מתכון בריאות הכריך לבית הספר

[מי מכיר מי יודע]

אני כבר באמת משתגעת ולא יודעת מה לשים להם
מה הילדים שלכם לוקחים לבית הספר/תלמוד תורה?
ירקות הולכים לפח, גם פירות
רוצה ממש שיאכלו בריא
והם רוצים שוקולד! ריבה! אולי גבינה עם זיתים! וזהוווווו

 

[BIZZARC- עשירה]

אולי גבינה עם זיתים

ומה הבעיה בזה?

 

[מי מכיר מי יודע]

ומה הבעיה בזה?

אין שום בעיה
רק שהם לא מסכימים לאכול את זה כל יום כמובן
ואני מעדיפה לצמצם ממרחים עם סוכר

 

[BIZZARC- עשירה]

כמובן

לא אצל כולם זה כמובן

מה עם חביתה? טוסט?

 

[joelly]

חמאת בוטנים טבעית
טחינה
חומוס
קוטג'
טוסט (אם זה רסק עגבניות וגבינצ דל שומן זה לא רע)
ממרח טונה
יש שימורי חמוציות ג'לי שזה לא הרבה סוכר ואפקט דומה לריבה
חביתה
פסטו
ממרח זיתים
פלפלים קלויים
אבוקדו
גבינה עם תבלינים
ממרח שקדים
סלט ביצים

 

[גיטומציה]

@מי מכיר מי יודע , אם הם אוהבים מתוק תנסי למרוח בלחם סילאן וטחינה ביחד - ממש טעים ובריא!
אפשר גם דבש מדי פעם...
ולגבי הבוקר - אני שמה להם כל בוקר בשקית רצועות פלפל ביחד עם בייגלאך או מלפפונים ביחד עם עוגיות
והם אוכלים את הכל, כשהם עסוקים עם חברים אין להם את הזמן לסנן

 

[tuehh]

סתם אומרת בתור גננת---
אולי עדיף לשים לילד מה שרוצה העיקר שיאכל?? (ואחר כך לא יהיה עצבני/מתוסכל או סתם חסר ריכוז)
אי אפשר להסתפק בזה שהוא אוכל את הדברים הבריאים בבית??

נ.ב. זה פשוט כואב לראות את כל האוכל המושקע (חביתות/ירקות חתוכים וכו'---) נזרק לפח בשלמותו!! לפעמים אפילו בלי שיוצא מהשקית!!

 

[...Naomi]

יש לאחווה ממרחי שוקולד וחלווה מאד מוצלחים וטעימים, על בסיס טחינה.

אמנם גם הם מתוקים,
אבל לפחות הילדים מקבלים קצת חלבון וסידן על הבוקר.

 

[הטעם המושלם]

לבת שלי אני הרבה פעמים שמה גבינה- כף גדושה, עם ריבה- כפית מחוקה. טיפה סוכר, אבל מספק את המתוק.
תנסי סדוויצים מפנקים- לחם מטוגן, לחם עם גבינה וחביתה.

 

[המסודרת]

אני אופה לחמניות עם חצי קובית שוקולד / לחמניות פיצה- גם חוסך זמן בבוקר
חביתה בפיתה
טוסטים הלכו פעם היום פחות

 

[י"ג מידות]

אני כילד לא האבתי כריכים ועד היום אשתי מכינה לי רק מטבלים

 

[מי מכיר מי יודע]

לא אצל כולם זה כמובן

מה עם חביתה? טוסט?

נזרק לפח בשלמות הרבה פעמים כבר נמאס להם גם מחביתה או טוסט

חמאת בוטנים טבעית
טחינה
חומוס
קוטג'
טוסט (אם זה רסק עגבניות וגבינצ דל שומן זה לא רע)
ממרח טונה
יש שימורי חמוציות ג'לי שזה לא הרבה סוכר ואפקט דומה לריבה
חביתה
פסטו
ממרח זיתים
פלפלים קלויים
אבוקדו
גבינה עם תבלינים
ממרח שקדים
סלט ביצים

כתבת את כל הדברים שאני אוהבת.. לא הם לצערי

@מי מכיר מי יודע , אם הם אוהבים מתוק תנסי למרוח בלחם סילאן וטחינה ביחד - ממש טעים ובריא!
אפשר גם דבש מדי פעם...
ולגבי הבוקר - אני שמה להם כל בוקר בשקית רצועות פלפל ביחד עם בייגלאך או מלפפונים ביחד עם עוגיות
והם אוכלים את הכל, כשהם עסוקים עם חברים אין להם את הזמן לסנן

רעיון מקסים אך הרבה פעמים החזירו אצלי חצי...

סתם אומרת בתור גננת---
אולי עדיף לשים לילד מה שרוצה העיקר שיאכל?? (ואחר כך לא יהיה עצבני/מתוסכל או סתם חסר ריכוז)
אי אפשר להסתפק בזה שהוא אוכל את הדברים הבריאים בבית??

נ.ב. זה פשוט כואב לראות את כל האוכל המושקע (חביתות/ירקות חתוכים וכו'---) נזרק לפח בשלמותו!! לפעמים אפילו בלי שיוצא מהשקית!!

אני מסכימה איתך מאוד
אך ממש כואב לי בתור אמא לראות שאוכלים את זה ורק את זה
וגם בערב הקטנים באים כל כך עייפים שלפעמים נרדמים רק אחרי פירות או חתיכת עוגה ואני ישר חושבת
ששוב הם לא אכלו מזין כל כך (אוכלים צהריים בצהרון)
ואני כותבת את זה עכשיו כי פתאום קולטת שאחד הילדים ממש ממש רזה

 

[BIZZARC- עשירה]

אני מסכימה איתך מאוד
אך ממש כואב לי בתור אמא לראות שאוכלים את זה ורק את זה
וגם בערב הקטנים באים כל כך עייפים שלפעמים נרדמים רק אחרי פירות או חתיכת עוגה ואני ישר חושבת
ששוב הם לא אכלו מזין כל כך (אוכלים צהריים בצהרון)
ואני כותבת את זה עכשיו כי פתאום קולטת שאחד הילדים ממש ממש רזה

כאמא לילד שלא אוכל במשך היום (בגן ובת"ת) ממליצה לך לנסות לעבור לארוחת בוקר מזינה וטובה
ולערב להכין מאפינס עם חלבון
ואם הם אוכלים בצהרון אז תבדקי עם הגננת מה הם אוכלים שתוכלי לדעת מה נקודת המוצא שלך.

 

[מי מכיר מי יודע]

כאמא לילד שלא אוכל במשך היום (בגן ובת"ת) ממליצה לך לנסות לעבור לארוחת בוקר מזינה וטובה
ולערב להכין מאפינס עם חלבון
ואם הם אוכלים בצהרון אז תבדקי עם הגננת מה הם אוכלים שתוכלי לדעת מה נקודת המוצא שלך.

בדיוק. קלעת לקו מחשבה שלי.
בצהרון הבנתי שאוכלים מעולה. אז לגבי ארוחת צהריים אני ממש רגועה ב"ה.
אבל אי אפשר להיות רק עם ארוחת צהריים
יש לך רעיונות למאפינס?
אני ממש משתדלת בערב להכין משהו מזין במקום הבוקר אך שוב, הם עייפים נורא ומוסחים מדי מרוב עייפות
צריכה רעיונות לבוקר לילדים סרבני כל ממרח אפשרי

 

[נעליים]

אני כן בעד לתת לבי"ס/ גן/ חיידר מה שהם אוהבים, כדי שיאכלו ויהיו שבעים
ארחת ערב יש ביצים/ ירקות/ טונה/ סלט וכו' וגם בערב אפשר פעם ב... פיתה פלאפל או טוסטים או משהו יותר מעניין...

בבקרים הם אוהבים
לחם עם לבן
טוסט
שוקולד עם חלבה
חביתה
טונה (אני טוחנת בבלנדר ויוצא ממרח ולא חתיכות שנופל מהלחם)
לחם מטוגן
לחמניות שאפיתי
ועוד...

 

[-רות-]

סתם אומרת בתור גננת---
אולי עדיף לשים לילד מה שרוצה העיקר שיאכל?? (ואחר כך לא יהיה עצבני/מתוסכל או סתם חסר ריכוז)
אי אפשר להסתפק בזה שהוא אוכל את הדברים הבריאים בבית??

נ.ב. זה פשוט כואב לראות את כל האוכל המושקע (חביתות/ירקות חתוכים וכו'---) נזרק לפח בשלמותו!! לפעמים אפילו בלי שיוצא מהשקית!!

לא מכירה את ההתנהלות שלך כגננת
רק שואלת האם את כל זה את גם אומרת לילדות
כי הגננת של הילדה שלי טורחת להגיד לילדות "תגידי לאמא שאת לא אוהבת לחם כזה ושתביא לך לחם רגיל"
אה כן? למה החלטת? ואם הילדה שלי רגילה לאכול לחם מלא מאז שהיא אוכלת מוצק, וסתם לא בא לה לאכול בגן כי היא מעדיפה לשחק, מה העניין להכניס לה רעיונות לראש?
יש לציין שמאז היא אוכלת בבוקר לחם רגיל, כי הגננת אמרה שהיא לא אוהבת מלא, וילדה בת שלוש כידוע לוקחת ברצינות מה שגננת אומרת, ובארוחת ערב באורח פלא היא אוכלת מה שמביאים לה...

 

[יאלילי]

תעבירי את הארוחה הבשרית לערב,
אצלי פתר את כל הבעיות..

 

[משקיענית]

תגידו תודה שאוכלים אצלכם לחם
אצלי אף אחד לא אוכל לחם פשוט ומרוח
אלא רק לחמניות שאני עושה

 

[BIZZARC- עשירה]

בדיוק. קלעת לקו מחשבה שלי.
בצהרון הבנתי שאוכלים מעולה. אז לגבי ארוחת צהריים אני ממש רגועה ב"ה.
אבל אי אפשר להיות רק עם ארוחת צהריים
יש לך רעיונות למאפינס?
אני ממש משתדלת בערב להכין משהו מזין במקום הבוקר אך שוב, הם עייפים נורא ומוסחים מדי מרוב עייפות
צריכה רעיונות לבוקר לילדים סרבני כל ממרח אפשרי

ארוחת בוקר אני מתכוונת בבית לפני הגן, תחשבי מה הם אוהבים לאכול ולא רק לחם אלא דברים שאפשר לאכול בבית

מאפינס- אין לי מתכונים כי אני ממציאה אבל בגדול- מאפינס עוף כולל עוף קצוץ דק (או מבושל ולטחון אחרי הבישול) +ירק מגורר + קמח +ביצים +שמן ולאפות בתבניות אישיות
או מאפינס גבינות, הייתי עושה גם מאפינס דגים אבל כרגע לא רלוונטי לי.

גם שיפודים זה נח לאכול כשעייפים, ואת יכולה להכין גם שיפודי פלאפל.

 

[BIZZARC- עשירה]

תגידו תודה שאוכלים אצלכם לחם
אצלי אף אחד לא אוכל לחם פשוט ומרוח
אלא רק לחמניות שאני עושה

גם על זה תגידי תודה