מתכון בריאות לחם מחמצת- הכנתם פעם? אם לא, אמליץ לכם להכנס ולהתרשם!

  • הוסף לסימניות
  • #1
כבר תקופה אני מכינה לחמי מחמצת,
זה התחיל עם 2 פרוסות שהביאה לי חברה ששמעה אותי מתעניינת ע"כ,
כ"כ התלהבתי, ביקשתי מתכון והסבר-
ומאז אחת לשבוע ביתנו אפוף ניחוחות מגרים:

אם יהיה ביקוש, אתן מתכון והסבר.
1736347051837.png

1736347091861.png
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
כבר תקופה אני מכינה לחמי מחמצת,
זה התחיל עם 2 פרוסות שהביאה לי חברה ששמעה אותי מתעניינת ע"כ,
כ"כ התלהבתי, ביקשתי מתכון והסבר-
ומאז אחת לשבוע ביתנו אפוף ניחוחות מגרים:

אם יהיה ביקוש, אתן מתכון והסבר.
צפה בקובץ המצורף 1865406
צפה בקובץ המצורף 1865407
אשמח למתכון
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
כבר תקופה אני מכינה לחמי מחמצת,
זה התחיל עם 2 פרוסות שהביאה לי חברה ששמעה אותי מתעניינת ע"כ,
כ"כ התלהבתי, ביקשתי מתכון והסבר-
ומאז אחת לשבוע ביתנו אפוף ניחוחות מגרים:

אם יהיה ביקוש, אתן מתכון והסבר.
צפה בקובץ המצורף 1865406
צפה בקובץ המצורף 1865407
נראה מושלם!

אני מנסה להבין למה זה כ"כ להיט ושווה כזו טרחה סביבו ביחס למאפה שמרים רגיל.
יותר בריא?
יותר טעים?
יותר אטרקטיבי בצורת ההכנה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
נראה מושלם!

אני מנסה להבין למה זה כ"כ להיט ושווה כזו טרחה סביבו ביחס למאפה שמרים רגיל.
אין כמעט טרחה בהכנת הלחם.
ההכנה קלה ממש- אבל ארוכה
כי יש זמני התפחה והשהייה- בין שלב לשלב.

כמו"כ יש צורך לטפח את המחמצת עצמה מאפיה לאפיה (ולכל הפחות פעם בשבוע)- "האכלת" המחמצת אורכת 2 דקות.
יותר בריא?
יותר טעים?
יותר אטרקטיבי בצורת ההכנה?
יותר בריא? כן- הלחם מורכב משלוש מרכיבים בלבד- קמח (מלא/ 80%/ כוסמין), מים, מלח- וזהו!
אין סוכר ושמן.

יותר טעים- בלי השוואה- מכירים את הלחמים או הלחמניות הקריספיות והחמות- טריות במסעדות? ככה זה.

יותר אטרקטיבי בהכנה- לדעתי כן- מבחינת כלים- נדרשים קערה ומשקל דיגיטלי בלבד.
בהכנה עצמה- אין צורך לרדד, לקמח, ללכלך את כל המטבח- הכנה אסטטית ונקייה מאוד- כאמור, כן הכנה ארוכה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
כבר תקופה אני מכינה לחמי מחמצת,
זה התחיל עם 2 פרוסות שהביאה לי חברה ששמעה אותי מתעניינת ע"כ,
כ"כ התלהבתי, ביקשתי מתכון והסבר-
ומאז אחת לשבוע ביתנו אפוף ניחוחות מגרים:

אם יהיה ביקוש, אתן מתכון והסבר.
צפה בקובץ המצורף 1865406
צפה בקובץ המצורף 1865407
נראה מקסים.אשמח להסבר ומתכון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
וואייי מתכון דחוףףףףףףףףףףףף
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
ללחם מחמצת יש טעם מאוד משובח.
נשמח מאוד למתכון. נראה מיוחד.
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #15
בשמחה- לכל המעונינות:
לגבי הכנת המחמצת עצמה- אני אישית לא הכנתי- קיבלתי אותה והמשכתי לטפח.
מצרפת לכם קישור לאיך מכינים מחמצת?
לחם מחמצת - מתכון: (בסוף יש הסבר איך לטפח מחמצת עם הערות משלי)
- הכלים הנדרשים:
קערה
משקל דיגיטלי
כפפה ח"פ
שקית מכולת

- המידות הן בגר'- אני שוקלת במשקל דיגיטלי, מניחה את הקערה, מאפסת מוסיפה מים, מאפסת, מוסיפה מחמצת , מאפסת וכן הלאה, מי שאין לה אפשרות איפוס תחשב...
710 גר' מים חמימים- ובחורף עוד יותר חמים.
170 גר' מחמצת
1 ק"ג קמח
- כוסמין 80%/ כוסמין לבן/ מלא/ 80% מלא/ לבן- כדאי לערב קמחים.
30 גר' מלח (אפשר גם פחות, לי אישית טעים כך).

שמים בקערה את המרכיבים אחד ע"ג השני- מים, מחמצת, קמח- שיכסה את כל פני המים ומלח- את המלח לערבב עם מעט קמח- עמ"נ שבלישה הוא לא יגע ישירות במחמצת.
לישה- מתחילים ללוש (אני לשה ביד- זה די קל, כמו"כ העיבוד מפעם לפעם נעשה ביד...) כדאי ללוש כמה דקות טובות. הבצק די דביק- בהמשך תו"כ העיבוד נראה איך הוא נעשה פחות ופחות דביק.
להכניס את הקערה לשקית המכולת ולקשור, להניח למנוחה במקום נעים לחצי שעה.
ועכשיו, העיבוד- הקיפולים. סך הכל מדובר בסדרה של 4 קיפולים ובין כל קיפול לקיפול הבצק נח חצי שעה.
כדאי להרטיב מעט את הכפפה במים כדי שהבצק ישתחרר ממנה בקלות.
אז מה עושים? תופסים צד אחד של הבצק ומותחים כלפי מעלה ומניחים אותו בעדינות בצד הנגדי. חוזרים על הפעולה עם 4 הצדדים של הבצק. תחשבו פשוט שהבצק שלכם מרובע ואתם מותחים כל פעם דופן אחת שלו כלפי מעלה ומניחים בצד הנגדי. המתיחות הראשונה והשניה נמתחות יותר, השלישית והרביעית פחות- זה בסדר גמור,
שוב סוגרים בשקית ומניחים למנוחה לעוד חצי שעה ואז- עוד עיבוד.
חוזרים על העיבוד 5/6 פעמים ושימו לב שמפעם לפעם נראה בבצק בועות תפיחה והבצק נעשה חזק יותר.
מניחים למנוחה נוספת.
ועכשיו - הגיע הזמן לשים את הבצק בתבנית- אני משתמשת בתבניות נון-סטיק של חלות (2 תבניות מס' 11 או 3 תבניות מס' 9)
שמים בתחתית התבנית את ה"ציפוי" הרצוי- שומשום, פרג, שומשום שחור, קוואקר שלם, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת, זרעי פשתן וכו'- אני גם עושה שילובים)
ועכשיו- "שופכים" מחצית או שליש בצק לתבנית, זורים מעל שוב את הציפוי - רצוי להדק ולהדביק אותו מעט ביד כדי שיתפס טוב,
שמים את התבנית בשקית ומניחים בטמפרטורת החדר למשך כ-שלוש שעות,

ועכשיו- "מאכילים" את המחמצת שנותרה- כדי שתוכלו להכין לחם מחמצת גם בשבוע הבא:
אז איך מאכילים אותה?
– שוקלים כמה מחמצת נשארה לכם? ומוסיפים את אותה כמות מים.
כלומר- אם נשארה לכם 100 גר' מחמצת תוסיפו 100 גר' מים,
מערבבים היטב.
– מוסיפים קמח כמו כמות המים (כלומר 100 גר') ומערבבים עד שהקמח נטמע.
חוזרים על הפעולה כל שבוע או כל יום תלוי כמה אתה מכינים
טיפים חשובים
את המחמצת מאחסנים בצנצנת זכוכית- עדיף גבוהה (צנצנת דבש ריקה)

– ניתן לשלב קמחים- כלומר אם השבוע האכלתי אותה בקמח כוסמין אוכל בשבוע הבא להאכיל אותה בקמח מלא- מה שיש לי באותה העת.
– איך יודעים שהמחמצת מוכנה להכנת הלחם? היא צריכה להכפיל את נפחה. ואיך יודעים שהיא הכפילה? אחרי האכלה של הקמח והמים שמים גומייה מסביב לצנצנת בגובה המחמצת. משאירים אותה בטמפרטורת החדר -ברגע שהמחמצת הכפילה את נפחה היא מוכנה לעבודה.
את הצנצנת אני מאחסנת במקרר (ובקירור היא יורדת מנפחה)
עמ"נ שאוכל להאכיל את המחמצת וכדי לדעת מה כמות המחמצת שנשארה לי :
שקלתי בהתחלה את הצנצנת, כתבתי עליה מה המשקל שלה, כשאני רוצה "להאכיל" את המחמצת- אני שוקלת, מורידה את משקל הצנצנת ויודעת כמה מחמצת יש לי...


אח"כ מכניסים את התבנית למקרר לעוד כארבע שעות נוספות ואפשר גם ליותר (אני שמה ללילה)
מחממים תנור ל250 מעלות, טורבו, ושמים תבנית ח"פ מלאה במים בתחתית,
בינתיים מוציאים את התבנית מהמקרר ובעזרת סכין חדה חורצים חריץ במרכז - כדאי לחרוץ כמעט עד לקצה התבנית- דרך החריץ משתחרר האויר החם, (פעם אחת שכחתי לחרוץ והבצק התחרץ לי בצדדים- המראה היה פחות יפה)
כשהתנור חם, מורידים ל180 מעלות ואופים את הלחם 40 דקות.
בסיום האפיה משחררים את הלחם מהתבנית ומניחים לקירור ע"ג רשת התנור, הלחם אמור להיות מאוד קריספי וקשה- בפנים הוא רך ו"מסטיקי",
לחתוך את הלחם רק לאחר קירור מושלם.

מאוד טעים לאכול עם: אבוקדו, ממרח פסטו, איולי שום, חמאה וכו'

בתאבון!!!
כמה הערות:

  1. חשוב לשמור כל הזמן שהבצק לא יתייבש- לכן בין שלב לשלב- הכניסו את הקערה/התבנית לשקית וקשרו.
  2. הכפפה עוזרת מאוד- השתמשו איתה ללישה ולעיבודים. אני שוטפת אותה בין לישה ללישה ומניחה על הקערה הקשורה.
  3. אם רוצים לחם עם תוספות (חמוציות, זיתים, אגוזים) מוסיפים אותם בעיבוד האחרון.
מקווה שהצלחתי להסביר בבהירות את התהליך, אשמח לענות לשאלות.


1736359940251.png


1736361600298.png
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #16
תכל'ס זה טעים?
אין טעם חמצמץ?
טעים מאווווווווווווד!
לא לחינם טרחתי לכתוב ולהסביר בפרוטרוט...
לגבי הטעם- ניתן להרגיש חמיצות מסוימת- ככל שתתפיחי פחות יהיה פחות טעם חמוץ, אבל גם פחות מאוורר.
הכנתי לצוות העבודה שלי- ועפו על זה!
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #17
טעים מאווווווווווווד!
לא לחינם טרחתי לכתוב ולהסביר בפרוטרוט...
לגבי הטעם- ניתן להרגיש חמיצות מסוימת- ככל שתתפיחי פחות יהיה פחות טעם חמוץ, אבל גם פחות מאוורר.
הכנתי לצוות העבודה שלי- ועפו על זה!
תודה ענקית!!
וואו, מלא טירחה!
אבל מגרה ברמות...
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
נראה מושלם!

אני מנסה להבין למה זה כ"כ להיט ושווה כזו טרחה סביבו ביחס למאפה שמרים רגיל.
יותר בריא?
יותר טעים?
יותר אטרקטיבי בצורת ההכנה?

אין כמעט טרחה בהכנת הלחם.
ההכנה קלה ממש- אבל ארוכה
כי יש זמני התפחה והשהייה- בין שלב לשלב.

כמו"כ יש צורך לטפח את המחמצת עצמה מאפיה לאפיה (ולכל הפחות פעם בשבוע)- "האכלת" המחמצת אורכת 2 דקות.

יותר בריא? כן- הלחם מורכב משלוש מרכיבים בלבד- קמח (מלא/ 80%/ כוסמין), מים, מלח- וזהו!
אין סוכר ושמן.

יותר טעים- בלי השוואה- מכירים את הלחמים או הלחמניות הקריספיות והחמות- טריות במסעדות? ככה זה.

יותר אטרקטיבי בהכנה- לדעתי כן- מבחינת כלים- נדרשים קערה ומשקל דיגיטלי בלבד.
בהכנה עצמה- אין צורך לרדד, לקמח, ללכלך את כל המטבח- הכנה אסטטית ונקייה מאוד- כאמור, כן הכנה ארוכה!
יותר מזה, המחמצת בעצם סוג של מפרקת את הגלוטן, יש שטוענים שאפילו רגישים לגלוטן יכולים לאכול מחמצת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
יותר מזה, המחמצת בעצם סוג של מפרקת את הגלוטן, יש שטוענים שאפילו רגישים לגלוטן יכולים לאכול מחמצת.
יתרונות שאני מרגישה במחמצת על פני בצקי השמרים:
ה"עיכול" נעשה יותר טוב, המחמצת גם משביעה מאוד, פרוסה (מקסימום שניים) משביעים להמון זמן.
וחוצמזה- הרבה יותר טעים.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה