אנשים רגישים מאוד.

מצב
הנושא נעול.
אני לגמרי לא מתכון להדחקה אני מדבר על קבלה והתעסקות במשמעות וזה בפירוש מוריד משמעותית את תחושת הרגישות ואת הגירויים זה ממש לא הדחקה אבל זה מוריד את ההתעסקות האובססיבית במה ואיך אני מרגיש באתי לומר שהקושי בלקבל את מה שאני אומר מונח בקושי להבדיל ביני לבין הרגשות שלי וזה מובן אבל אחרי שלומדים לעשות את זה מדברים אחרת וזה בסדר להגן על מקומות שקשה לנו לשנות או להבין איך הם פועלים עלינו כי זה מעורר לנו תחושות וביקורת פנימית שאנחנו לא רוצים לפגוש ודוקא מה שאת עושה כעת זה הדחקה של הרגשות שמוצפות לך כשאת באה לדבר על עצמך
 
ולגבי חקר המוח ושינויים פיזיולוגים בפירוש אפשר לשנות במוח תגובות לדברים וממילא סימפטומים משתנים וממש המוח יכול לשנות את הצורה שלו ישנם אלפי מחקרים בנושא זה עייני ערך מיינדפולנס מה הוא עושה למח נבדק בצילומי מוח
 
ספר חובה לארג״מים, ״מדריך הישרדות לאמפתיים״
של דר ג׳ודית אורלוף,
פסיכולוגית ופיסיכיאטרית אמריקאית. שמגדירה את עצמה כרגישה מאד.
מדריך מדויק איך להתמודד בכל הרבדים .
נ.ב חשוב הספר דורש צינזור וחלק מהתכנים לא מתאימים לבתים שלנו, כדאי לשים לב.
 
היי, יש ספר בנושא.
אני אנסה להסביר..
מדובר באנשים שמתפעלים/מתרגישם מאוד מדברים, אירועים מסויימים מאוד מפעילים אותם בגלל שיש בהם איזו תכונה שהם מפרקים כל סיטואציה להרבה חתיכות.. זה יכול להשפיע למצב חיובי וגם שלילי
למשל:
מישהו נמצא באירוע חברתי - האדם מפרק את הסיטואציה להמון המון חלקים והוא קולט המון המון מידע אודות האנשים, התכונות, מה עובר על אנשים, איך המקום עצמו נראה, ועוד ועוד ועוד.. בגלל שהוא קולט המון מהמצב (למשל קולט 150 חלקים מהסיטואציה) אז הכל משפיע עליו יותר.. בשונה מאדם שמחלק את הסיטואציה החברתית ל10 חלקם למשל אז זה ישפיע עליו פחות.
אם מישהו כועס עליו אז האדם הרגיל יקלוט מעט מהמצב הזה. אבל האדם הרגיש יקלוט המון מידע מהאדם שכרגע כועס עלי וזה יכול להשפיע יותר.

השפעה חיוביות - אני קולט המון מידע ויודע איך לפעול ואיך להתנהג אם אותו אדם שכרגע כועס עלי
השפעה שלילית - אני נבהל ומתרגש מזה עד שזה מציף אותי

הבעיה אצל אנשים רגישים שיש מצבים שגורמים להם הצפה ועוררות יתר על המידה וזה מתיש אותם.
תגידי ל יאם הבנת אותי..

כן, יש דרכים להתמודדות עם התכונה. אל קודם כל להבין שזה תכונה מעולה!
אנשים שרגישים שהם עברו חיים "טובים" ינצלו את התכונה הזו לטוב.
אנשים רגישים שעברו חיים יותר "קשים" יחוו הרבה שליליות והצפות רגשיות.
לקחת המון זמן למנוחה, רגיעה, להיות לבד ולא בחרת אנשים.
לעשות תרגילי נשימות
בעיקר לעבוד על התודעה, על האמונה, על בריאות הגוף,
להמנע מקפה שיוצר סטרס ומשפיע מאוד על הגוף. מצרפת קישור מעניין בנושא (בהקר של בריאות הגוף והשיניים)
https://dr-orrelle.co.il/לחץ-מתח-ובריאות-השיניים/
להימנע מביקורתיות עצמית וכדומה

תגידו לי אם הכל מובן והאם צריך עוד מידע
 
סתם שאלה איך אפשר לדעת אם יש לי רגישות גבוה כי כמה אמרו לי שנראה להם שיש לי?

צריך להזהר לפני שמגדרים מישהוא איכשהוא בפרט שהוא לא מרגיש כך או כשזה לא מפריע לו הגדרה של הפרעה אם זה מפריע לאדם וכל עוד האדם חי וטוב לו עם איך ומה שהוא לא צריך לנבור ולבדוק אם אני רגיש או לא אלא אם כן זה דבר שמפריע ומציף ואז יש צורך בויסות ולמידה עצמית כדי ללמוד איך להתמודד עם זה בהצלחה
 
אני מבין את הצורך כאדם רגיש לגונן על המקום שלך כרגיש אבל זה בר שינוי וגם התהליכים הפיזיולוגיים במוח משתנים אחרי טיפול כי המוח מגיב אחרת לאירועים כי הגוף מנתח אחרת את האירועים אני מדבר מנסיון על עצמי ועל אחרים
האם כבודו אדם רגיש מאוד?
מצורת ההתנסחות של מר נראה שאין לך צל של מושג במה מדובר וחבל מאוד שאתה תוקע את ראשך בין ההרים. הנושא מורכב, ובעיקרון אדם שאינו רגיש מאוד בכלל לא מסוגל להבין אותו לעומק. הוא קולט את הדברים בצורה חיצונית וחלולה, כאילו מדובר באנשים 'פגיעים', או משהו בסגנון.
מצטרפת לשאלה של 'דינמיק'. מה ההכשרה שלך?
 
כואב לי שדברי לא הובנו כראוי אני עצמי סבלתי מזה שנים וכבר כתבתי על זה שלמדתי לחיות עם זה [למי שלא קרא ] וגם הוספתי שאני מבין שכל מי שלא טיפל בזה מרגיש שאין דרך וסיכוי לשינוי וזה כל החיים שלו
לגבי ההסמכה שלי אני מטפל בסי בי טי דינאמי אקט וסכמה תרפיה
 
אני עצמי סבלתי מזה שנים וכבר כתבתי על זה שלמדתי לחיות עם זה [למי שלא קרא ] וגם הוספתי שאני מבין שכל מי שלא טיפל בזה מרגיש שאין דרך וסיכוי לשינוי וזה כל החיים שלו
כעת יותר מובן שסבלת ממשהו אחר
hsp בשום אופן לא יכול להיחשב כ'סבל'
ואף אחד לא מרגיש צורך לשנות אותו, לא שאין סיכוי..
יתכן שסבלת מרגישות גבוהה על רקע אחר או פגיעות רבה
וזה מאד משמח לשמוע שהצלחת לצאת מזה!
אני אישית מכירה כמה שמסתובבים בעולם בבור הזה ומאד סובלים ואכן לא מעלים בדעתם שיש דרך לצאת מהרגישות וההתמסכנות העצמית הזאת וחבל..

אבל שוב אני אדגיש, לעניות דעתי אנחנו מדברים על דברים שונים לחלוטין..
 
הגדרה של הפרעה
אני עצמי סבלתי מזה שנים
אני מצטערת,
אולם נראה לי שעצם הניסוח של המשפטים הנ"ל מעידים על אי הבנה של התכונה
ייתכן שכבודכם מדבר על משהו שונה, אולי דומה, אך לא מדובר כאן בהפרעה אלא בתכונה קיימת ומדהימה!
חבל לגרום לאנשים להרגיש שעליהם לדחוק את התכונה הנהדרת הזאת ולגרום להם להרגיש בכעלי הפרעה נפשית.
אכן יש עניין שלא להעצים יותר מדי את הרגשות, ולא לשקוע בתוך מערבולת,
אולם זה כמו לומר למישהו שמוכשר מאוד במשהו שעליו להתאים את עצמו ליתר האוכלוסיה ולעמעם את הכישרון שלו על מנת שלא להיות חריג
 
אני אכן "מגוננת על המקום שלי כרגישה" כי זו אני ואני לא אחליף את זה בשום מחיר!
וואוו כ"כ נכון!
hsp בשום אופן לא יכול להיחשב כ'סבל'
ואף אחד לא מרגיש צורך לשנות אותו, לא שאין סיכוי..
חד משמעית!
למרות שלפעמים אני רוצה כמה דקות "הפסקה", במיוחד במצבים רגישים שגורמים לHSP להיות נוכחת מאוד...
 
כאדם רגיש מאוד (מאוד מאוד, כך בכל השאלונים שעשיתי) אני שואל,
לפי איך שאני מבין אין הגדרה קלינית כזו.
אף פסיכיאטר או פסיכולוג לא למד לאבחן את זה
ולתת לזה מענה, דהיינו זה לא כל כך מוכח שיש כזו אבחנה.
אני אישית מאוד שמחתי בהגדרה הזו, בעיקר כי זה גורם להבנה וקבלה עצמית,
וקצת כי זה מכוון איך להיעזר.
אבל אני לא מבין מאיפה הבטחון המופרז לחלוק כ"כ על הניק 'מטפל בנוער ובבוגרים',
אני חושב שיש לו את הזכות המלאה לומר את מה שהוא אומר, בפרט שהוא עבר את זה בעצמו,
ובפרט שכנראה זאת הדעה המקובלת וההרווחת בין אנשי המקצוע.

חוץ מזה, מניסיון, יש עוד דרכים והבנות שעוזרות
להבין, ולקבל, את הסיפור של המתנה הנפלאה והמאתגרת הזאת,
ושממש עוזרים לחיות עם זה בעוצמה, ולא בתוך זה, בחולשה.
לא כל אחד חייב להתחבר למה שהשני התחבר.

מקווה שאני לא מציף אף אחד יתר על המידה...:oops:;)

ועוד משהו.
הרבה פעמים כל הדיבורים בעניין הדק הזה, זה רק עניין של שפה, שפה של
שמות ותיאורים והסברים, יש שפה שמעצימה מישהו אחד ונותנו לו בהירות וכח,
ואותה שפה בדיוק מחלישה מישהו אחר, והוא דווקא מתחבר לשפה אחרת שמחלישה את הראשון.

אבל בסופו של דבר העניין זה המהות.
והיא, כמה מה שאנו יודעים וחושבים על עצמנו, ועושים עם עצמנו,
מרפאה את הכאבים העמוקים שלנו, גורמת לנו להרגיש שמחה עם עצמנו,
וגורמת לנו להוציא את המתנות והכוחות החבויים שלנו,
ולהביא אותם לעולם, בפועל.
 
נערך לאחרונה ב:
לדעתי הקטנה, האבחנה של HSP
יכולה לגרום לפעמים לארמי"ם לא לטפל בשורשים העמוקים של המועקות
שלהם, מתוך הכחשה טעותית וטעות הכחשתית ש"עכשיו אני
מוצף כי אני אר"ם".
ההרגעה העצמית הזאת חיונית, ואני חלילה לא מזלזל בה,
אבל אני כן חושב שאנשים יכולים להיתקע בזה שנים, ולא להבין
שזה יושב על קשיים רגשיים, ושאפשר לטפל בזה ולהגיע לשחרור וריפוי
הרבה יותר עמוקים.
מה אתם אומרים?
מקווה שוב שלא דרכתי למישהו על משהו...
 
לדעתי הקטנה, האבחנה של HSP
יכולה לגרום לפעמים לארמי"ם לא לטפל בשורשים העמוקים של המועקות
שלהם, מתוך הכחשה טעותית וטעות הכחשתית ש"עכשיו אני
מוצף כי אני אר"ם".
ההרגעה העצמית הזאת חיונית, ואני חלילה לא מזלזל בה,
אבל אני כן חושב שאנשים יכולים להיתקע בזה שנים, ולא להבין
שזה יושב על קשיים רגשיים, ושאפשר לטפל בזה ולהגיע לשחרור וריפוי
הרבה יותר עמוקים.
מה אתם אומרים?
מקווה שוב שלא דרכתי למישהו על משהו...
זה ברור,
אני חושבת שלאר"מים חשוב, אולי אפילו יותר מלכל אדם אחר, לטפל בשורשי המועקות שלו
כי גם כך הם מוצפים הרבה פעמים וכמה שזה טוב ומקדם זה גם קשה לפעמים
 
נתקלתי באשכול הזה
ואני פשוט נדהם ונשתומם
ריגוש יתר - בעיה? אבחון? מחלה?

מודה לה' כל יום על המתנה החינמית הזאת
(לקח לי זמן ללמוד לא להעלב ולא לקחת ללב דיבורים של פחות רגשנים)
אבל לראות בזה בעיה ??

נגמרו לי המילים.............


איך פתאום כל תכונה נפלאה הופכת ל"קבוצת גיבוש והתחזקות לחולי ......."
נשגב מבינתי. o_O
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.
למעלה