דיאטה לא מצליחה לעלות במשקל

  • הוסף לסימניות
  • #41
שאני אבין, את יורדת כל הזמן, או שתמיד היית רזה וככה את?
כי מי שיורד מהר וזה לא אופייני לו חייב לבדוק למה זה קורה?
ותמשיכי בינתיים לאכול בריא ורגיל כמה שאת יכולה,
בטח לא להעמיס על הקיבה סתם... זה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך.
ללכת לרופא שיביא בדיקות מקיפות לרבות רופא גסטרו מומחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #42
לא קראתי הכל ואולי גם אמרו לפניי
יש שני סוגים של שומנים
יש שומן תת עורי (זה שנראה לעין) ויש שומן וסריאלי שנמצא סביב האיברים שלנו שנקרא גם שומן בטני
שומן בטני הוא מסוכן!!
אולי בדרך להעלאת המשקל את יכולה לפגוע בעצמך! ואולי כבר יש שומן וסריאלי (שומן בטני) ואת לא רואה אותו
להקשיב כאן לעיצות ההמון שאומר לך לנקוט בצעדים לא בריאים רק כדי "להשמין" את עלולה להשיג את ההיפך וזה מחלות וחולי. ללא גוזמה.

את חייבת להיות צמודה למעקב רפואי איכותי. ולא לעשות נזקים לעצמך.

וקושי בלהעלות במשקל מעיד על בעיה ולא צרות של עשירים כמו שאת חושבת..

הרבה בריאות וסליחה אם יצאתי מטיפנית ונאכסית - אני רוצה את טובתך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #44
אמורים להרגיש כאב או משו? איך אני אדע רק לפי זה שאין לי? כאילו מה אני הולכת לרופאה ואומרת אולי יש לי בקע?מרגיש לי כאילו צריך היום לדובב את הרופאים לבדוק בכל מיני כיוונים.
יש כאב בבטן בצד
אבל יש כאלה שאין להם כאב!
ואת השאר מעתיקה לך מגיפיטי:


מה זה בקע בסרעפת?

צ'אטGPT אמר:​

בקע בסרעפת (נקרא גם הרניה סרעפתית ) הוא מצב רפואי שבו חלק מאיברי הבטן – לרוב הקיבה – נדחפים פתח בסרעפת (שריר שמפריד בין החזה לבטן) אל תוך חלל בית החזה.

סוגים עיקריים של בקע סרעפתי:​

  1. בקע גולש (Sliding Hernia):
    הנפוץ ביותר. הקיבה והחלק התחתון של הוושט "גולשים" מעלה אל תוך החזה דרך הפתח שבסרעפת.
  2. בקע פארא-אזופגיאלי (Paraesophageal Hernia):
    נדיר יותר. הקיבה נדחפת מעלה לצד הוושט, אך הוושט נשאר במקומו. נדירים זה יכול להיות מסוכן יותר.



תסמינים אפשריים:​

  • צרפת
  • קושי בבליעה
  • כאבים בחזה
  • גיהוקים מרובים
  • תחושת מלאות אחרי אכילה
  • אפקט אין תסמינים כלל



גורמים:​

  • חולשה מולדת של הסרעפת
  • לחץ תוך בטני (מעצירות, שיעול כרוני, הריון, השמנה)
  • גיל (השכיחות עולה עם הגיל)



טיפול:​

  • שינוי תזונתי ואורח חיים (אכילה קטנה בתדירות גבוהה, הימנעות משכיבה אחרי אוכל, ירידה נמוכה)
  • תרופות נגד חומציות
  • ניתוח (בקרים חמורים או כאשר אין שיפור מהטיפול השמרני)
אם יש לך תסמינים מתאימים, כדאי להתייעץ עם רופא גסטרו לאבחון (לרוב דרך גסטרוסקופיה או צילום רנטגן עם בליעת חומר ניגוד).
 
  • הוסף לסימניות
  • #45
כדאי לבדוק סוכרת.
יש גם סוכרת סמויה הגורמת לירידה במשקל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #48
זה אומרים גם לשמנים לעשות
כי אומרים גם לשמנים וגם לרזים להיות בריאים. ולהיות בריא - זה להתאזן כמו כולם, או שזה מבריא אותך בצורה שמעלה אותך במשקל, או שזה מבריא אותך בצורה מורידה אותך במשקל (כמובן באופן כללי ולא רק זה מה שעושה)
 
  • הוסף לסימניות
  • #49
אני אשאל מכיוון אחר:
למה דחוף לך לעלות במשקל?
אם היתה ירידה דרסטית בתוך כמה חודשים אז צריך לבדוק
או אם יש תסמינים של חולשה/כאבי בטן וכאבי מעיים ומעי רגיז
גם כדאי לבדוק, אבל אם מרגישה טוב ולא היתה ירידה דרסטית
אלא את פשוט רזה, אז אני לא חושבת שיש לך מה להילחץ,
את כותבת שעשית את הבדיקות שצריך ויצאו תקינות, נכון?
אם זה מפריע לך מבחינת מראה אז דווקא כושר נכון שעובד על פיתוח
שרירים יכול לעזור, ו5 ארוחות ביום מסודרות ומלאות בכל אבות המזון.
יש אנשים רזים שלא מסוגלים לאכול הרבה, כל עוד הם בריאים הכל בסדר ואין שום בעיה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #50
בלת"ק חלקי

מה שדוחף אותך לרדת זה BMI נמוך, משהו בריאותי או סתם למראה?
כי יש גם עניין של מבנה גוף, ולהאביס את עצמך ולאכול בלי סוף לא יעזור

בעיקרון אם זה BMI נמוך ואת חייבת לרדת, ואחרי ששלחת בעיה רפואית אמיתית,
הכי טוב זה לאכול יותר ארוחות, עדיף קטנות (כדי שהגוף לא יפנה הכל במיידי) ובארוחות האלו לצרוך כמה שיותר קלוריות בריאות .
להכניס הרבה שומן בריא: אבוקדו, שמן זית, זיתים, טחינה
נשנושים זה שקדים, וכל סוגי האגוזים.

לאכול הרבה חלבון
וגם לעשות פעילות גופנית של התנגדות( כמו מתיחות ומשקולות).

כל זה המלצות של דיאטן בקופה.

טוב גם להיעזר באבקות חלבן עם הרבה קלוריות , לדוג' שייק עם אבקת חלבון+ אוזים טחונים, כף חמאת בוטנים , פרי כלשהו וחלב.
זה טעים ומשמין בטירוף...

אבל זה לא קל, בעלי תקוע כבר שנים על BMI 18 בקושי... וכל ק"ג שעולה ונשאר זו עבודה

ממליצה לך כמו האחרים לפנות לדיאטנית מקצועית

המון הצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #51
אולי תגידו צרות של עשירים אבל לאי מי יש רעיון מה יכול לגרום לזה? ירידה במשקל, כמה שאוכלת לא עוזר הייתי אצל דיאטנית עליתי ב 4 חודשים רק 3 קילו ואחר כך נהיה סטטי שהתיאשתי והפסקתי . 4 חודשים שחייתי אוכל נשמתי אוכל וישנתי אוכל. אפילו בשיעור הייתי אוכלת כדי להספיק הכל.. ופשוט כלום. מכירים את התופעה??? יש פיתרון?
יש שיטה שאומרים לעשות במשך שבוע או שבועיים פעילות גופנית מרובה ואחר כך להפסיקם לחלוטין ולהימנע כליל מפעילות גופנית אומרים שזה מחולל פלאים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #52
אולי תגידו צרות של עשירים אבל לאי מי יש רעיון מה יכול לגרום לזה? ירידה במשקל, כמה שאוכלת לא עוזר הייתי אצל דיאטנית עליתי ב 4 חודשים רק 3 קילו ואחר כך נהיה סטטי שהתיאשתי והפסקתי . 4 חודשים שחייתי אוכל נשמתי אוכל וישנתי אוכל. אפילו בשיעור הייתי אוכלת כדי להספיק הכל.. ופשוט כלום. מכירים את התופעה??? יש פיתרון?
גם אני במצב כזה אשמח לשמוע משהו שהועיל
 
  • הוסף לסימניות
  • #54
זה יכול להיות גסטרו וגם יכול לצאת תקין.
זה יכול להיות בלוטת התריס.
אבל כבר כתבו.
אולי סתם בשביל האקשן
תנסו בורקסים קוגל תפוחי אדמה.
ולחם לבן. וגבינות שמנות.
וציפ'ס מטוגן.
וקוקה קולה.
לשתות באמצע האוכל.
אם כל זה לא משפיע.
אני מקווה שהסיבה היא חילוף חומרים טוב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #55
אני פחות מבינה בנושא מבחינה בריאותית
לדעתי תצאי הרבה! עם חברות
תקני אוכל אוכל
פיצות , מוקרמים ומה שבא לך :)
ובעז"ה תראי תוצאות!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #56
שלום לך!
שאלו כאן ולא ראיתי תשובה-
האם הירידה פתאומית? ממשיכה לרדת? או מצב סטטי של "אוכלת אוכלת ולא משמינה"?
אם זה מצב של ירידה מתמשכת או פתאומית- ראיתי שהעלו כאן הרבה רעיונות
אך אם זה "אוכלת ולא משמינה"
רוצה לשתף אותך מניסיוני.

א. אני גם הייתי ב"צרת העשירות" הזו. הייתי על 45 ק"ג ולא משנה כמה חטיפים וגבינה צהובה אכלתי- לא עזר!!
אחרי החתונה התחלתי להשמין. לא קיצוני ב"ה אבל במפורש התמלאתי.
אמא שלי צוחקת ואומרת שאחרי החתונה האוכל התחיל להתעכל.
לא יודעת מה הסטטוס שלך,
אבל בהחלט חושבת שלאופי של חיים עמוסי מתח ודחק- פיזי או רגשי, יש השפעה.
(כמו"כ אף אחד לא כתב כאן, אבל בהחלט יתכן שזה תופעה של הורמונים. אולי זו הסיבה שאחרי החתונה התמלאתי)

ב. הזהירו אותי, ובצדק, שלא משנה מה הסיבה שאני לא משמינה, אם בניתי לי הרגלי אכילה לא טובים, גם כשימצא פתרון, הרגלי האכילה יתקבעו, ואז אני אשמין. לצערי, צדקו.
אם החטיפים, הפיצות, העוגות והמאכלים המשמינים לא הועילו לי להשמנה, מה התועלת באכילה כזו??
תקפידי לאכול ארוחה מלאה באבות המזון (בעיקר ויטמינים וחלבונים), שלפחות הגוף יקבל את ההכרחי לבריאות.

ותהיי בריאה תמיד, אמן!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #57
קראתי פה הרבה המלצות לצריכת ג'אנק. זה ממש ממש לא נכון!!!!
כמי שטיפלה בנושא לילדים עם קושי לעלות במשקל, התזונה שילדים כאלה מקבלים מהדיאטנית היא דומה באופן מבאס למדי לתזונה שמקבלים ילדים שצריכים להוריד במשקל (עם הבדל אחד שאתייחס אליו בהמשך).
המלצה להרבה חלבונים מן החי, לא להפריז בפחמימות, להשתדל להימנע מסוכרים ריקים, להוסיף פירות וירקות וקטניות....
מה שכן, והבטחתי הבדל - החלבונים מן החי שצורכים כדי להעלות במשקל צריכים להיות חלבונים עשירים. בשר בחלקים אדומים שלו, גבינה צהובה ועוד.


עוד נקודה שהוזכרה פה, אבל לא מספיק בהדגשה:
מי שאוכל באופן נאות ולא עולה במשקל כדאי שיתייעץ עם רופא לברר אם זה תקין. אם זה תמיד ככה, סביר להניח שזה בסדר.
אבל אם יש ירידה דרסטית במשקל בלי דיאטה, זה ממש דורש בירור רפואי דחוף ויסודי!!!!! (בלי להלחיץ, אבל מקרוב נכחתי בסיבות לא נחמדות לעניין.)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה