דרוש מידע על דיאטה לילדה בת 11

  • הוסף לסימניות
  • #1
ביתי בת 11, מאד קשה לי איך שהיא נראית.
היא אכלת הכי מסודר אצלי, אוכל בריא ומזין, כמובן שקצת ממתקים כי אי אפשר בכלל וכמו כל דבר קיצוני צריך איזון.
היא הולכת הרבה, וכפעם בשבוע התעמלות ת במים.

אני לא שוללת אולי זה יושב לה על הקטע הרגשי.

זכור לי שפעם היה כתוב על דיאטה ע"י כדור לילדים.
מישהי זוכרת על כך. אשמח לדעת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
את מתארת שאוכלת בסדר, אז איפה האכילה על רקע רגשי?
ועוד משהו, בריא ומזין זו הגדרה רחבה שלא כולם מגדירים נכון.
ממה מורכבת ארוחה בריאה אצלך?
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
הילדה יש לה קושי רגשי, ואפילו חברתי.
ולא עלתה במשקל פתאום, תמיד היתה נראית מלאה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
הילדה יש לה קושי רגשי, ואפילו חברתי.
ולא עלתה במשקל פתאום, תמיד היתה נראית מלאה.
מעולם לא שמעתי שקושי רגשי מעלה במשקל.
יש אכילה רגשית שמעלה.

בריא ומזין זו הגדרה רחבה שלא כולם מגדירים נכון.
ממה מורכבת ארוחה בריאה אצלך?
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
כל ארוחה היא אוכלת פחמימה - לחמניה שאני אופה לבד.
חלבון - או יוגורט או ביצים, טונה וכו
וירקו ת בשפע - היחידה שזוללת אצלי ירקות

גם בצהריים - צלחת מרק בשר ופחמימה בגבול.

שותה המון מים.
ברור שבבוקר בהפסקה בבית ספר אוכלת 3 עוגיות ואחר הצהריים גם, אבל זו לא הסיבה להשמנה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
@mutagim
לדעתי זו טעות. תני לה את ההרגשה הכי טובה בעולם, שאת אוהבת אותה ככה ולא מפריע לך שהיא מלאה קצת,
ושהיא תגדל היא תהיה בשלה בעז"ה לעשות דיאטה לבד.
להכניס את כל הסיפורים האלו לראש בגיל כל כך צעיר, זה עלול להכניס את ההרגשה הרעה והנחיתיות לתמיד.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
כל ארוחה היא אוכלת פחמימה - לחמניה שאני אופה לבד.
חלבון - או יוגורט או ביצים, טונה וכו
וירקו ת בשפע - היחידה שזוללת אצלי ירקות

גם בצהריים - צלחת מרק בשר ופחמימה בגבול.

שותה המון מים.
ברור שבבוקר בהפסקה בבית ספר אוכלת 3 עוגיות ואחר הצהריים גם, אבל זו לא הסיבה להשמנה.
בצהריים חסר את הירק. אבל באמת נשמע שאוכלת בריא.
חושבת שבתחקור יותר מעמיק, אפשר להעלות על המוקשים.
בדרך כלל לא נוטים להחשיב נשנושים אגביים, ולפעמים הם המוקש.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
@mutagim
לדעתי זו טעות. תני לה את ההרגשה הכי טובה בעולם, שאת אוהבת אותה ככה ולא מפריע לך שהיא מלאה קצת,
ושהיא תגדל היא תהיה בשלה בעז"ה לעשות דיאטה לבד.
להכניס את כל הסיפורים האלו לראש בגיל כל כך צעיר, זה עלול להכניס את ההרגשה הרעה והנחיתיות לתמיד.
את צודקת, אני כבר אחרי העבודה הזו ובאמת אני כנה איתה
השלמתי עם הנראות שלה, ולפני חצי שנה כשראתה כמה קשה לה למצו בגדים כלבבה,
הצעתי לה לשמור איתי יחד ולעשות טבלה מסודרת וכו'
ואתמול היא באה להגיד שהיא רוצה שנעשה יחד.אני מבחינתי נותנת לה את הרגשה הכי טובה.
אבל אם היא הגיעה לבקש כנראה שזה אכן מפריע לה, והיא בשלה לכך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
@mutagim
לדעתי זו טעות. תני לה את ההרגשה הכי טובה בעולם, שאת אוהבת אותה ככה ולא מפריע לך שהיא מלאה קצת,
ושהיא תגדל היא תהיה בשלה בעז"ה לעשות דיאטה לבד.
להכניס את כל הסיפורים האלו לראש בגיל כל כך צעיר, זה עלול להכניס את ההרגשה הרעה והנחיתיות לתמיד.
זה וודאי נכון.
אבל אני הבנתי שפותחת האשכול מנסה למצוא את סיבת ההשמנה לאחר שלדעתה הילדה אוכלת תזונה לא משמינה.
לפעמים אפשר לשנות דברים בתזונה הביתית בלי לשתף את הילדה שההשמנה שלה היא הסיבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
  • הוסף לסימניות
  • #11
זהירות. עלול לפתח הפרעת אכילה מהגיל הזה...
סליחה שכותבת בצורה כזו אבל כן.
להכניס ילדה לרדיפה של משקל מהגיל הזה זה המפתח להפרעת אכילה עתידית.
ואני לא הייתי מכניסה כדורים לילדה בגיל הזה
אולי להתחיל בבדיקות דם אם את אומרת שהיא אוכלת מאוד בריא?
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
אפשר ללכת לדיאטנית של הקופת חולים, הרבה פעמים מה שנראה לנו כאוכל בריא זה לא מספיק בריא, ולפעמים שינויים קלים בהרגלי תזונה יכולים עם הזמן לעשות שינוי גדול במשקל.
עדיף ככה במקום שהילדה תיקח על עצמה כל מיני דיאטות של יועצי פרוג ועומסים נפשיים לא פשוטים על כך שהיא לא מצליחה לעמוד בהחלטות הקשות...
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
לפעמים אנחנו צריכים לבדוק בעצמנו גם אם זה משהו שיושב אצלי? למה מפריע לי שהילדה שלי מלאה?
אולי אני מתמודדת עם עצמי בנושא?
מי אמר שילדה מלאה זה לא יפה?
אני מניחה שלא מדובר כאן בהשמנת יתר ובעודף משקל משמעותי
כותבת לך מלב כאוב בנושא זה ומניסיון מר
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
לדעתי, אם כבר עשית עבודה והשלמת עם המראה, כמו שכתבת,
כדאי לעבור לשלב הבא ולהעביר את הממדים של הבת לרשימת "הדברים שאינם בשליטתי"
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
הכי פשוט
בדיקות דם
יש מצב שיש לה רגישות למאכלים מסוימים
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
מעולם לא שמעתי שקושי רגשי מעלה במשקל.
יש אכילה רגשית שמעלה.
בהחלט בהחלט כן.
ומנגד יש טריגרים רפואיים נוספים
במקרה אחר אצל אחי - רופא אאג טען ששקדים נפוחים ובעיות נשימה יכולים לגרום להשמנה
ציליאק גם יכול לגרום לנפיחות
אולי בעיה בחילוף חומרים
דיאטה כנראה לא תועיל כאן, את לא מתכננת שהילדה תצום
ממליצה על בדיקה רפואית וכמו שאת עצמך אומרת - לדאוג לפן הרגשי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
בהחלט בהחלט כן.
ומנגד יש טריגרים רפואיים נוספים
במקרה אחר אצל אחי - רופא אאג טען ששקדים נפוחים ובעיות נשימה יכולים לגרום להשמנה
ציליאק גם יכול לגרום לנפיחות
אולי בעיה בחילוף חומרים
דיאטה כנראה לא תועיל כאן, את לא מתכננת שהילדה תצום
ממליצה על בדיקה רפואית וכמו שאת עצמך אומרת - לדאוג לפן הרגשי.
ורוב הפעמים זה בכלל תורשתי ...
ככה שאין לזה סיבה רפואית
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
@mutagim
לדעתי זו טעות. תני לה את ההרגשה הכי טובה בעולם, שאת אוהבת אותה ככה ולא מפריע לך שהיא מלאה קצת,
ושהיא תגדל היא תהיה בשלה בעז"ה לעשות דיאטה לבד.
להכניס את כל הסיפורים האלו לראש בגיל כל כך צעיר,

זה עלול להכניס את ההרגשה הרעה והנחיתית לתמיד.- ואכלת אותה- ובגדול!
אל תדברי איתה על הנושא, תתיצעי עם אנשי מקצוע- בתחום הרגשי...
צריך גם לדעת- יש גוף שבטבעו מלא ואין מה לעשות- לא הורסים נפש ע"ח הגוף!
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
בצהריים חסר את הירק. אבל באמת נשמע שאוכלת בריא.
חושבת שבתחקור יותר מעמיק, אפשר להעלות על המוקשים.
בדרך כלל לא נוטים להחשיב נשנושים אגביים, ולפעמים הם המוקש.
ילדה לא אמורה לאכול תפריט כל כך מדויק. אם היא אוכלת בריא פחות או יותר
נשנושים נורמלים לא אלו שמשמינים אותה ולא מומלץ בכלל לעקוב או להגביל אותה
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה