דרוש מידע סקר - כמה כוסות קפה אתם שותים ביום? ....

[אפרטף]

שותה בממוצע 3 כוסות נס קפה
עקרת בית

 

[איש מאה שערים]

כוס אחד בבוקר בבית כנסת
אני נוהג הרבה והרבה יושב במשרד שזה מתכון לקפה אבל אני שותה רק אחד ביום או שותה בלו

 

[I L♥ve Israel]

3 בערך
מורה

 

[שריקה]

בעבר - המון וחזק (מינימום 5 ליום, 3 - 5 כפיות קפה)
כיום - רק במקרים של עייפות קיצונית אם חייבת להישאר ערה או כשחייבת שתיה חמה (לא אוהבת תה/ שוקו), תכל'ס יוצא לי כיום לשתות אחת לכמה חודשים, בד"כ כשזה קורה זה יותר מכוס אחת. ירדתי ל- 2 כפיות קפה.

 

[רמיזא]

אשמח למענה
האם יש כאן אנשים עם עודף משקל רצינית ששותים הרבה קפה ?
מחקר שלי מצא, שלרוב אנשים שיש להם עודף משקל רצינית לא שותים קפה,
וההסבר כמה פשוט,
הקפה משביע ומרגיע לשעה שעתיים ולכן אין צורך לנשנש.

 

[שולי איטח]

אשמח למענה
האם יש כאן אנשים עם עודף משקל רצינית ששותים הרבה קפה ?
מחקר שלי מצא, שלרוב אנשים שיש להם עודף משקל רצינית לא שותים קפה,
וההסבר כמה פשוט,
הקפה משביע ומרגיע לשעה שעתיים ולכן אין צורך לנשנש.

כן אצלינו במשפחה
לכמה יש עודף משקל רציני
מכורים לקפה ברמות קשות כ 10 כוסות ויותר
בלי סוכר

אמנם זה נכון שבגלל קפה לא מנשנשים
אבל עודף משקל לא תמיד נובע מאוכל,
הרזים במשפחה שלנו אוכלים הרבה יורת מהשמנים

 

[יאו]

שתיית קפה היא חלק משגרת היום של רבים מאיתנו, במיוחד בזמנים של לחץ ומתח. אך האם קפה באמת עוזר להפחתת חרדה, והאם הוא כלי יעיל לירידה במשקל? ד"ר מאיה רוזמן, בתוכנית הרדיו שלה, ניתחה את השפעת הקפה על הגוף והשיבה לשאלות הנפוצות בנושא.

ד"ר רוזמן ציינה כי קפה אומנם תורם לערנות, אך לא לעצבנות. שתייה חמה באופן כללי, כולל קפה, יכולה להרגיע: "שתייה חמה היא מרגיעה, לא גורמת לעצבנות, כך שאפשר לשתות קפה גם בתקופת סטרס, אך כמובן במידה". ההמלצה על פי ארגון הבריאות העולמי היא לצרוך עד 400 מ"ג קפאין ביום. לדוגמה, כפית נס קפה מכילה כ-50 מ"ג קפאין, כך שניתן לשתות עד שמונה כוסות ביום. עם זאת, בקפה שחור כמות הקפאין גבוהה יותר, ולכן עדיף להסתפק בשלוש-ארבע כוסות ביום בלבד.

בנוגע להשפעה על חרדה, ד"ר רוזמן הדגישה שלא לכולם קפה גורם לחרדה. זה תלוי בגורמים אישיים כמו רמת הרגישות לקפאין והגנטיקה של כל אדם.

ומה לגבי ירידה במשקל? ד"ר רוזמן המליצה על שתיית שתייה חמה בכלל, ובמיוחד כזו הכוללת חלב, לתחושת שובע: "שתייה חמה עם חלב, כולל חלב סויה או שקדים, תורמת לשובע למשך 20 דקות לפחות, מה שעוזר להפחית את כמות האוכל שנצרכת". לכן, מבחינה זו, לנס קפה יש יתרון כיוון שהוא יכול לעזור לשלוט בתיאבון.

בסיכומו של דבר, קפה בהחלט יכול להועיל במצבים מסוימים, אך כמו כל דבר, המפתח הוא במתינות. הכמות הנכונה של קפאין יכולה לשפר את הערנות ואף לסייע בירידה במשקל, כל עוד היא נצרכת במידה הנכונה.

 

[הרזיה על אוטומט]

אני שותה חליטות של צמחים ללא קפאין גם בתה יש קפאין בעייתי
לפי המחקרים קפה זה מזיק אין לי את הזמן לשכתב הסבר מקיף
סיבה ידועה ככול שתצרכו יותר קפה תרוקנו את מחסני הברזל בדם שזה אומר תת פעילות לגוף לאורך זמן ורב פעילות לגוף לזמן הקצר תוצאה די גרועה
בתוכנית הרזיה טובה לא צריך כלל קפה
אפשר ליצור עימנו קשר בהצלחה ורפואה שלימה

 

[עובד על זה]

אשמח למענה
האם יש כאן אנשים עם עודף משקל רצינית ששותים הרבה קפה ?
מחקר שלי מצא, שלרוב אנשים שיש להם עודף משקל רצינית לא שותים קפה,
וההסבר כמה פשוט,
הקפה משביע ומרגיע לשעה שעתיים ולכן אין צורך לנשנש.

מה עם
קפה ומאפה
קפה עם עוגה
קפה עם עוגיות

עודף משקל נובע מחוסר איזון מערכתי

 

[שריקה]

אשמח למענה
האם יש כאן אנשים עם עודף משקל רצינית ששותים הרבה קפה ?
מחקר שלי מצא, שלרוב אנשים שיש להם עודף משקל רצינית לא שותים קפה,
וההסבר כמה פשוט,
הקפה משביע ומרגיע לשעה שעתיים ולכן אין צורך לנשנש.

אני בעבר
גם היום הקפה לא משביע ולא מרגיע אותי יותר מאשר כוס מים.
וכיום אני הרבה יותר מאוזנת מאשר בתקופה שהייתי שותה קפה.
התירוץ שנתת הוא נכון באותה מידה גם לגבי יוגורט או חטיף אנרגיה, או אפילו פרוסת עוגה.
בד"כ עודף משקל לא נובע מחוסר בשתיית קפה

 

[13133]

הוצאתם את החשק לחיות : )

מה את רוצה מה שנכון נכון אי אפשר להתכחש לאמת
דרך אגב צריך לדעת שהיום לצערנו ברוב מה שצורכים ביום יום זה כך
הלואי ויכלנו להיות בעולם מתוקן שבו אוכלים רק דברים בריאים שאינם מזיקים לגוף

 

[אחד מעל כולם]

הי!
אני יודע שיש הרבה ששותים מספר כוסות גדול ביום מה שאני יודע זה שגם 3 כוסות בוים נחשב להרבה אם כי לא במצב מסוכן אבל ודאי שמוריד את תיפקוד המערכות,וחבל
אני שותה 2 כוסות 1 בבוקר ו1 בערב ולפעמים בא לי עוד אחד אבל אני ממש משתדל שלא.
זהירות!!!!! סוכר יותר בריא מבחינה מסוימת מסוכרזית וקפה נטול קפאין לא מחייב שזה יותר בריא אל תתפתו...

 

[13133]

רבוותיייי!
רציתי לשתף אותכם במשהו מענין אם אנחנו כבר מדברים על שתית קפה
למרות שלעיתים נראה שאנחנו שותים קפה כל הזמן, בכל מקום, עם כל אחד ובכל הזדמנות, בסקר עולמי שנערך ב-2014 דורגה ישראל רק במקום ה-35 בצריכת קפה יומית לבנאדם עם 0.409 כוסות ביום. ומי במקום הראשון? – הולנד.
אבל אני מאמין שמאז השתנה הרבה לצערי!

 

[איש מאה שערים]

אני עם עודף משקל רציני ושותה רק קפה ליום בבית כנסת

 

[ישתבח שם ה']

לגבי עודף משקל וקפה
יש משפט כזה -
" ככל שהקפה חם יותר, הוא דיאטטי פחות...."
תכינו אותו פושר לא תצטרכו לרוקן חבילת שוקולד עד שהוא ראוי לשתייה, בלי לחספס את הלשון...

 

[אוהב מאוד לעזור]

אם כבר קפה אז
החיים הם כמו קפה
או שחור או בוץ
ואם לא אז נס

 

[רמיזא]

אני כל היום מרגישה לחץ בראש וכאבי ראש..
וזה דיי לאחרונה זה יכול להיות קשור לקפה?
או סתם עומס של מורות...?

אם זה לאחרונה זה נראה לי יותר אלרגיה אביבית,
הגורמת לנוזלת שקופה, כאבי ראש ולחץ בראש, ועוד כמה דברים.

 

[רמיזא]

תוהה למה לא כותבים כאלו אזהרות גם על צנצנות הקפה
(כמו בסיגריות)

למה תוהה,
הביאו כאן אוסף של שטיות והבלים.

 

[בייבי גרו]

אשמח למענה
האם יש כאן אנשים עם עודף משקל רצינית ששותים הרבה קפה ?
מחקר שלי מצא, שלרוב אנשים שיש להם עודף משקל רצינית לא שותים קפה,
וההסבר כמה פשוט,
הקפה משביע ומרגיע לשעה שעתיים ולכן אין צורך לנשנש.

קפה לא משביע, מקסימום גורם לנפיחות (תחושת מלאות לא חיובית) בבטן ולצרבות (כך טען רופא גסטרו)
לגבי מרגיע - כן, מרגיע את מערכת העצבים לזמן קצר ממש.
באופן אישי אוהבת קפה ונהנית ממנו פעמיים ביום בלי מצפון, ומוכנה לסבול קצת בגללו (קוראים לזה מכורה?)
לא הייתי משתמשת בו בשביל לרזות... אני לא בעד להתעלל בעיכול

 

[שריקה]

קפה לא משביע, מקסימום גורם לנפיחות (תחושת מלאות לא חיובית) בבטן ולצרבות (כך טען רופא גסטרו)

נראה לי שהכוונה היא למרגיע את תחושת הרעב, כמו כל דבר אחר שמכניסים לקיבה, וגם הסוכר תורם לזה

---

חנה בת יהודית לרפו"ש
https://www.prog.co.il/threads/1048870

---