דרוש מידע מה דיאטה שמרזה ידיים ורגליים בעיקר?

[יהודיתו]

במחילה מההגיון הצרוף, אין דבר כזה. אין שום דרך לשלוט על מקום פירוק השומן דרך דיאטה. הגוף עצמאי לחלוטין בנושא הזה.
האפשרות היחידה(הטבעית, להוציא שאיבת שומן וכו) לשלוט על זה היא דרך אימוני כח=פיתוח שריר. וגם זה באופן די מוגבל.

בדיוק
מניסיון של שנים של דיאטות
אין כזה דבר לרזות ממקום שאת רוצה
הגוף בוחר איפה להוריד את השומן, לא את..

 

[e b p]

וואי רק זה לא
אני לא שמנה לפי הbmi
בכלל לא
אני רוצה לרדת 10 קילו כי צריך להיות 10 קילו מתחת לגובה
ואני רוצה שזה ירד רק מהרגליים והידיים
זה הכל

לא צריך להיות 10 קילו מתחת לגובה!!
לא יודעת מי אמר לך את זה.
אם הגובה שלך 1.65 המשקל הנכון לך הוא 60+-
כשלא מצליחים לרזות למרות שמתעמלים או עושים דיאטה זה הרבה פעמים כי אין לגוף מה להוריד.

אם את רוצה לחטב- אז רק ספורט אירובי עיצוב וכדו'

 

[מייפל אורגני.]

אם הגובה שלך 1.65 המשקל הנכון לך הוא 60+-

זה תלוי בנשים וגברים לא?

 

[טכנאית רפואית]

אני עולה כמעט כל יום 200 מדרגות ולא רזיתי מי יודע מה לא נהייתי מקל

200 זה לא הרבה.

 

[e b p]

זה תלוי בנשים וגברים לא?

נכון.
גברים תואם לגובה( 1.75- 75)
נשים כמה קילו פחות תלוי גיל לידות וגובה.

 

[BIZZARC- עשירה]

אם הגובה שלך 1.65 המשקל הנכון לך הוא 60+-

מעניין.
מחשבון BMI נותן לי טווח של 16.6 קילו שזה הטווח הרצוי.

 

[e b p]

מעניין.
מחשבון BMI נותן לי טווח של 16.6 קילו שזה הטווח הרצוי.

נתתי דוגמא.
הBMI התקין הוא בין 19.5-25 שזה טווח רחב.
רק רציתי להסביר לה שלא צריכה לרזות 10 קילו מתחת לגובה שלה. בשום גובה!!
ובעיקר לא אם היא בתוך הBMI התקין.
(ד''א BMI מחשבים משקל חלקי גובה(במטר) בשניה) או במחשבון BMI בגוגל...

 

[BIZZARC- עשירה]

נתתי דוגמא.
הBMI התקין הוא בין 19.5-25 שזה טווח רחב.
רק רציתי להסביר לה שלא צריכה לרזות 10 קילו מתחת לגובה שלה. בשום גובה!!
ובעיקר לא אם היא בתוך הBMI התקין.
(ד''א BMI מחשבים משקל חלקי גובה(במטר) בשניה) או במחשבון BMI בגוגל...

מה זה אומר ה19.5 ל25 שכתבת?

לא יודעת איך מחשבים...
אבל מחשבון גוגל נותן שלגובה 1.60 הטווח התקין הוא בין 47.4 ל64 קילו, (שזה טווח של 16.6 קילו)
פחות מזה זה תת משקל, יותר מזה זה נע בין השמנה קלה לקשה.

 

[רוני מולי]

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

www.youtube.com

אימון ידיים ללא משקולות... פתוח בנטפרי וסתם ככה אני ממש ממליצה עליו יש לו מלא סרטונים וכל סרטון יותר טוב מהשני!! תהנוו

 

[שוקלד בלונדי]

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

www.youtube.com

אימון ידיים ללא משקולות... פתוח בנטפרי וסתם ככה אני ממש ממליצה עליו יש לו מלא סרטונים וכל סרטון יותר טוב מהשני!! תהנוו

התרגילים שלו מנפחים את השרירים ולא מרזים את הידיים

 

[נעמה לוי]

התרגילים שלו מנפחים את השרירים ולא מרזים את הידיים

לגמרי...

 

[מייפל אורגני.]

לגמרי...

התרגילים שלו מנפחים את השרירים ולא מרזים את הידיים

לדעתי השאלה כמה עושים שרירים מתפתחים אחרי שמאמצים חזק!

 

[נעמה לוי]

לדעתי השאלה כמה עושים שרירים מתפתחים אחרי שמאמצים חזק!

נכון.
אבל לכן המליצו כאן על אירובי, שזה מה שנשים עושות.
שרירים זה לא לנשים...
וזה מה שיש בסרטונים שם.

 

[prigat]

פעילות גופנית

 

[נעמה לוי]

פעילות גופנית

השאלה היית איך לכוון פעילות גופנית להרזיה בידיים ורגליים

 

[prigat]

השאלה היית איך לכוון פעילות גופנית להרזיה בידיים ורגליים

אירובי למשל

 

[נעמה לוי]

אירובי למשל

שוב,
אירובי זה מצוין, אבל מה נותן הרזיה דווקא בידיים ורגליים ??

 

[מייפל אורגני.]

שואלת למשהו יש משהו דווקא לפנים?

 

[נעמה לוי]

שואלת למשהו יש משהו דווקא לפנים?

קשה לומר.
איך בדיוק ??
נשמע קצת הזוי...

 

[BIZZARC- עשירה]

שואלת למשהו יש משהו דווקא לפנים?

כן. יש תרגילי התעמלות לפנים, חפשו בגוגל.