בריאות עייפות במשך היום.

[יעוץ וטיפול רגשי]

בד"כ גוף ונפש הולכים ביחד
מומלץ לבדוק מה ישתנה מאז שהתחלת להיות עייף
זה יכול להיות חוסר סיפוק, חוסר חיות וכו...

 

[אוכל טעים ובריא]

בד

תבדוק אם אין לך דום נשימה בשינה [אם אתה נוחר - מסתבר שכן, כנ"ל אם יש עודף משקל - זה מצוי מאד]
מבקשים מרופא הפניה לבדיקת שינה
ואם אכן יש דום נשימה
מכשיר cpap ישנים ומתחילים לחיות

בדרך כלל אני לא נוחר - עדיין יש צורך ללכת לבדיקה?

 

[חיים הקוסם]

אתה מפחד מבדיקות?....
למה לא לעשות בדיקת דם ? (זה סתם טוב לעשות פעם בחצי שנה)
מעבדת שינה זה בדיקה ביתית , מביאים לך מכשיר קטן שאתה שם כמו שעון על היד וגם משהו על האצבע, ישן עם זה ולמחרת מחזיר.
ופעילות גופנית מאד עוזרת , ובמיוחד אברכים לא משקיעים בתחום וחבל.
ואולי גם כדאי לשמור על גודל הכרס...
הרבה פעמים אנחנו האברכים לא משקיעים באוכל, מנשנשים קצת בבוקר, אוכלים קצת בצהריים וחותמים את היום בבר מצוה של שכן או חבר מהכולל
זה המון פחמימות רעות שמתרכזות באזור הבטן ומכבידות על הלב שלנו.
כמה שנמעט באוכל דפוק, תהיה יותר אנרגטי

 

[אוכל טעים ובריא]

אתה מפחד מבדיקות?....
למה לא לעשות בדיקת דם ? (זה סתם טוב לעשות פעם בחצי שנה)
מעבדת שינה זה בדיקה ביתית , מביאים לך מכשיר קטן שאתה שם כמו שעון על היד וגם משהו על האצבע, ישן עם זה ולמחרת מחזיר.
ופעילות גופנית מאד עוזרת , ובמיוחד אברכים לא משקיעים בתחום וחבל.
ואולי גם כדאי לשמור על גודל הכרס...
הרבה פעמים אנחנו האברכים לא משקיעים באוכל, מנשנשים קצת בבוקר, אוכלים קצת בצהריים וחותמים את היום בבר מצוה של שכן או חבר מהכולל
זה המון פחמימות רעות שמתרכזות באזור הבטן ומכבידות על הלב שלנו.
כמה שנמעט באוכל דפוק, תהיה יותר אנרגטי

איפה משיגים את המכשיר?
והאם יש איזשהו פעילות גופנית מומלצת ספציפית לאנרגיה?
וגם, מה שמעניין להרבה פעמים בערב אני יותר עירני.

 

[שרה שפרט]

התשובה פשוטה הרבה יותר, לך לרופא משפחה והוא ילווה ויבדוק לך את כל הנתונים הנ"ל ועוד, עד שהענין יסודר. במקרה הצורך הוא גם נותן הפניה למעבדת שינה על חשבון הקופה (היום לא צריך לישון במעבדה כבעבר, אלא הם נותנים מכשיר לישון עם זה בבית בלילה ואחרי זה בודקים בהקלטה איך עבר עליך השינה ושולחים דו"ח מפורט).

 

[שולמית ה.]

במקרה שאני עושה בדיקת דם, מה אני בודק?

את מה שנותנים...
דבר ראשון לך על הדברים הבסיסיים....(יש אלף ואחת סיבות לעיפות...) אבל זה דבר ראשון !!!!מציל חיים!!!
וגם למה לא ? לפחות תהיה רגוע שאין לך שום חסר....

 

[אוכל טעים ובריא]

תודה לכל הכותבים! אין על עם ישראל!!!
אני ינסה לבדוק בעזרת השם בהדרגה מהקל לקשה ואשתדל לעדכן.
תודה רבה לכולם.

 

[צביקה - היימישTech]

לי זה קורה כשאני לא שותה מספיק מים

 

[אילה הורוביץ]

ויטמין B12 רצוי שיהיה גבוה יותר
מהערכים הממוצעים שבבדיקת הדם

 

[RUSI10]

אצלנן מסתובב מונו -אז אם עושים בדיקות דם, כדאי לבקש מהרופא שיעשה גם תפקודי כבד.

 

[אתי פרידלנדר]

שלום וברכה
יש הרבה סיבות לעייפות
(לא עברתי על כל התגובות -סורי)
1. ממתי זה- אם זה לאחרונה מהמלחמה
וגם אם לא ,מתח מעייף!
2. חסרים - ויטמינים ,נוזלים
3.הליקובקטר- זולל B12
4. חוסר פעילות
5. לחץ דם לא מאוזן
6. מונו -לבדוק תפקודי כבד
7. קמח לבן
8. סוכר יתר- מאכלים המתחלפים בדם לסוכר כמו : קמח לבן, ת"א, סןכר לבן, תירס וכד'
בקיצ'ר - לעבודה ,לזוז ולבדוק...

 

[ספידי]

שתהיה בריא !!!