דרוש מידע עצות לשיפור הזיכרון

  • הוסף לסימניות
  • #1
שלום חברים.
אשמח מאוד לשמוע עצות לשיפור וחידוד הזיכרון. לטווח קצר, ולטווח ארוך. (ואדרבה אשמח ביותר לקרוא מי שישתף מנסיונו האישי. אבל לא רק)
אם ע"י טכניקות, תוספי תזונה, שינוי הרגליים, ספרים שעוסקים בכך ואתם ממליצים, וכל מה שיכול לעזור.
ב"ה אכתוב ג"א כמה עצות מהניסיון האישי, וממה שקראתי בספרים.
תודה רבה לכולם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
ב. תוספי מזון.
אשמח לשמוע ממי שמשתמש באומגה 3 ומרגיש שיפור בזיכרון.
כמו כן אשמח לשמוע מניסיון מי שלוקח 'אקטיב בריין' אם אכן מועיל לכם לשיפור הזיכרון.
אני בעצמי לוקח את שני התוספים האלה, אבל מסופק עד כמה הם מועילים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
שינה טובה של מספר שעות נצרך
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
לשחק טטריס
לשתות קפה 2 כוסות ליום
לשתות חצי כוס יין אדום ליום
לאכול טונה
ושקדים ואגוזים.
כל זה אמר לי נוירולוג.
אפרופו טטריס.
אכתוב מניסיון שמשחק שחמט מחדד ומשפר את הזיכרון.
לגבי המלצת הנוירולוג לאכול אגוזים ושקדים, זה ככל הנראה בגלל שמכיל אומגה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
שום דבר!
נולדים עם זה, או שיש לך את זה או שאין לך את זה
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
  • הוסף לסימניות
  • #12
  • הוסף לסימניות
  • #14
בשבילי לא... אני דווקא כן נולדתי עם זה
טוב אז אסביר עוד קצת.
גם בנ"א שנולדו עם זכרון חזק א. במשך השנים הזכרון נחלש ב. תזונה לקויה מחלישה אותו ג. יש תוספים וכן טכניקות שבעזרתם אפשר לחדד את הזיכרון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
טוב אז אסביר עוד קצת.
גם בנ"א שנולדו עם זכרון חזק א. במשך השנים הזכרון נחלש ב. תזונה לקויה מחלישה אותו ג. יש תוספים וכן טכניקות שבעזרתם אפשר לחדד את הזיכרון.
אתה צודק אולי שישנן דרכים לשפר את הזיכרון, (לא ניסיתי, לך תדע מה יקרה אם אשפר את הזיכרון)
אבל עדיין יש את תנאי הבסיס...
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
נראה לי שקראתי אותם.
לא הועיל באופן מיוחד. (בכללי הזיכרון שלי נחשב לחזק בלעה"ר, אבל תמיד יש מקום לשיפור...)
לי הועיל מאד
יש לי זכרון צילומי, ועדין עזר לי מאד ביכולת לזכור רשימות (רשימות של משימות לבצע, רשימות של סיבות לפרוץ מלחמת העולם הראשונה אי שם במבחן החוץ... בקיצור כל דבר שצריך לזכור אפשר לארגן בראש ברשימה ולזכור לפי השיטות שם)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה