עזרה התמכרות למתוק מה עושים?

  • הוסף לסימניות
  • #1
שלום לכולם!
מענין אותי לשמוע תדעה שלכם
מה עושים עיים התמכרות למתוק שוקולד שתייה מתקה וכ"ד
יש לזה פתרון?
(הוא פשוט להתחיל ללמוד לשלוט על עצמינו....)
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
קודם כל לאכול יותר חלבונים ופחמימות מורכבות, נותן תחושת שובע ואוטומטית יש פחות חשק למתוק. שמעתי גם על תוסף תזונה CHROM , זה אנזים שאחראי על שובע, לקחת את זה 3 פעמים ביום עם אוכל
בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
כאחת שמכורה גם למתוק
אני רואה שכאשר אני אוכלת פחות מתוק יש לי פחות דחף לאכול מתוק...
כי מתוק זה ממכר ורק גורם לכך שירצו לאכול עוד...
ברגע שממעטים יורד הדחף...
מנסיון הולך וחוזר...
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
כשמשועממים אוכלים יותר ובדר"כ מתוק ולא תפוח ושות'
(אמא אני רעב! אז קח תפוח! אוווווווווווווף אין מה לאכול בבית הזה!)
וברגע שצורכים יותר מתוק באמת רוצים גם יותר, ואין לדבר סוף.
בקיצור- חפשו תעסוקה מעניינת ולא, לא בארון של הממתקים...
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
לקרוא הרבה כמה שזה גרוע, וזה ממש אבל ממש גרוע
ואז ללכת לחנות ג'לים לקנות הרבה ולאכול הכל, ואז גם מרגישים כמה שזה גרוע
מנסיון עזר לי מאד
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
ואז ללכת לחנות ג'לים לקנות הרבה ולאכול הכל, ואז גם מרגישים כמה שזה גרוע
מנסיון עזר לי מאד
זו דרך פעולה שתתאים לבעלי כוח רצון חזק, ולא לכולם, אבל נשמע מעניין...

 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #8
זו דרך פעולה שתתאים לבעלי כוח רצון חזק, ולא לכולם, אבל נשמע מעניין...

לבעלי כח רצון חזק הקריאה לבד מספיקה, ואני מתכוון שיקראו ממש כלתופעת לוואי מיידית וכל תופעת לוואי עתידית, זה פשוט מחריד
ולמי שפחות כח רצון יעשה גם את ההמשך
בכל אופן לי זה עזר, עד שהיום די קשה לי עם מתוק
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
במקום שתיה מתוקה, לנסות סודה בטעמים 0 קלוריות ויש טעמים שונים וטעימים ביותר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
כשמשועממים אוכלים יותר ובדר"כ מתוק ולא תפוח ושות'
(אמא אני רעב! אז קח תפוח! אוווווווווווווף אין מה לאכול בבית הזה!)
וברגע שצורכים יותר מתוק באמת רוצים גם יותר, ואין לדבר סוף.
בקיצור- חפשו תעסוקה מעניינת ולא, לא בארון של הממתקים...
כמה שזה נכון.....!
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
דעתי האישית ולא המקצועית
כדאי לבדוק מה המצב של הסוכר
יש אנשים שצריכים את הסוכר בכמות גבוהה.
(יש אנשים שמכירה אישית שכל שעה חייבים לאכול מנת פחממה בשביל שהסוכר לא יפול -הם מאד רזים).
כמו שבנתרן יש מושג לקחת כדורי נתרן -למי שחסר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
זה לא כל כך מתוק ולא טעים כמו שתיה רגילה....
מי שמסתפק בזה זה מצוין!!!!!!
אני לא מסוגלת לשתות את זה!!!!

זה לא כל כך מתוק ולא טעים כמו שתיה רגילה....
מי שמסתפק בזה זה מצוין!!!!!!
אני לא מסוגלת לשתות את זה!!!!!!
נכון. זה לא כמו שתיה מתוקה.
אבל שווה לנסות אם הבריאות חשובה.
יש מגוון טעמים גם עם מתיקות.
יש שתי חברות שמייצרות
כן ממליצה לנסות אולי תמצאו טעים שתאהבו..
אני לא אוהבת לשתות מים על אף שיש לי בבית תמי 4 מים טעימים זמינים וקרים,
וזה מה שאני שותה בכמויות כל השבוע.
לכבוד שבת אני שותה זירו.
לי זה עזר להפחית מהמתוק.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
נכון. זה לא כמו שתיה מתוקה.
אבל שווה לנסות אם הבריאות חשובה.
יש מגוון טעמים גם עם מתיקות.
יש שתי חברות שמייצרות
כן ממליצה לנסות אולי תמצאו טעים שתאהבו..
אני לא אוהבת לשתות מים על אף שיש לי בבית תמי 4 מים טעימים זמינים וקרים,
וזה מה שאני שותה בכמויות כל השבוע.
לכבוד שבת אני שותה זירו.
לי זה עזר להפחית מהמתוק.
תודה על התגובה!
זה עניין של טעם מקווה שהיה לי תאומץ לנסות!
(ואגב לפי דעתי זירו הרבה פעמים מכיל חומרים בעצם תחליפי סוכר מאוד לא בריאים....)
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
פרוביוטיקה עוזר לפעמים ומוריד חשק למתוק.
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
תודה על התגובה!
זה עניין של טעם מקווה שהיה לי תאומץ לנסות!
(ואגב לפי דעתי זירו הרבה פעמים מכיל חומרים בעצם תחליפי סוכר מאוד לא בריאים....)
בהצלחה!
לגבי זירו זה נכון
אני מרגיעה את עצמי שזה רק בשבת ולכבוד שבת..
אולי מתישהו אצליח להגמל גם מזה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
דעתי האישית ולא המקצועית
כדאי לבדוק מה המצב של הסוכר
יש אנשים שצריכים את הסוכר בכמות גבוהה.
(יש אנשים שמכירה אישית שכל שעה חייבים לאכול מנת פחממה בשביל שהסוכר לא יפול -הם מאד רזים).
כמו שבנתרן יש מושג לקחת כדורי נתרן -למי שחסר.
גם במקרה כזה לא בריא סוכר
אלא לדאוג לספק לגוף פחמימות מורכבות לפני שהסוכר נופל לאורך היממה כדי שהגוף יעכל לאט לאט וישמור על רמת סוכר יציבה
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
תנסו חודש בלי מתוק (גם לא זירו)
אחרי חודש לא תהיו מסוגלים מתוק
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #20
שלום לכולם!
מענין אותי לשמוע תדעה שלכם
מה עושים עיים התמכרות למתוק שוקולד שתייה מתקה וכ"ד
יש לזה פתרון?
(הוא פשוט להתחיל ללמוד לשלוט על עצמינו....)
בתור אחת ששנים לא הית המסוגלת לשתות לא מתוק ומכורה לשוקולדים וכו
אפשר לבצע שינויים אבל זה צריך לבוא מהחלטה חזקה
אצלי למשל זה עבד בגיל קצת יותר בוגר ולא בטרנדיות או משהו חיצוני
רק כשהרגשתי מבפנים שאני בשילה לשינוי זה עבד
אני משתמשת במיים מינרלים של מי עדן לדעתי הכי טעים מכל הסוגים אבל תנסי לבד
המי ברז ממש לא טעימים לי וגורמים לי לשתות כל משהו אחר...
לגבי השוקולדים אצלי זה עבד שהתחלתי דיאטה אז הורדתי תקופה לגמרי אבל כאחת שמכורה לזה לא הצלחתי לעמוד בזה אז קניתי את השוקולדים הפחות טעימים עם 70 אחוז קקאו וזה מספק אותי בינתיים :)
לא אומרת שהיום אחרי תקופה אני לא קונה גם סוגים אחרים אבל זה לא אותו דבר כמו שהיה לפני לא בכמות ולא בתכיפות
אז רק כשתרגישי שאת בשילה תפני לביצוע המשימה זה דורש הרבה כח ואומץ ובעיקר דרבון ע"י מאכלים אחרים לא מתוקים שאת אוהבת או לחילופין לנסות להכיון מאכלים בריאים מתוקים כמו חזה ברוט דבש וכד' כשממש מרגישים שחובה המתוק
בהצלחה רבה והרבה כח
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה