דיאטה ארוחה קלה ומהירה על הבוקר

[א שיינפלד]

אני מכינה פיציות מקמח מלא
יוצא מעולה ונשמר טוב הקפאה

מתכון?

 

[א שיינפלד]

מחסה

 

[שווה מיליונים]

מתכון?

זה בבית
אני יעלה בערב

 

[מציאותית]

אין מה להבהל...
זה בייסיק בשייקים של בריאות (ירוק מהמם עז וטעים)
תקראי באשכול שצרפתי.
לבריאות!

 

[BIZZARC- עשירה]

נשמע מלחיץ..
זה טעים?
אני בנאדם שלא מסתדר עם דיאטות. אבל אין ברירה...

טעים זה עניין אישי
כל מי שאכל אצלינו ביקש מתכון...
אבל לא הייתי קוראת לזה מאוד דיאטטי
כן יותר בריא מסתם קראוסון או קראוסון עם גבינה אבל לא דיאטטי
אם תרצי אתן לך מתכון יותר מאוחר כשיהיה לי זמין

(בעיקרון העלתי את זה לפה פעם כבר אבל עשיתי לזה כמה שיפורים)

 

[e000]

נסי לא לאכול סמוך לשינה.
זה מרעיבבבבב

מסכימה מאוד ככל שאוכלים סמוך יותר לשינה קמים רעבים יותר...
כדאי מאוד לאכול בבוקר פחמימה וחלבון

 

[החכמה צודקת]

לאכול ארוחת בוקר מוקדם זה נטו עניין של הרגל
בשבוע שבועיים הראשונים זה קשה
אחרי זה כבר אי אפשר בלי.........
לכן לדעתי עדיף להתרגל לנטילת ידיים
לפני השעה 9.
והזמן?
בינינו, זה ענין של סדר עדיפות.

 

[מיוחדת שכזו!]

כדאי מאוד לאכול בבוקר פחמימה וחלבון

לי פחמימה לא עושה טוב
אין כמו חלבונים וירקות על הבוקר!!!!
משביעה ! ולאורך זמן!!! ובלי בלגן של סוכר על הבוקר..

 

[מיוחדת שכזו!]

כמה זה סמוך לשינה?
ניסיתי פעם לא לאכול כ3-4 שעות לפני השינה.
התעוררתי בלילה רעבה/לא נרדמתי מרעב.
אני משתדלת שעה-שעתיים לפני השינה לא לאכול. ומה שכן אוכלת ב4 שעות לפני- לא אוכל כבד.

והוווו אז אני לא יודעת מה להגיד לך
אני מפסיקה לאכול ב8. עכשיו סיימתי
והולכת לישון ב 12-2
ואני לא קמה רעבה
בטח לא באמצע הלילה. אם אפשר- אז, רק ישנים!!
וכשמדגדג לי כן בבטן אני שותה מים
(כי באמת איך אוכלים תוך כדי שמוציאים ילדים ועפים לעבודה???...)

 

[מיוחדת שכזו!]

אני לא נוגעת בקפה. גם לא מריחה..

מים גם עם אותו אפקט....

 

[2020 ESTER]

והוווו אז אני לא יודעת מה להגיד לך
אני מפסיקה לאכול ב8. עכשיו סיימתי
והולכת לישון ב 12-2
ואני לא קמה רעבה
בטח לא באמצע הלילה. אם אפשר- אז, רק ישנים!!
וכשמדגדג לי כן בבטן אני שותה מים
(כי באמת איך אוכלים תוך כדי שמוציאים ילדים ועפים לעבודה???...)

אני מפסיקה לאכול גג ב-7, ז"א שרוב הפעמים אני מסיימת לאכול ב4-5 ביחד עם הארוחת צהריים
ואני לא רעבה בכלל, הכל עניין של הרגל!
לעומת זאת בשבת שמסיימים לאכול מאוחר אני קמה רעבה...

 

[א שיינפלד]

כשאני עושה דיאטה אני 'צמה' שעתיים בין ארוחה לארוחה....
לא יכולה להיות רעבה!
מסכנים הילדים....

 

[אטי עמית]

כשאני עושה דיאטה אני 'צמה' שעתיים בין ארוחה לארוחה....
לא יכולה להיות רעבה!
מסכנים הילדים....

ציינת שאת מניקה (ואחרי לילה מלא הנקה זה רעב נורא!) אז יש לי רעיון בשבילך..
לא יודעת אם תאהבי, אני אוכלת מזה וזה משביע מאוד!
טחינה+קרעפט+דבש
בריא מאוד, קל להכנה, לא מגרה את הילדים וטעים (לדעתי)

 

[גלוריה]

מעלה לטובת מי שאין לה בעיה עם קוואקר (מוצר בריאותי ממדרגה ראשונה עם השפעות מרגיעות)-
עוגיות ממכרות לחלוטין שמקנות תחושת שובע לזמן רב:

עוגיות כוסמין ושיבולת שועל פריכות (עוגיות טבעוניות) | מתכונים ב-10 דקות

עוגיות מקמח כוסמין עם שיבולת שועל, אגוזים ושוקולד צ'יפס (עוגיות טבעוניות)

www.10dakot.co.il

אני מכינה ללא אגוזים (עם תוספת קוואקר במקום) ובלי סוכר- יש מספיק מתיקות מהמייפל/דבש ומהשוקולד.

 

[עדיה שיר]

בלת"ק

למה לא משהו כמו חטיף אנרגיה או כדורי תמרים למשל?
זה מהמם...

חטיפי אנרגיה מטורפים - אז מה את עושה כל היום?

ללא סוכר, ללא מוצרי חלב, ללא גלוטן וטבעונים!! מתלהבת להכיר לכם: חטיפי אנרגיה מטורפים - ועוד משהו חשוב > קלים להכנה, מהירים וכיפים, ללא צורך

www.lichtenstadt.com

 

[החיים מצחיקים :)]

פתרון טעים מאד!
לא הכל כשרר צריך לשים לב אני קניתי בסופר פארם

 

[א שיינפלד]

פתרון טעים מאד!
לא הכל כשרר צריך לשים לב אני קניתי בסופר פארם

איפה יש לקנות כזה בביתר?
אין פה סופר פארם...

 

[החיים מצחיקים :)]

אולי ברשתות גדולות(אושר עד, יש)

 

[א שיינפלד]

אולי ברשתות גדולות(אושר עד, יש)

אושר עד -אין כאן
וביש- אין כלום

בכ"א, אנסה. תודה

 

[HV]

תנסי יופלה / פרילי / מעדן עם כף גדולה של גרעיני צ'יה
מאוד משביע ולא כבד על הבוקר