מידע שימושי התמודדות עם גמגום (ועם עוד אתגרים)

  • הוסף לסימניות
  • #1
לפעמים יש לי התמודדות עם גמגום, ולפעמים הדיבור שלי רגיל.

הגמגום מגיע דווקא בזמני לחץ, כשמישהו מחכה לדברי, וכמובן מול אנשים לא מוכרים.
במשך שנים רבות נמנעתי משיחות טלפוניות, לא רציתי לעבור את המבוכה הזו.
היו פעמים מעטות שממש הפילו לי את הביטחון העצמי, זה היה שגמגמתי מאוד לנציגי שירות והם... סגרו את הטלפון. ככה טרקו את השפופרת.
זה היה ממש לא נעים.

עברתי תהליך של חיבור לעצמי, כיום אני בסדר עם זה.
למדתי לא להתבייש במי שאני או להעביר על עצמי ביקורת, אלא לאהוב את עצמי כמו שאני.

למה אני מספרת את כל זה?

כי לפני כמה ימים היתה לי שיחה עם נציגה, רציתי לקבוע תור, וקצת התקשיתי לדבר, והיא טרקה את הטלפון בפרצוף שלי...
וזה היה סוג של תיקון עבורי.

כי לא נבהלתי, ולא נעלבתי, ולא הרגשתי רע.
אמרתי לעצמי שמסכנה, בטח היה לה קשה, אולי היא היתה נבוכה, מי יודע?
החלטתי להתקשר שוב.
צלצלתי ולא היה מענה.
התקשרתי שוב, ככל שהמתנתי הרגשתי כיצד הביטחון העצמי שלי בעצמי עולה(!)
כשהיא ענתה לי דיברתי איתה לא בכעס, קצת נתקעתי בדיבור, אמרתי לה שמקודם ניתקו לי את הטלפון באמצע.

"אה.. באמת? אולי לא אני"... אמרה.

"כן, אולי מישהי אחרת" אמרתי..

המשכתי לדבר, קבעתי תור, והיא לא רצתה להפסיק לדבר איתי, ככה זה היה נראה!

פתאום הפכה להיות אדיבה באופן יוצא דופן, הסבירה לי בהרחבה, והשיחה היתה נפלאה למרות הגמגום..
ההסבר שלי לזה - כשאדם אוהב את עצמו באמת ושם את עצמו במרכז לפני הכל
ומבין שלא צריך לחיות את הסביבה אלא להיות נאמן לעצמו, תמיד, הקסם מתחולל והעולם מתחיל לחייך גם.

היחס הזה נכון לא רק לגמגום אלא לכל בעיה.

אני חושבת שראוי שכל אדם ישנן לעצמו שרק הוא חשוב, וגם הסביבה חשובה בגבול מסוים עבור עצמו (כדי להיות מקובל בעיניהם
עבור עצמו) ושרק הוא במרכז.
נשנן את זה לכל מי שרוצה לשמוע (שרק הם חשובים מול עצמם), נסכים לדבר בפתיחות על הבעיות של עצמנו לא מתוך התנצלות אלא מתוך הבנה שזה בריא להיות פתוח, הן בחשיבה כנה והן בשיח אמיתי!

גם כשיש דברים שלא נרצה לדבר עליהם זה בסדר, אבל זה לא מתוך הסתרה ובהלה, אלא מתוך הבנה שהפרטיות חשובה.

לי עצמי, למרות ההתמודדויות שלי, החשיבה הזו מסייעת. אולי לאנשים נוספים גם כן...

שתפו את הפוסט:)
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
@א. פרי
ואוו איזה אישה חזקה!!! מעריצה.
תודה רבה!
האמת שיש פער מאוד גדול בין מי שאני תופסת את עצמי (רגילה מאוד ולא מתמודדת)
לבין הנתונים שקיבלתי. לאט לאט אני לומדת שאפשר להיות במודעות לאתגרים שלי, להתיידד איתם
ולהישאר רגילה לגמרי.
אני לא מסתובבת בתודעה של 'אני מגמגמת', כן יש לי התמודדות ספציפית בנושא הזה במקרים מסוימים,
בהם צריך לדבר.
כמו כן למדתי לחבב ולהעריך את הגמגום מתוך הבנה מסוימת. (לא אפרט אותה...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
ואני חושבת שכשנציגת שירות טורקת טלפון בפנים צריך לטפל בה ולא בביטחון העצמי שלי...
זה התנהגות מזעזעת!
זה נכון שנציגי שירות צריכים להגיש שירות מושלם, אבל הם סך הכל בני אנוש, ואי אפשר לצפות שכולם יהיו בסדר כל הזמן!
עדיף לעזור לאדם להתגונן מפני התנהלות חברתית לא תקינה כי בלתי אפשרי לשנות את החברה כולה.

אני חושבת שההתמודדות הכי טובה מול העולם זה ללמוד אהבה עצמית.
כי באמת אין לנו מושג למה הנציג טרק את הטלפון: אולי ממבוכה, חוסר סבלנות או חשב שהקו משובש.
זה לא אמור לעניין אותנו כי רק אנחנו מול עצמנו.

ואסביר את החשיבה הזו:
כל מה שאנחנו עושים בעולם זה כדי לזכות לאהבה עצמית!
אנשים מוכנים לעבוד קשה, ואפילו לוותר על דברים חשובים, כל זה כדי לזכות בטיפת הערכה.
הערכה של מי?
האם באמת מעריכים אותנו?
האם יעריכו אותנו מתי שהוא?
הרי דקה אחרי שנתנו לנו מחמאה המחמיאים עוברים לאובייקט הבא!

ויותר מזה, לפעמים כשהמחמאה מגיעה מאדם שאנחנו לא מעריכים אנחנו לא נשמח כמו לקבל מחמאה מאדם שאנחנו כן מעריכים, וזה כי הכל עובר דרכינו.
אנחנו הכי חשובים, אפילו מול עצמנו.

כשאנחנו מצפים לתשומת לב זה כדי שנצליח לומר לעצמנו: אני מעריך את עצמי!
זה כל הסיפור...
אם ככה למה שלא ניתן לעצמנו הערכה מראש, בלי לעבור דרך התיווך של הזולת; - )
קצת עמוק ומסובך, אבל זה ממש פשוט.
כשנאהב את עצמינו באופן מלא נצליח לשמוח במחמאות אבל זה יהיה רק נחמד, ולא נהיה תלויים בחסדי הסביבה.

אותו דבר גם בתחושת השפלה: אנחנו מחליטים אם להיות מושפלים או לדון את המציאות לטובה.
כמובן לא צריך להסכים עם התנהלות לא נכונה אבל חוסר ההסכמה ייעשה במקביל לזה שאנחנו מבינים שיש הפרדה בינינו לבין העולם.
אנחנו במרכז, אנחנו החשובים! וזה אומר שהבריאות והשמחה שלנו, ותחושת היציבות שמגיעה מאהבה עצמית אמיתית קודמים לכל העולם כולו.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

יש לנו ילד מיוחד כחלק משלל בעיותיו אין הבנה תקשורת דיבור והליכה ועוד דברים...
כואב לי מאד לכתוב את זה אבל קשה מאד לצאת איתו מהבית כי המבטים לא יורדים ממנו העצות לא מפסיקות הוא לומד במסגרת מותאמת כמובן ומקבל את כל הטיפולים הנצרכים להתקדמות שלו אז איך אפשר לסבול את האמירות של נשים בגינה מה הוא עדיין לא הולך? למה הוא לא מדבר? את מטפלת בכל הבעיות שלו אולי תלכי איתו לפזיותרפיה (תאמינו לי שפזיותרפיה אנחנו רצים איתו פעמיים בשבוע לפרטי ומקבל עוד פעמיים בשבוע בגן) אולי לאוסטופת אולי ואולי ואולי ונגמר לי החשק לצאת אתו אפילו רק בשביל לזרוק פח או רק לרופא (כי כל שני וחמישי הוא חולה( וכמובן למה הוא בוכה(כן הוא יכול לבכות ימים שלמים ולא אין צורך לנסות לעזור )
חברות/שכנות/סקרניות וכו' יקרות:
*אל תשפטו
*אל תעצרו אותי ברחוב ותגידו לי איזה מתוק איזה חמוד ויפה אם לא הייתם עוצרים אמא לילד רגיל
*ראיתם אמא לילד מיוחד? מגיע לה כתר היא מגדלת נשמה גבוהה ואם יש לה ילד כזה היא נבחרה לא כי היא בעייתית כי היא מובחרת
*אל תתערבו
*אל תצקצקו(אני לא חרשת ב"ה)
*אל תפזלו
כואב לי מאד להעלות את הנושא אבל באו מים עד נפש אני כמה שבועות לא מצליחה לצאת מהבית אחרי הצהריים אתו וזה לא מגיע לו הוא כ"כ אוהב טיולים בחוץ ומאד נרגע מהם
אנא קצת מחשבה לפני הרצון "לעזור" לנו
אמא לילד מיוחד
חולמים להגשים את עצמכם או להוציא לאור ספר? אתם יכולים ללכת בעקבות החלומות שלכם.
יש אנשים שלא מסוגלים או לא מתאימים לעסוק בעבודה רגילה, הם צריכים עיסוק של שליחות.
בימים אלה אני מוציאה לאור את ספרי השביעי או השמיני ברוך ה'.
ואני חושבת על התחנות שעברתי בדרך.
אני חושבת שהכל החל ברצון, רצון אמיתי מאוד להוציא לאור ספר אחד, עם תוכן וכריכה, אפילו שיהיה רק אצלי במדף.
רציתי ספר משלי.
אבל לא היו לי רעיונות לספר שאהיה שלמה איתו, עם העלילה שלו.
כן כתבתי ספרים אבל הם לא התאימו, כנראה.
וגם לפעמים לא היו לי רעיונות בכלל, ובטח לא אפשרות להגיע לקהל או לדעת קהל (כי לא היה לי אינטרנט).
וכמובן שלא היה לי ידע להפיק ספר, וגם לא כסף ואמון בעצמי, וגם רציתי שלימות, ואין כזה דבר.
אבל רציתי.
והתפללתי.
והשתדלתי
ונלחמתי
ואפילו התייאשתי, אבל לא יאוש של דכאון.
אלא המשכתי ממש להשתדל. מתוך יאוש.
אני חושבת, ולאחרונה גם שומעת מאנשים שמגשימים את עצמם, שזו הדרך הנכונה: תמיד להמשיך, להתקדם, אפילו עשיה קטנה.
היו לי תקופות, אחרי שראיתי הצלחה, שפתאום רציתי להצליח בסדר גודל ענק, והיה נראה לי שזה מה שיקרה ושאם אני יוצרת כולם צריכים להריע לי, להעריך, ולראות ולרכוש.
אבל המציאות הוכיחה לי שגם ספר אחד על המדף זה מה שצריך.
העיקר להשתדל, לרצות, להיאבק על הזכות הזו.
אני חושבת שיש לכל אחד ואחת מקום בעולם.
והמקום הזה - מדויק. והוא רק שלו.
זה יכול להיות מקום ענק או קטן.
זה לא משנה כי ממילא אף אחד לא רואה אותך, אלא רק אתה את עצמך, כך שאתה צריך לשאוף למצוא את המקום שלך.
אני ממש מרוצה מהמקום אליו הגעתי. אמנם אין קהל לספרי ואין רווחים, אבל זה המקום שלי. זה מה שמתאים לי.
ומצאתי דרכים שמתאימות לי, לשווק את החשיבה שלי.
ואני מרוצה מאוד ומעריכה את המקום אליו הגעתי ב"ה. כי לא התאימה לי דרך אחרת.
והסיכום של כל זה הוא שהחיים הם דרך.
ובדרך צריך ללמד את עצמנו להתגבר על מחסומים, והם ממש לא פשוטים.
אבל מה שחשוב זה להתגבר עליהם ולהתקדם.
ומה שהעולם קורא לזה הצלחה - זה שקר.
כי הצלחה זה להיות רגיל ולמצוא את אלוקי בתוכי.
לתת לעצמי להקשיב, וגם להעביר הלאה.
ואני באמת רוצה לומר שאני חושבת שכל אחד ואחת צריכים לתת לעצמם לשבור את המחסומים של בושה, פחד, הימנעות ועוד .. בקצב שלהם. ולהאמין בבורא יתברך שרוצה שנעשה מה שאפשר. אבל באמת.
לא מתוך גאווה, או ענווה או 'אני,' אלא כי יש לכולם איזו מעלה המובילה למסלול של שליחות טובה שמתאימה לכשורים מתוך הבנה שצריך להיטיב.
וכשאני מגיעה לשם, למקום בו אני מחפשת את עצמי, זה לא נרקיסיזם ולא גאווה, אלא זה מקום טוב. זה כמו להגיע לאותו אילן מהשיר של ט"ו בשבט ולראות שהאילן זה אני. למרות שכל השנים זלזלתי במי שאני, להבין שלמרות כל הפגמים וכל החסרונות, האדם בעצם אילן שלם.
אני מרוצה לחוש תחושה שזה - זה. הגעתי למקום.
למרות שהספרים שלי נותרו בצללים.
אני חושבת שמה שצריך זה להכיר בערך של עצמי ולהכיר בערך של הזולת.
ולתת לעצמי להתקדם.. להסכים לעצמי להצליח.
ולהצליח, לדעתי, זה בעיקר להתקדם למקום של חיים עם ביטחון ואמונה בה' לפי התורה.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה