דרוש מידע ילד שלא מצליח להרדם!!!

  • הוסף לסימניות
  • #22
ממליצה מאוד על פעילות גופנית מספקת כשעה- שעה וחצי לפני השינה, מספקת- גם מבחינת גיוון וגם מבחינת אורך,
בגיל 12 צריך בערך שעה- שעה ורבע רצופה ביום ומומלץ לשלב בין חצי שעה אופניים, משחק כדור, ומתיחות (חבלים/מתקן קופים בגינה או מוט בבית)
לא לכל הילדים יפריע אם הם לא עושים פעילות מספקת אבל יש הרבה ילדים שזה יפריע להם לשינה.
ומשהו שראיתי אבל לא בדקתי רשמית- יום שנמצאים יחסית הרבה בשמש הילדים נרדמים טוב יותר מיום שלא היו בשמש.
חוץ מזה- וטימין B12 וברזל ממש משפיעים על השינה, ולא להדליק אורות בבית בערב אלא לתת לבית להחשיך בהדרגתיות יחד עם השמש השוקעת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
שמיכה כבדה ניסיתם?
היא עוזרת מאוד להכניס למצב שינה.

בחדר שינה מומלץ אור צהוב ולא לבן, זה גם יכול להשפיע.
יש לנו אחת בבית, ניסיתי לילה אחד לשעה אבל לא עזר במיוחד (זה היה בין 1 ל2 בלילה) אולי כן כדאי לנסות יום אחד נורמלי משעת ההשכבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
יש מלטונין בשחרור מושהה שלפעמים עובד יותר טוב
אולי תנסו (יכול להיות שזה רק עם מרשם)
חוץ מזה חושבת שכדאי להתייעץ עם רופא על העניין
בהצלחה רבה!!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

יש לי ילד מתוק בן שנתיים וחודשיים, אנרגטי ופעיל מאוד.
בשגרה הולך לישון ב 19:15-20:00 ובצהריים במעון בין 12:00- 14:00.
לפני ארבעה חודשים בערך למד לצאת מהלול לבד ומאז התחילו החגיגות... היה יוצא גם בהשכבה וגם באמצע הלילה וחששתי שייפול אז כבר עבר למיטה.
ובחודשיים הראשונים עד שהיה נרדם יכל לקחת גם שעה וחצי ובאמצע הלילה קם מלא (מוציא משחקים, כלים, אוכל וכל מה שרק אפשר..)
והיה יכול להיות ער במהלך הלילה גם שעתיים שלוש.
ב"ה היום זה כבר לא ככה אלא היום הוא יכול להתעורר מוקדם כמו בשש או שגם אם הולך לישון מאוחר, כמו למשל בשבת האחרונה שהלך לישון באחת וקם בשבע😓
אציין כמה נקודות:
אחותו הגדולה נרדמת תמיד לפניו וישנה תמיד אחריו (ז"א אין רעש או משהו כזה שמפריע לו)
הוא עייף וקשה להעיר אותו מאוד בצהריים, מבחינתו לישון גם 4 שעות
ספירת דם תקינה
באופן כללי יש לו רגישות חושית מסויימת (לא מאובחן, אבל אני חשופה לעולם הזה ומבינה קצת וגם מטפלת בתחום שמכירה אותו טוב אמרה. וגם זה רווח מאוד מאוד במשפחה שלי כולל אותי)
אשמח לכל ייעוץ או עזרה
  • תודה
Reactions: לא לעניין1 //
5 תגובות

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה