אני יכולה לומר לך שעשיתי את זה במשך שנה שלמה ורזיתי 20 קילו ב"ה
לא מוחלט.
סתם שאלה
יש את הדיאטה של הרבלייףשלום
חשוב לי לרדת במשקל לפחות 12 קילו
אשמח לעצות
כמובן לא משהו קיצוני לא לאכול יום שלם וכדומה
אלא משהו שאפשרי ליישם!!!!!
תודה
את יכולה לפרט מה זה בדיוק הדיטה הזאת?
הרבלייף זו תוכנית דיאטה
כן, בחודשיים 5 קילו.,לא מאוד הרבה,
לגבי דיאטת 8-16
www.prog.co.il
www.prog.co.il
אפשר לשתות מים כמה שרוצים וגם תה בלי סוכר . ממתי שכתבתי כאן עד עכשיו ב"ה ירדתי עוד 2 קילו .
הכי קל להוריד זה בהתחלה כי אז יורד העודפים , ואח"כ להוריד את השומן ואת הנפח הרבה יותר קשה , אז צריך לעשות גם התעמלות , אני כל לילה לפני השינה עושה התעמלות הולך פעמיים בשבוע לבריכה .
משום מה מרגיש לי ממש יקר יש את קליין 9 שעולה בערך 600 שקל עשיתי את זה לפני 3 שנים וירדתי 15 קילו
מניסיון?
עד כמה שידוע לי זה נאמר לפני שנים ככה שלא יודעת עד כמה רלוונטי להיום..
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
הנושאים החמים
Reactions: שמואלזון1 //