דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

אוכל מכל מה שבא לי
בחיפוש אכן מצאתי דייאט מאסטר כמה סוגי דיאטות, מעניין.
אבל למה לאכול כל מה שבא?
1. אם אתה שבע, אז אין חשק לאכול עוד.
2. אפשר להתרגל לכמות קטנה, ולהנות ממנה.
3. כשיש סדר בראש ויודעים מה אוכלים אין צורך ביותר מכך.
4. כשאתה יודע שאתה אוכל משהו מידי שומני אחרי דיאטה,
אין חשק להרוס את מה שעמלת עליו.
5. ההפסקה בין הארוחות נותנת הרגשה קלילה וטובה.
6. אם יש לך תחליף בריא שהתרגלת אליו למה ללכת על הלא בריא?
7. אז נניח בפעם ב מתחשק משהו אז קודם אוכלים כמות קטנה,
וזה די מספק, לא?
8. הגעתי למסקנה שיש ראש שמעדיף אוכל טעים ויש ראש שמעדיף "לשמור"
ולהיות בריא, וזה לא הולך ביחד, אם לא מוכנים לעשות את הוויתור הזה על האוכל,
תמיד תחזור לעוגות לבורקס ולמאפים.
(גם אם אני יאפה אקח חתיכה אחת בלבד, קטנה, וזה יספיק לי, כי ככה החלטתי,
עוגה אחת בשבת בבוקר בלבד, אחרת זה כל יום חתיכת עוגת גבינה, ואז 3 פעמים ביום,
וכו')
 
מה זה ואיפה קונים את זה?
מסמיך זו אבקה שמיועדת בעיקרון לכאלו עם הפרעות בליעה. יש מבוגרים שמתקשים בבליעת נוזל דליל מידי, או אוכלוסיות חנ"מ כמו תסמונת דאון שנפוץ לראות אצלם קושי כזה. יש את זה בסופר פארם ומקומות בסגנון. לא יודעת להגיד על הכשרים וכו'
מדובר באבקה נטולת טעם שמוסיפים לנוזל והיא עושה אותו מעט יותר סמיך, וזה מקל על השתיה לאלו שמתקשים בזה.
 
מסמיך זו אבקה שמיועדת בעיקרון לכאלו עם הפרעות בליעה. יש מבוגרים שמתקשים בבליעת נוזל דליל מידי, או אוכלוסיות חנ"מ כמו תסמונת דאון שנפוץ לראות אצלם קושי כזה. יש את זה בסופר פארם ומקומות בסגנון. לא יודעת להגיד על הכשרים וכו'
מדובר באבקה נטולת טעם שמוסיפים לנוזל והיא עושה אותו מעט יותר סמיך, וזה מקל על השתיה לאלו שמתקשים בזה.
תמונה לדוגמא:
1702917275105.png
 
לאכול בריא ומאוזן
לתת לגוף שפע של אוכל בריא. וקשה מאד להגזים עם אוכל בריא
הגוף מקבל מסר של שפע, שאין עכשיו 'שנות רעב' ולא אוגר שומן ומאט חילוף חומרים
עשית החלטה מאוד חכמה.

כי אוכל הוא דבר אינדיבידואלי.

לכל אחת נכון משהו אחר ואם זה אוכל בריא אז בכלל זה מומלץ.
 
אשמח לקבל טיפים לירידה בריאה במשקל (ועדיף מהירה כמובן)
מה מומלץ לעשות \ לאכול, מה לא כדאי לעשות \ לאכול, מאכלים מסוימים, שתיה, תרגילי התעמלות,
בקיצור כל טיפ או מידע שיש לכם בענין.
תודה!
אני בעד תהליך שינוי הרגלים, רק שזה לא קל.

מטבע הדברים יש לנו דחפים, וזה מפריע לבצע מה שהשכל מבין.

כמו שאי אפשר לעבוד במבצע 3 חודשים על כעס ולהיפטר מזה

אלא זו עבודת חיים שהולכת ומשתפרת,

ככה אוכל זה מערכת יחסים עם עצמנו.

זה לא רק מה לאכול ומה לעשות,

זה איך לחשוב על אוכל, איזה רגשות מתקיפים אותנו מול האוכל,

מה החולשות שם, מה החוזקות...

בקיצור, מי שרוצה שינוי אמיתי בעניין:

תתחילי להבין שכדי לאכול מאוזן צריך לבנות מחדש את המערכת יחסים עם עצמך מול האוכל.
 
מכירה מישהי שירדה ב4 חודשים 20 קילו
החליפה לקמח כוסמין או מלא, פסטה/ קוסקוס מלא, סלט טרי גדול כל ארוחה, 2 ארוחות עיקריות ביום, אגוזים ושקדים, פרות,
פה ושם ארטיק דייאט, קוגל תפו"א לכבוד שבת פרוסה.,ארבעס,
די תפריט קבוע , ואחכ עוד 3 חודשים כבר הרשתה לעצמה קוביית שוקולד אחד עם הקפה, עוגיות קמח מלא, וירדה עוד כמה קילו.

אבל זה כח רצון אדיר, לא להתפתות לדברים אחרים.
לא מתאים לכל אחד.
 
מכירה מישהי שירדה ב4 חודשים 20 קילו
כל אדם לגופו, יש כאלה שאוכלים המון וכשמפסיקים
יורדים מהר.
ויש כאלה שאוכלים מעט ובקושי יורדים,
יש כאלה עם טרום סוכרת שאז החילוף חומרים איטי מאוד.
יש כאלה שצרכו הרבה אנטיביוטיקה או משהו אחר שהשפיע
על המעיים.
לכן לא תמיד רק תזונה זה פתרון.
צריך גם פעילות גופנית וגם תוספי תזונה.
אלה שתוך כדי היום מאוד פעילים פיזית,
יורדים יותר מהר.
אני ירדתי חצי מזה בכפול זמן, וזה בסדר לי.
ואכלתי מידי "קצת" כשאוכלים פחות מידי,
אז שוב הגוף חוסך במזון.
לכן צריך להרגיל את הגוף לאכול 3 ארוחות מלאות ביום,
ואז רק יום אחד בשבוע לפספס, (נניח לאכול רק פרי, יוגורט חצי יום)
וגם מה שעזר לי לאכול בצהריים רק חלבון + ירק בלבד, ככה יוצא הרבה שעות
מנוחה למערכת העיכול.
ואז מהיום הזה יש קצת ירידה.
לאט אבל יציב, ולשמור על ההישגים.
 
אני עושה דיאטת 8/16 בשילוב תזונה בריאה וספורט מספר חודשים ובס"ד הצלחתי לרדת במשקל.
אך את ה3-4 קילו האחרונים אני לא מצליחה להוריד בשום אופן וכבר חודשיים תקועה באותו משקל.
יש לכם רעיון איך להוריד אותם? אין לי כבר סבלנות;)
אגב, לי מים לא עזרו- שתיתי המון ודווקא הם השמינו אותי וכשהפסקתי לשתות הרבה רזיתי בחזרה.
 
אבל זה כח רצון אדיר, לא להתפתות לדברים אחרים.
לא מתאים לכל אחד.
יש לי כאן 2 דברים להגיד על זה:
1. כוח רצון לא עוזר נגד פיתויים, בתור אנשים אנחנו מתפתים. תמיד. כל הזמן.
2. בדיוק כי כוח רצון לא רלוונטי נגד פיתויים צריך טיפים שכן עוזרים.
למשל אם אני נוקמת בעצמי בכל פעם שנכשלתי - אני מפריעה לעצמי להצליח בפעם הבאה להתאפק.
ההבנה הזאת, שלא מגיע לי עונש אם נפלתי - היא הבנה שקל ליישם ולא צריך בשבילה כוח רצון.
צריך בשביל זה פתק קטן שאת מחזיקה בכיס או בארנק או על המקרר (איפה שנוח לך)
ובפתק כתוב:
אנושי ליפול. השאלה מה אני עושה אחרי שאני קמה.

מה את אומרת,
בשביל פתק כזה צריך כוח רצון אדיר?
 
אגב, לי מים לא עזרו- שתיתי המון ודווקא הם השמינו אותי וכשהפסקתי לשתות הרבה רזיתי בחזרה.
זו טעות נפוצה של הרבה אנשים -
כאשר לא שותים מים הגוף מתייבש והמשקל מראה עד קילו (!) פחות,
אבל זה ממש לא אומר שבאמת ירדתם את הקילו הזה...
 
מכירה מישהי שירדה ב4 חודשים 20 קילו
החליפה לקמח כוסמין או מלא, פסטה/ קוסקוס מלא, סלט טרי גדול כל ארוחה, 2 ארוחות עיקריות ביום, אגוזים ושקדים, פרות,
פה ושם ארטיק דייאט, קוגל תפו"א לכבוד שבת פרוסה.,ארבעס,
די תפריט קבוע , ואחכ עוד 3 חודשים כבר הרשתה לעצמה קוביית שוקולד אחד עם הקפה, עוגיות קמח מלא, וירדה עוד כמה קילו.

אבל זה כח רצון אדיר, לא להתפתות לדברים אחרים.
לא מתאים לכל אחד.
השאלה גם באיזה משקל היא הייתה.
ככל שהמשקל יותר עודף, ישנם יותר אחוזי שומן לא מוצק, שיורדים יחסית יותר מהר

יש גם חשיבות עצומה להפחתת אחוזי השומן והעלאת אחוזי השריר, ולא רק להרזיה!
 
זו טעות נפוצה של הרבה אנשים -
כאשר לא שותים מים הגוף מתייבש והמשקל מראה עד קילו (!) פחות,
אבל זה ממש לא אומר שבאמת ירדתם את הקילו הזה...
ומי אמר שמים באמת מורידים במשקל?
 
יש לכם רעיון איך להוריד אותם?
קודם כל יש מושג בדיאטה של להישאר במקום,
שזה פרק זמן שהגוף לא מוריד וזה בסדר,
דבר שני עם מדובר ב3 ק"ג אז לפעמים חדר כושר
יעשה את העבודה על השרירים וממילא גם תרדי.
ראיתי במאסטר דייאט, סוג דיאטה של תפוחים,
נשמע מעניין אבל לא יכולה להמליץ.
 
ומי אמר שמים באמת מורידים במשקל?
א. כאשר מים באים כתחליף לשתייה מתוקה אין כל ספק שאתם צורכים פחות קלוריות...
ב. מים תורמים לתחושת שובע
ג. אנשים צמאים אוכלים יותר - הרבה פעמים קל מאוד לטעות בין צמא לרעב

והכי חשוב לזכור - אי שתית מים בכמות מספקת עלולה להביא להתייבשות
 
שאלה לי- -
בד"כ בבוקר אין לי תיאבון.
אך מודעת לנחיצות של פת שחרית.
העניין שאם אני אוכל, נפתח לי התיאבון :confused:
ואם לא, אני הרבה פחות רעבה.

כל פעם מתלבטת- לאכול או לא??
בד"כ מסתפקת בתמר או שניים+ נס קפה.
 
מה עושים כשעובדים בעבודה שמצריכה לשבת ברוב היום?
ברור לי שהישיבה הזו תורמת לחוסר ירידה במשקל...
מה אומרים?
 
שאלה לי- -
בד"כ בבוקר אין לי תיאבון.
אך מודעת לנחיצות של פת שחרית.
העניין שאם אני אוכל, נפתח לי התיאבון :confused:
ואם לא, אני הרבה פחות רעבה.

כל פעם מתלבטת- לאכול או לא??
בד"כ מסתפקת בתמר או שניים+ נס קפה.
חשוב לאכול בבוקר בגלל שאם לא אוכלים הגוף מפרש רעב
ואז הוא נכנס למתכונת רעב שזה אומר להשתמש בפחות מזון ולחסוך,
ברגע שאת אוכלת את גורמת למערכת העיכול להתחיל לעבוד.
לא חייבים לאכול על השעה הראשונה שקמת אבל כן בטווח של שלוש שעות מהקימה בערך.
2 תמרים יכול להיחשב כפתיח לארוחה, בתוספת תפוח זה מספיק.
באמת פחמימה מגבירה את תחושת התיאבון ולכן א. עדיף פחמימה מורכבת
ב. לפעמים עדיף שייק פרות קל. ג. לחכות 10 דקות לאחר סיום הארוחה אז המוח משדר את תחושת השובע.
ד. להוסיף עוד משהו קטן.
(זה מדברים שלמדתי, על דעתי בלבד)
 
מה עושים כשעובדים בעבודה שמצריכה לשבת ברוב היום?
ברור לי שהישיבה הזו תורמת לחוסר ירידה במשקל...
מה אומרים?
חובה לעשות הליכה בערב או מוקדם בבוקר,
דרוש תנועה כדי להשתחרר מהישיבה כל היום.
אם אפשר שחיה או שיעור התעמלות שבועי, מצוין.
יש גם תרגילים תוך כדי ישיבה למי שיושב הרבה כדי לשחרר גב, כתפיים וכו'.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הכותרת לא באה להתריס היא באה להדגיש מצב
ולא לא באתי לומר שאבא או אמא עם ילד או שניים זה לא אתגר
אבל שימו לב
בעוד אתם בונים על ההורים לרוב פסח ולכן מכשירים פיסת שיש קטן לפינת קפה. מדף במקרר. ובארון
כי מילא רוב החג נהייה אצל ההורים
ההורים והרווקים בבית קורעים את עצמם [תזכרו זה לא היה כזה מזמן]
כן אמא שלך לא נחה כבר 3 שבועות

להפוך בית שלם 100+ מטר של ארונות כיורים שולחנות מטבח סלון כיסאות מזווה מיטות
לכשר לפסח
לאפשרות שאתם וילדכם הסתובבו בחופשיות עם מצה ואפיקומן שסבא קנה
לא נכנסתי להוצאות המטורפות שקצת עוברות לידכם. למה שתקנו מצות יין או חסה או נייר כסף לציפוי המטבח
ושוב לא בהאשמה ולא בטרוניה אלא כנתון מציאותי
אז זו''צ יקר קצת שימת לב
לפרגן לבוא לעזור חצי יום
לפרגן ארוחה לעובדים בבית [הבית שלך חמץ המטבח שלהם במרפסת שרות]
לתת מילה טובה או שוקולד
והחשוב מכל
מעשרות להורים
הם חשובים יותר מכל כולל ארגון או קמחה דפסחא הם ההורים שלך

והם יממנו לך את ארוחות וסעודות החג
בס"ד

ההבדל בין נוכלות לבין כישלון



לפני כחודש נערך בבני ברק מיפגש מאוד מעניין של גוף הנקרא "הפורום להגנת הצרכן" והוא עסק בעיקר בדרכים למניעת נפילות נדל"ן בהם הציבור החרדי "מומחה" ליפול חזור ונפול.

הנוכחים, מומחים איש איש בתחומו, תיארו את הנוכלויות הרווחות היום ותיארו בצבעים קודרים ואמיתיים את המצב בכי רע, היו שם גדולי הדיינים שדיברו על הצורך להבטיח שהדור השני לא עושה שטויות עם הדירה שקיבלו מההורים וכן הלאה.

כאשר ר' איצ'ה דזיאלובסקי העניק לי את רשות המילה האחרונה (בגלל שאיחרתי – הרגל נעשה טבע) בקשתי מהנוכחים שלא יישפכו את התינוק אם המים, כלומר שלא יביאו אנשים למצב שבו הם חושדים בכל מה שלא זז שהוא נוכלות, הדבר הזה טענתי עלול להביא לשיתוק מוחלט של שוק השקעות הנדל"ן החרדי אשר היה והינו הקטליזטור הראשי של הציבור החרדי בדרכו לנישואי ילדים ברוגע ושלווה, המסר המרכזי של שתי דקות הנאום שלי זה מה שאתם הולכים לקרוא באלף מילים הבאות: לא כל עסקה כושלת היא אשמת המשווק!

צרות אחרונות משכחות את הראשונות וכך שכחתי מזה לגמרי, אלא שהשבוע פורסמה כתבה בעיתון 'דה-מרקר' (מי שלא מכיר לא הפסיד - מלא באהבת כסף ושנאת חרדים) כתבת תחקיר עומק אודות תופעת העוקצים בציבור החרדי הכרוכים במבצעי 10/90 הזכורים לשימצה.

מה שלא אהבתי זה ההתמקדות במתווך חרדי מסוים כאילו הוא שורש הרע בעולם כולו ואיך מלאו ליבו כביכול, ומעשה שהיה כך הווה בעשרות עותקים ברחבי הארץ שרובם מוכרים לי היטיב:

אברכים שחושבים שהם אנשי-עסקים פותו בידי אנשי-עסקים שחושבים שהם אברכים לקנות דירות פאר בערים שהם מכירים רק מחלונות האוטובוס בדרך למירון, נתניה ובת ים מככבות בכתבה אך זה לאורך כל הארץ בערים אשר אברך ממוצע מכיר את שמותיהם רק מהתרעות פיקוד העורף (או מהנפילות שאחריהן) ומעולם לא ביקר בהן.

אז איך משכנעים אברך כולל חסידי בן 22 שקיבל מההורים חצי מיליון ₪ לצורך יחידת 'סליחה' בביתר, לרכוש פנטהוז בהרצליה בארבע מיליון ₪ ?

מספרים לו שזה מבצע מיוחד שהתגלה רק למתווך בגילוי שמימי וכעת צריך רק לשלם עשרה אחוז שזה ארבע מאות אלף שקל ואת המאה הנותרים להביא למתווך על הגילוי הנפלא.

ואיך הדלפון שלנו יממן את מה שעשירי טבריה מתקשים?

כאן מגיע החלק השני של הגילוי אליהו – המתווך יודע לנבא כי בעוד שלוש שנים, כשיצטרכו להשלים את הרכישה הדירה תהיה שווה חמישה מיליון, ואז האברך דנן יתברר כסוחר מוצלח ביותר אשר ימשוך חזרה את הארבע מאות ועוד מיליון רווח נקי וכך לא יצטרך לגור בדירת הסליחה אלא בדירה גדולה המרחיבה דעתו של אדם ומרחיבה ארנקו של המשווק.

אז איפה הקצ'?

שעכשיו זה "אחרי שלוש שנים" ומתברר כי המחיר הכי גבוה שאפשר לקבל על הדירה הוא שלוש וחצי מיליון ואחרי ההוצאות מגיעים לשלוש מאתיים נטו ביד, מה שאומר שלפעמים עדיף לאותו אברך לעשות "ויברח" ולהותיר את הארבע מאות אצל החברה והמשווק ולחזור ליחידת הסליחה אבל וחפוי ראש, והפעם כשוכר...

זה פחות או יותר המסלול שאותו עוברות בחודשים אלו מאות משפחות מאנ"ש שכל מה שהם רצו זה לחתן את הילדים בכבוד וכעת הם מרוסקים לחלוטין וייקח להם שנים רבות אם בכלל כדי להתאושש מהתהום הכלכלית שהם הוכנסו אליה בידי משווק פלוני.

אך עשרת הקוראים כאן יודעים שעד כאן הייתה רק ההקדמה, כעת נתחיל עם הניתוח הכואב של הנתונים ואת הצד של לימוד זכות:

ובכן, קודם כל צריך לדעת שרבים מאוד הרוויחו בפריסיילים ותכניות דומות הרבה כסף, פגשתי ועודני פוגש כל יום אברכים צעירים ומבוגרים שהרוויחו סכומים אגדיים בשנים האחרונות כתוצאה מהפטנט הזה, לא ערכתי מחקר עומק אך מהתרשמותי המרוויחים רבים בהרבה על המפסידים וחבל שאת זה שומרים בסוד מאימת המצ'ינגים, הסיבה היחידה שמספרים לי על כך זה או כדי לשאול איך לעשות את הסיבוב הבא או כדי להתייעץ איך לצמצם את המסים העצומים (ברוך השם, כשיש מס סימן שיש שבח).

כל מי שקנה דירה בירושלים במחירי פריסייל של עשרים ומשהו אלף עשה את המיליון הזה, כך גם רבים שהשקיעו בחלק מהפרוייקטים בבן שמן וכך גם במקומות נוספים אשר המחירים עלו שם דרמטית ולקחו איתם את המשקיעים כלפי מעלה.

אז מה קרה בכל הפרוייקטים הכושלים?

שני דברים, הראשון שלא ידוע לי אם קרה זה הקפצת מחירים, מאוד ייתכן שמשווק מסוים יבוא לקבלן שיש לו כבר פריסייל ויגיד לו במקום למכור ב3.9 אביא לך קונים בארבע מיליון ואז מקבלים תרי זוזי: מאה אלף מהקבלן ועוד אחד מהלקוח, חד גדיא דזבין את אבא.

זה נורא לשמוע שיש דברים כאלו וטיפש מי שנופל לכך אך מי שיותר טיפש ממנו הוא מי שמאמין שאפשר למנוע דבר כזה באמצעות בירור אם המתווך אמין: גם המתווך האמין ביותר לא יעמוד בפני ניסיון של מאתיים אלף ₪ רק מלאך יוותר על זה ולא ניתנה תורת העסקים למלאכי השרת.

אך הדבר הזה לא מתקיים בדרך כלל משום שרוב הקונים יודעים לבדוק בערך את המחיר בסביבה ולא נופלים לבורות עמוקים, מה שכן קורה זה הדבר השני ועליו ברצוננו לדבר:

המחיר פשוט לא עלה, ולפעמים אפילו ירד.

כן רבייסיי, מחירי דירות לא רק עולים, לפעמים הם גם יורדים, כגון למשל בתקופת מלחמה.

עד מלחמת שמחת-נורא המחירים בנתניה למשל אכן השתוללו כי הצרפתים קנו שם בהמוניהם והוא הדין בצפת שהאמריקאים עטו עליה כי אצלם אין הבדל בין ירושלים לצפת, באמריקה זה מרחק סביר לנסיעה יומיומית לעבודה, אז מישהו משווק להם את זה כירושלים לעניים והם קנו וקנו והמחירים עלו ועלו והייתה היתכנות מסויימת לעלייה צפוייה.

ואז הגיע המלחמה ואין חוצניקים, ועוד מלחמה ועוד מבצע ושום דבר לא חזר לעצמו ואפשר לקלל את איראן (מגיע להם) ואת החמאס (עוד יותר מגיע) אך זה לא יעזור לעובדה הפשוטה שמחירי המגדלים שיועדו בעיקר לאוכלוסיות אלו צולל.

לא בהרבה, אך מספיקה ירידה של 8% כדי שכל העסק יהפוך להפסד.

זה נכון שמעצבן שהמשווק ניבא שהמחירים יעלו והם לא, אמנם אמרו חז"ל שנבואה ניתנה לשוטים אך האמונה כי יש למישהו נבואה ניתנה לשוטים גדולים עוד יותר... כל בר דעת העושה עסקים יודע שבכל הקשור לניבוי עתידות - המשווק ועטיפת המסטיק יודעים לנבא באותה מידה ומי שמסתמך על הבטחות אודות העתיד (כולל אלפי אברכים שנופלים היום בפריסייל של המחר שנקרא פינוי בינוי המבוסס על אותה נבואה כמעט) אין לו לבוא בטענות אלא על עצמו, לא המשווק נשך לשונרא.

מקווה שהצלחתי להסביר: לא כל עסקה כושלת היא נוכלות ולא כל ירידת מחירים היא עקיצה, בכל עסק ייתכן מאוד הפסד ומי שלא מוכן לכך שלא ייכנס לעולם ההשקעות.

אז להפסיק להשקיע בנדל"ן?

חלילה, כמה שיותר להשקיע בנדל"ן וכל המרבה הרי זה משובח – ואם ירצה השם ויהיה זמן נרחיב אולי בטור הבא על "מה כן" – אך רק עסקאות נטולות הימור על כל הקופה, כך שגם אם נגזר עליך להפסיד זה יהיה רק קצת ורק זמני.

ברור לי שכל הדברים האמורים כאן ברורים לכל אחד מעשרת הקוראים וסליחה שבזבזתי את זמנכם אך אם זה ירגיע אבא סוער אחד -שכועס בכל ליבו על המתווך שכאילו הפיל את החתן שלו - והיה זה שכרי.



גילוי נאות: לכותב אין ולא היה שום אינטרס כלכלי בשום פרוייקט של פריסל והוא אינו קשור היום לשום שיווק לא במישרין ולא בעקיפין, המידע מובא ללא כל אינטרס כלכלי אלא כצדקה ושירות לציבור, לשאלות ספציפיות ניתן לפנות למייל והתשובות שם חינם וללא אחריות.
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה