטה, באלגנטיות התחמקתי מאכילת עוגות ושאר קשקושים, לאחר חודש כבר ראו עלי שאני יורדת ואז "יצא המרצע מן השק"....
לא עשיתי גדולות ונצורות, אבל כן הלכתי כל יום לעבודה הלוך וחזור ברגל וכל ערב התעמלתי כ20 דקות לבדי במיטה ע"מ להצר הקפים.
יש לי עוד מה לאמר בנושא, אולי בהזדמנות, אבל מה שבטוח שזה לא הר.
בהצלחה לכולם
ורדו והצליחו.....
 
  • הוסף לסימניות
  • #78
לא יודעת אם דיאטה, אבל עובדה שזה מצליח.

כבר רואים בשבוע הראשון!!!

3 ארוחות ביום בלבד (מלאות ומשביעות ללא הגבלה-[בשימוש סביר ;)] ) קמח מלא עדיף.

רוצה מתוק? אחרי האוכל!

עוגות, חטיפים שומרים חתיכה קטנה ומגרה לסוף הסעודה כשכבר שבעים ולא אוכלים הרבה. זה מאאד עוזר למי שחי על מתוקים וקשה לו. פשוט מכבים את המצב הזה של אווווף דיאטה, א"א לאכול כלום... ממילא אין את המרדף הזה כל הזמן של המתוקים שמתגבר במיוחד בזמן הדיאטה.

בין הארוחות רק פירות וירקות. אפשר גם כוס קפה פה ושם...

לשתות המון-הרבה פעמים צמא מתפרש כרעב.

כמובן פעילות גופנית טובה, 4 פעמים בשבוע הליכות של 30-40 דקות.

בהצלחה!
תעדכנו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #79
לכל אלא שדברו פה על ניתוח השרוול המעולה-
הוא אכן מדהים - עוזר ונוסחת פלא להרזיה.
אבל אם לא משנים תזונה ואוכלים נכון - גם אחרי שרוול ניתן לעלות חזרה.

שרוול מהווה קיצור דרך מעולה. נותן להוריד עשרות ק"ג בקלות.
אבל קיבה היא שריר - ואם לא אוכלים נכון - היא גודל חזרה... והדרך להיות שמן שוב מאד קצרה.

אז חברה - ניתוחי הקיצור קיבה הם מעולים - כמקדמים ומקצרי דרך.
אבל שינוי חשיבה בראש - זה חובה!

מניסיון :)
 
  • הוסף לסימניות
  • #80
דבר נוסף שצריך לדעת
ישנם 3 סיבות למה אוכלים
1 רעב
2 כעס
3 שעמום
כשרוצים לאכול נכון צריך מענה לכל אחד מה3
1 לאכול כמה שיותר בריא, קמח מלא וכו' ללעוס הרבה וכו'
2 למצוא מרגיע אחר כדוגמת מסטיקים ללא סוכר
3 להעסיק את עצמינו עם דברים שלא משמינים, שתיית מים, אכילת פירות וירקות, או כל דבר אחר
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

נסעתי באוטובוס
תקפתי את הרב קו כשעליתי
באמצע הנסיעה עלו שלושה פקחים לאוטובוס
הערתי להם שמותר רק שני פקחים כי יש רק שני דלתות
אז אחד מהם אומר לי "אני ראש צוות" ומותר לי להיות איתם
בספסל ליד ישבה אישה חרדית שראיתי שהיא לא תיקפה
ראיתי שהיא נלחצת מהפקחים
אז עם הרב קו שלי לא יכולתי לתקף כי יש לי פרופיל
אז תיקפתי באשראי שלי
הוא קלט את זה
אז הוא ניגש אלי ושואל "עם מה תיקפת עכשיו?
אמרתי לו עם האשראי בשביל האישה הזאת
וזה הרב קו שלי שגם בו תיקפתי
אז הוא קורא לאחת הפקחיות ואומר לה תתני לו דוח
היא התחילה לרשום לי דוח
כשהגעתי לתחנה שלי אמרתי לה שאני רוצה לרדת כאן אז הם ירדו איתי
ואז בתגובת הנוסע הכתבתי לה את כל הסיפור
תכלס הם קלטו שהם נותנים לי דוח על אף שתיקפתי בזמן
אז הוא התחיל להגיד לי אני נותן לך את הדוח כי תיקפת באשראי שלך כשעלינו ולא בתחילת נסיעה
לא היה לי כוח להתווכח
אני לא יודע מה לשון החוק אם אפשר לתת דוח אם תיקפתי אחרי שהפקח עלה
בכל מקרה מה אתם ממליצים לי
קודם כל להגיש ערעור על הדוח ?
אני יכול לתבוע את אגד על עוגמת נפש ועיכוב למשך 20 דקות?
מה אני יכול לעשות כאן?

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה