הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #21
גוגל
ראיתי שקפה ושום לבעלי קיבה רגישה - הם ממש גרועים
נסיתי להוריד - וב"ה הצליח
תנסי לחפש רשימה שמ מזונות גרועים
יש כרוב, קטניות
לדעתי לנסות להוריד לשבוע כל מוצר- ולראות מה קורה,
לפניכם סדר קבוצות המזון שאנחנו מציעים לכם להוציא מתזונתכם במועדים שונים, למשך יומיים-שלושה:
מוצרי חיטה
מוצרי חלב
חלבונים
פחמימות (כולל סוכר)
שומן
צבעי מאכל
כשתוציאו מתזונתכם קבוצה אחת, תבחינו בהשפעות השונות שיש לכך על הרגשותיכם. ייתכן למשל שתרגישו מלאי מרץ כשתפסיקו לאכול את השומנים המחישים את ההזדקנות (שומנים רוויים ושומן טרנס), והדבר עשוי לסייע לכם להתמיד בצריכת מזון דל בשומנים רוויים מאחר שתרגישו בשינויים – ותאהבו אותם.
ראיתי שקפה ושום לבעלי קיבה רגישה - הם ממש גרועים
נסיתי להוריד - וב"ה הצליח
תנסי לחפש רשימה שמ מזונות גרועים
יש כרוב, קטניות
לדעתי לנסות להוריד לשבוע כל מוצר- ולראות מה קורה,
כשמדובר בבריאות, איש אינו מושלם. מטרתנו לשפר את בריאותכם, ולסייע לכם להיות צעירים ופעילים. נניח שבסולם של 1 עד 10 בריאות מערכת העיכול שלכם מקבלת את הציון 4. אינכם צריכים לקבל ציון 10 כדי לחיות טוב יותר. ציון 8 יגרום לאיברים הפנימיים של גופכם לחוש כאילו הם מקבלים עיסוי שוודי, ואתם תאריכו ימים בבריאות טובה. אם מצב מערכת העיכול שלכם מטריד אתכם או מציק לכם, ואפילו אם מדובר רק בהמיה קלה במעיים המפריעה לכם מפעם לפעם, אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות למען בריאותכם היא למלא במשך שבועות אחדים את תפקיד המדען המטורף. אנחנו אוהבים מעבדות מדעיות. ערבבו חומרים שונים ותקבלו שיקויים מלהיבים המותאמים לצרכים המיוחדים של גופכם.
למזון יש כידוע השפעה רבה מאוד על העיכול, ולכן סביר להניח שתוכלו לשנות את צורת חייכם ואת הרגשתכם אם תגלו אילו דברי מזון גורמים לכם בעיות. מאחר שיש מבחר עצום של דברי מזון, הדרך הטובה ביותר לברר זאת היא באמצעות מבחן סילוק (אלימינציה) של דברי מזון (לא, לא תתבקשו לבדוק שוב את האסלה). במבחן זה, אתם מוותרים לחלוטין על אכילת קבוצה אחת של דברי מזון למשך כשלושה ימים רצופים. בימים אלה עליכם לרשום לעצמכם מה אתם מרגישים מבחינת רמות אנרגיה, עייפות וסדירות העיכול. רשמו לעצמכם מתי אתם מפסיקים לאכול מזונות מסוימים, וחשוב לא פחות, איך אתם מרגישים כשאתם חוזרים לאכול אותם. כך תוכלו לדעת מהם הדברים הגורמים לכם להרגיש גרוע יותר כשאתם חוזרים לאכול אותם.לפניכם סדר קבוצות המזון שאנחנו מציעים לכם להוציא מתזונתכם במועדים שונים, למשך יומיים-שלושה:
מוצרי חיטה
מוצרי חלב
חלבונים
פחמימות (כולל סוכר)
שומן
צבעי מאכל
כשתוציאו מתזונתכם קבוצה אחת, תבחינו בהשפעות השונות שיש לכך על הרגשותיכם. ייתכן למשל שתרגישו מלאי מרץ כשתפסיקו לאכול את השומנים המחישים את ההזדקנות (שומנים רוויים ושומן טרנס), והדבר עשוי לסייע לכם להתמיד בצריכת מזון דל בשומנים רוויים מאחר שתרגישו בשינויים – ותאהבו אותם.
Reactions: דיתוש, עזר כנגדו, -אפרת- ועוד 25 משתמשים28 //